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- Herausgeber: Books on Demand
- Sprache: Deutsch
Aktivieren, was man erhalten möchte. Trainingssystem zur Harmonisierung der Energiebalance. Modernes Qi Gong vereint jahrtausende altes Wissen aus verschiedenen Kulturen und vieler verschiedener Qi Gong Stile mit neuen Erkenntnissen aus der Osteopathie, Craniosacraltherapie, Akupressur, Qi Gong Massage, Bioelektrizität und des Biomagnetismus zur Förderung der Lebensenergie. Modernes Qi Gong verbindet und adaptiert die unterschiedlichen Grundlagen des Qi Gong, Yiquan und Tai Chi Chuan in die moderne Welt.
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Seitenzahl: 50
Veröffentlichungsjahr: 2023
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Ähnliche
Die Energie folgt der Vorstellungskraft
INHALT
Vorwort
Modernes Qi Gong
DAO
Yi
Yin und Yang
Qi
Meridiane
Qi Gong
Stehen wie ein Baum
Yiquan
Yi Jin Jing (Wandlung des Gewebes)
Fang Song Gong
Ba Duan Jin
Tai Chi Chuan
Innere Kraft
Craniosacrales System
Stress
Atmen…wie ein Baby
Training
Praxis
Über den Autor
Vorwort
In diesem Buch habe ich versucht meine unterschiedlichen Erfahrungen mit Theorie und Praxis zu dem vielschichtigen Thema Qi Gong zusammenzufassen. Qi Gong ist einfach und die Wirksamkeit logisch, dass wird mehr und mehr auch wissenschaftlich bestätigt. Ich habe größten Respekt für die vielen unterschiedlichen Qi Gong Stile und deren energiebringenden Nutzen für den Ausübenden, aber ich bin kein Anhänger von eingleisiger Stiltreue. Das Vereinen von Wissen ist meiner persönlichen Meinung nach vielmehr der zeitgemäße Weg, den größtmöglichen Nutzen aus all diesem Wissen zu erreichen.
Qi Gong ist aber immer auch ein Weg den man aus unterschiedlichsten Gründen beschreitet. Mit Qi Gong begeben wir uns auf den Weg zu uns selbst. Die wichtigste Reise im Leben ist die Reise zu sich selbst, alle anderen sind Ersatzreisen.
Ich danke allen Menschen die mich gelehrt und inspiriert haben Qi Gong zu verstehen. Aber auch den Stolpersteinen in meinem Leben, die mich auf meinen Weg geführt haben.
Auch möchte ich den Menschen in meinem Leben danken, die mich unterstützt haben und mir Ihre Liebe geschenkt haben.
Ich bin weder Arzt noch Heilpraktiker und die Übungen in diesem Buch ersetzen keine medizinische oder fachliche Behandlung.
Eine Haftung des Verfassers bzw. des Verlages ist für Gesundheits-, Sach- und Vermögensschäden ausgeschlossen.
MODERNES QI GONG
Aktivieren was man erhalten möchte
Trainingssystem zur Harmonisierung der
Energiebalance
Lebenskraft-Training durch
Nutzung der natürlichen Kräfte
von Himmel und Erde.
Durch das magnetische Kraftfeld der Erde mit ihren zwei Polen und des Gravitationsfeldes unseres Planeten sind wir permanent von diesen Kräften umgeben. Zusätzlich wirken ständig Energien von außen auf die Erde (z.B. Solarkonstante Energie der Sonne mit ihrem breiten Spektrum unterschiedlicher Strahlungswellen).
Alle diese uns umgebenden Kräfte haben maßgeblichen Einfluss auf alles zwischen Himmel und Erde und somit natürlich auch auf uns Menschen.
Das Wissen um diese Kräfte hat schon immer Menschen verschiedenster Völker beschäftigt und somit auch Techniken der bewussten Nutzbarkeit hervorgebracht. Im wahren und authentischen Qi Gong und Tai Chi Chuan sind solche Techniken die Basis zur Entwicklung von innerer Kraft und dem Erhalten und Fördern der Lebenskraft.
Durch das Training, dieser alten Methoden des Qi Gong, wird der natürliche Auf- und Abwärtsstrom der Energien von Himmel und Erde trainiert, kultiviert und immer mehr ausgebildet. Durch bestimmte Stellungen, Positionen und Bewegungsabläufe wird die Zirkulation der Lebenskraft stark intensiviert, die Durchflussstärke innerhalb des Meridiansystems wird erhöht und optimiert. Der gesamte Körper wird durch regelmäßiges Training stetig mit neuer Lebensenergie, die aus den uns umgebenden Energien gewonnen wird, versorgt. Die Lebenskraft wird gefördert, erhalten und ausgebaut.
Hierzu sind keine komplizierten Techniken nötig, die Übungen des wahren und authentischen Qi Gong könnten nicht einfacher, grundlegender und dabei zugleich effektiver nicht sein. Besonders im Westen herrscht oft noch die Ansicht, etwas müsse möglichst kompliziert sein, um eine Wirkung zu entfalten. Doch gerade in dieser Einfachheit liegt unter anderem die Potenz und Wirksamkeit der Übungen.
Mein Weg ist einfach und leicht.
Laotse
Modernes Qi Gong vereint jahrtausende altes Wissen aus verschiedenen Kulturen und vieler verschiedener Qi Gong Stile mit neuen Erkenntnissen aus der Osteopathie, Craniosacraltherapie, Akupressur, Qi Gong Massage, Bioelektrizität und des Biomagnetismus zur Förderung der Lebensenergie.
Modernes Qi Gong verbindet und adaptiert die unterschiedlichen Grundlagen des Qi Gong, Yiquan und Tai Chi Chuan in die moderne Welt.
In unserer schnelllebigen, meist hektischen und stressigen Zeit geraten wir oft aus unserer "Balance". Unser Körper reagiert darauf mit Anspannung und Verspannung. Diese führt zu Blockaden in unserem natürlichen Energiefluss-System. Langfristig entstehen durch diese Blockaden die unterschiedlichsten körperlichen Symptome und Krankheiten. Deshalb ist es wichtig die nötige "Balance" herzustellen um Krankheiten vorzubeugen und unseren Energiehaushalt zu stärken.
Modernes Qi Gong ist leicht zu erlernen. Das Trainingssystem besteht aus einfachen Basisübungen mit hohem effektivem Nutzen für Körper, Geist und Seele.
Bilden Körper, Geist und Seele eine harmonische Einheit, dann befinden wir uns in "Balance". In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist diese "Balance" die Voraussetzung für Gesundheit. Mit Qi Gong Übungen können wir selbst aktiv die Verantwortung für unsere "Balance" übernehmen, um so unsere Lebensenergie zu fördern.
Einseitige Prozesse werden reguliert und unsere Mitte gestärkt. Stress wird in der Ruhe ausgeglichen, Bewegungsmangel durch Bewegung kompensiert. Knochen und Muskeln werden gestärkt, verkürzte Muskeln und Faszien in Dehnungen geweitet. Die Eigenermächtigung und das Nutzen der Inneren Kraft wird gefördert.
Der Mensch lebt inmitten von Qi und Qi erfüllt den Menschen...
Nei Jing
DAO
Schlüsselwort der chinesischen Philosophie.
Die gewöhnliche, alltägliche Bedeutung von DAO ist „Weg“. Es beschreibt auch die Bahn der Gestirne, und von daher wurden dann die Bedeutungen „Gesetzmäßigkeit des Alls, die kosmische Ordnung“ abgeleitet. Im Weiteren gelangt man so zur Bedeutung „Urgrund, Quelle des Seins“, und so wird das Wort vorzüglich in unserem Zusammenhang verstanden. Einer der bekanntesten chinesischen Klassiker und das nach der Bibel meistübersetzte Werk ist das Daodejing (sinngemäß Buch des Weges). Es handelt in 5000 Schriftzeichen lang, in 81 Kapitel oder Versfolgen unterteilt, von den mannigfaltigen Aspekten des DAO, immer wieder aus verschiedenen Blickwinkeln betrachtet.
Die drei Schätze des DAO und der
traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
Himmel → Sonne, Mond, Sterne
Erde → Wasser, Feuer, Wind
MENSCH → Jing, Qi, Shen
Jing: Die essentielle Energie im Materiellen Körper → (sinnbildlich) Treibstoff
Qi : Die treibende Kraft, die Energie bewegt → (sinnbildlich) Motor
Shen: Die befehlsgebende, lenkende Steuereinheit → (sinnbildlich) Fahrer
Die 3 Schlüsselfaktoren im Qi Gong sind die
Atmung, die Bewegung bzw. Körperhaltung und
die Vorstellungskraft.
Yi
Yi (Geist, Wille, Intention, Vorstellungskraft, Absicht, ...) "Der Kommandant".
