Präsentieren ohne Stress E-Book

Albert Thiele

• Herausgeber: Frankfurter Allgemeine Buch
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2012

Seitenzahl: 155

Beschreibung

Viele Menschen reagieren mit Nervosität, wenn sie vor eine Gruppe treten müssen. Der Puls fängt an zu rasen, der Atem wird flach und die Bewegungen werden hektisch. Wenn Sie nicht gelernt haben, mit Auftrittsstress umzugehen, bleiben Sie weit hinter Ihrer persönlichen Bestleitung zurück und gefährden im schlimmsten Fall sogar Ihr Image. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Auftrittsstress in Auftrittsfreude verwandeln und wie Sie Ihre Präsentation zu einem Markenzeichen machen können. Albert Thiele, Top-Management-Trainer und Bestsellerautor ("Argumentieren unter Stress" u.a.), verrät Ihnen, wie Sie Ihr psychologisches Optimum bei Ihren Auftritten finden. Und er vermittelt Ihnen das rhetorische, mediale und argumentative Know-how, das Ihnen zusätzliche Sicherheit gibt. Sie erfahren Do's und Dont's zu Körpersprache, zur Stimme und zur Dramaturgie. Sie lernen, Ihre Kernbotschaften kurz und einprägsam zu formulieren. Und sie werden vertraut gemacht mit den Maximen zeitgemäßer Präsentationstechnik vor kleinen und großen Gruppen. Damit Sie in Zukunft keiner mehr aus dem Konzept bringt und Sie Ihren Auftritt entspannt genießen können.

Leseprobe

Albert Thiele

Präsentieren ohne Stress

Albert Thiele

Präsentieren ohne Stress

Wie Sie Lampenfieber in Auftrittsfreude verwandeln

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

Albert Thiele

Präsentieren ohne Stress

Wie Sie Lampenfieber in Auftrittsfreude verwandeln

F.A.Z.-Institut für Management-,

Markt- und Medieninformationen GmbH

Frankfurt am Main 2010

ISBN 978-3-89981-512-2

Bookshop und weitere Leseproben unter:

www.fazbuch.de

Copyright

F.A.Z.-Institut für Management-,

Markt- und Medieninformationen GmbH

Mainzer Landstraße 199

60326 Frankfurt am Main

Gestaltung / Satz

Umschlag

F.A.Z., Verlagsgrafik

Titelbild

Image Source / Corbis

Satz Innen

Anja Desch

Alle Rechte, auch des auszugsweisen

Nachdrucks, vorbehalten.

eBook-Herstellung und Auslieferung:

readbox publishing, Dortmundwww.readbox.net

Inhalt

Vorwort

1  Qualitätsstandards für Präsentationen und Stressmanagement

Fünf Grundprinzipen für wirkungsvolles Präsentieren

Präsentieren „ohne Stress“ – Geht das?

2  Auftrittsfreude – Die innere Haltung

Selbstvertrauen

Neue Erfahrungen

Mentaltraining

3  Der souveräne Auftritt – Die äußere Haltung

Die letzten Minuten vor dem Auftritt

Überzeugen durch Körpersprache

Überzeugen durch Stimme und Sprechtechnik

4  Wie Sie Spannung und Aufmerksamkeit erzeugen

Icebreaker: Steigen Sie attraktiv ein

Storytelling: Wecken Sie Emotionen durch Geschichten

Kopfkino: Veranschaulichen Sie Ihre Botschaften

5  Fokus auf Kernbotschaften – Was will ich meinem Publikum sagen?

Wie erarbeite ich Kernbotschaften?

Der Weg zum Präsentationskonzept

Teilnehmerperspektive beachten

6  Powerpoint-Präsentationen –Tipps für zuhörergerechten Medieneinsatz

Do’s und Dont’s für Powerpoint

Folien „hirngerecht“ gestalten

Flipchart – Die ideale Ergänzung zu Powerpoint

7  Diskussion – Souverän bei Fragen, Einwänden und Störungen

Techniken zur Leitung der Diskussion

Basic Skills zum Umgang mit Einwänden

Umgang mit unsachlichen Angriffen

8  Transferhilfen – Wie Sie Ihr Präsentationsverhalten spürbar verbessern

Anwendungsplan erstellen

Die Komfortzone verlassen

Selbstgesteuerte Übungen im Alltag

9  Fazit

Literatur

Der Autor

Vorwort

Wie gelingt es, Präsentationen zu halten und dabei – statt Nervosität – sogar Auftrittsfreude zu empfinden? Diese Frage steht im Mittelpunkt dieses Ragebers. Eine positive innere Haltung zum Vortrag ist nämlich eine ganz entscheidende Voraussetzung, um Bestleistung auf der „Bühne“ zu erbringen. Je mehr Lampenfieber und Auftrittsstress Ihr Gehirn beherrschen, desto weiter entfernen Sie sich von Ihrem persönlichen Optimum. Dies gilt nicht nur für das Musizieren, das Theaterspielen und den Gesang, sondern genauso für eine Präsentation, einen Vortrag und eine Moderation,

Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie zu hohes Stressniveau in Auftrittsfreude verwandeln. Dies gelingt zwar nicht von heute auf morgen. Aber mit Willenskraft, Geduld, beharrlichem Üben und neuen Erfahrungen wird Ihre Auftrittsfreude kontinuierlich zunehmen und ein Niveau erreichen, auf dem Sie sich vor Publikum wohlfühlen, und zwar in allen Phasen der Präsentation.

Die Empfehlungen dieses Buches konzentrieren sich auf diejenigen Situationen, die beim Präsentieren erfahrungsgemäß als besonders schwierig und „stressig“ erlebt werden. Das dargestellte Know-how ist eine Art „Krisenprävention“, das Ihre Sicherheit und Erfolgszuversicht beim Auftritt steigert, weil Sie wissen, wie der Code für exzellente Vorträge aussieht und wie Sie mögliche Schwierigkeiten am besten meistern.

Im einleitenden Kapitel lernen Sie fünf Grundprinzipien kennen, die für rhetorische Bestleistungen vor Publikum unabdingbar sind und die allgemeine Anforderungen an professionelle Präsentationen kennzeichnen: Zielgruppenorientierung, Personalisierung, Emotionalisierung, Fokus auf Kernbotschaften und Visualisierung. Diese Prinzipien prägen alle Phasen des Präsentationsprozesses – wenngleich mit unterschiedlicher Gewichtung.

Dieser Ratgeber bietet Ihnen in acht Kapiteln Praxistipps zu folgenden Fragen:

1.  Welche Anforderungen sind an wirkungsvolle Präsentationen zu stellen? Und: Wie wirkt sich Stress auf den Erfolg Ihrer Auftritte aus?

2.  Wie kann ich durch Veränderung meiner inneren Haltung Lampenfieber und Nervosität in Auftrittsfreude verwandeln?

3.  Wie kann ich durch eine Veränderung meiner äußeren Haltung die Präsentation souverän und glaubwürdig durchführen?

4.  Wie kann ich meine Zuhörer fesseln und deren Aufmerksamkeit durchgängig auf einem hohen Niveau halten?

5.  Welche Bedeutung haben Kernbotschaften für Präsentationen?

6.  Welche Do’s und Dont’s sind beim Einsatz von Powerpoint und Flipchart zu beachten?

7.  Wie leite ich die Diskussion und wie gehe ich gekonnt mit Einwänden, Angriffen und Störungen um?

8.  Wie kann ich wichtige Erkenntnisse des Buches im Alltag anwenden und mein Präsentationsverhalten nachhaltig verbessern?

In diesem Buch finden Sie neben dem einschlägigen Know-how zahlreiche Übungen, Merk- und Transferhilfen, die Ihnen die Anwendung der Empfehlungen erleichtern. Betrachten Sie alle Anregungen als Lernangebote und suchen Sie sich diejenigen heraus, die zu Ihren Präsentationsanlässen, zu Ihrer Persönlichkeit und zu Ihren Karrierezielen am besten passen. Denken Sie jedoch beim Verbessern Ihres Präsentationsstils stets daran, dass Sie nur dann erfolgreich sein können, wenn Sie glaubwürdig und authentisch auftreten.

Dieser Leitfaden wendet sich an alle, die Ihre Präsentationstechnik auf den Prüfstand stellen und alle Möglichkeiten ausschöpfen wollen, um die eigenen rhetorischen Potentiale zu entwickeln und Unsicherheiten und Ängste durch Souveränität und Auftrittsfreude zu ersetzen.

Vier Hinweise zum besseren Verständnis der Ausführungen:

•  In diesem Buch konzentrieren wir uns auf die persönlichen Erfolgsfaktoren für einen souveränen Auftritt.

•  Bei den Praxistipps zu Powerpoint steht im Vordergrund, wie man die wichtigsten Fehlerquellen vermeidet und die Präsentation „hirngerecht“ durchführt. Wenn Sie Ihre Kenntnisse zur Powerpoint-Software und zum Präsentationsdesign vertiefen wollen, verweisen wir auf die Hand- und Ideenbücher im Literaturverzeichnis. „Powerpoint“ steht stellvertretend für die einschlägigen Präsentationsprogramme, zu denen beispielsweise auch „Keynote“ für Apple oder „Magic Point“ für Linux gehören.

•  Dieser Ratgeber hat eine modulare Struktur. Daher können Sie sich einzelne Kapitel ohne Berücksichtigung der Reihenfolge herausgreifen.

•  Aus Gründen vereinfachter Lesbarkeit wird im Text durchgängig die männliche Sprachform gewählt (Manager, Mitarbeiter, Zuhörer usw.), mit der stets beide Geschlechter gemeint sind.

Mein besonderer Dank gilt meinem langjährigen Kooperationspartner Siegmar Saul, meinem Trainerkollegen Bernd Gerbecks, dem Fernsehund Hörfunkmoderator Helmut Rehmsen sowie dem Journalisten Florian Vollmers für die wertvollen Anregungen und Verbesserungsvorschläge bei der Manuskripterstellung.

Viel Freude beim Lesen dieses Ratgebers!

Düsseldorf, Dezember 2010

Dr. Albert Thiele

1Qualitätsstandards für Präsentationen und Stressmanagement

Nur noch eine Woche, dann ist es so weit: Sie müssen ein Konzept zur Neustrukturierung des Vertriebs präsentieren. Ihr Auditorium: Vorstand und Ressortchefs Ihres Unternehmens. Die zeitliche Vorgabe für Ihren Auftritt: 20 Minuten plus Diskussion. Was geht Ihnen durch den Kopf, wenn Sie an diesen für Sie wichtigen Termin denken?