Razem przez Okres Poporodowy: Jak Pewnie Przejść przez Fazy Po Porodzie, Cieszyć się Okresem Poporodowym Razem i Zbudować Bliską Więź z Twoim Dzieckiem – Zawierające Najlepsze Przepisy Poporodowe E-Book

Helena Weber

• Herausgeber: ONIX Media
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Polnisch

Seitenzahl: 172

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

PRAWDZIWA HISTORIA O POPORODOWYM OKRESIE Dziecko jest tutaj! – A teraz co? Dla wielu kobiet i mężczyzn to najważniejszy moment w życiu: Nowy członek rodziny jest w końcu tutaj! Czekałaś na to przez miesiące, a potem zdajesz sobie sprawę, że to nie jest tylko różowa szczęśliwość. Okres poporodowy to czas regeneracji, reorganizacji i często także czas niepewności – dla mamy i taty: Czy robimy wszystko dobrze? Czy dziecko ma głód lub ból? Jak ciało może się zregenerować? Czy problemy trawienne są normalne? Jak tata znajduje swoją rolę? Jak zbudować bliską więź z dzieckiem od samego początku? I kiedy powrócą pragnienie i seksualność? Ta książka odpowiada na te pytania z empatią, otwartością i bez wstydu.

Leseprobe

Razem przez połóg

Jak Państwo jako rodzice mogą bezpiecznie stawić czoła fazie poporodowej, wspólnie cieszyć się okresem poporodowym i budować bliską więź z dzieckiem?

Helena Weber

Wszystkie porady zawarte w tej książce zostały starannie rozważone i sprawdzone przez autora i wydawcę. Nie mogą one jednak stanowić żadnej gwarancji. W związku z tym autor i wydawca nie ponoszą odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia ciała, szkody majątkowe lub straty finansowe.

Razem przez okres poporodowy: Jak rodzice mogą bezpiecznie stawić czoła fazie poporodowej, cieszyć się wspólnym okresem poporodowym i budować bliską więź z dzieckiem?Copyright © 2021 Helena Weberwww.inselliebe-verlag.de

Wszelkie prawa zastrzeżone, w szczególności prawo do powielania i rozpowszechniania tłumaczenia. Żadna część niniejszej pracy nie może być powielana w jakiejkolwiek formie (za pomocą fotokopii, mikrofilmu lub innego procesu) ani przechowywana, przetwarzana, powielana lub rozpowszechniana za pomocą systemów elektronicznych bez pisemnej zgody wydawcy.

Pytania i sugestie proszę kierować na adres:[email protected] 2021 r.

Spis treści

Przedmowa

Wprowadzenie

Mit poporodowy

Nasze dziecko jest tutaj!

Wiedza dla niemowląt od A-Z

Wiązanie od dnia 1

Ciepło gniazda

Schronienie

Proszę odwiedzić kierownictwo

Proszę zaprojektować część sypialną

Łóżko rodzinne, tak czy nie?

łóżeczko

Kołyska

Przytulność i funkcjonalność

Akcesoria do spania

Źródła światła

Mama

Wszystko jest nowe!

Doświadczenie porodu

Relacja z własnym ciałem

Uśmierzanie bólu i regeneracja

Wskazówki dotyczące higieny w toalecie

Karmienie piersią

Wskazówki dotyczące odzieży

Dobre dla duszy

Odżywczy dla ciała

Depresja poporodowa

Tato

Skała na falach - zapewnia wsparcie

Wspólne spędzanie czasu

Pomocy, moja żona jest taka inna!

Łączenie tatusiów

Ojcowie i karmienie piersią

Doświadczenie porodu Proszę pozwolić mu się zanurzyć

Proszę znaleźć moją rolę

My

Nagle troje z nas

Czas pary

Związek po porodzie

Intymność - psychiczna i fizyczna

Zrównoważony system - Integracja starszych dzieci

Bonus: Kuchnia po porodzie

Zrównoważony i odżywiony dla regeneracji

Słodkie pomysły

Granola

Zielony koktajl

Pudding ryżowy

Śniadaniowy pick-me-up

Owsianka

Lody waniliowe

Smaczne pomysły

Sałatka z kuskusem

Zupa ziemniaczano-dyniowa

Rösti

Wegetariańska zupa paprykowa

Warzywny makaron jednogarnkowy

Makaron pełnoziarnisty z tofu carbonara

Wnioski

Przedmowa

Drogie mamy i drodzy tatusiowie,

Gratulacje z okazji Państwa nowego dziecka! Osiągnęli Państwo coś niesamowitego i mogą być Państwo dumni z małego cudu, który trzymają Państwo w ramionach.

Z tej książki dowiedzą się Państwo ważnej podstawowej wiedzy na temat ciąży, porodu i okresu poporodowego. Ten kompaktowy przewodnik zawiera również ważne praktyczne wskazówki i triki, które można natychmiast zastosować w praktyce. Pomimo wysokiej zawartości informacji, materiału do przemyśleń oraz szczegółowych i zróżnicowanych tematów, przez całą książkę przewija się pozytywny ton. Dzięki praktycznemu i ilustrowanemu projektowi, wszystkie tematy są przedstawione w jasnym i zrozumiałym formacie, zapewniając, że wszystko, co warto wiedzieć, jest przekazywane w najlepszy możliwy sposób.

Więź między rodzicem a dzieckiem jest najważniejszą i najsilniejszą, jaką ludzie tworzą w ciągu swojego życia. Jest nie tylko niezbędna dla przetrwania dziecka, ale także daje tak wiele rodzicom. Więź między rodzicem a dzieckiem jest więzią na wieczność.

Wprowadzenie

Ta książka zawiera wszystkie ważne informacje, porady i wskazówki dotyczące okresu poporodowego. Poszczególne podtematy zostały opisane na tyle szczegółowo, że pod koniec książki będzie Pani dokładnie wiedziała, czego się spodziewać. Nieskomplikowana, prosta i przystępna prezentacja tematów pokaże Pani, jak najlepiej radzić sobie z poszczególnymi sytuacjami, które pojawią się na Pani drodze.

Często, gdy mowa o ciąży, porodzie i okresie poporodowym, uwaga skupia się wyłącznie na mamie. Szczególną cechą tej książki jest to, że oprócz obszernego rozdziału dla mamy, znajduje się w niej również szczegółowy rozdział dla taty oraz wspólny rozdział "My". Na samym początku dowiedzą się Państwo ze szczegółowego rozdziału, w jaki sposób można nawiązać emocjonalną więź z dzieckiem i dlaczego więź jest tak niezwykle ważna.

Matki dowiadują się, czego mogą oczekiwać fizycznie i emocjonalnie po wielomiesięcznej i ekstremalnej fazie transformacji. Dowiadują się nie tylko ważnych informacji na temat urazów porodowych, ale także tego, jak ważne jest postrzeganie okresu poporodowego jako przestrzeni ochronnej, przeglądanie doświadczeń porodowych oraz rozpoznawanie i przetwarzanie własnych doświadczeń i emocji. Samoopieka i miłość do siebie zastępują samokrytykę, a codzienne, otwarte i szczere wskazówki dotyczące urazów fizycznych i emocjonalnych pomogą matce lepiej zaakceptować swoje ciało po porodzie. Omówiono również bardzo naturalny proces karmienia piersią, problemy z ząbkowaniem, strajki karmiących, akcesoria do karmienia piersią i infekcje sutków. W części poświęconej mamom dowiedzą się Państwo również o cudownym działaniu mis śpiewających, medytacji, jogi relaksacyjnej i odżywianiu ciała.

Kiedyś role te były jasno określone, ale dziś jest jasne, że tata jest kimś więcej niż tylko żywicielem rodziny. W części książki poświęconej tacie, ojcowie dowiadują się, jak mogą wypełniać swoją rolę jako tata, że są również ważnym opiekunem dziecka, jak mogą wspierać karmienie piersią i że są opoką rodziny. Dowiedzą się, że uczucie zazdrości jest całkowicie normalne i co mogą zrobić, jeśli czują się jak trzecie koło u wozu. Kompaktowy rozdział poświęcony medycznym informacjom na temat urazów porodowych i psychicznej strony kobiet w trakcie i po porodzie dostarcza im ważnej wiedzy. Chociaż ojcowie mają dziewięć miesięcy na przygotowanie się do bycia ojcem i nowej sytuacji rodzinnej, wielu z nich jest często zaskoczonych po narodzinach dziecka. Po porodzie ojcowie muszą również pogodzić się z wydarzeniami związanymi z ciążą i porodem, aby móc naładować baterie do codziennego życia.

Po przeczytaniu rozdziałów napisanych specjalnie dla ojców, tatusiowie będą dokładnie wiedzieć, jak odnaleźć się w roli ojca z sercem i duszą oraz jak umiejętnie przezwyciężyć początkowe trudności i wyzwania.

Głównym elementem tej książki jest rozdział "My", który zawiera wiele inspiracji do pracy mentalnej w partnerstwie po porodzie. Liczne porady i wskazówki pomogą Państwu nie zatracić siebie jako pary po porodzie. Nawet jeśli początkowo wszystko kręci się wokół noworodka, dowiedzą się Państwo, że wspólne spędzanie czasu i troska o siebie nawzajem są niezwykle ważne dla związku i nie należy ich zaniedbywać. Otwartość i rozmowy są niezwykle ważne, zwłaszcza teraz, i są podstawą każdego związku. Intymność to nie tylko seksualność. Intymność psychiczną i fizyczną po porodzie można również osiągnąć poprzez wspólne chwile, rozmowy i masaże. Integracja starszego rodzeństwa jest również ważnym aspektem, który został omówiony w tym rozdziale.

Na koniec zapraszamy Państwa do wypróbowania kilku bogatych w witaminy, odżywczych i szybkich w przygotowaniu przepisów. Mogą Państwo również przeczytać podsumowanie wszystkich kluczowych wniosków z książki.

Mit poporodowy

Termin "połóg" odnosi się do okresu od sześciu do ośmiu tygodni bezpośrednio po urodzeniu dziecka. Odnosi się do okresu, w którym matka jest nadal szczególnie wrażliwa - zarówno psychicznie, jak i fizycznie - po porodzie. Okres ten jest określany jako "połóg", ponieważ matka powinna odpocząć fizycznie, aby zregenerować się wystarczająco i całkowicie. Jest to czas, w którym po raz pierwszy kształtuje się więź między matką a dzieckiem, idealny czas na wzajemne poznanie się i najlepszy czas dla noworodka na "ogrzanie gniazda". Dziecko w końcu pojawiło się na świecie, a Panią dosłownie zalewają hormony szczęścia.

To całkowicie normalne, że na początku będzie Pani potrzebowała trochę czasu, aby zrozumieć, co Pani ciało osiągnęło podczas porodu. Z czasem konsekwencje porodu staną się widoczne i odczuwalne. Wszelkie urazy, które mogły powstać podczas porodu, zaczną się goić i ustępować. Pojawią się pierwsze zmiany fizyczne i rozpocznie się okres karmienia piersią.

Okres poporodowy to czas przejściowy. Wydarzenia całej ciąży i porodu nie kończą się w momencie narodzin dziecka. Okres poporodowy jest również jego częścią. Pani ciało potrzebuje teraz przede wszystkim dwóch rzeczy: czasu i odpoczynku. W pierwszych dniach i tygodniach proszę nie planować od razu stałych spotkań i dać sobie, ojcu i dziecku wystarczająco dużo czasu na przybycie, poznanie się i dokonanie pierwszych odkryć, zanim rozpocznie się prawdziwe codzienne życie. Oczywiście pierwsze tygodnie są również ekscytujące i wyjątkowe dla ojca. Jeśli to możliwe, powinien on zatem wziąć trochę urlopu i czasu na wzajemne poznanie się.

Istnieje wiele mitów związanych z terminem "połóg", ale nie zawsze kryje się za nimi wiele prawdy.

Mit: Piersi

Założenie, że karmienie piersią powoduje obwisłe piersi, jest jednym z bardziej znanych mitów dotyczących ciąży. Kobiece piersi zmieniają się samoistnie w ciągu życia. Jest to fakt, którego karmienie piersią nie zmienia. Równie mało prawdy kryje się za mitem, że większe piersi produkują więcej mleka niż mniejsze. Chociaż większe piersi mają więcej tkanki tłuszczowej, to właśnie tkanka gruczołu sutkowego ma decydujące znaczenie dla karmienia piersią. Rozmiar piersi nie ma zatem decydującego wpływu na ilość produkowanego mleka.

Mit: Utrata masy ciała

Nie ma również wiele prawdy w założeniu, że kobiety karmiące piersią nie przybierają na wadze i łatwo tracą nadmiar kilogramów z ciąży. Utrata wagi doświadczana przez wiele matek podczas karmienia piersią wynika z faktu, że karmienie piersią jest wyczerpujące. Niektóre matki również szybko osiągają swoją pierwotną wagę po prostu dlatego, że mają dobry metabolizm. Z drugiej strony jest też wiele matek, które przybierają na wadze w fazie karmienia piersią, ponieważ częściej odczuwają głód i poruszają się znacznie mniej niż przed porodem. Ważne jest, aby zapewnić zrównoważoną i zdrową dietę, ponieważ jest to o wiele ważniejsze niż osiągnięcie idealnej wagi tak szybko, jak to możliwe.

Mit: Antykoncepcja

Kolejnym mitem na temat karmienia piersią jest to, że karmienie piersią jest dobrym środkiem antykoncepcyjnym. Miesiączka zwykle zatrzymuje się do momentu odstawienia dziecka od piersi, ponieważ hormon proklatyna, który bierze udział w produkcji mleka, hamuje owulację. Z tego powodu miesiączka u kobiet karmiących piersią powraca dopiero kilka miesięcy po porodzie. Nie jest jednak możliwe określenie dokładnego czasu owulacji, co oznacza, że nie można całkowicie wykluczyć nowej ciąży u kobiet karmiących piersią. Aby wykluczyć nową ciążę, powinna Pani zdecydowanie stosować nowoczesne metody antykoncepcji.

Mit: Za mało mleka

Proszę się nie martwić, że w piersiach jest za mało mleka. To, że dziecko wydaje się ciągle domagać piersi, nie oznacza, że nie produkuje Pani wystarczającej ilości mleka. Prawdopodobnie dziecko przechodzi okres wzrostu i po prostu potrzebuje nieco więcej mleka niż Pani przywykła. Gdy tylko będzie Pani częściej podawać dziecku pierś, produkcja mleka automatycznie wzrośnie. Popyt reguluje podaż. Mleko matki nie jest też zbyt rzadkie, więc nie musi się Pani martwić, że dziecko nie będzie miało go wystarczająco dużo. Mleko matki może wyglądać na mniej tłuste i cieńsze w bezpośrednim porównaniu z mlekiem krowim, ale w żadnym wypadku nie jest mniej pożywne. Co więcej, jeśli dziecko budzi się w nocy, nie oznacza to, że nie zostało odpowiednio nakarmione. Istnieje kilka powodów, dla których dzieci budzą się w nocy. Jeśli chce Pani rozpocząć karmienie uzupełniające od piątego do szóstego miesiąca życia, nie oznacza to, że mleko matki nie jest już wystarczająco odżywcze. Dostosowuje się ono do potrzeb dziecka i nadal jest dla niego szczególnie ważne.

Mit: Raz cesarskie cięcie, zawsze cesarskie cięcie

Jeśli urodziła Pani swoje dziecko przez cesarskie cięcie, nie oznacza to, że będzie Pani musiała mieć kolejne cesarskie cięcie przy kolejnych porodach. Chociaż ten mit jest również szeroko rozpowszechniony , z medycznego punktu widzenia jest on od dawna nieaktualny.

Mit: Łożysko

Ponieważ łożysko przechowuje dużą ilość substancji witalnych, jest uważane za gwarancję płodności. Istnieje przesąd, że jeśli posadzi się jabłoń nad łożyskiem, będzie ono szczególnie płodne. Jeśli umieści się na łożysku krzew róży, nowonarodzone dziecko zostanie obdarzone wyjątkowym pięknem w trakcie swojego życia.

Nasze dziecko jest tutaj!

Wiedza dla niemowląt od A-Z

A - jak się ubrać

D

Na początku oglądanie dziecka może być nieco niepokojące. Nie wiedzą Państwo, jak prawidłowo trzymać dziecko, a ubieranie jest dla niego stresujące. Nie jest więc niczym niezwykłym, że na początku dziecko staje się niespokojne i zaczyna płakać. Aby ułatwić sobie codzienną rutynę ubierania, należy przygotować wszystko, czego potrzeba. Proszę opracować rytuał, w którym głaszczą Państwo dziecko po brzuszku i dają mu poczucie, że wszystko jest pod kontrolą. Proszę unikać przerw i nigdy nie zostawiać dziecka samego na przewijaku. Podczas przebierania dziecka należy upewnić się, że ubranka są wykonane z lekkich materiałów, są łatwe do zakładania i zdejmowania oraz nie ograniczają zakresu ruchów dziecka.

Rompery są doskonałe dla noworodków, ponieważ zapewniają dużą swobodę ruchów, a jednocześnie nic nie może się zsunąć. Dobrze, jeśli śpioszki mają kilka guzików u dołu i po bokach. Ułatwia to zmianę pieluszki. Body do przewijania to również świetny zakup. Fakt, że można je całkowicie rozpiąć i nie trzeba ich naciągać na głowę dziecka sprawia, że są to jedne z najlepszych ubrań dla noworodków. Kiedy dzieci mają coś naciągniętego na głowę, często mają wrażenie przebywania w tunelu, ponieważ na chwilę robi się ciemno. Nie lubią tego uczucia i często zaczynają płakać. Z tego powodu, kupując body , należy upewnić się, że mają one jak najszerszy dekolt. Kołnierzyk powinien być jak najszerszy, a body należy naciągać na dziecko od tyłu. Należy unikać dżinsów, bluzek i koszulek, nawet jeśli wyglądają uroczo. Są one trudne do założenia, niewygodne i niepraktyczne podczas zmiany pieluszki.

Kiedy przebywają Państwo z dzieckiem na świeżym powietrzu, często nie jest łatwo ocenić, czy dziecko jest wystarczająco ubrane, czy nie. Jednak dotykając karku, można łatwo wyczuć, czy dziecko się poci, czy jest mu zimno. Suchy i ciepły kark oznacza, że wszystko jest w porządku. Jeśli szyja dziecka jest wilgotna, poci się, a jeśli jest zimna, dziecko marznie. Latem szczególnie odpowiednie są śpioszki i body. Zimą należy ubierać dziecko na cebulkę. Nakrycie głowy chroni dziecko zarówno latem, jak i zimą.

B - podobna relacja

Relacja z dzieckiem jest niezwykle ważna, ponieważ ukształtuje dziecko na resztę życia i pomoże mu w rozwoju osobistym. Relacja emocjonalna między rodzicem a dzieckiem pomaga dziecku w rozwoju, ponieważ bez tej więzi emocjonalnej przetrwanie nie jest możliwe. Bliskość, kontakt fizyczny, bezpieczeństwo, ciepło, czas, autentyczność, a także język emocjonalny z dzieckiem wspierają tę więź.

C - jak zachować zimną krew

Każde dziecko i każda ciąża są wyjątkowe i niepowtarzalne. Rodzice muszą dowiedzieć się, jak najlepiej uspokoić dziecko po urodzeniu i nauczyć się różnic między głodem, zmęczeniem i innymi czynnikami. Wszystko to wymaga czasu, ale sygnały dziecka pomogą Państwu poznać pragnienia i potrzeby noworodka. Proszę dać sobie czas i być elastyczną. Jeśli zachowa Pani spokój i opanowanie, pokona Pani wszelkie przeszkody.

D - jak ssanie kciuka

Ssanie kciuka uspokaja niemowlęta i dorastające dzieci oraz daje im poczucie bezpieczeństwa. Niektórzy naukowcy podejrzewają, że powodem ssania kciuka jest zaspokojenie fizycznej potrzeby ssania, którą każdy noworodek ma od urodzenia. Większość dzieci przestaje ssać kciuk samodzielnie, gdy są starsze. Jeśli jednak dziecko nie przestanie wystarczająco szybko, może to skutkować wadami wymowy (seplenienie) i nieprawidłowym ustawieniem zębów. Ciągłe ssanie kciuka powoduje, że przednie zęby górnej szczęki rosną do przodu, a przednie zęby dolnej szczęki rosną do tyłu. Ogólnie zaleca się, aby dzieci przestały ssać kciuk w wieku dwóch lat.

E - dla rodzicielstwa

Rodzicielstwo odnosi się do bycia rodzicem i oznacza odpowiedzialną relację z dzieckiem. Istnieją co najmniej trzy podstawowe rodzaje rodzicielstwa. Rodzicielstwo biologiczne odnosi się do wspólnego bycia świadkiem dziecka. Rodzicielstwo prawne obejmuje obowiązki wobec dziecka, a także dzieci adoptowane lub nieadoptowane. Rodzicielstwo społeczne odnosi się do stałego przejęcia opieki i odpowiedzialności za dziecko.

F - jak karmienie butelką

Jeśli nie chce Pani lub nie może karmić piersią z powodów osobistych lub medycznych, będzie Pani musiała znaleźć zastępczy pokarm dla swojego dziecka. Nadal nie udało się zastąpić mleka matki równoważnym gotowym produktem, ale przemysłowo wytwarzana żywność dla niemowląt jest optymalnie dostosowana do ich potrzeb. Podstawowe rozróżnienie dotyczy preparatów do początkowego żywienia niemowląt i preparatów do dalszego żywienia niemowląt. Istnieją również dwa warianty mieszanek dla niemowląt, które różnią się w szczególności proporcją węglowodanów.

Mleko modyfikowane jest podobne do mleka matki, ponieważ jest rzadkie i, podobnie jak mleko matki, jedynym zawartym w nim węglowodanem jest laktoza. Zawartość białka w formule jest podobna do tej w mleku matki. Jest najbardziej podobna do mleka matki. Natomiast formuła 1 jest nieco gęstsza i bardziej sycąca ze względu na dodatkową skrobię. Skład obu preparatów dla niemowląt jest regulowany przez prawo i opiera się na zaleceniach różnych instytutów naukowych. Obie mogą być podawane od urodzenia i są odpowiednie przez cały pierwszy rok życia dziecka. Podawanie mleka modyfikowanego należy rozpocząć najwcześniej wraz z rozpoczęciem karmienia uzupełniającego, ponieważ jest ono stosowane wyłącznie jako dodatek. Istnieją również specjalne preparaty dla niemowląt z rodzinną historią alergii.

Formuła HA jest idealna dla tych dzieci. Ważne jest również, aby nie próbowali Państwo samodzielnie przygotowywać mleka w butelce. Jest bardzo mało prawdopodobne, że będą Państwo w stanie osiągnąć idealny skład i istnieje ryzyko, że stworzą Państwo nieodpowiedni stosunek niezbędnych składników odżywczych.

G - jak narodziny

Czas trwania porodu jest bardzo indywidualny, ale średnio trwa dłużej w przypadku pierwszego dziecka niż drugiego. Z reguły poród przebiega w kilku fazach. Cztery fazy porodu naturalnego to faza rozwierania, faza przejściowa, faza wydalania i faza poporodowa. Początkiem porodu jest często pęknięcie błon płodowych, potocznie nazywane "pęknięciem worka owodniowego". Po pęknięciu błon płodowych szybko następują skurcze rozwierające. Jednak poród może również rozpocząć się wraz z początkiem skurczów rozwierających, które stopniowo rozszerzają szyjkę macicy. Skurcze rozwierające występują w regularnych odstępach czasu, przy czym odstępy te stają się coraz krótsze, a skurcze coraz silniejsze w miarę zbliżania się do końca fazy rozwierania. Dziecko jest wypychane głębiej w kierunku miednicy. Odstępy występują teraz co około dwie minuty. Faza rozwierania jest najdłuższą fazą porodu.

Następnie rozpoczyna się faza przejściowa. Skurcze są bardzo bolesne i intensywne, a szyjka macicy jest w pełni rozwarta. Pod koniec drugiej fazy szyjka macicy ma średnicę około ośmiu do dziesięciu centymetrów. Rozpoczyna się faza wydalania, którą można również nazwać fazą porodu. Dziecko rodzi się przez kanał rodny z powodu silnych skurczów matki, a następnie jest umieszczane bezpośrednio na piersi matki, a ojciec zwykle może przeciąć pępowinę. Nieco później rozpoczyna się faza poporodowa i pojawiają się skurcze. Łożysko i błony płodowe zostają oderwane i wydalone przez organizm. Wszystkie cztery etapy porodu są zakończone, poród dobiega końca, a dziecko przychodzi na świat.

H - jak położna

Położne to wyspecjalizowany personel, który zapewnia pomoc podczas porodu. Położne udzielają porad podczas ciąży, a także wspierają rodziny podczas porodu i okresu poporodowego. Wspierają przyszłe matki w ich podróży i pomagają im silniej doświadczyć ciąży, porodu i połogu. Szanując osobiste życzenia kobiet, dają im pewność siebie i wiarę w ich indywidualne możliwości. Wsparcie i doradztwo we wszystkich aspektach psychologicznych i fizycznych jest szczególnie ważne podczas narodzin pierwszego dziecka. Położne doradzają również przy podejmowaniu ważnych decyzji dotyczących sposobu i miejsca narodzin dziecka. Oferują również różne kursy, które pomogą Państwu przygotować się do porodu. W Niemczech prawo stanowi, że położna musi być obecna przy każdym porodzie. Oznacza to, że może Pani liczyć na pomoc i wsparcie położnej podczas porodu i urodzić dziecko w sposób samodzielny i bezpieczny. W okresie poporodowym położna odwiedzi Panią w domu i będzie dostępna, aby odpowiedzieć na wszelkie pytania. Położna nie tylko pomoże Pani w kwestiach medycznych, ale także będzie wspierać więź między Panią a dzieckiem, a także jest ważną osobą kontaktową dla ojca.

I - jak szczepienia

Szczepienia są bardzo ważne nie tylko dla niemowląt, ale także dla dzieci i młodzieży, aby zapewnić wystarczającą ochronę przed możliwymi infekcjami tak wcześnie, jak to możliwe. Stały Komitet ds. Szczepień (STIKO) przy Instytucie Roberta Kocha zaleca szczepienie dzieci w Niemczech przeciwko następującym chorobom: tężcowi, błonicy, Hib, wirusowemu zapaleniu wątroby typu B, rotawirusom, polio, krztuścowi, pneumokokom, meningokokom, ospie wietrznej, HPV oraz odrze, śwince i różyczce (MMR). Chociaż szczepienia nie są wymogiem prawnym w Niemczech, większość rodziców stosuje się do tych zaleceń, ponieważ dzieci, które nie są zaszczepione, są bardziej narażone na niebezpieczne choroby i szkody na całe życie.

J - jak akceptowanie każdego uczucia

Ciąża to czas pełen intensywnych emocji, a po urodzeniu dziecka uczucia te nigdy nie ustępują. Po porodzie może Pani spodziewać się przejażdżki kolejką górską emocji, ponieważ ciąża i poród to wspaniała podróż. Proszę cieszyć się każdym uczuciem, zarówno pozytywnym, jak i negatywnym. Emocje są istotną częścią okresu poporodowego. Proszę wykorzystać ten czas odpoczynku, aby zaakceptować, skategoryzować i przetworzyć swoje uczucia. Proszę im na to pozwolić i cieszyć się pierwszymi chwilami z dzieckiem.

K - dla cięcia cesarskiego

W przypadku cesarskiego cięcia dziecko rodzi się w sposób chirurgiczny. Cięcie cesarskie jest zwykle wykonywane, gdy istnieje ryzyko dla matki i/lub dziecka lub gdy poród naturalny nie jest możliwy.

L - jak śliniak

Śliniak to ważne narzędzie, bez którego nie będą Państwo chcieli się obyć najpóźniej za kilka miesięcy. Różnorodność śliniaków jest obecnie bardzo duża. Kupując śliniaki, ważne jest, aby upewnić się, że dobrze pasują, są elastyczne i nie ograniczają swobody ruchów dziecka. Ważne jest również, aby były indywidualnie regulowane, łatwe do czyszczenia i zostały wcześniej przetestowane pod kątem szkodliwych substancji.

M - jak paszport macierzyński

Karta ciąży to niewielka książeczka zawierająca łącznie szesnaście stron, na których udokumentowane są wszystkie ważne informacje, przebieg i wyniki badań kontrolnych podczas ciąży.

N - jak w smoczku

Smoczki lub przytulanki są dostępne w różnych rodzajach i kształtach. Często mają one naszytą główkę zwierzęcia. Ze względu na lekki materiał, przytulanki są łatwe do uchwycenia. Dziecko uwielbia przytulać się do miękkiej tkaniny i może poznać różne wrażenia dotykowe. Gdy tylko dzieci zaczynają ząbkować, można zaobserwować, że częściej gryzą swoją przytulankę. Żucie działa jak masaż dla dziąseł dziecka, które w tym momencie bardzo swędzą. Przytulanka jest ulubionym towarzyszem Państwa dziecka i partnerem do zabawy, który jest zawsze w pobliżu.

Szmatki do ssania zwykle towarzyszą dziecku od urodzenia, dlatego też rozwijają one intymną relację ze swoim pluszowym przyjacielem. Jeśli mama i tata również przytulają się do szmatki i pachnie ona jak oni, dzieci trzymają się jej szczególnie mocno i mogą uspokoić się samodzielnie, gdy mamy i taty nie ma w pokoju. Szmatka do przytulania umożliwia również rosnącemu dziecku zrobienie pierwszego kroku w kierunku niezależności. Maluchy zabierają swoje przytulanki ze sobą wszędzie, ponieważ mogą zabrać ze sobą kawałek mamy i taty oraz kawałek domu, a tym samym poczucie bezpieczeństwa w nowe miejsce.

O - jak oksytocyna

Oksytocyna jest hormonem i neuroprzekaźnikiem, znanym również jako hormon przytulania. Po porodzie kontroluje produkcję mleka i pomaga w inwolucji macicy. Oksytocyna jest najbardziej znana ze wzmacniania zaufania między mamą a dzieckiem.

P - jak pieluszka

Otulanie polega na bardzo ciasnym owinięciu noworodka w tak zwane pieluszki. Otulanie sprawia, że dziecko czuje się bezpiecznie i pewnie, ponieważ odtworzona zostaje ciasnota panująca w łonie matki. Otulanie może być szczególnie pomocne w przypadku niespokojnych dzieci, które mają problemy z zasypianiem lub przespaniem całej nocy. Ciasne otulenie ogranicza swobodę ruchów rączek i nóżek. Ciepłe otulenie pomaga dziecku szybciej się uspokoić i łatwiej odpocząć. Metoda otulania jest również popularna w przypadku wcześniaków, ponieważ powinny one znajdować się jeszcze w łonie matki.

Q - jak w pozycji poprzecznej