Samen door de Kraamtijd: Hoe je als Ouders Zelfverzekerd de Postpartumfase Tegemoet Treden, De Kraamtijd Samen Genieten en een Hechte Band met je Baby Opbouwen – Inclusief de Beste Kraamtijd Recepten E-Book

Helena Weber

• Herausgeber: ONIX Media
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Niederländisch

Seitenzahl: 197

Veröffentlichungsjahr: 2025

Beschreibung

DE WAARHEID OVER KRAAMTID De Baby is Hier! – En Nu? Voor veel vrouwen en mannen is dit het belangrijkste moment in hun leven: het nieuwe familielid is eindelijk hier! Je hebt maanden op dit moment gewacht, maar realiseert je dan: het is niet allemaal roze geluk. De kraamtijd is een fase van herstel, reorganisatie en vaak ook een tijd van onzekerheid – zowel voor mama als voor papa: Doen we alles goed? Heeft de baby honger of pijn? Hoe kan het lichaam herstellen? Zijn spijsverteringsproblemen normaal? Hoe vindt de vader zijn rol? Hoe kunnen we een sterke band opbouwen met onze baby vanaf het begin? En wanneer komt de lust en seksualiteit terug? Dit boek geeft zorgvuldige antwoorden op deze en andere vragen en is een competente gids voor de eerste weken van het nieuwe gezinsleven.

Leseprobe

Samen door het kraambed

Hoe u als ouders de postnatale fase veilig tegemoet kunt treden, samen van de postnatale periode kunt genieten en een hechte band met uw kind kunt opbouwen

Helena Weber

Alle adviezen in dit boek zijn zorgvuldig overwogen en gecontroleerd door de auteur en de uitgever. Er kan echter geen garantie worden gegeven. De auteur en uitgever aanvaarden daarom geen aansprakelijkheid voor persoonlijk letsel, schade aan eigendommen of financieel verlies.

Samen door de kraamtijd: Hoe u als ouders veilig de kraamtijd doorkomt, samen van de kraamtijd geniet en een hechte band met uw kind opbouwtCopyright © 2021 Helena Weberwww.inselliebe-verlag.de

Alle rechten voorbehouden, in het bijzonder het recht om de vertaling te reproduceren en te verspreiden. Niets uit dit werk mag worden gereproduceerd in enige vorm (door fotokopie, microfilm of enig ander proces) of opgeslagen, verwerkt, gedupliceerd of gedistribueerd met behulp van elektronische systemen zonder schriftelijke toestemming van de uitgever.

Voor vragen en suggesties:[email protected] 2021

Inhoud

Voorwoord

Inleiding

Postpartum mythe

Onze baby is er!

Babykennis van A-Z

Binding vanaf dag 1

Nestwarmte

Een schuilplaats

Beheer bezoeken

Ontwerp het slaapgedeelte

Familiebed, ja of nee?

Kinderbed

Wieg

Gezelligheid & functionaliteit

Accessoires voor slapen

Lichtbronnen

Mama

Alles is nieuw!

De geboorte-ervaring

De relatie met uw eigen lichaam

Verlichting van pijn & regeneratie

Tips voor toilethygiëne

Borstvoeding

Kledingtips

Goed voor de ziel

Voedend voor het lichaam

Postnatale depressie

Papa

De rots in de branding - ondersteuning bieden

Samen genieten

Help, mijn vrouw is zo anders!

Papa's binden

Vaders & borstvoeding

De geboorte-ervaring het laten bezinken

Vind mijn rol

Wij

Plotseling drie van ons

Tijd voor een koppel

De relatie na de geboorte

Intimiteit - mentaal & fysiek

Een evenwichtig systeem - Oudere kinderen integreren

Bonus: Postnatale keuken

Uitgebalanceerd & gevoed voor regeneratie

Leuke ideeën

Granola

Groene smoothie

Rijstpudding

Ontbijt oppepper

Pap

Vanille-ijs

Hartige ideeën

Couscoussalade

Aardappel- en pompoensoep

Rösti

Vegetarische paprikasoep

Veggie éénpanspasta

Volkoren pasta met tofu carbonara

Conclusie

Voorwoord

Beste vaders en moeders,

Gefeliciteerd met uw nieuwe baby! U hebt iets ongelooflijks bereikt en mag trots zijn op het kleine wonder dat u in uw armen houdt.

In dit boek leert u belangrijke achtergrondkennis over zwangerschap, geboorte en de periode na de bevalling. Deze compacte gids geeft u ook belangrijke praktische tips en trucs die u meteen in de praktijk kunt brengen. Ondanks het hoge informatiegehalte, de stof tot nadenken en de gedetailleerde en gevarieerde onderwerpen, loopt er door het hele boek een positieve toon. Dankzij het praktische en geïllustreerde ontwerp zijn alle onderwerpen verpakt in een duidelijk en begrijpelijk formaat, zodat alles wat de moeite waard is om te weten op de best mogelijke manier wordt overgebracht.

De band tussen ouder en kind is de belangrijkste en sterkste die mensen in de loop van hun leven vormen. Het is niet alleen van vitaal belang voor het overleven van de baby, maar geeft ook zoveel aan de ouders. De band tussen ouder en kind is een band voor de eeuwigheid.

Inleiding

Dit boek bevat alle belangrijke achtergrondinformatie, tips en trucs met betrekking tot de postnatale periode. De afzonderlijke deelonderwerpen zijn zo gedetailleerd beschreven dat u aan het einde van het boek precies weet wat u kunt verwachten. De ongecompliceerde, eenvoudige en toegankelijke presentatie van de onderwerpen zal u laten zien hoe u het beste kunt omgaan met de individuele situaties die op uw pad zullen komen.

Vaak ligt de focus alleen op mama als het over zwangerschap, geboorte en de periode na de bevalling gaat. Het bijzondere aan dit boek is dat er, naast een uitgebreid hoofdstuk voor mama, ook een uitgebreid hoofdstuk voor papa is en een gezamenlijk "Wij"-hoofdstuk. Meteen aan het begin leert u in een gedetailleerd hoofdstuk hoe u een emotionele band met uw kind kunt opbouwen en waarom hechting zo ontzettend belangrijk is.

Moeders leren wat ze lichamelijk en emotioneel kunnen verwachten na een maandenlange en extreme fase van transformatie. Ze leren niet alleen belangrijke achtergrondinformatie over het onderwerp van geboorteletsels, maar ook hoe belangrijk het is om de postpartumperiode als een beschermende ruimte te zien, om de geboorte-ervaring te herzien en om hun eigen ervaringen en emoties te herkennen en te verwerken. Zelfzorg en zelfliefde komen in de plaats van zelfkritiek, en dagelijkse, open en eerlijke tips voor fysieke en emotionele verwondingen zullen de moeder helpen om haar lichaam na de bevalling beter te accepteren. Het zeer natuurlijke proces van borstvoeding wordt ook besproken, evenals kinderziektes, borstvoedingsstakingen, borstvoedingsaccessoires en tepelinfecties. In het gedeelte over moeders leert u ook over de prachtige effecten van klankschalen, meditatie, herstellende yoga en voeding voor uw lichaam.

Vroeger waren de rollen duidelijk afgebakend, maar tegenwoordig is het duidelijk dat de vader veel meer is dan alleen de kostwinner van het gezin. In het gedeelte over vaders in het boek leren vaders hoe ze hun rol als vader kunnen vervullen, dat ze ook een belangrijke verzorger voor de baby zijn, hoe ze borstvoeding kunnen ondersteunen en dat ze de rots in het gezin zijn. Ze leren dat gevoelens van jaloezie volkomen normaal zijn en wat ze kunnen doen als ze zich het derde wiel aan de wagen voelen. Het compacte hoofdstuk met medische achtergrondinformatie over verwondingen bij de geboorte en de mentale kant van vrouwen tijdens en na de bevalling geeft hen belangrijke kennis. Hoewel vaders negen maanden de tijd hebben om zich voor te bereiden op het vaderschap en de nieuwe gezinssituatie, worden velen vaak verrast na de geboorte van hun kind. Na de geboorte moeten vaders ook vrede sluiten met de gebeurtenissen rondom de zwangerschap en de geboorte om zich weer op te kunnen laden voor het dagelijks leven.

Na het lezen van de hoofdstukken die speciaal voor vaders geschreven zijn, zullen vaders precies weten hoe ze hun rol als vader met hart en ziel kunnen vinden en hoe ze de eerste moeilijkheden en uitdagingen vakkundig kunnen overwinnen.

Het belangrijkste element van dit boek is het hoofdstuk "Wij", dat veel inspiraties bevat voor mentaal werk in het partnerschap na de geboorte. De vele tips en trucs zullen u helpen om uzelf als koppel niet te verliezen na de geboorte. Zelfs als alles in eerste instantie om de pasgeboren baby draait, zult u leren dat samen tijd doorbrengen en voor uw relatie zorgen ongelooflijk belangrijk is en niet verwaarloosd mag worden. Openheid en gesprekken zijn ongelooflijk belangrijk, vooral nu, en zijn het allerbelangrijkste in elke relatie. Intimiteit gaat niet alleen over seksualiteit. Mentale en fysieke intimiteit na de geboorte kan ook bereikt worden door gedeelde momenten, gesprekken en massages. De integratie van oudere broers en zussen is ook een belangrijk aspect dat in dit hoofdstuk aan bod komt.

Tot slot wordt u uitgenodigd om een paar vitaminerijke, voedzame en snel te bereiden recepten uit te proberen. U kunt ook een samenvatting lezen van alle belangrijke bevindingen uit het boek.

Postpartum mythe

De term "kraambed" verwijst naar de periode van zes tot acht weken direct na de geboorte van een kind. Het verwijst naar de periode waarin de moeder nog bijzonder kwetsbaar is - zowel geestelijk als lichamelijk - na de bevalling. Deze periode wordt het "kraambed" genoemd omdat de moeder het lichamelijk rustig aan moet doen om voldoende en volledig te herstellen. Het is de tijd waarin de relatie tussen moeder en kind voor het eerst wordt gevormd, de ideale tijd om elkaar te leren kennen en de beste tijd voor de pasgeboren baby om "zijn nestje op te warmen". De baby is er eindelijk en u wordt letterlijk overspoeld met gelukshormonen.

Het is volkomen normaal dat u in het begin wat tijd nodig hebt om te begrijpen wat uw eigen lichaam tijdens de bevalling heeft bereikt. Na verloop van tijd zullen de gevolgen van de bevalling zichtbaar en merkbaar worden. Eventuele verwondingen die tijdens de bevalling zijn ontstaan, beginnen te genezen en te verminderen. De eerste lichamelijke veranderingen treden op en de borstvoedingsperiode begint.

De postnatale periode is een overgangstijd. De gebeurtenissen van de hele zwangerschap en de geboorte eindigen niet op het moment dat uw baby geboren wordt. De postnatale periode maakt er ook deel van uit. Uw lichaam heeft nu vooral twee dingen nodig: tijd en rust. Plan de eerste dagen en weken niet meteen vaste afspraken en geef uzelf, de vader en de baby genoeg tijd om aan te komen, elkaar te leren kennen en de eerste ontdekkingen te doen voordat het echte dagelijkse leven begint. Natuurlijk zijn de eerste weken ook spannend en uniek voor de vader. Als het mogelijk is, moet hij daarom wat vakantie nemen en de tijd nemen om elkaar te leren kennen.

Er zijn een aantal mythes rondom de term "postpartum", maar er zit niet altijd veel waarheid achter.

Mythe: Borsten

De veronderstelling dat u door borstvoeding te geven verslapte borsten krijgt, is een van de bekendere mythes rond zwangerschap. De vrouwelijke borst verandert vanzelf in de loop van het leven. Dit is een feit waar borstvoeding niets aan verandert. Er zit net zo weinig waarheid achter de mythe dat grotere borsten meer melk produceren dan kleinere. Hoewel grotere borsten meer vetweefsel hebben, is het borstklierweefsel bepalend voor de borstvoeding. De borstomvang is dus niet bepalend voor de hoeveelheid melk die geproduceerd wordt.

Mythe: Gewichtsverlies

Er zit ook niet veel waarheid in de veronderstelling dat vrouwen die borstvoeding geven niet aankomen en gemakkelijk overtollige kilo's van de zwangerschap kwijtraken. Het gewichtsverlies dat veel moeders ervaren tijdens de borstvoedingsperiode is te wijten aan het feit dat borstvoeding geven vermoeiend is. Sommige moeders bereiken ook weer zo snel hun oorspronkelijke gewicht, gewoon omdat ze een goede stofwisseling hebben. Aan de andere kant zijn er ook veel moeders die aankomen tijdens de borstvoedingsfase omdat ze vaker honger hebben en veel minder bewegen dan voor de geboorte. Het is belangrijk om voor een evenwichtig en gezond dieet te zorgen, omdat dit veel belangrijker is dan zo snel mogelijk het ideale gewicht te bereiken.

Mythe: Anticonceptie

Een andere mythe over borstvoeding is dat borstvoeding een goed voorbehoedsmiddel is. De menstruatie stopt meestal tot na het spenen omdat het hormoon proclatine, dat betrokken is bij de melkproductie, de ovulatie remt. Daarom hervat de menstruatie bij vrouwen die borstvoeding geven pas een paar maanden na de bevalling. Het is echter niet mogelijk om het exacte tijdstip van de eisprong te bepalen, wat betekent dat een nieuwe zwangerschap bij vrouwen die borstvoeding geven niet volledig kan worden uitgesloten. Om een nieuwe zwangerschap uit te sluiten, moet u daarom zeker moderne anticonceptiemethoden gebruiken.

Mythe: Te weinig melk

Maakt u zich geen zorgen dat er niet genoeg melk in uw borst zit. Het is niet omdat uw baby de hele tijd om uw borst lijkt te vragen, dat u niet genoeg melk produceert. Uw baby maakt waarschijnlijk een groeispurt door en heeft gewoon wat meer melk nodig dan u gewend bent. Zodra u uw baby vaker aan de borst geeft, zal de melkproductie automatisch toenemen. De vraag regelt het aanbod. Uw moedermelk is ook niet te dun, dus u hoeft zich geen zorgen te maken dat uw baby niet genoeg krijgt. Hoewel moedermelk in vergelijking met koemelk minder vet en dunner lijkt, is het zeker niet minder voedzaam. Als uw baby 's nachts wakker wordt, betekent dit bovendien niet dat hij niet goed gevoed is. Er zijn verschillende redenen waarom baby's 's nachts wakker worden. Als u vanaf de vijfde of zesde levensmaand met bijvoeding wilt beginnen, betekent dit niet dat uw moedermelk niet voedzaam genoeg meer is. Het past zich aan de behoeften van de baby aan en is nog steeds bijzonder belangrijk voor uw kind.

Mythe: Eens een keizersnede, altijd een keizersnede

Als u uw kind via een keizersnede ter wereld hebt gebracht, betekent dit niet dat u bij een eventuele volgende bevalling opnieuw een keizersnede moet ondergaan. Hoewel deze mythe ook wijdverspreid is op , is deze vanuit medisch oogpunt al lang achterhaald.

Mythe: Placenta

Omdat de placenta een groot aantal vitale stoffen opslaat, wordt deze beschouwd als een garantie voor vruchtbaarheid. Er is een bijgeloof dat als u een appelboom boven de placenta plant, deze bijzonder vruchtbaar zal zijn. Als u een rozenstruik op de placenta plaatst, zal het pasgeboren kind in de loop van zijn leven een bijzondere schoonheid krijgen.

Onze baby is er!

Babykennis van A-Z

A - hoe u zich moet kleden

D

Het aankleden van uw baby kan in het begin een beetje ongemakkelijk zijn. U weet niet goed hoe u uw baby moet vasthouden en ook het aankleden is stressvol voor uw kind. Het is daarom niet ongewoon dat uw kind in het begin onrustig wordt en begint te huilen. Om de dagelijkse routine van het aankleden gemakkelijker te maken, moet u alles wat u nodig hebt klaar hebben liggen. Ontwikkel een ritueel waarbij u over het buikje van uw kind aait en hem/haar het gevoel geeft dat u alles onder controle hebt. Vermijd onderbrekingen en laat uw baby nooit alleen op de verschoontafel. Bij het verschonen van uw baby is het belangrijk om ervoor te zorgen dat de kleertjes gemaakt zijn van lichtgewicht materialen, gemakkelijk aan en uit te trekken zijn en de bewegingsvrijheid van uw kind niet beperken.

Rompertjes zijn uitstekend voor pasgeborenen omdat ze veel bewegingsvrijheid bieden en er toch niets kan afglijden. Het is geweldig als het rompertje een paar knoopjes aan de onderkant en zijkanten heeft. Dit maakt luiers verschonen gemakkelijker. Verschoonrompertjes zijn ook een geweldige aankoop. Het feit dat u ze helemaal los kunt knopen en niet over het hoofd van uw baby hoeft te trekken, maakt ze tot een van de beste kledingstukken voor pasgeborenen. Als kinderen iets over hun hoofd getrokken krijgen, hebben ze vaak het gevoel dat ze in een tunnel zitten omdat het even donker wordt. Ze houden niet van dit gevoel en beginnen vaak te huilen. Daarom moet u er bij het kopen van rompertjes op letten dat ze een zo breed mogelijke halslijn hebben. Houd de kraag zo wijd mogelijk en trek de romper van achteren over uw kind aan. Spijkerbroeken, blouses en overhemden moet u vermijden, ook al zien ze er schattig uit. Ze zijn moeilijk aan te trekken, oncomfortabel en onpraktisch voor het verschonen van luiers.

Als u met uw baby in de frisse lucht bent, is het vaak niet zo gemakkelijk om te beoordelen of uw baby genoeg draagt of niet. Door de achterkant van de nek aan te raken, kunt u echter gemakkelijk voelen of uw baby zweet of het koud heeft. Een droge en warme nek betekent dat alles in orde is. Als de nek van uw baby vochtig is, zweet hij, en als hij het koud heeft, heeft uw baby het koud. In de zomer zijn rompertjes en rompertjes bijzonder geschikt. In de winter kunt u uw kind het beste een ui-look aantrekken. Een hoofdbedekking beschermt uw kind zowel in de zomer als in de winter.

B - zoals relatie

De relatie met uw baby is ongelooflijk belangrijk, omdat deze uw kind voor de rest van zijn leven zal vormen en hem zal helpen bij zijn persoonlijke ontwikkeling. Een emotionele relatie tussen ouder en kind helpt de baby om te groeien, want zonder deze emotionele band is overleven niet mogelijk. Nabijheid, lichamelijk contact, veiligheid, geborgenheid, warmte, tijd, echtheid en ook emotionele taal met de baby ondersteunen de band.

C - hoe koel te blijven

Elke baby en elke zwangerschap is speciaal en uniek. Ouders moeten uitzoeken hoe ze hun baby na de geboorte het beste kunnen kalmeren en het verschil leren kennen tussen honger, vermoeidheid en andere factoren. Dit kost allemaal tijd, maar de signalen van uw baby zullen u helpen om de wensen en behoeften van uw pasgeborene te leren kennen. Gun uzelf de tijd en wees flexibel met uzelf. Als u kalm en koel blijft, kunt u alle obstakels overwinnen.

D - zoals duimzuigen

Duimzuigen kalmeert baby's en opgroeiende kinderen en geeft hen een gevoel van veiligheid en geborgenheid. Sommige wetenschappers vermoeden dat de reden voor duimzuigen het bevredigen van de fysieke zuigbehoefte is die elke pasgeborene vanaf de geboorte heeft. De meeste kinderen stoppen vanzelf met duimzuigen als ze ouder zijn. Als het kind echter niet snel genoeg uit zichzelf stopt, kunnen spraakgebreken (lispelen) en scheve tanden het gevolg zijn. Door constant duimzuigen groeien de voortanden van de bovenkaak naar voren en de voortanden van de onderkaak naar achteren. Over het algemeen wordt aangeraden dat kinderen vanaf tweejarige leeftijd stoppen met duimzuigen.

E - voor ouderschap

Ouderschap verwijst naar het ouderschap en betekent de verantwoordelijke relatie met een kind. Er zijn minstens drie basistypen ouderschap. Biologisch ouderschap verwijst naar het gezamenlijk meemaken van het kind. Wettelijk ouderschap omvat de plichten ten opzichte van een kind en omvat ook geadopteerde of niet-geadopteerde kinderen. Sociaal ouderschap verwijst naar het permanent op zich nemen van de zorg en verantwoordelijkheid voor een kind.

F - zoals flesvoeding

Als u om persoonlijke of medische redenen geen borstvoeding wilt of kunt geven, zult u een vervangende voeding voor uw kind moeten vinden. Het is nog steeds niet mogelijk om moedermelk te vervangen door een gelijkwaardig kant-en-klaar product, maar industrieel vervaardigde voeding voor zuigelingen is optimaal aangepast aan hun behoeften. Er wordt een fundamenteel onderscheid gemaakt tussen zuigelingenvoeding en opvolgzuigelingenvoeding. Er zijn ook twee varianten van zuigelingenvoeding, die vooral verschillen in het aandeel koolhydraten.

Voorvoeding is vergelijkbaar met moedermelk in die zin dat het dun is en, net als moedermelk, het enige koolhydraat dat het bevat lactose is. Het eiwitgehalte van flesvoeding is vergelijkbaar met dat van moedermelk. Het lijkt het meest op moedermelk. Daarentegen is flesvoeding 1 iets dikker en meer vullend door het extra zetmeel. De samenstelling van beide formules is wettelijk geregeld en is gebaseerd op aanbevelingen van verschillende wetenschappelijke instituten. Ze kunnen allebei vanaf de geboorte gegeven worden en zijn geschikt voor het hele eerste levensjaar van uw kind. U moet op zijn vroegst met opvolgzuigelingenvoeding beginnen als u met aanvullende voeding begint, omdat het alleen als aanvulling wordt gebruikt. Er zijn ook speciale zuigelingenvoeding voor baby's met een familiegeschiedenis van allergieën.

HA-voeding is ideaal voor deze kinderen. Het is ook belangrijk dat u de flessenmelk niet zelf probeert te bereiden. Het is zeer onwaarschijnlijk dat u de perfecte samenstelling kunt bereiken en u loopt het risico dat u een onjuiste verhouding van essentiële voedingsstoffen creëert.

G - zoals bij geboorte

De duur van een bevalling is heel individueel, maar duurt gemiddeld langer voor het eerste kind dan voor het tweede. In de regel verloopt de bevalling in verschillende fasen. De vier fasen van een natuurlijke bevalling zijn de ontsluitingsfase, de overgangsfase, de uitdrijvingsfase en de nageboorte. Het begin van de bevalling wordt vaak gemarkeerd door het breken van de vliezen, in de volksmond "het breken van de vruchtzak" genoemd. Het breken van de vliezen wordt snel gevolgd door de ontsluitingsweeën. De bevalling kan echter ook beginnen met het begin van de ontsluitingsweeën, die de baarmoedermond geleidelijk verwijden. De ontsluitingsweeën komen met regelmatige tussenpozen, waarbij deze tussenpozen steeds korter worden en de weeën sterker worden naarmate de ontsluitingsfase ten einde loopt. De baby wordt dieper naar het bekken geduwd. De tussenpozen komen nu ongeveer elke twee minuten voor. De ontsluitingsfase is de langste fase van de bevalling.

Dan begint de overgangsfase. De weeën zijn zeer pijnlijk en intens en de baarmoedermond is volledig ontsloten. Aan het einde van de tweede fase heeft de baarmoederhals een diameter van ongeveer acht tot tien centimeter. De uitdrijvingsfase, die ook de bevallingsfase genoemd kan worden, begint. De baby wordt door het geboortekanaal geboren door de sterke weeën van de moeder en wordt dan direct op de borst van de moeder gelegd en de vader mag meestal de navelstreng doorknippen. Even later begint de nageboortefase en treden er weeën op. De placenta en de vliezen worden losgemaakt en door het lichaam afgestoten. Alle vier de stadia van de bevalling zijn voorbij, de geboorte is voorbij en de baby is geboren.

H - als verloskundige

Verloskundigen zijn de gespecialiseerde medewerkers die hulp bieden tijdens het geboorteproces. Verloskundigen geven counseling tijdens de zwangerschap en ondersteunen gezinnen ook tijdens de bevalling en postnatale periode. Ze ondersteunen aanstaande moeders op hun reis en helpen hen om de zwangerschap, de geboorte en het kraambed op een sterkere manier te ervaren. Door de persoonlijke wensen van vrouwen te respecteren, geven ze hen vertrouwen in hun individuele mogelijkheden. Ondersteuning en begeleiding bij alle psychologische en lichamelijke componenten is vooral belangrijk tijdens de geboorte van het eerste kind. Verloskundigen geven ook advies over de belangrijke beslissing hoe en waar de baby geboren moet worden. Ze bieden ook verschillende cursussen aan om u te helpen bij de voorbereiding op de geboorte. In Duitsland is het wettelijk geregeld dat er bij elke geboorte een verloskundige aanwezig moet zijn. Dit betekent dat u tijdens uw bevalling op de hulp en steun van uw verloskundige kunt rekenen en op een zelfgekozen en veilige manier kunt bevallen. Tijdens uw postnatale periode zal uw verloskundige u thuis bezoeken en beschikbaar blijven om al uw vragen te beantwoorden. Uw verloskundige helpt u niet alleen met medische vragen, ze bevordert ook de band tussen u en uw kind en is ook een belangrijk aanspreekpunt voor de vader.

I - zoals vaccinatie

Vaccinaties zijn erg belangrijk, niet alleen voor baby's, maar ook voor kinderen en jongeren, om hen zo vroeg mogelijk voldoende te beschermen tegen mogelijke infecties. Het Permanent Comité voor Vaccinatie (STIKO) van het Robert Koch Instituut beveelt aan om kinderen in Duitsland tegen de volgende ziekten te vaccineren: tetanus, difterie, Hib, hepatitis B, rotavirus, polio, kinkhoest, pneumokokken, meningokokken, waterpokken, HPV en mazelen, bof en rode hond (MMR). Hoewel vaccinatie in Duitsland niet wettelijk verplicht is, volgen de meeste ouders deze aanbevelingen op, omdat kinderen die niet gevaccineerd worden een groter risico lopen om gevaarlijke ziekten op te lopen en levenslang schade op te lopen.

J - zoals elk gevoel accepteren

Zwangerschap is een tijd vol intense emoties en als uw baby eenmaal geboren is, zullen deze gevoelens nooit verdwijnen. Na de geboorte kunt u een achtbaan van emoties verwachten, want uw zwangerschap en geboorte zijn een prachtige reis. Omarm elk gevoel, of het nu positief of negatief is. Emoties zijn een essentieel onderdeel van de postnatale periode. Gebruik deze rustperiode om uw gevoelens te accepteren, te categoriseren en te verwerken. Laat ze toe en geniet van de eerste momenten met uw baby.

K - voor keizersnede

Bij een keizersnede wordt de baby operatief geboren. Een keizersnede wordt meestal uitgevoerd als er een risico is voor de moeder en/of de baby of als een natuurlijke bevalling niet mogelijk is.

L - zoals slabbetje

Een slabbetje is een belangrijk hulpmiddel dat u uiterlijk over een paar maanden niet meer wilt missen. Het aanbod aan slabbetjes is tegenwoordig erg groot. Bij het kopen van slabbetjes is het belangrijk dat u erop let dat ze goed passen, flexibel zijn en de bewegingsvrijheid van uw kind niet beperken. Het is ook belangrijk dat ze individueel verstelbaar zijn, gemakkelijk schoon te maken zijn en vooraf getest zijn op schadelijke stoffen.

M - zoals een zwangerschapspaspoort

Het kraamdossier is een klein boekje van in totaal zestien pagina's waarin alle belangrijke informatie, het verloop en de resultaten van de controles tijdens de zwangerschap worden gedocumenteerd.

N - zoals in theedoek

Speentjes, of knuffeldoekjes, zijn verkrijgbaar in verschillende soorten en vormen. Vaak is er een knuffeldierenhoofdje op genaaid. Door hun lichte stof zijn knuffeldoekjes gemakkelijk vast te pakken. De baby vindt het heerlijk om met het zachte doekje te knuffelen en kan zo kennismaken met verschillende haptieken. Zodra baby's tandjes krijgen, kunt u zien dat ze vaker op hun knuffeldoekje kauwen. Het kauwen werkt als een massage voor het tandvlees van de baby, dat momenteel erg jeukt. Het knuffelhoofdje is de favoriete metgezel van uw baby en een speelpartner die er altijd is.