Vaders Geluk Ahoy E-Book

Logan J. Davisson

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Niederländisch
• Veröffentlichungsjahr: 2019

Seitenzahl: 142

Beschreibung

"Over het boek" Vaders Geluk Ahoy: Alles over zwangerschap, geboorte, borstvoeding, kliniek tas, eerste babyuitrusting en baby slaap! (Zwangerschaps-Gids voor aanstaande ouders). Het verloop van de zwangerschap in één oogopslag: Om de 40 weken tot aan de geboorte Checklist ziekenhuistas: Ik pak mijn kliniek tas en dit alles moet worden genomen met mij Checklist baby startuitrusting: Alle belangrijke dingen die de pasgeboren baby in de eerste levensmaanden nodig heeft Evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl tijdens de zwangerschap Gezond en fit met baby buik door de vier seizoenen Optimale voeding met babybuik: Belangrijk vitaminen, sporenelementen en mineralen Soft baby slaap is niet kinderspel: Tips om in slaap te vallen en door te slapen in het 1e levensjaar

Leseprobe

Vaders Geluk Ahoy:

Alles over zwangerschap, geboorte, borstvoeding, kliniek tas, eerste babyuitrusting en baby slaap!

(Zwangerschaps-Gids voor aanstaande ouders)

Verveelvoudiging, vertaling, verdere bewerking of soortgelijke handelingen voor commerciële doeleinden alsmede doorverkoop of andere publicaties zijn zonder schriftelijke toestemming van de auteur niet toegestaan.

Copyright ©2018 - Logan J. Davisson

ISBN: 9783749410002

Alle rechten voorbehouden.

Het verloop van de zwangerschap in één oogopslag: Om de 40 weken tot aan de geboorte

1ste tot 8ste week van de zwangerschap: lichaam en geest in andere (levens)omstandigheden

9e tot 16e week van de zwangerschap: Het vrouwelijk lichaam heeft zich nu aangepast aan de zwangerschap

17e tot 24e week van de zwangerschap: De maag van de baby kan niet meer over het hoofd worden gezien voor familie, vrienden & collega's

25e tot 32e week van de zwangerschap: Vertraagd en ontspannen levensritme voor de aanstaande moeder

33e tot 40e week van de zwangerschap: Voor de geboorte - de geboortedatum wordt steeds dichterbij

Wanneer wordt de baby eindelijk geboren? Wanneer de ongeboren baby gewoon op zichzelf moet wachten

Checklist ziekenhuistas: Ik pak mijn kliniek tas en dit alles moet worden genomen met mij

1. Checklist: Belangrijke documenten

2. Checklist: Voor uw verblijf in het ziekenhuis

3. Checklist: Voor de nieuwe aardse burger op weg naar huis

Checklist baby startuitrusting: Alle belangrijke dingen die de pasgeboren baby in de eerste levensmaanden nodig heeft

1. Checklist: Alles over babykleding

2. Checklist: Alles over het babybed

3. Checklist: Alles over kronkelen

4. Checklist: Alles over babyverzorging

5. Checklist: Alles over babyvoeding

6. Checklist: Alles over borstvoeding

7. Checklist: Alles over mobiliteit met baby

8. Checklist: Alles over babyveiligheid

9. Checklist: Andere

Evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl tijdens de zwangerschap

Gezond leven in de zwangerschap - baby buik tijd is geen ziekte

Evenwichtige, vitaminerijke en gevarieerde voeding tijdens de zwangerschap

Voedingsrisico's tijdens de zwangerschap - Voorzichtigheid bij bepaalde voedingsmiddelen

Regelmatige rustpauzes zijn de beste manier om prenatale zorg

Kennis verwerven over de vertraging tijdens de zwangerschap

Sport en regelmatige lichaamsbeweging ook tijdens de zwangerschap

Zonder sauna, stoombad, volbad en zonnebaden tijdens de zwangerschap is het niet nodig

Beschermen en koelen: Veel zwangere vrouwen hebben te maken met problemen met de bloedsomloop in de zon en warmte

Haarverven tijdens de zwangerschap... Ja of nee?

Gezond en fit met baby buik door de vier seizoenen

Gezond en fit met baby buik in het voorjaar

Gezond en fit met baby buik in de zomer

Gezond en fit met babybuik in de herfst

Gezond en fit met baby buik in de winter

Goed eetend met babybuikje: Gezond eten tijdens de zwangerschap

De optimale voeding voor een gezonde ontwikkeling van het kind in de baarmoeder en tijdens de eerste levensmaanden

Caloriebehoefte tijdens zwangerschap

Gewichtstoename tijdens de zwangerschap

Hydratatie tijdens de zwangerschap

Verhoogde eiwitbehoefte voor zwangere vrouwen

Vitaminen, sporenelementen en mineralen die bijzonder belangrijk zijn voor moeder en kind

Kunstmatige of natuurlijke voedingssupplementen

Levensmiddelen die tijdens de zwangerschap vermeden moeten worden

Koffie, alcohol en sigaretten tijdens de zwangerschap

Zwangerschapsdiabetes

Diervoeden tijdens de lactatie

Levensmiddelen die tijdens de borstvoeding moeten worden vermeden

Vegetarische en veganistische voeding tijdens zwangerschap en borstvoeding

Soft baby slaap is niet kinderspel: Tips om in slaap te vallen en door te slapen in het 1e levensjaar

De weg naar een stevig slaapritme

Goede basis voor zachte en gezonde babyslaap

De juiste slaapomgeving is belangrijk voor een zachte babyslaap

Als de baby niet kalm wordt en de slaap problemen veroorzaakt

Het verloop van de zwangerschap in één oogopslag: Om de 40 weken tot aan de geboorte

1ste tot 8ste week van de zwangerschap: lichaam en geest in andere (levens)omstandigheden

In de eerste weken van de zwangerschap werkt het lichaam van de aanstaande moeder op topprestaties. Ook de emotionele balans kan door elkaar gaan lopen - lichaam en ziel komen in andere (levens)omstandigheden terecht.

Met het moment van de bevruchting veranderen de hormonale condities in het lichaam van de aanstaande moeder. Het hele organisme van de zwangere vrouw past zich in zeer korte tijd aan de behoeften van de maag van de baby aan. Dit zorgt ervoor dat de geïnsemineerde eicel beter in de baarmoeder kan implanteren en dat de placenta zich ontwikkelt.

Het vrouwelijke lichaam van de aanstaande moeder verandert

Ook al zijn de eerste weken van de zwangerschap extern nog niet voldoende waarneembaar, er verandert veel in het vrouwelijk lichaam. Het bloed van de aanstaande moeder levert alle voedingsstoffen die nodig zijn voor de vorming van de placenta en het snelgroeiende embryo. Om die taken toe te voegen, neemt de stofwisselingsroutine van de aanstaande moeder met ongeveer 10 tot 25 percenten toe, stijgt de bloedvloeistof met 30 tot 40 percenten. Voor sommigen heeft dit zichtbare gevolgen. Zo kunnen bijvoorbeeld de bloedvaten onder de huid zichtbaar worden. Daarnaast worden baarmoeder en baarmoederhals soepeler, terwijl de adolescentenbaarmoeder licht op de blaas van de zwangere drukt. De bloedtoevoer naar de vagina neemt toe, waardoor de schaamlippen iets donkerder worden. De vrouwelijke borst wordt steviger en zeer gevoelig. Vaak wordt de tepelhof ook iets donkerder en ontwikkelt een zachter gebied.

Zwembad van emoties - plotselinge stemmingswisselingen tijdens de zwangerschap

Ten eerste produceert de zich ontwikkelende placenta samen met de eierstokken verschillende hormonen: oestrogeen, maar ook de zwangerschapshormonen HCG en progesteron. Daarna, vanaf ongeveer de vierde maand van de zwangerschap, wordt de behandeling van de zwangerschapshormonen volledig door de placenta uitgevoerd.

Hormonen als boodschappers stoffen van het menselijk lichaam controleren niet alleen verschillende processen in het vrouwelijk lichaam, maar hebben ook een sterk effect op het emotionele niveau van de zwangere vrouw. In de eerste jaren van de maag van de baby leidt hormoonproductie niet altijd tot een perfecte synchronisatie tussen de placenta en de eierstokken: de hormonale ups en downs kunnen bij de aanstaande moeder een afwisselend bad van emoties veroorzaken. Enthousiasme en prikkelbaarheid, hoge geesten en verdriet - de waaier van emoties kan zeer breed zijn. In de regel zal de hormonale toestand sterker worden in het tweede trimester van de zwangerschap en zal de stemming weer evenwichtiger worden.

Nieuwe levenssituatie - verantwoordelijk zijn voor het leven van een kleine persoon

Zeker niet alleen de hormonen van de aanstaande moeder kunnen de emotionele wereld tijdens de zwangerschap veranderen. Mama worden betekent een nieuwe rol en functie krijgen en lange tijd verantwoordelijk zijn voor het leven van een klein mens. Een groot aantal vragen komt voort uit de helderheid van het verwachten van een kind. Onzekerheid wordt af en toe vermengd met enthousiasme: gaan zwangerschap en bevalling goed? Zullen de nakomelingen gezond geboren worden? Hoe zullen partners en familie een standpunt innemen? Zal het geld genoeg zijn? Hoe kunnen jong talent, relatie en werk met elkaar worden verzoend?

Met niet een paar koppels, de aankomende nakomelingen kondigt zich spontaan. Als gevolg daarvan moeten de huidige levensstijlen en toekomstplannen vaak worden heroverwogen en besproken. Dit vereist doorzettingsvermogen en compromisbereidheid, omdat de aanstaande ouders van tijd tot tijd op verschillende manieren met het nieuwe incident moeten omgaan en op een andere manier met toekomstige beslissingen moeten omgaan.

Wat het lichaam van de aanstaande moeder nu nodig heeft aan vitamines

De babymaagperiode verhoogt de behoefte van het menselijk lichaam aan vitaminen, ijzer, jodium, magnesium, calcium en vooral foliumzuur. Vitamine B9 is elementair voor alle celdeling en groeiprocessen. Een tekort aan foliumzuur kan ook leiden tot bloedarmoede, spijsverteringsproblemen en veranderingen in de slijmvliezen. Bij het ongeboren kind kan het de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel, de hersenen en het ruggenmerg schaden (defect aan de neurale buis).

Reeds in de vroege zwangerschap wordt een dieet met hoogbladerig zuur (fruit, groen en volkorenartikelen) aanbevolen. In overleg met de arts is het raadzaam tot aan de twaalfde week van de zwangerschap dagelijks 0,2 tot 0,4 milligram foliumzuur te blijven gebruiken (foliumzuurprofylaxe). Deskundigenverenigingen adviseren om foliumzuurtabletten vóór de bevruchting, uiterlijk na de zwangerschap, in te nemen.

Een uitzondering op deze regel is dat als je een gezond leven leidt tijdens de maag van je baby, je de beste voorwaarden schept voor een goede ontwikkeling van het ongeboren kind. Zwangerschap is daarom een goede gelegenheid voor de aanstaande moeder en haar partner om na te denken over hun persoonlijke levensstijl. Hoe eet ik zelfs? Hoe zit het met nicotine- en alcoholconsumptie en het gebruik van medicijnen?

Check-ups en kraampas

Een gynaecoloog of verloskundige kan de eerste controle uitvoeren nadat hij zich bewust is geworden van de zwangerschap. De algemene gezondheidstoestand van de aanstaande moeder wordt gecontroleerd en de verwachte geboortedatum wordt bepaald. Alle resultaten van de onderzoeken worden in zwart-wit op de kraampas genoteerd. Het moederpaspoort is een zeer belangrijk document dat een zwangere moeder altijd bij zich moet hebben. In een noodsituatie geeft hij artsen en verloskundigen snel informatie die van vitaal belang kan zijn voor zwangere moeders en baby's.

9e tot 16e week van de zwangerschap: Het vrouwelijk lichaam heeft zich nu aangepast aan de zwangerschap

In de derde maand van de zwangerschap heeft het vrouwelijk lichaam zich inmiddels aangepast aan de zwangerschap. Ook misselijkheid en vermoeidheid nemen dienovereenkomstig af. De overgrote meerderheid van de zwangere vrouwen is zich nu min of meer op hun gemak.

Het eerste echografisch onderzoek en daarmee het eerste beeld van het ongeboren kind

Bij de komende controle worden de grootte en vorm van de baarmoeder gediagnosticeerd door het scannen van de buikwand. Daarnaast worden de groei en harttonen van het opgroeiende kind gecontroleerd.

Dit is ook het moment waarop het eerste echoscopisch onderzoek plaatsvindt: nu kan de zwangere haar kind voor het eerst zien zwemmen en bewegen in het vruchtwater. Als de aanstaande vader aanwezig is bij het onderzoek, krijgt hij ook een eerste "foto" van het ongeboren kind.

Externe veranderingen op het lichaam van de aanstaande moeder

Veel aanstaande moeders vinden de eerste zwangerschapsgerelateerde fysieke veranderingen aantrekkelijk en sexy. De zwangerschapshormonen, het verbeterde bloedvolume in de bloedcirculatie en de verhoogde waterretentie zorgen ervoor dat de huid er levendiger, rimpelvrijer en rooskleuriger uitziet. De vrouwelijke borsten worden groter en omvangrijker, de buikomtrek neemt een beetje toe - maar niet zozeer dat het de dagelijkse routine of bij het liggen zou beïnvloeden.

Oncomfort Ja of Nee - De meeste zwangere vrouwen voelen zich gezond en vol energie

De meeste toekomstige moeders voelen zich fit en vol energie. Toch kunnen er ook in deze periode kleine kwalen optreden.

Het voortplantingsorgaan, de baarmoeder, groeit en kan van tijd tot tijd zichtbaar worden door matig te trekken. Daarnaast drukt ze soms op de blaas zodat de zwangere moeder vaak de drang voelt om te plassen. Soms kan er urineverlies optreden als gevolg van extreem lachen, niezen of snel lopen. Dit is onaantrekkelijk, maar neemt vooral af in het midden van de zwangerschap.

Ook verstopping en wind uit de darmen zijn vaak een bijwerking van de buik van de baby tijd. Het zwangerschapshormoon progesteron is hiervoor verantwoordelijk: het maakt niet alleen de baarmoederspieren los, maar ook de darmspieren. Hierdoor wordt ook de darmfunctie vertraagd. Daarom wordt een evenwichtige en vezelrijke voeding met vers fruit, verse groenten en volkorenproducten aanbevolen. Zwaargewichten en opgeblazen gevoel, zoals uien, peulvruchten en koolgroenten, kunnen zwangere moeders het beste vermijden. Langzaam voeden van de maaltijden, veel water drinken en voldoende bewegen, ondersteunt en bevordert de darmactiviteit.

Bij ernstige klachten die verder reiken dan deze aandoeningen, mogen medicijnen alleen tijdens de zwangerschap worden ingenomen na overleg met uw arts. Dit geldt ook voor alle soorten kalmeringsmiddelen, vrij verkrijgbare geneesmiddelen en alle kruidengeneesmiddelen.

Haaruitval & pigmentvlekken: Zwanger zijn van huid en haar

Een hormoonafhankelijke haaruitval kan een van de bijbehorende symptomen van deze fase van de zwangerschap zijn. Behalve een gezond dieet en een goede hoofdhuidverzorging, kan er niets aan gedaan worden. Normaal gesproken neemt door hormonen geïnduceerde haaruitval na enkele weken weer af. Om u te troosten: In de tweede fase van de zwangerschap wordt de glamour van je haar vaak nog glanzender en krachtiger dan voorheen.

Op dezelfde manier zijn sommige zwangere vrouwen hormonaal afhankelijk van donkerdere huidpigmentatie, voornamelijk op de tepels, dijen, oksels, mollen en sproeten. De huid kan ook ongelijkmatig verkleuren op het gezicht. De meeste ontluikende mamma's vertonen een fijne donkere lijn tussen hun navel- en schaamhaar, de zogenaamde Linea nigra (Latijn: zwarte lijn). Net als alle andere pigmentwisselingen vervaagt het na de bevalling weer.

Gewichtstoename van de aanstaande moeder en de mogelijke gevolgen daarvan

Geleidelijk aan wordt het toenemende gewicht van de ongeboren baby, de placenta en het vruchtwater merkbaar. Zwaar tillen, dragen en langdurig staan belasten in toenemende mate de bekkenbodem en rugspieren. Ook de aders, vooral in de voeten, worden aangetast: het gehele lichaamsgewicht drukt op de vaten. De boodschappersubstantie progesteron ontspant het ondersteunende weefsel en daarmee ook de aderwanden. Hierdoor vertraagt de bloedtoevoer. Voeten en enkels kunnen opzwellen en zwaar aanvoelen als lood. Voorzichtig: Spataderen kunnen het resultaat zijn.

In tegenstelling tot gezwollen en pijnlijke voeten ondersteunen koud water gieten en verbanden het. Ook het tillen van de voeten - zo vaak mogelijk - brengt verlichting. Degenen die de neiging om spataderen te dragen dragen dragen compressiekousen het meest comfortabel. Ze zijn nu verkrijgbaar in een groot aantal verschillende kleuren en uitvoeringen.

Om het vrouwelijk lichaam en zijn spieren in goede conditie en elastisch te houden, zijn activiteiten als zwemmen, natuurwandelingen, fietsen en yoga aan te bevelen. In workshops voor geboortevoorbereiding en zwangerschapsgymnastiek leert elke aanstaande moeder hoe ze haar wervelkolom kan beschermen tijdens het zitten, tillen en dragen.

De aanstaande moeder heeft meer rust en steun nodig

Zelfs als de meerderheid van de aanstaande moeders zich tijdens de derde en vierde maand van de zwangerschap meer dan comfortabel voelt, kunnen vermoeidheid en depressie vaker voorkomen dan voor de buik van de baby. Een dutje 's middags of ertussenin - of gewoon een lange middagdutje, als de dagelijkse routine het toelaat - is geen luxe op deze manier, maar een nuttige pick-me-up.

Regelmatige wandelingen, trektochten en eenvoudige gymnastiekoefeningen helpen vermoeidheid te voorkomen. Veel beweging in de frisse lucht stimuleert de bloedsomloop en voorziet het lichaam van voldoende zuurstof.

Over het algemeen is het raadzaam om het optillen en dragen van zeer zware voorwerpen te vermijden, evenals het langdurig staan. Voor fysiek stressvolle jobs is het meer aangewezen om ondersteuning te zoeken. Het is ook mogelijk om in de functie te specificeren dat deze taken nu door collega's worden uitgevoerd. De maag van een baby is helemaal geen ziekte, maar een reden om het lichaam te laten rusten en minder te belasten.

Planning tijdstip afspraak: Zwangerschapsonderzoek, geboortevoorbereidingsworkshop & Co.

In deze weken van zwangerschap, afgezien van de eerste routinecontrole, zijn er extra dingen die als voorzorgsmaatregel kunnen worden geregeld. Dit omvat in de eerste plaats een bezoek aan de tandarts. Tanden zijn bijzonder gevoelig tijdens de zwangerschap omdat de lage pH van speeksel ze gevoeliger maakt voor tandcariës. Ook bloedingen van het tandvlees kunnen vaker voorkomen. Een regelmatige tandheelkundige controle is daarom zeer belangrijk voor de aanstaande moeder.

Het is nu ook een goed moment om je in te schrijven voor een workshop geboortevoorbereiding of een workshop zwangerschapsgymnastiek, omdat de cursussen meestal snel volgeboekt zijn.

17e tot 24e week van de zwangerschap: De maag van de baby kan niet meer over het hoofd worden gezien voor familie, vrienden & collega's

Vanaf de 17e week is de maagtijd van de baby nu ook aan de buitenkant zichtbaar en waarneembaar. De aanstaande moeder voelt de bewegingen van haar adolescente steeds duidelijker aan. Het geslacht van het ongeboren kind kan nu ook worden gediagnosticeerd.

De babybuik groeit nu zichtbaar voor familie & co.

In het midden van de zwangerschap begint de buik van de baby uit te bollen. Nu is de baby buik tijd langzaam te herkennen, ook voor buitenstaanders. Zwangere moeders moeten er nu rekening mee houden dat familieleden, vrienden of collega's vragen stellen, aanbevelingen doen en eventueel bedenkingen uiten over hun beslissingen. Dit kan vervelend zijn, maar gaat meestal hand in hand met toenemende behulpzaamheid en aandacht.

Uiterlijk nu moet de werkgever op de hoogte zijn van de zwangerschap, zodat de voorschriften ter bescherming van het moederschap van kracht worden.

Gebrek aan ruimte in de buik (baby) en de bijbehorende symptomen

Als er tijdens deze weken zwangerschapsstoornissen optreden, worden deze bijna altijd veroorzaakt door de toenemende omvang van de buik en de druk van het opgroeiende kind op de inwendige organen van het lichaam. Op de vrouwelijke borst, (baby)buik en heupen kunnen blauwachtig glanzende strepen op de huid ontstaan. Als ze eenmaal tevoorschijn zijn gekomen, verdwijnen ze nooit helemaal, maar vervagen na de bevalling en veranderen in een meer onopvallende zilverkleuring.

Door de druk op de maag komt maagzuur in deze periode vaker voor. Het kan helpen om uw voedingsgewoonten aan te passen - bijvoorbeeld door de hele dag kleine maaltijden te eten. Veneusstoornissen ontwikkelen zich nu ook Frequently merkbaar: pijn of fijne naaldpunctie in de benen, spataderen en spataderen zijn de effecten van verhoogde circulatie.

Omdat het gewicht van het adolescente kind op de blaas van de aanstaande moeder drukt, kan een verhoogde aandrang om te plassen en soms onvrijwillig plassen lastig zijn. Om te voorkomen dat de blaaszwakte een blijvende aandoening wordt, is het aan te raden om dagelijks de bekkenbodem te trainen.

Het geslacht van het opgroeiende kind - meisje of jongen?