Vivir es fácil si sabes cómo E-Book

Ignacio Novo

• Herausgeber: Frases para cambiar vidas Ediciones
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Spanisch

Seitenzahl: 190

Veröffentlichungsjahr: 2021

Beschreibung

En este libro encontrarás decenas de mensajes, más de mil, para aumentar tu motivación, encender tu pasión, reforzar tu autoestima y potenciar tu coraje. Frases que te hablarán en todo momento sobre cuál es la mejor manera, la más lúcida y sensata, de vivir una vida plena, feliz y significativa; mensajes que te aportarán claves para tomar decisiones trascendentales y resolver problemas vitales relacionados con el amor, la amistad, la familia, la salud o los negocios. A veces, entenderás las frases del libro como un oráculo, un consejo perfecto que te llega en el momento adecuado, justo con la clave para resolver un dilema al que no hallabas solución; otras veces representarán una invitación para que hagas una reflexión profunda sobre lo que ha sido tu vida hasta hoy y, en ocasiones, estos mensajes también ejercerán de puertas que te conecten con otra dimensión y, quizá, hasta con una nueva vida. Y, además, Vivir es fácil si sabes cómo, te da un precioso regalo extra: trescientas citas y pensamientos inmortales de preclaros personajes de la historia de la humanidad: Marco Tulio Cicerón, Miguel de Cervantes, Benjamín Franklin, Barack Obama, Jorge Luis Borges, Winston Churchill, Ernest Hemingway, Buda, Voltaire, etc. ¿Cuánto estás dispuesto a luchar por la vida que sueñas? Un deseo no cambia nada. Una decisión lo cambia todo.

Leseprobe

© Ignacio Novo Bueno, 2021

© Frases para cambiar vidas Ediciones

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ISBN-13: 978-84-944067-7-5

Depósito legal: M-26553-2021

Diseño y maquetación:

Mariana Eguaras - Consultoría editorial

Reservados todos los derechos. No se permite la reproducción total o parcial de esta obra, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio (electrónico, mecánico, fotocopia, grabación u otros) sin autorización previa y por escrito de los titulares del copyright. La infracción de dichos derechos puede constituir un delito contra la propiedad intelectual.

Todos los textos de este libro ajenos al autor están identificados con el nombre de su creador. Aquellos otros no reseñados con dichos parámetros son de carácter anónimo o bien ha resultado imposible establecer su real autoría.

A mi hermano Fede. Siempre en nuestra memoria.

Introducción

“Vamos a morir, y eso nos convierte en los afortunados.

La mayoría de la gente nunca va a morir, porque nunca va a nacer. La gente que potencialmente podría haber estado aquí en mi lugar, pero que de hecho nunca verá la luz del día, supera holgadamente la cantidad de granos de arena del Sahara.

Sin duda entre esos fantasmas no nacidos, hay poetas más grandes que Keats, científicos más grandes que Newton. Sabemos esto porque el conjunto de personas posibles que permite nuestro ADN supera masivamente al conjunto de personas que existen.

A pesar de esta abrumadoramente pequeña posibilidad, somos tú y yo, en nuestra normalidad, quienes estamos aquí.

Nosotros, los pocos privilegiados que ganamos la lotería de nacer —contra todo pronóstico— ¿cómo osamos lloriquear por nuestro inevitable regreso a ese estado previo del que la inmensa mayoría nunca escapó?”

Richard Dawkins

El texto del biólogo evolutivo, etólogo, zoólogo y divulgador científico británico Richard Dawkins, resume la voluntad de este libro: ser plenamente conscientes de que, a pesar de sus múltiples imperfecciones, su sabor agridulce, sus problemas, miserias y dolores, algunos de ellos sin tasa, somos muy afortunados por el mero hecho de estar aquí.

¿Alguna vez te has preguntado qué probabilidades había de que llegases siquiera a existir? El doctor Ali Binazir, escritor, terapeuta y consultor de crecimiento personal, ha tratado de responder a esta pregunta.

Binazir estima que un hombre, un padre, podría haber conocido a una madre entre 200 millones de mujeres. Una vez que los padres se conocen los números no son más sencillos. Los seres humanos somos la combinación de un espermatozoide y un óvulo concretos y cada madre tiene una media de 100.000 óvulos fértiles durante toda su vida, mientras que el padre generó aproximadamente 400.000 trillones de espermatozoides totalmente diferentes, así que la probabilidad de que el bebé que engendren sea uno mismo resulta infinitesimal.

Hay otros cálculos que entrarían en juego, como todos los ancestros que tuvieron que nacer, crecer y reproducirse antes de que uno naciera, pero por resumir: la posibilidad de llegar a ser nosotros, y no ningún otro, es la misma que la de que dos millones de personas se juntasen para jugar cada uno con un dado con mil billones de caras y que todos sacasen el mismo número, es decir no cero, aunque prácticamente.

Si despertásemos a diario con plena con­ciencia de la vastedad del milagro que supone nuestra presencia fortuita en este mundo, quizá seríamos capaces de vivir más felices a lo que acostumbramos, hundidos muchas veces en el fango improductivo de las quejas, la falta de aprecio y la decepción por esa imposibilidad manifiesta de asumir que la vida es como es y no cómo nos gustaría que fuera.

Cuando somos capaces de entender que estar aquí es un privilegio, más que un derecho, y que nuestra vida es un prodigio sumamente improbable, vivir se convierte en algo sencillo, porque todo se relativiza y prescindimos de otorgar trascendencia a lo que de ningún modo la tiene. ¿Qué importancia posee un atasco de tráfico, una discusión de pareja o un problema laboral en el contexto de los billones de posibilidades que teníamos de no existir?

En este libro vas a encontrar decenas de mensajes que te hablarán sobre cuál es la mejor manera, la más lúcida y sensata, de vivir una vida completa, feliz y significativa. A veces entenderás la frase que leas como un consejo perfecto para aplicar a una situación específica que estás viviendo ahora mismo, otras veces será la invitación a una reflexión profunda respecto de un asunto que te preocupa y quizá, en algunas ocasiones, estas frases serán capaces de abrirte los ojos a otra dimensión y te hagan reconocer un camino alternativo o descubrir el coraje necesario para emprender la tarea de construirte un nuevo futuro.

No compartirás todo lo que aquí escribo, pero tampoco ese es mi objetivo, la unanimidad es totalitaria. Somos diferentes, afortunadamente, y lo que para mí pudiera ser un criterio inapelable para ti quizá resulte un planteamiento erróneo y hasta absurdo. La diversidad en todos los órdenes de la vida enriquece y a una mayor cantidad de opiniones procesadas, mayor proximidad a la verdad de los asuntos.

Finalmente, para ponerlo todo en contexto y que entendáis la mecánica de clasificación de los mensajes, la selección de frases que contiene este libro responde al mayor número de likes (“Me gusta”) acumulados en el global de las redes sociales donde fueron publicadas y que, a su vez, han sido también los que suscitaron un más amplio debate. Abarcan el periodo comprendido entre junio de 2020 y julio de 2021.

También, y a modo de epítome, se recoge al final del libro una recopilación selecta de las frases célebres más apreciadas por los followers de todas cuantas se han publicado en la última temporada. Grandes autores de todos los tiempos extractando en concentrados y luminosos pensamientos, cuál es el modo apropiado de conducirse por esta vida. Sorprende, ya lo comprobarás, la atemporalidad de la mayor parte de estos mensajes. Parece increíble, por ejemplo, que un pensamiento del filósofo griego de la escuela estoica Epicteto, en el año cien, pueda estar plenamente vigente dos mil años después.

Y una postrera recomendación antes de encarar la lectura formal del libro: relájate y trata de leer todas estas máximas sin agitación, en actitud de reposo, sin prisa alguna. Deja que cada mensaje se vaya posando en tu mente y vaya calando en tu ánimo cuál lluvia fina y comprobarás pasado un tiempo sus benéficos efectos.

No me queda más que desearte un buen viaje y decirte que te espero al final del libro al otro lado. Al otro lado del miedo, la confusión, la inquietud, la incertidumbre, la desazón, la angustia y todos esos tóxicos venenos mentales que de vez en cuando nos atacan sin remedio y que tal vez hayan sido los que te hayan traído hasta aquí.

Para todo hay una salida.

Gracias por entenderlo.

Frases y consejos de vida

Aquí vais a encontrar mensajes de aliento, palabras para recomponer el ánimo y pensamientos positivos para reconstruir los daños y reparar las heridas de estos años complicados que nos tocó vivir. Y también razones, muchas, para salir adelante a base de optimismo y entereza. ¡Calma! ¿Por qué tomar el primer tren que pasa cuando puedes sentarte y verlos todos pasar hasta que llegue el tuyo? No hay prisa para el amor eterno.¡Cuántas excusas te debo, intuición! Perdóname por haberte ignorado tantas veces en mi vida y sobre todo cuando pensé: “Esta vez sí funcionará”.¡Es tan fácil quejarse! Ver lo que no funciona o lo que otras personas están haciendo mal, criticarlo y condenarlo, pero eso nunca va a resolver ningún problema ni a mejorar nada. Si no te gusta algo, ayuda a cambiarlo y no te conformes con censurarlo. ¡Sé útil, carajo!¿Alguien me podría aclarar de qué complejo de inferioridad surge la necesidad de ofender?¿Cómo es posible reconocer de inmediato a los mediocres? Muy sencillo. Sus únicas victorias son siempre las derrotas de los demás.¿Eres consciente de que tu mente apenas está aquí y ahora? Que le encanta sumergirse en viejos recuerdos o escenarios futuros imaginarios y, mientras tanto, la vida sucede y nos la vamos perdiendo. Está bien planificar el futuro, pero no a costa de sacrificar el presente.¿Por qué no dejas de perder el tiempo preguntándote qué piensan otras personas de ti? En primer lugar, deberías entender que si tuvieran mejores cosas que hacer en sus vidas no tendrían ocasión de hablar de las vidas de los demás. Lo único que importa de verdad es tu propia opinión sobre ti mismo.¿Qué te induce a pensar que debes disculparte por ser sensible o emocional? Deja que ello sea la señal que evidencie que posees un gran corazón y que no temes que los demás lo vean. Mostrar tus emociones es testimonio de una gran fortaleza.¿Quieres saber qué es lo que arruina principalmente una relación? ¡¡Las mentiras!! No hay disolvente tan poderoso como ese para precipitar el fin de cualquier unión.¿Sabes lo que envidio de los mentirosos? Que ellos saben la verdad.¿Te has planteado alguna vez que la vida es muy corta como para estresarse por gente que no merece siquiera categoría de problema? Eres inteligente, ¿verdad?, pues vive estando a la altura de ese talento.¿Tienes que romper la cerradura para entrar? Olvídalo, no es tu puerta. Esto, que parece tan obvio, hay personas incapaces de entenderlo y siguen insistiendo, tratando de abrir una puerta que nunca se abrirá y haciéndose cada vez más daño.—¿Tienes un minuto?

—No, pero lo encontraré si lo necesitas.

Así es como funcionan las cosas cuando de verdad quieres.

¿Y si dejas de justificar a ciertas personas diciendo que son infelices dado que han tenido una vida difícil? ¡No! Son tan solo mala gente. Porque alguien puede ser leal, bondadoso y compasivo por encima de sus circunstancias y de cómo le haya tratado la vida.¿Y si dejas de preguntarte por qué lo siguen haciendo y empiezas a preguntarte por qué lo sigues permitiendo? No puedes controlar el comportamiento de otras personas, pero puedes establecer límites en tu relación con ellas para proteger tu paz.“Enséñame a quedarme, que todos los demás ya me enseñaron a irme”, le dijo ella sincerándose con él y con la mirada suplicante en busca de un ancla o de un salvavidas.“Éramos felices y no lo sabíamos”. Creo que esta es la frase que mejor describe la nostalgia de todos por una vida normal. Si de este periodo pandémico sacamos como única lección el saber apreciar más la vida que tenemos, habremos ganado mucho.“Esto también pasará” y “La vida continúa”, son dos mantras eternos que debes recordarte en todo momento cuando los tiempos se pongan duros. Nada te dará más esperanza y te reconfortará más que repetirte estas palabras cuando ya no puedas seguir.“No pierdas lo que no puedes reemplazar”. Este puede ser uno de los mejores consejos que alguien pueda llegar a darte a lo largo de toda tu vida. ¿Lo tendrás en cuenta?“Ojalá hubiera tenido el coraje de vivir una vida fiel a mí mismo y no la vida que otros esperaban de mí”. Este es el sentimiento más común que experimenta la gente cuando se acerca al final de sus vidas. Estás aún a tiempo.“Se necesitan besos lentos y abrazos largos”. Difunde este mensaje a ver si propagándose prospera y este mundo deja de ser tan interesado y materialista.“Tienes que ser fuerte” te dicen y es una locura. Colapsar es humano. Nadie puede ser fuerte todo el tiempo. Abatirse cuando la vida nos golpea no es una afrenta para la autoestima. Después te levantas y sigues, pero debes permitirte también venirte abajo en algún momento.A algunos hombres les sorprenderá bastante, pero hay mujeres que aman el sexo, conducen excelentemente bien, odian hablar en las películas, siempre dicen lo que piensan y no quieren ser mantenidas, porque prefieren ganarse la vida por sí mismas.A cierta edad y después de una serena autocrítica, si no te das cuenta de que has sido un poco idiota muchas veces en tu vida, significa que todavía lo eres un poco.A la larga, la verdad emerge y las personas se revelan a sí mismas tal cual son. No es posible disimular para siempre tanto lo que uno es como lo que no.A los que están en paz consigo mismos no les gustan los conflictos. Los choques, las disputas y los malos rollos solo interesan a aquellos que no se soportan.A medida que crecemos vamos siendo capaces de distinguir quién sí, quién no y quién nunca y ello irá mejorando nuestra calidad de vida de manera exponencial.A menudo la gente vuelve, pero los sentimientos que tenías por ellos no.A nadie le gustan los finales y tampoco a nadie le gusta el dolor, sin embargo en ocasiones tenemos que poner fin a cosas que alguna vez fueron buenas para después acabar volviéndose tóxicas. No todo está destinado a perdurar.A veces das una segunda oportunidad porque sabes que si tú estuvieras en su lugar, cambiarías y que si tuvieras una segunda posibilidad de arreglar las cosas, la aprovecharías. Y es ahí donde fracasamos; al pensar que todos son como uno mismo es.Abandona la idea de que la felicidad está en otro lugar y te será mucho más fácil encontrarla justo donde estás ahora mismo.Abandona tus lamentos del pasado y prescinde de las ansiedades del futuro, para enfocarte en el único tiempo posible: el presente. Esta es la mejor manera de garantizarte una vida auténtica y valiosa.Abstente de hacer promesas si no puedes cumplirlas. Recuerda bien que decepcionar es herir y que siempre provoca dolor. Lo entiendes, ¿verdad?Absuélvete por las malas elecciones que hiciste, por las veces que te faltó comprensión de los acontecimientos, por esas pésimas decisiones que tomaste y que lastimaron a los demás y a ti mismo. Perdónate por ser joven e imprudente cuando debías serlo. Todas fueron lecciones vitales y lo que más importó fue tu voluntad de crecer a partir de ellas.Acaso la vida te aleja de la persona que quieres para que puedas encontrar a la persona que mereces.Acuérdate de no desperdiciar palabras con aquellos que ya no te escuchan. Si alguien te deja de oír, ¿qué sentido tiene seguir intentando hablar con una “pared” sorda y muda?Admirar a los demás no te disminuye, envidiarles sí. La envidia es una enfermedad, una declaración de inferioridad, un insulto contra uno mismo. No te rebajes a sentirla.Admiro a la oveja perdida que abandona el rebaño. Hay que tener mucha fuerza y mucha confianza en uno mismo para hacer eso.Ahora mismo, aquí mismo, de la forma en que puedas y entiendas, pero sé amable. Solo sé amable. Suceden cosas que no podemos resolver, gente a la que no podemos ayudar, crueldad ante la que no podemos hacer nada, sin embargo sí podemos ser amables unos con otros. Esa es una decisión que todos podemos adoptar hoy.Aléjate de aquel que insiste en faltarte el respeto y que no se da cuenta de lo que te duelen sus palabras y actitudes. Necesitamos alrededor a quien entienda qué es aquello que nos ofende, sin tener que estar recordándoselo permanentemente.Alguien no se despertó hoy, pero tú sí y esa es una gran razón para dejar de quejarte y un argumento más que suficiente para sentirte agradecido. Nunca permitas que problemas temporales te oculten todas tus bendiciones diarias.Algún día llegarás a la conclusión de que la soledad no es tan negativa como la venden y, sobre todo, si la alternativa es rodearte de personas que drenan tu energía y te hacen sentir mal.Alguna gente parece existir exclusivamente con un propósito: que te percates de lo bueno que es estar solo.Algunas de las personas más generosas no tienen dinero. Algunas de las personas más sabias no tienen educación. Algunas de las personas más amables fueron las que más sufrieron. Todo ello nos debería dar una buena pista sobre cómo funciona la vida.Algunas personas se caerán de tu corazón a fuerza de una constante decepción, pero un día te darás cuenta de que no has perdido nada y que vives mejor así. Solo hay que superar la tristeza, la rabia o la ira del momento y dejar que el paso del tiempo se lleve por el sumidero del olvido todo ese mortal desencanto.Algunos de los mejores momentos de la vida son errores.Ama a alguien porque su alma te inspire, no porque te interese el alivio de la soledad y el compañerismo que te pueda brindar. Cualquiera puede darte algo de compañía y amistad, sin embargo no cualquiera puede alumbrar la mejor versión de ti mismo.Amar o no amar. Confiar o no confiar. No hay término medio. Es sí o es no. Es todo o nada.Ámate a ti mismo cuando estés cansado. Ámate a ti mismo cuando estés débil. Ámate a ti mismo cuando estés confundido. Ámate a ti mismo cuando estés roto. Ámate a ti mismo hasta recuperar el equilibrio. El amor propio cura.Ámate a ti mismo cuando tengas éxito. Ámate a ti mismo cuando fracases. Apóyate cuando lo intentes y muestra compasión cuando no tengas el valor para intentarlo. Nada en este mundo importa si tú no estás de tu lado.Ámate a ti mismo, incluso cuando te odies. Eres todo lo que tienes. Criticarte por lo que has hecho mal, no darte tregua y no permitirte equivocarte es una locura. Es como lanzarte piedras a ti mismo constantemente. ¡Para ya!Amo a aquellos que a pesar de sus heridas y de sus traumas no proyectan sus emociones reprimidas e inseguridades en los demás y saben cómo empezar de nuevo más libres, más sanos y fuertes desde el núcleo de su dolor.Amo con palabras, me defiendo con silencio.Amo la belleza de quienes saben callar donde no hay necesidad de hablar. No todo hay que decirlo a cada momento. De hecho, la mayor parte de las veces el silencio es la forma de expresión más elocuente.Amor es cuando eres feliz con la felicidad del otro, con o sin ti formando parte de su vida.Amor es cuando no tienes tiempo, pero lo encuentras; no tienes fuerza, pero la extraes de alguna recóndita parte y cuando no tienes ganas de sonreír, pero sonríes. El amor es todo lo que nos hace mejores de lo que somos.Antes de empezar a discutir con alguien pregúntate si esa persona es madura a nivel mental como para compartir la idea de que existen diferentes perspectivas, y no solo la suya. Si no, el debate carece de sentido.Antes de evaluar lo que nos dicen es mejor sopesar quién lo dice. No todo lo que hablan otros de ti te tiene que importar, solo lo que opinan aquellos a los que verdaderamente respetas.Aprende a vivir el momento presente con sus pros y sus contras y dejando de lado las expectativas de cómo te gustaría que fuesen las cosas. Las expectativas acerca del futuro representan una de las principales fuentes de ansiedad. Prepárate para afrontar lo que venga, como venga. Eso es lucidez y madurez.Aquel que te ama siempre te encontrará maravilloso y cualquiera que te odie te va a atribuir defectos que ni siquiera tienes. Teniendo esto claro resulta mucho más fácil vivir.Aquel que te ame de verdad hará todo lo posible para que te enamores de ti, no de él. ¿Notas la diferencia?Aquello que de verdad nos ha alcanzado lo más hondo del alma es lo que nos cuesta una vida entera perdonar y, a veces, hasta una vida entera no basta. Solo perdonas con facilidad cuando no te importa un carajo.Aquello que debe terminar, déjalo ter­minar. No importa lo doloroso que sea. Mucho más desgarrador es aguantar lo que ya no se sostiene y que sabes que nunca va a mejorar ya, sino apenas a degradarse y empeorar.Aquellos que hablan de ti es debido a que han perdido el privilegio de hablar contigo.Aquellos que son capaces de hablar de sí mismos, sin revelar casi nada sobre ellos mismos, son los más inteligentes. No todo tiene que ser público y notorio, no todo el mundo debe saberlo todo de ti. La discreción, el pudor y la intimidad son conceptos que nunca se deben perder.Aquellos que son sensibles poseen una característica común: sufren más que los demás dolores que no son suyos. Por el contrario, también se regocijan con igual o mayor intensidad de la felicidad ajena, gozándola como si fuera propia.Aquí, en este mundo, la honestidad es una desventaja, pero nunca será un defecto.Aunque haya sido tan sólo una vez, todos nos hemos enamorado de una mentira. Nada más te deseo que cuando te pase a ti salgas de ello con el menor daño posible, ya que ileso nunca se sale de algo así.Bien podríamos ceñir la esencia del amor a tan solo un concepto: “estar ahí”. Lo cual no debe confundirse con la mera presencia, puesto que un estar distraído o no dedicado cuenta también como ausencia.Breve es la existencia para estar tratando siempre de hacerle entender a alguien más que el idiota es él y no tú.Burlarse de otros para dar a entender que vales algo más que ellos es la efímera y ridícula esperanza de todos los que no valen absolutamente nada por sí mismos.Cada cosa en esta vida tiene un principio y un final. Debes entender que todo lo que sucede en tu vida en este momento tiene un propósito y que nada sucede por casualidad. Todo está trabajando en conjunto para un bien mayor: convertirte en el hombre o la mujer que debes ser.Cada cosa sucede a su propio tiempo, lugar y ritmo. Es posible que desees que suceda algo o puedes desear que no suceda, pero lo que no puedes es forzar el resultado.Cada persona es un mundo, sin embargo no todos los mundos son habitables.Cada uno cosecha lo que siembra. El mundo da vueltas y la vida no deja nada pendiente. Malo o bueno, todo el mundo recibe un día aquello que antes dio.Cada vez que intentas juzgar o criticar a otra persona, y sin saberlo, estás dando a los demás una información sustancial sobre ti y sobre qué tipo de persona eres y cuáles son tus propios defectos.Casi siempre ignoramos con qué está lidiando alguien a puerta cerrada. No importa cuán feliz se vea, cuán fuerte sea su risa, todavía puede haber un nivel de dolor indescriptible por debajo de la apariencia. Así pues, sé amable. Incluso cuando los demás no lo sean, tú elige ser amable.Cierta gente te quiere tan diferente de quién eres en realidad, que acabas preguntándote por qué te quieren en verdad. Cambiar para agradar a otros o encajar en el molde de su pensamiento preconcebido es un despilfarro de tu personalidad. Viniste aquí para ser tú y no el ideal de nadie más.Ciertas cosas no se cuentan a todo el mundo, de lo contrario perderían valor. La intimidad es preciosa y necesaria. Controla férreamente lo que quieres que otros sepan de ti.Claro que hay momentos en los que me gustaría rendirme, no obstante, luego pienso que disponemos de toda una eternidad para yacer inertes y entonces me levanto y sigo peleando.Compadécete del que es malvado, porque es un desgraciado. La maldad casi siempre proviene de la infelicidad.Comprende la diferencia: personas que sufren y te brindan una sonrisa y personas que se pasan el tiempo quejándose por tonterías. Gente que vale la pena y gente que la da.