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- Herausgeber: Campus Verlag
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Deutsch
Sie wollen Ihr Gedächtnis trainieren? Sie suchen die Herausforderung für Ihre grauen Zellen? Oder wollen Sie einfach nur einmal testen, wie fit Ihre ›Kopfmuskeln‹ sind? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit diesem Test können Sie Ihre persönliche Gedächtnisleistung herausfinden.
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Veröffentlichungsjahr: 2014
Ähnliche
Leseprobe
Christiane Stenger
Was macht Ihr Gehirn, während Sie denken?
Campus Verlag Frankfurt/New York
Leseprobe
Über das Buch
Sie wollen Ihr Gedächtnis trainieren? Sie suchen die Herausforderung für Ihre grauen Zellen? Oder wollen Sie einfach nur einmal testen, wie fit Ihre »Kopfmuskeln« sind? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit diesem Test können Sie Ihre persönliche Gedächtnisleistung herausfinden.
Dieses E-Book ist Teil der digitalen Reihe »Campus Kaleidoskop«. Erfahren Sie mehr auf www.campus.de/kaleidoskop
Über die Autorin
Christiane Stenger ist der Inbegriff der Überfliegerin. Sie hat in Rekordzeit ihr Abitur gemacht und studiert, ist heute erfolgreiche Speakerin, Coach und moderiert ganz nebenbei noch eine Sendung bei ZDF neo. Die mehrfache Gedächtnisweltmeisterin weiß nicht nur, wie man Wissen sammelt, sondern auch, wie man es im Kopf behält. Und genau das zeigt sie uns auf geniale Weise.
www.gedaechtnistraining-stenger.de
Inhalt
Testen Sie sich selbst: Wie gut ist Ihr Gedächtnis?
Haben Sie ein gutes Zahlengedächtnis?
Testen Sie Ihr Gedächtnis für Namen und Gesichter
Wörter
Historische Daten
Text
Campus Kaleidoskop
Impressum
Testen Sie sich selbst: Wie gut ist Ihr Gedächtnis?
Sie wollen Ihr Gedächtnis trainieren? Sie suchen die Herausforderung für Ihre grauen Zellen? Oder wollen Sie einfach nur einmal testen, wie fit Ihre ›Kopfmuskeln‹ sind? Dann sind Sie hier genau richtig. Mit diesem Test können Sie Ihre persönliche Gedächtnisleistung herausfinden. Die Übungen sind so konzipiert, dass Sie, wenn Sie noch nie Gedächtnistraining gemacht haben, vermutlich 40 bis 70 Prozent der Gesamtpunktzahl erreichen werden. Haben Sie schon eine Weile trainiert und die Techniken des Gedächtnistrainings verinnerlicht, dann werden diese Aufgaben für Sie schon bald keine große Herausforderung mehr darstellen.
Ganz wichtig: Entspannen Sie sich. Gehen Sie davon aus, dass Sie so gut abschneiden werden, dass Sie überhaupt kein Gedächtnistraining brauchen. Diese Grundeinstellung sollten Sie sich verinnerlichen. Wenn Sie sich selbst nichts zutrauen, wer soll es dann tun?!
Suchen Sie sich einen ruhigen Platz, an dem Sie für die nächste Stunde ungestört sind. Wichtig ist, dass Sie sich gut konzentrieren können und dass nichts Sie ablenkt. Denn wenn Sie diesen Test nebenher in der U-Bahn oder auf dem Sofa während der Tagesschau machen, werden Sie sicher nicht das bestmögliche Ergebnis erzielen. Idealerweise sollten Sie sich die Notizen für diesen Test ganz klassisch mit Papier und Stift machen – diese werden Sie nämlich in der Regel nicht durch Nachrichten oder Pushup-Meldungen stören. Am besten stellen Sie auch Ihr Tablet, Smartphone etc. lautlos, bevor Sie beginnen (Wenn Sie sich so gut konzentrieren können, dass Sie der Eingangston einer neuen Nachricht nicht ablenkt, bekommen Sie 10 Extrapunkte!). Nehmen Sie sich wirklich Zeit für die folgenden Tests und bearbeiten Sie sie in Ruhe. Wenn Sie am Ende dieser fünf kleinen Tests nicht mit Ihrer Leistung zufrieden sind, lassen Sie sich nicht entmutigen. Die Gedächtnisleistung lässt sich durch Training wirklich verbessern.
Haben Sie ein gutes Zahlengedächtnis?
Merkzeit 5 Minuten Zahlen spielen im Alltag eine große Rolle. Immer wieder ist es sinnvoll, sich einige Zahlen zuverlässig merken zu können. Zum einen kann es unangenehm werden, bestimmte Zahlen wie die Pinnummern von Bankkonten zu vergessen (und man sollte diese wirklich nicht aufgeschrieben mit sich herumtragen). Oder nehmen wir die neuen Kontonummern für den internationalen Zahlungsverkehr, die IBAN, mit ihren 22 Stellen. Nichts, was man für gewöhnlich mal eben aus dem Kopf aufsagt, und wie schnell ist beim Ausfüllen von Überweisungen hier ein Zahlendreher reingerutscht. Zum anderen ist es einfach lästig, immer wieder Telefonnummern oder Postleitzahlen nachschauen zu müssen oder auch jedes Mal aufs Neue zu suchen, mit welchem Anbieter man gerade am billigsten telefoniert.
Sie sehen im Folgenden fünf Listen mit jeweils zehn Ziffern. Versuchen Sie, sich innerhalb von fünf Minuten so viele Ziffern wie möglich in der richtigen Reihenfolge einzuprägen und nach Ablauf der Merkzeit lückenlos aufzuschreiben.
Legen Sie beim Einprägen Wert auf Genauigkeit, denn eine falsch gemerkte Telefon-, Konto- oder Pinnummer nutzt Ihnen ja auch nichts. Auch beim Gedächtnistraining gilt nämlich, halb gewusst ist nicht gewusst. Versuchen Sie, sich also lieber zwei Listen vollständig zu merken als vier mit einigen Lücken. Wenn Ihnen beim Notieren bewusst wird, dass Ihnen eine Ziffer entfallen ist, schreiben Sie an dieser Stelle einen kleinen Querstrich, denn auch das ist eine Erinnerungsleistung.
1. Liste:
6
4
3
1
1
9
5
2
9
2
Testen Sie Ihr Gedächtnis für Namen und Gesichter
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Wörter
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Historische Daten
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Text
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Campus Kaleidoskop
Das »Campus Kaleidoskop« ist ein Füllhorn voller faszinierender Geschichten aus den Bereichen Geschichte, Wissen und Gesellschaft. Mythen und Sagen, Herrscher und Heiden, Kriege und Konzile finden sich in dieser rein digitalen Reihe genauso wie Wunder des Weltalls, phantastische Physik und Erkenntnisse und Ereignisse, die die Gesellschaft von heute umtreiben. Renommierte Autoren geben ihr fundiertes Wissen weiter – spannend, fokussiert und auf den Punkt gebracht.
Weitere Informationen finden Sie auf www.campus.de/kaleidoskop.
Impressum
Erstmals veröffentlicht als Teil des Buches Warum fällt das Schaf vom Baum? von Christiane Stenger, erschienen 2004 im Campus Verlag, Frankfurt am Main.
Das Werk einschließlich aller seiner Teile ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlags unzulässig. Das gilt insbesondere für Vervielfältigungen, Übersetzungen, Mikroverfilmungen und die Einspeicherung und Verarbeitung in elektronischen Systemen.
Copyright © 2014 Campus Verlag GmbH, Frankfurt am Main
Umschlaggestaltung: Guido Klütsch, Köln
Konvertierung in EPUB: le-tex publishing services GmbH, Leipzig
ISBN der Printausgabe: 978-3-593-37455-0
ISBN der EPUB-Ausgabe: 978-3-593-42901-4
www.campus.de
