WIR ZWEI, JETZT! E-Book

Kathrin Laborda

• Herausgeber: tredition
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2020

Seitenzahl: 123

Beschreibung

FALLS DU AUF EIN ZEICHEN WARTEST: HIER IST ES. Wir suchen und finden. Vor uns liegt ein Meer voller Möglichkeiten und dieses Buch ist eine. Hier geht es um dich, wenn du bereit bist. Es erwartet dich eine Mischung aus Gedichten und Umsetzung deiner eigenen Themen. Eine Reise von Annehmen, Loslassen, Auszeiten, Umsetzen und Selbstverwirklichung. Einfach SEIN bekommt hier eine eigene Bedeutung. Du kennst sicherlich Songs, die dich in Emotionen treiben lassen, wie in einer anderen Welt wecken sie in dir Gedanken und Emotionen. Du hörst nicht mehr auf, diesen Song zu hören, weil er dir soviel gibt. Der Inhalt dieses Buches kann dir genau dieses Erlebnis geben. Tauche, wie es viele Menschen bereits getan haben, mit jedem einzelnen POETRY FIRE in eine Welt voller Momente der Freude, Wut, Traurigkeit, Liebe, Leidenschaft, Umsetzen und Auszeiten ein. Genau darin sehe ich meine Aufgabe, Raum und Worte für diese Themen zu schaffen. POETRY FIRE ist ein Feuerwerk an Worten, die berühren, inspirieren und Emotionen wecken, ergänzt durch Aktivitäten und Möglichkeiten zum Annehmen, Auszeiten schaffen, Spaß haben, Umsetzen und Loslassen.

Leseprobe

Kathrin Laborda

WIR ZWEI, JETZT!

© 2020 Kathrin Laborda, 1. Auflage

Umschlag, Illustration: Maxima Knapp

Innenteil: Kathrin Laborda

Verlag und Druck:

tredition GmbH, Halenreie 40-44, 22359 Hamburg

ISBN

Paperback:      978-3-347-17881-6

Hardcover:       978-3-347-17882-3

e-Book:            978-3-347-17883-0

Dieses Buch ist auch als E-Book und Hörbuch erschienen.

Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung des Verlages und des Autors unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung.

Kathrin Laborda

folgt ihrem Herzen, ist ein Energiebündel mit Charme, unterhaltsam und voller Herzlichkeit. Spaß haben, kreativ sein und umsetzen statt quatschen, sind für die liebevolle Mutter sowie Ehefrau und taffe Geschäftsfrau ein besonderes Aushängeschild.

Direkt und nie um Worte verlegen, hat sie bereits über 1.000 Menschen ermutigt, in ihre Umsetzung zu kommen, authentisch zu sein, ihre Kreativität zu zeigen und Auszeiten zu erleben.

Von der Personalreferentin sowie Kinder- und Jugendtanztrainerin zur passionierten Menschenleserin und Buchautorin bringt sie heute als Team Coach mit dem DIAMANTEN EFFEKT Menschen in ihre Umsetzung und Wirkung, womit die Projekte fokussiert, klar und lösungsorientiert erfüllt werden.

Ihre POETRY FIRE™ setzt sie geschickt ein, um ihr Gegenüber die eigene Reise erleben zu lassen. Ihre Worte sind emotional berührend und gehen wie ein Kribbeln tief unter die Haut.

Als Teamcoach und Autorin schafft sie Auszeiten und das Erlebnis der Umsetzung. Resultate sind unter anderem mehr Zeit, Gesundheit, Selbstliebe, Sichtbarkeit, Mitarbeiterbindung und Umsatzerfolge. Der Weg mit Kathrin Laborda ist eine Mischung aus Spaß, Energie, Herz, Auszeiten, Gelassenheit, NLP, Visualisierung, Hypnose, Spiritualität, Spaß, Kreativität, Intuition und innere Ruhe. Sie holt dich dort ab, wo du gerade bist und begleitet dich in die UMSETZUNG.

Manchmal passiert lange nichts, dann ist es einfach da.

Ein Schritt vor und einer zurück, ist kein Rückschlag. Vielleicht ist es Cha, Cha, Cha und ein Teil deiner Lebens-Choreografìe?

„Sprich mit mir“, sagte das Herz. „Was möchtest du hören?“ Deine Stimme.

Ich gebe dir mit diesem Buch die Kraft, deine Stimme zu hören und den Mut deinen Weg zu gehen.

Traue dich zu sein und DEIN Leben zu leben, nutze deine Stimme.

Du hast eine Stimme, ich will sie hören.

So erreichst du Kathrin Laborda

ES IST MÖGLICH

[email protected]

www.kathrin-laborda.de

Falls du auf ein Zeichen wartest: Hier ist es.

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INHALTSVERZEICHNIS

WIR ZWEI, JETZT!

Lebe DEIN LEBEN, nutze deine STIMME.

Ein Stern ist vom Himmel gefallen

Danksagungen

Vorwort

Einführung

IST-Aufnahme

Du wachst auf und denkst warum

Einfach sein

Meine Welt – Deine Welt

Es ist, wie es ist, du bist, wer du bist

Es gibt kein Halten mehr

Übungen: Atmen, Lächeln, Konzentration, Gedankenkarussell, Emotionen

Atmen

Es sind diese Momente

Glücklich tanzend

Lachen

Ich laufe und ich renne

Ehegelöbnis

Interaktive Traurede

Lernen, lernen

Halte durch

3jähriger Frauen Business Lunch

Wusstest du …? Meridiane und Co.

Alles im Fluss

Klopfen der Meridiane - Erläuterungen

Klopfpunkte in Kurzdarstellung

Klopfen im Detail mit Anleitung

Gehirnaktivität ausbalancieren

Energiefluss in andere Richtung

Klopfen mit der Faust

Finger massieren

Klopfübung mit eigenen Themen

Poetry trifft Piano

Poetry trifft Schlagzeug

Sei ein Leuchtturm

Schrei des Phoenix

Mit einem Lächeln geht’s leichter

Sich vom Acker machen

Entscheiden ohne Reue mit Übung

Der Kampf

Angekommen

Vom Fähnchen im Wind zu selbstbestimmt

Der Phoenix aus der Asche

Das Feuer in mir

Zum Muttertag - Atemlos

Zum Vatertag

Heilung

We are shining

Umsetzen und gelassen zurücklehnen

Schaffe dir deine Realität

Zusammenfassung Realität schaffen

Umsetzen

Starkes Mindset - Kraftsätze

IST-AUFNAHME

Abschlussworte und -fragen

EIN STERN IST VOM HIMMEL GEFALLEN

Ein Stern fällt vom Himmel,

er muss sich zurechtfinden in all dem Gewimmel.

Er ist besonders und fällt überall auf,

jeder ist beschäftigt mit sich, legt keinen Wert darauf.

Auf das Leuchten, diese Pracht,

selten ist jemand dadurch aufgewacht.

Der Stern fühlt sich einsam und allein,

er wird dunkel und verliert seinen Schein.

Er lebt, so wie er es nie wollte.

Doch wie das Leben so ist,

hat er sich angepasst und

irgendwann sein Strahlen nicht mehr vermisst.

Wie du vielleicht weißt,

hat so ein Strahlen eine riesige Macht,

es sitzt tief im Inneren sorgt für Spaß und lacht.

Irgendwann hat dieses Strahlen

keine Lust mehr so tief vergraben zu sein.

Es breitet sich aus, wie ein innerer Sonnenschein.

Es meldet sich immer wieder, es zieht durch alle Glieder.

Jetzt ist es an dir, lieber Stern zu handeln,

dein Leben in Fülle und Freude zu wandeln.

Du findest Ausreden für nicht loslassen können,

zu viele Termine und weißt, du wirst dich verbrennen.

Dein Herz spricht: „Hör‘ auf mich und lass dich fallen,

Blut, Herz, Energie kommen ins Wallen.

Du fängst an, es zu genießen, deine Ideen sprießen.

Der Stern hat sich wieder erhellt.

Menschen können ihn erleben auf der ganzen Welt.

DANKSAGUNGEN

Danke an meine Eltern, für alles, was ihr mir mitgegeben habt. Auch wenn wir unterschiedliche Ansichten haben, steht ihr hinter mir. Danke von Herzen.

Danke an meine beste Freundin, dass du Teil in meinem Leben bist. In 2006 hast du Zeilen meines Tagebuches gelesen und allein durch die Worte gespürt, wie es mir damals ging. Du sagtest: „Mach mehr daraus.“ Das war der Grundstein dafür, dass ich 2019 den Mut hatte, mit meinem ersten Gedicht in die Öffentlichkeit zu gehen und dieses Buch veröffentliche. Dafür bin ich dir sehr dankbar.

Danke an meinen Mann, dass ich so sein darf, wie ich bin. Auch wenn du nicht immer alles verstehst, was ich sage und tue, hast du vollstes Vertrauen, dass es genau richtig ist. Wir sind wie Feuer und Wasser, unterschiedlicher können zwei Menschen nicht sein. Wir profitieren zu 100% voneinander. Was der eine nicht hat, können wir vom anderen lernen und wachsen daran.

Danke an meine Kinder, dass ihr ehrlich, direkt und klar eure Meinung äußert und kein Blatt vor den Mund nehmt. Danke für den Austausch, wodurch ich wieder zu mir gefunden habe und mehr auf mich höre.

Danke an alle, die mein Buch vorab gelesen haben und ihr Feedback haben einfließen lassen.

Danke an alle Menschen, die mir begegnet sind, mein Wachstum gefördert und mir den Stoff und Raum für meine POETRY FIRE™ gegeben haben. Ihr habt den Weg für dieses Buch geebnet.

Wir beschweren uns als Eltern gerne, dass unsere Kinder keine Lust haben, etwas zu machen, aufräumen, etc. Dabei sagen sie häufig nur: GERADE JETZT NICHT. Übersetzt – Ich bin mir wichtig, ich bin im JETZT. Viele Erwachsene wollen im Jetzt leben und verurteilen ihre Kinder, dass sie es leben – denk‘ mal drüber nach.

Verstehe mich nicht falsch, es ist wichtig, die Kinder mit in die Aufgaben einzubinden. Ich meine diese Momente, wo du selbst keine Lust hast und trotzdem Dinge tust, die dir Kraft rauben und Stress bereiten.

Seit ich mir ein Beispiel an meinen Kindern genommen habe, lebe ich ruhiger, entspannter und verbringe mehr Zeit mit Dingen, die mir Spaß machen, was mich gesünder und erfüllter leben lässt. Die Aufgaben erledige ich heute anders.

Es ist ein schönes Gefühl, mich in den Vordergrund zu stellen, wo ich als Mutter sowieso bereits automatisch im Versorgermodus bin. Ich frage dich: „Wen stört es, wenn etwas später gemacht wird?“

Während es dich selbst stört, veränderst du den Fokus auf das Ergebnis. Auf das aufgeräumte Zimmer, die zusammengelegte Wäsche, die bereit liegt usw.

Fragst du dich, warum ich das anspreche? Es geht um Auszeiten schaffen und Momente genießen. WIR ZWEI, JETZT!

VORWORT

Wir leben in einer Welt voller Stress, Gelassenheit, Probleme und Lösungen, Liebe und Leidenschaft, Hoffnung und freiheitsliebenden Menschen. Negatives kann uns stressen und auch wachsen lassen. Positives gibt uns einen anderen Blickwinkel auf die Dinge und die Kraft, das Negative auszuhalten.

Für alle, die mehr Auszeiten, Leidenschaft, Freiheit, Spaß, Umsetzen und Gelassenheit in ihrem Leben wollen, ist dieses Buch genau richtig. Für alle, die bereits lösungsorientiert leben und mit innerer Stärke, Achtsamkeit und Gesundheit bestückt sind, werden zwischen den Zeilen lesen können oder empfehlen gerne das Buch weiter.

Du bekommst hier den Raum für deine Erlebnisse. Darüber hinaus wirst du dort abgeholt, wo du bist und bekommst das, was du gerade brauchst.

Du erschaffst dir deine eigene Realität, lässt dich inspirieren und verlierst NIE den Bezug zu dir selbst. Du kannst alles eins zu eins übernehmen und übersetzt es dann in deine Version, dein Leben, deine eigene Sprache.

Bewusstsein schaffen für dich selbst und die inneren Momente genießen, ist mit diesem Buch voller inspirierender Worte und Übungen in Form eines Poetry Workbooks möglich.

Ich wünsche dir Geduld und Durchhaltevermögen und ganz viel Spaß beim UMSETZEN und WIRKEN.

Umsetzungsstarke Grüße

Kathrin Laborda

PS: Für alle, die genauer hinschauen. Lasst euch bitte nicht von Schreib- oder Kommafehlern ablenken. Auch in den Gedichten wird es grammatikalische Fehlstellungen geben, die volle künstlerische Absicht sind. Umsetzen ist meine Stärke, dazu gehört auch, dass es ausreicht das Buch mehrmals zu lesen und zu prüfen, prüfen zu lassen, es aber nicht so weit zu treiben, dass es aus Perfektionsgründen nicht zur Veröffentlichung kommt.

EINFÜHRUNG

Dies ist mehr als ein Buch voller Poesie. Es ist WACHSTUM.

Du liest, empfindest, nimmst wahr, denkst, erlebst deine eigene Welt. Du erschaffst hier einen Raum für dich.

Falls du zu den Menschen gehörst, die eine Struktur suchen: Die Inhalte sind so aufgebaut, dass Umsetzen, Auszeiten schaffen, Kraft tanken, Liebe und die Übungen wiederholt auftreten, um Routinen aufzubauen, da sich dies in der Praxis bewährt hat.

Alle POETRY FIRE™ sind in Emotionen und Erlebnissen aus meiner Welt entstanden. Möglicherweise inspirieren sie dich und helfen dir bei der Verarbeitung von eigenen Themen.

Es gibt immer mal wieder Zeilen, Fragen und Abschnitte, die sich wiederholen. Das ist beabsichtigt und hat den Hintergrund, dass Wiederholungen uns beim Verarbeiten und Vertiefen helfen, leichter zu automatisieren und Routinen zu schaffen, um selbstbestimmter zu leben.

So könntest du das Buch anwenden:

 Poetry lesen und Eindrücke dokumentieren

 Themen erkennen, annehmen, heilen, loslassen

 Schaffe Raum für Neues, sprenge deine Grenzen.

 Nutze den Moment, gehe direkt in die Umsetzung.

#quickMove

Du wirst öfter einen #quickMove finden. Diese Erläuterungen dienen zur Vertiefung und besserem Verständnis fürs Umsetzen.

Was ist ein POETRY FIRE™ von Kathrin Laborda?

Es ist ein Feuerwerk an Worten, die berühren und Emotionen wecken, ergänzt durch einen aktiven Refrain.

Der Refrain prägt sich leicht ein. Du kannst die Worte in deinen Alltag wiederholend integrieren, was dir möglicherweise im Alltag in schwierigen Situationen Kraft, mehr Mut, Leidenschaft, Gelassenheit, Spaß im Alltag gibt.

IST AUFNAHME

Bevor du mit dem Buch startest, erlebst du deine messbare IST-AUFNAHME. Das unterstützt dich im Wahrnehmen üben, was wiederum dazu führt, dass du achtsamer und gelassener bist.

Die IST-AUFNAHME ist angelehnt an das Lebensrad, was du vermutlich bereits kennst. Ergänzt wird es durch eine persönliche Betrachtung deinerseits – deine Selbsteinschätzung.

Ich möchte hier in diesem Buch alle Möglichkeiten nutzen, damit du das Beste für dich herausholst und DEN HÖCHSTEN NUTZEN FÜR DICH erlebst.

Du kannst ins Buch schreiben oder ein Blatt Papier nutzen:

Los geht‘s.

1. Folgeseite. Tabelle 1: Beantworte für dich die Frage, was nach deiner Vorstellung jedes Thema bedeutet. Z. B. Gesundheit – krank sein (Spalte 2), aktiver sein und weniger Schmerzen (Spalte 3)

2. Folgeseite: Fülle danach das Themenrad aus. Es sind die gleichen Themen wie in der vorher ausgefüllten Tabelle. Gehe intuitiv vor, nimm die erste Zahl, die kommt. Verbinde die Zahlen, was nimmst du wahr?

3. Folgeseite, Tabelle 2: Trage die IST Zahl hier ein. WUNSCH ZAHL=Dein Wunschleben hat welche Zahl?

4. Spalte 4, Tabelle 2: Gehe direkt ins Umsetzen, welche Schritte führen dich zur Wunsch Zahl?

In Tabelle 1 (Folgeseite) hast du deinen Wunsch bereits beschrieben. Welche Zahl entspricht die Beschreibung in Tabelle 1, Spalte 3?

Ich selbst verwende das Themenrad alle 6 Monate, um bewusst wahrzunehmen, was sich bereits verändert hat.

Es kann sein, dass sich dein komplettes Leben auf den Kopf stellt und es sich endlich richtig anfühlt.

DATUM: ………………………

Thema

Geht gar nicht

Genau so

GESUNDHEIT

ZUKUNFT

UMSETZUNGSSTÄRKE

PARTNER*

FAMILIE

FREUNDE

FREIZEIT

JOB/BUSINESS

FINANZEN/VERMÖGEN

MINDSET/GEDANKEN

DANKBARKEIT

SELBSTLIEBE/SELBSTWERT

*weiblich, männlich, divers

DATUM: ……………………

Thema

IST ZAHL

WUNSCH ZAHL

Das tue ich, um die Wunschzahl zu erreichen

GESUNDHEIT

ZUKUNFT

UMSETZUNGSSTÄRKE

PARTNER*

FAMILIE

FREUNDE

FREIZEIT

JOB/BUSINESS

FINANZEN/VERMÖGEN

MINDSET/GEDANKEN

DANKBARKEIT

SELBSTLIEBE7-WERT

*weiblich, männlich, divers

DU WACHST AUF UND DENKST WARUM

Ständige Ablenkung – Routine und Alltag stehen fest,

fühlst dich glücklich, brauchst nicht den Rest.

Du musst dich verändern und wachsen sagen viele,

das ist neu für dich, findest dich nicht zurecht im Gewühle.

Spürst, du solltest etwas machen,

hattest schon lange nichts mehr zu lachen.

Wie lange willst du noch warten?

Wann willst du endlich starten?

Bisher ist alles ok für dich gewesen.

Warum verändern, für wen oder was, warum so viel lesen?

Du beschwerst dich spürst es täglich,

du versackst im Alltag kläglich.

Du spürst es nicht direkt im Sein,

er ist schleichend der Stress, der dir stellt ein Bein.

Ich frage dich: Wie lange willst du noch warten?

Wann willst du endlich starten?

Die Ablenkung im Außen hält dich ab.

Der Alltag hält dich ordentlich auf Trab.

Scheinbar glücklich gehst du durch die Welt.

Fühlst dich gar nicht wie ein Held.

Wer bist du, was hast du und wie lebst du heut‘.

dir ist wichtiger, was denken und sagen die Leut‘.

Unzufriedenheit macht sich breit und zeigt sich in Wut.

Du fragst dich, woher nehmen die anderen den Mut?

Du hast das Gefühl sie ziehen an dir vorbei

und das ist dir nicht einerlei.

Du vergleichst, bist weiter im Außen

Du bist ständig am Suchen da draußen.

Wie lange willst du noch warten?

Wann willst du endlich starten?

Erlebe, wer du bist und was du hast.

Spüre, weniger wird deine Last.

Genieße die Energie und auch die Stille,

erlebe, wer du wirklich bist und was ist dein Wille?

Nimm an und lasse los deine Sorgen.

Freue dich auf ein entspanntes Morgen.

Endlich bereit zum Starten.

Ein Ende hat das Warten.

Endlich umsetzen und tun,

auch Energie tanken und ruhn.

Ein Plan muss her, um die Ziele zu überblicken.

Mit Spaß, Disziplin und Motivation

kannst du deine schlechte Stimmung drücken.

Du setzt um, das löst was aus.

Du kommst raus aus deinem Haus.

Bist im Moment und findest dort deinen Sinn.

Fragst nicht mehr nach dem Warum, das ist ein Gewinn.

Jeder Moment ein Augenblick,

in jedem Moment nah deinem Sinn des Lebens,

Schritt für Schritt.