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Was dich in diesem Buch erwartet:
- Wissenswertes zu jeder Schwangerschaftsphase (kein Medizin-
Lehrbuch - aber liebevolle Begleitung)
- To-do-Listen, die dir Struktur geben, ohne dich zu stressen
- Tipps, die dir wirklich etwas bringen - eine Packliste für die
Kliniktasche sowie eine Liste der Baby-Ausstattung, die dir hilft, gut
vorbereitet zu sein.
- Kleine Schmunzelmomente, damit die Tränen nicht nur
hormonbedingt fließen.
- Tagebuch-Einträge für deine ganz persönliche
Schwangerschaftsgeschichte.
- Tipps für die Zeit nach der Geburt.
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Veröffentlichungsjahr: 2025
Ähnliche
Katrin Hahn
9 Monate Glück & Chaos - Dein liebevoller Begleiter durch die Schwangerschaft
Copyright © 2025 by Katrin Hahn
All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning, or otherwise without written permission from the publisher. It is illegal to copy this book, post it to a website, or distribute it by any other means without permission.
First edition
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Contents
1. Kapitel 1: Einleitung
2. Kapitel 2: Das 1. Trimester - Woche 1-12
3. Kapitel 3: Das 2. Trimester - Woche 13-27
4. Kapitel 4: Das 3. Trimester - Woche 28-40
5. Kapitel 5: Witzige Schwangerschafts-Tipps
6. Kapitel 6: Tipps für die Zeit nach der Geburt
7. Kapitel 7: Ein kleiner Wunsch zum Abschluss
1
Kapitel 1: Einleitung
Herzlich willkommen, du Wunderträgerin!
Herzlichen Glückwunsch - du bist schwanger!
Ob dein Schwangerschaftstest dir gerade ganz frisch diese Nachricht ins Herz katapultiert hat oder dein Bauch sich langsam aber sicher rundet - eins steht fest: Du bist auf einer unglaublichen Reise. Und ich freu mich riesig, dich ein Stück weit begleiten zu dürfen.
Die nächsten neun Monate werden ein Mix aus Glück, Neugier, Hormonchaos, Gänsehautmomente, Tränchen und wahrscheinlich ein paar sehr merkwürdigen Gelüsten (Hallo, Essiggurken mit Schokopudding?)
Aber hey - genau deshalb braucht es ein E-Book wie dieses: ehrlich, liebevoll, mit Herz & ein bisschen Humor.
Ein Hinweis mit Herz:
Dieses E-Book ersetzt keinen Arztbesuch, keine Hebamme und auch keine vertraute Freundin. Aber es möchte so etwas sein wie die liebe Nachbarin, die schon zwei Kinder hat, dich zum Tee einlädt, dich nicht verurteilt - und dir trotzdem die besten Tipps mitgibt.
Was dich in diesem Buch erwartet:
Wissenswertes zu jeder Schwangerschaftsphase (kein Medizin-Lehrbuch - aber liebevolle Begleitung) To-do-Listen, die dir Struktur geben, ohne dich zu stressen Tipps, die dir wirklich etwas bringen - eine Packliste für die Kliniktasche sowie eine Liste der Baby-Ausstattung, die dir hilft, gut vorbereitet zu sein. Kleine Schmunzelmomente, damit die Tränen nicht nur hormonbedingt fließen. Tagebuch-Einträge für deine ganz persönliche Schwangerschaftsgeschichte. Tipps für die Zeit nach der Geburt.Du brauchst keine perfekte Schwangerschaft - nur deine eigene.
Egal ob du voller Vorfreude platzt, dich gerade fragst, was zur Hölle mit deinem Körper passiert, oder ob du dich morgens nicht aus den Bett rollen kannst: Alles ist okay. Du machst das großartig!
Dieses Buch soll dich nicht unter Druck setzen - sondern dich stärken, begleiten, trösten, aufmuntern und vielleicht ein bisschen zum Lächeln bringen.
Also: Schnapp dir eine Tasse Tee (oder was immer dich glücklich macht), mach´s dir gemütlich - und tauch ein in 9 Monate Glück & Chaos.
Los geht´s!
2
Kapitel 2: Das 1. Trimester - Woche 1-12
Was passiert im Körper?
Das 1. Trimester ist ein echtes Abenteuer - für dich und deinen Körper! Ab dem Moment, in dem du weißt, dass du schwanger bist, beginnt die wilde Reise der Veränderung. Dein Körper macht sich fleißig daran, das kleine Wunder in deinem Bauch zu schützen und zu nähren.
Hormonchaos: Du hast wahrscheinlich schon bemerkt, wie deine Hormone auf Hochtouren laufen. Heißhungerattacken, Stimmungsschwankungen oder die klassische Übelkeit - alles geht gerade durch die Decke! Der Babybauch beginnt zu wachsen: Vielleicht ist es noch nicht sichtbar, aber dein Körper bereitet sich schon vor, Platz für dein kleines Baby zu schaffen. Erste Arztbesuche: Dein erster Ultraschall wird ein unvergesslicher Moment - du wirst dein Baby zum ersten Mal sehen (oder zumindest den Herzschlag hören)!Deine To-do-Liste für das 1. Trimester
▢ Arztbesuch vereinbaren: Der erste Besuch beim Gynäkologen ist jetzt dran. Es gibt einiges zu besprechen, vom ersten Ultraschall bis zu wichtigen Voruntersuchungen.
▢ Folsäure einnehmen: Das A und O für die gesunde Entwicklung deines Babys.
▢ Mit Partner oder Familie sprechen: Es wird spannend! Falls du dich noch nicht dazu bereit fühlst, darüber zu sprechen, das ist völlig okay.
▢ Beginne, deine Ernährung umzustellen: Achte auf gesunde Ernährung - und lass dich nicht von den Cravings verrückt machen (ich verspreche dir, das Schokoladeneis wird dir nicht weglaufen!)
