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Kein Verzicht, kein Zwang beim Abnehmen. Das ist möglich. Mit dieser Art der erfolgreichen Vorgehensweise werden Sie zum Genießer bzw. zur Genießerin und reduzieren ihr Gewicht auf angenehme Art und Weise, garantiert! Das gilt natürlich auch für Menschen unter 50 ;-)
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Abnehmen im Alter 50+
ohne Diät und Sport
Selbstverständlich gilt das auch für Menschen die jünger sind ;-)
Übersicht
Grundsätze meiner Arbeit
Die Situation
Diäten - ist das die Lösung?
Sport- ist das die Lösung?
Hypnose
Hypnosebehandlung
Interventionsebene 1 - Achtsamkeit (Essverhalten)
Interventionsebene 2 - Süßigkeiten (Suchtentwöhnung)
Interventionsebene 3 - Direktkörpereinwirkung
Über den Autor
Abnehmen im Alter 50+
ohne Diät und Sport
Dieses Buch entstand aus einem Vortrag den ich an Informationsabenden halte.
Ich habe möglichst versucht - schon im Text - die Quellen zu nennen, aber verzeihen Sie mir, manche Notizen hat man in den Jahren gesammelt und man kennt die wahren Quellen leider nicht mehr.
Gestatten Sie mir auch so zu schreiben als ob ich im Vortrag zu Ihnen rede. Ich wünsche Ihnen viel Spaß und viel Erkenntnis aus diesem kleinen Buch.
Grundsätze meiner Arbeit
Ich freue mich, dass Sie gekommen sind. ich verspreche Ihnen es wird ein interessanter Abend werden. Es geht um das Thema Abnehmen im Alter 50+ und zwar ohne Diät und Sportprogramm. Natürlich gelten diese Prinzipien auch für Menschen die jünger sind als 50.
Gewichtsreduktion bzw. Ess-Verhalten mit dem Ziel der Gewichtsreduktion sollte bestimmte Bedingungen erfüllen, die auch für mich persönlich gelten:
1. Kein Verzicht, ich möchte nicht vor irgendeiner Auslage stehen, mir läuft das Wasser im Mund zusammen und ich muss auf das, was ich dort sehe verzichten, nur, weil ich angeblich mein Gewicht halten muss oder nicht weiter zunehmen sollte.
2. Kein Zwang, wenn ich Kollegen, Klienten oder Bekannte sehe, die täglich einen oder zwei Liter irgend einer grünen, gelben oder blauen Pampe trinken müssen, damit sie Muskeln aufbauen und angeblich Fett abbauen, und dabei machen sie ein Gesicht als ob sie sich gleich übergeben, da wird mir auch schlecht und die Menschen tun mir leid.
Also kein Zwang, jetzt Kalorien, Punkte oder was zum Teufel zählen oder beachten zu müssen, das macht keinen Spaß
3. Ergebnisorientiert. Das Ergebnis muss langfristig erfolgreich sein. Ich habe keine Lust ständig immer wieder das Gleiche tun zu müssen, damit ich mein Gewicht halte,
das macht die Firmen reich die so etwas produzieren oder lehren und es macht mich als Kunde von dem Produkt, oder vom Verhalten das gefordert wird, abhängig.
4. Change, Veränderung, Wechsel. Jede Veränderung beginnt im Kopf bzw. im Bewusstsein oder Unterbewusstsein. Dass ich etwas verändern muss um das Ergebnis - mein Zielgewicht - zu erreichen und zu halten, ist jedem klar. Veränderung muss nicht schwer sein, dafür sorgt Hypnose. Hypnose wirkt auf das Unterbewusstsein und lässt die Verhaltensänderung leicht werden. Hypnose funktioniert so, als ob Sie einen eigenen Butler hätten, der sie ganz automatisch das Richtige tun lässt.
Die Situation
Ich lese heute in einer Zeitung: Krankhaftes Übergewicht wird in Deutschland immer mehr zu einem gesellschaftlichen Problem. Allein im Jahre 2014 mussten sich gut sieben Millionen Menschen wegen Adipositas in Praxen behandeln lassen, das berichtet die Krankenkasse Barmer GEK, das sind 14 % mehr als 2006. Von diesen Patienten ließen immer mehr einen operativen Eingriff zur Gewichtreduktion vornehmen. Bei allen Krankenkassen zusammen hätten sich solche Eingriffe mehr als verfünffacht.
Ein solcher Eingriff, eine sogenannte bariatrische OP, sollte nur als allerletzte Möglichkeit in Betracht gezogen werden. Ich bin der Ansicht, dass eine solche OP, entweder Magenverkleinerung oder Darmkürzung, pures Mittelalter ist.
Prof. Peters UKSH Lübeck schreibt in seinem Buch "Mythos Übergewicht": Das Risiko eines dicken Menschen, sich nach einer bariatrischen Operation das Leben zu nehmen, steigt wahrscheinlich auf deutlich mehr als 700%!!! Kein Kommentar.
Übergewicht ist in 80% der Fälle (es gibt Ausnahmen/3Sat Scope v. 28.7.2016) eindeutig ein Risikofaktor. Diese Erkrankungen sind die Folge
Arteriosklerose
Herzinfarkt
Schlaganfall
Diabetes Typ 2
Depression
Unfruchtbarkeit
Gut, Sie wollen das alles nicht haben und haben sich entschlossen mit Ihrem
Arzt zu sprechen. Dann sollten Sie sich einen Arzt suchen, der selbst schlank ist.
Patienten mit Übergewicht dürfen beim Arzt insbesondere dann auf Schonung hoffen, wenn der behandelnde Mediziner selbst zu viele Pfunde am Leib trägt.
Forscher der Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health in Baltimore haben in einer Studie ermittelt, dass dicke Doktoren im Vergleich zu ihren normalgewichtigen Kollegen die Ermahnung und Beratung dicker Patienten eher vernachlässigen. Das Problem ist durchaus verbreitet: In Deutschland sind 38 % aller Hausärzte übergewichtig.
Diäten - ist das die Lösung?
Was tun?
