Abschlusstraining vor Trainingspausen mit spielerischen Mannschafts- und Einzelwettkämpfen (TE 325) E-Book

Jörg Madinger

• Herausgeber: DV Concept
• Kategorie: Lebensstil
• Serie: Trainingseinheiten
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 16

Veröffentlichungsjahr: 2017

Beschreibung

Ein abwechslungsreiches Training, das vor einer Spielpause (Weihnachtspause, Ferienzeit, am Ende der Runde,…) absolviert werden kann. Welcher Spieler erzielt über das gesamte Training die meisten Spielepunkte? Nach dem Aufwärmen folgen ein Passspiel, eine Wurfserie und ein Handballauffüllspiel, wobei jeweils alle Spieler der Siegermannschaft einen Spielepunkt erhalten. Auf die Teamspiele folgen individuell geführte Wettkämpfe im Rahmen von zwei Sprintwettkämpfen und einem klieben Spiel, bei denen die einzelnen Spieler Spielerpunkte sammeln können. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - kleines Spiel (10/20) - Angriff/Wurfserie (15/35) - Angriff/Team (20/55) - Sprintwettkampf (10/65) - Sprintwettkampf (10/75) - Kleines Spiel (15/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten Schwierigkeit: Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Leseprobe

Abschlusstraining vor Trainingspausen mit spielerischen Mannschafts- und Einzelwettkämpfen (TE 325)

Trainingsvorbereitung:

Für das Training drei (oder mehr) Gewinne für die Spieler mitnehmen.

Beschreibung:

Ein abwechslungsreiches Training, das vor einer Spielpause (Weihnachtspause, Ferienzeit, am Ende der Runde,…) absolviert werden kann.

Welcher Spieler erzielt über das gesamte Training die meisten Spielepunkte?

Nach dem Aufwärmen folgen ein Passspiel, eine Wurfserie und ein Handballauffüllspiel, wobei jeweils alle Spieler der Siegermannschaft einen Spielepunkt erhalten. Auf die Teamspiele folgen individuell geführte Wettkämpfe im Rahmen von zwei Sprintwettkämpfen und einem klieben Spiel, bei denen die einzelnen Spieler Spielerpunkte sammeln können.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten

- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)

- kleines Spiel (10/20)

- Angriff/Wurfserie (15/35)

- Angriff/Team (20/55)

- Sprintwettkampf (10/65)

- Sprintwettkampf (10/75)

- Kleines Spiel (15/90)

Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:

 Höhere Anforderung (geeignet ab B-Jugend bis Aktive)

Impressum

1. Auflage (11.04.2017)

Verlag: DV Concept

Autoren, Design und Layout: Jörg Madinger, Elke Lackner

ISBN:  978-3-95641-182-3 

Diese Publikation ist im Katalog der Deutschen Nationalbibliothek gelistet, bibliografische Daten können unter http://dnb.de aufgerufen werden.

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Legende

 Hütchen

 Angreifer

 Abwehrspieler

 Ballkiste

 leere Ballkiste

 Koordinationsleiter

 Basketball

 Tennisball

Benötigt:

- 1 Koordinationsleiter

- ca. 10 Tennisbälle

- ca. 8 Basketbälle (alternativ Handbälle nehmen)

- 4 Ballkisten

- Jeder Spieler mit einem Ball

- Stoppuhr und Pfeife

325-1 Einlaufen/Dehnen (10/10)

Ablauf:

- Immer zwei Spieler bewegen sich kreuz und quer im 9 Meter-Raum und passen sich dabei locker einen Ball.

- Auf Pfiff des Trainers starten alle 2er-Teams in den Konter und laufen in den gegenüberliegenden 9 Meter-Raum:

  → Ein Pfiff: Die Spieler passen sich dabei den Ball ohne prellen fortlaufend zu.