Analiza transakcyjna E-Book

Coralie Closon

• Herausgeber: 50Minutes.com (PL)
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Polnisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 23

Beschreibung

Naucz się stosować analizę transakcyjną w zaledwie 50 minut dzięki tej praktycznej i zwięzłej książce. Ta psychoanalityczna metoda została opracowana przez Erica Berne'a w latach 50. i ma na celu pomóc użytkownikom w poprawieniu ich relacji zarówno z samymi sobą, jak i z innymi ludźmi. Jest to przystępna, prosta i wysoce skuteczna metoda, którą może zastosować każdy, niezależnie od osobistych uwarunkowań i przeszłych doświadczeń. W tej książce uzyskasz wgląd w trzy stany ego i ich wpływ na nasze relacje interpersonalne, odkryjesz, jak zinternalizowany przez ciebie skrypt życia może cię powstrzymywać i przejmiesz z powrotem kontrolę nad swoim życiem. Zawiera również praktyczne przykłady i wskazówki dotyczące zastosowania metody w praktyce w codziennym życiu, dając ci narzędzia do maksymalizacji osobistego dobrostanu.

Leseprobe

ANALIZA TRANSAKCYJNA

•W czym tkwi problem: Jak analiza transakcyjna może poprawić nasze codzienne relacje?

•Jaki jest cel: Lepsze zrozumienie naszych zachowań i relacji z innymi.

•FAQ:

°Co jest szczególnego w AT w porównaniu z innymi analizami?

°Dla kogo jest ta terapia lub autoterapia?

°Jakie są obszary zastosowania AT?

°Jak się szkolić w AT?

°Czy bycie autonomicznym oznacza ciągłe bycie Dorosłym?

°Jak konkretnie autonomia może nam pomóc w codziennym życiu?

°Co to jest nieporozumienie?

°Jak działa gra psychologiczna?

°Czy można całkowicie uciec od scenariusza życia?

Obecnie wielu z nas ma wrażenie, że na co dzień znajduje się w wirze wydarzeń. Nasze życie zawodowe i osobiste jest coraz bardziej bogate i trudne do pogodzenia. Ciągle brakuje nam czasu, a wydajność stała się wymogiem sukcesu. Okoliczności te mogą szybko doprowadzić do tego, że w codziennym życiu pojawia się wiele sprzecznych relacji, które wytwarzają pewne złe samopoczucie. Żyjemy swoim życiem, aż pewnego dnia jakieś wydarzenie sprawia, że otwieramy oczy na automatyzmy, które wprowadziliśmy i czas, który zmarnowaliśmy w sposób, który czasem nie był adekwatny do naszego dążenia do szczęścia.

Analiza transakcyjna, znana również jako AT, pozwoli nam działać na poziomie relacyjnym w najszerszym znaczeniu: relacji z samym sobą i z innymi. Dziś brak czasu jest często źródłem braku słuchania siebie i innych. Nie próbujemy już szukać przyczyn złego samopoczucia, “zapieramy się” i popadamy w indywidualizm, który może stać się chorobliwy i mieć szkodliwe konsekwencje dla naszego codziennego samopoczucia. Zrozumienie, jak funkcjonujemy ze sobą i z osobami wokół nas, jest punktem wyjścia do nowego, znacznie pogodniejszego życia.

Na tych stronach omówimy wszystkie najważniejsze pojęcia związane z AT, tak abyś mógł wyrobić sobie własny obraz tego narzędzia i kolejno wykorzystywać je do wprowadzania korzystnych zmian w swoim życiu.

NARZĘDZIA ANALIZY TRANSAKCYJNEJ

Analiza transakcyjna została stworzona przez Erica Berne'a (amerykański psychiatra, 1910-1970) w latach 50. XX wieku. Podkreśla naszą odpowiedzialność za kształtowanie naszej historii i odpowiedzialność za zmianę jej przebiegu. Psychiatra kładzie więc nacisk na to, że musimy mieć kontrolę nad swoim życiem, w pełnej świadomości, aby dobrze je przeżyć.

Teoria analizy transakcyjnej jest skonstruowana jako teoria naukowa. Pozwala analizować to, co dzieje się z nami w relacjach z innymi, a także jest przydatna do zrozumienia, jak reagujemy na wydarzenia w naszym życiu. Jest to jedna z najbardziej popularnych teorii ze względu na swoją dostępność i trafność.

TEORIA OSOBOWOŚCI: STANY EGO

Analiza strukturalna: treść