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- Herausgeber: 50Minutes.fr
- Kategorie: Geisteswissenschaft
- Serie: Équilibre
- Sprache: Französisch
- Veröffentlichungsjahr: 2017
Découvrez tous nos conseils pour bien utiliser L'analyse transactionnelle au quotidien
!
L'analyse transactionnelle (AT) est une théorie qui insiste sur la responsabilité que nous avons vis-à-vis de notre propre histoire, et sur les moyens que nous pouvons nous donner pour en changer le cours. À l'aide d'outils d'analyse comportementale, elle va nous permettre d'agir au niveau relationnel au sens large : la relation à soi et aux autres.
Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre ce qu'est L'analyse transactionnelle ;
• utiliser les outils présentés afin d'améliorer votre bien-être et vos relations ;
• vous dégager de votre scénario de vie et de vos limites ;
• devenir autonome dans votre épanouissement personnel ;
• et bien plus encore !
Le mot de l'éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Coralie Closon fait le point sur un outil de développement personnel extrêmement précieux pour qui veut travailler ses comportements inconscients et ses relations aux autres. L'auteure présente les points essentiels de la théorie et nous fournit des pistes concrètes pour s'améliorer au quotidien. » Laure Delacroix
À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
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Seitenzahl: 29
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L’analyse transactionnelle
Problématique ? Comment l’analyse transactionnelle peut-elle améliorer nos relations au quotidien ?Objectif ? Mieux comprendre nos comportements et les relations que nous avons avec autrui.FAQ ? Quelle est la particularité de l’AT par rapport aux autres analyses ?À qui s’adresse cette thérapie ou auto-thérapie ?Quels sont les champs d’application de l’AT ?Comment se former à l’AT ?Être autonome signifie-t-il être constamment dans l’Adulte ?Concrètement, en quoi l’autonomie peut-elle nous aider au quotidien ?Qu’est-ce qu’une méconnaissance ?Comment fonctionne un jeu psychologique ?Peut-on échapper totalement à son scénario de vie ?À l’heure actuelle, une grande partie d’entre nous a le sentiment d’être dans un tourbillon au quotidien. Nos vies professionnelle et personnelle sont de plus en plus riches et difficiles à accorder. On court sans cesse après le temps, et la performance est devenue une exigence de réussite. Ces circonstances peuvent vite mener à un quotidien où les relations conflictuelles sont nombreuses et produisent un certain mal-être. On vit notre vie jusqu’au jour où un événement nous fait ouvrir les yeux sur les automatismes que nous avons mis en place et le temps que nous avons perdu dans des voies qui n’étaient parfois pas adéquates à notre poursuite du bonheur.
L’analyse transactionnelle, aussi appelée AT, va nous permettre d’agir au niveau relationnel au sens large : la relation à soi et aux autres. Aujourd’hui, le manque de temps est souvent la source d’un manque d’écoute de soi et de l’autre. On ne cherche plus à savoir les raisons pour lesquelles un malaise s’est installé, on « zappe » et on s’enfonce dans un individualisme qui peut devenir morose et avoir des conséquences néfastes sur notre bien-être au quotidien. Comprendre comment on fonctionne avec soi-même et avec son entourage est le point de départ pour une nouvelle vie bien plus sereine.
Au travers de ces pages, nous évoquerons tous les termes clés de l’AT afin que vous puissiez vous faire votre propre image de cet outil et vous en servir à votre tour pour mettre en place des changements bénéfiques dans votre vie.
Les outils de l’analyse transactionnelle
L’analyse transactionnelle a été créée par Eric Berne (psychiatre américain, 1910-1970) dans les années cinquante. Elle insiste sur notre responsabilité dans la mise en place de notre histoire et sur notre responsabilité pour en changer le cours. Le psychiatre insiste donc sur le fait que nous devons être aux commandes de notre vie, en pleine conscience, pour bien la vivre.
La théorie de l’analyse transactionnelle est construite comme une théorie scientifique. Elle permet d’analyser ce qui se passe en nous lors de nos rapports avec les autres et est également utile pour comprendre la manière dont nous réagissons par rapport aux événements de notre vie. C’est une des théories les plus appréciées grâce à son accessibilité et sa pertinence.
