Transactionele analyse E-Book

Coralie Closon

• Herausgeber: 50Minutes.com (NL)
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Niederländisch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

Leer hoe je Transactionele analyse kunt gebruiken in slechts 50 minuten met dit praktische en beknopte boek. Deze psychoanalytische methode werd ontwikkeld door Eric Berne in de jaren 1950, en heeft als doel gebruikers te helpen hun relaties met zowel zichzelf als met andere mensen te verbeteren. Het is een toegankelijke, eenvoudige en zeer effectieve methode die iedereen kan gebruiken, ongeacht zijn persoonlijke omstandigheden of ervaringen uit het verleden. In dit boek krijg je inzicht in de drie ego-staten en hun invloed op onze interpersoonlijke relaties, ontdek je hoe het levensscript dat je hebt geïnternaliseerd je kan tegenhouden en neem je de controle over je leven terug. Het bevat ook praktische voorbeelden en tips om de methode in praktijk te brengen in je dagelijks leven, waardoor je de instrumenten in handen krijgt om je persoonlijk welzijn te maximaliseren.

Leseprobe

TRANSACTIONELE ANALYSE

•Wat is het probleem? Hoe kan transactionele analyse onze dagelijkse relaties verbeteren?

•Wat is het doel? Om ons gedrag en onze relaties met anderen beter te begrijpen.

•FAQ ?

°Wat is er speciaal aan TA in vergelijking met andere analyses?

°Voor wie is deze therapie of zelftherapie?

°Wat zijn de toepassingsgebieden van TA?

°Hoe train je TA?

°Betekent autonoom zijn dat je voortdurend in de volwassenheid zit?

°Hoe kan autonomie ons concreet helpen in ons dagelijks leven?

°Wat is een misverstand?

°Hoe werkt een psychologisch spel?

°Kun je volledig aan je levensscript ontsnappen?

Op dit moment hebben velen van ons gevoel dat we dagelijks in een wervelwind zitten. Ons professionele en persoonlijke leven wordt steeds rijker en moeilijker in evenwicht te brengen. We komen voortdurend tijd tekort en prestaties zijn een vereiste voor succes geworden. Deze omstandigheden kunnen snel leiden tot een dagelijks leven met veel tegenstrijdige relaties die een zekere malaise veroorzaken. We leven ons leven tot op een dag een gebeurtenis ons de ogen doet openen voor de automatismen die we hebben ingevoerd en de tijd die we hebben verspild op manieren die soms niet toereikend waren voor ons streven naar geluk.

Transactionele analyse, ook bekend als TA, zal ons in staat stellen te handelen op het relationele niveau in de breedste zin van het woord: de relatie met zichzelf en anderen. Tegenwoordig is tijdgebrek vaak de oorzaak van een gebrek aan luisteren naar zichzelf en naar anderen. We proberen niet langer te achterhalen waarom een malaise is ingetreden, we “zappen” en verzinken in een individualisme dat somber kan worden en schadelijke gevolgen kan hebben voor dagelijks welzijn. Inzicht in hoe wij functioneren met onszelf en met de mensen om ons heen is voor een nieuw en veel serener leven.

Op deze pagina's bespreken wij alle kernbegrippen van TA, zodat u zich een eigen beeld kunt vormen van dit instrument en het op uw beurt kunt gebruiken om heilzame veranderingen in uw leven door te voeren.

DE INSTRUMENTEN VAN DE TRANSACTIONELE ANALYSE

Transactionele analyse werd gecreëerd door Eric Berne (Amerikaans psychiater, 1910-1970) in de jaren 1950. Het benadrukt onze verantwoordelijkheid voor het ontstaan van onze geschiedenis en onze verantwoordelijkheid om de loop ervan te veranderen. De psychiater benadrukt daarom dat we ons leven onder controle moeten hebben, in het volle bewustzijn, om het goed te kunnen leven.

De theorie van de transactionele analyse is opgebouwd als een wetenschappelijke theorie. Het stelt ons in staat te analyseren wat ons overkomt in onze relaties met anderen en is ook nuttig om te begrijpen hoe we reageren op gebeurtenissen in ons leven. Het is een van de populairste theorieën vanwege zijn toegankelijkheid en relevantie.

PERSOONLIJKHEIDSTHEORIE: EGO-TOESTANDEN

Structurele analyse: inhoud

TA stelt een psychologische structuur van de mens voor, gebaseerd op een driedelig model: het ego-toestandsdiagram. Eric Berne definieert het als een samenhangend geheel van gedachten en gevoelens, direct geassocieerd met een overeenkomstige reeks gedragingen. Dit model vertegenwoordigt onze manier om onze persoonlijkheid uit te drukken, beschreven als drie innerlijke toestanden die op een bepaald moment, voor een bepaalde situatie, optreden. Hij heeft ze geintellectualiseerd om ons in staat te stellen ze beter te decoderen. We moeten ze daarom zien als een instrument voor gedragsanalyse dat weergeeft wat er op een bepaald moment in ons gebeurt.