Antizipatives Abwehrverhalten durch Herausfangen von Bällen trainieren (TE 191) E-Book

Jörg Madinger

• Herausgeber: DV Concept
• Kategorie: Lebensstil
• Serie: Trainingseinheiten
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 15

Veröffentlichungsjahr: 2017

Beschreibung

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im antizipativen Abwehrverhalten, mit dem Ziel, Bälle abzufangen. Nach der Erwärmungsphase folgt eine koordinative Übung, in der das Herausprellen des Balls geübt wird und eine anschließende Reaktionsübung. In der Ballgewöhnung liegt der Schwerpunkt im Abfangen des Balls und beim Torhüter einwerfen auf dem Torwurf nach dem Abfangen. Die folgenden beiden Übungen erweitern methodisch das Herausfangen und werden am Schluss mit einer 3gg3 Übung abgerundet. Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten - Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten) - Laufkoordination (10/20) - Abwehr/individuell (10/30) - Ballgewöhnung (10/40) - Torhüter einwerfen (10/50) - Abwehr/individuell (15/65) - Abwehr/Kleingruppe (15/80) - Abwehr/Team (10/90) Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten Schwierigkeit: Einfache Anforderung (alle Jugend-Aktivenmannschaften)

Leseprobe

Antizipatives Abwehrverhalten durch Herausfangen von Bällen trainieren (TE 191)

Beschreibung:

Der Schwerpunkt dieser Trainingseinheit liegt im antizipativen Abwehrverhalten, mit dem Ziel, Bälle abzufangen. Nach der Erwärmungsphase folgt eine koordinative Übung, in der das Herausprellen des Balls geübt wird und eine anschließende Reaktionsübung. In der Ballgewöhnung liegt der Schwerpunkt im Abfangen des Balls und beim Torhüter einwerfen auf dem Torwurf nach dem Abfangen. Die folgenden beiden Übungen erweitern methodisch das Herausfangen und werden am Schluss mit einer 3gg3 Übung abgerundet.

Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten

- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)

- Laufkoordination (10/20)

- Abwehr/individuell (10/30)

- Ballgewöhnung (10/40)

- Torhüter einwerfen (10/50)

- Abwehr/individuell (15/65)

- Abwehr/Kleingruppe (15/80)

- Abwehr/Team (10/90)

Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten

Schwierigkeit:

 Einfache Anforderung (alle Jugend-Aktivenmannschaften)

Impressum

1. Auflage (XX.XX.2017)

Verlag: DV Concept

Autoren, Design und Layout: Jörg Madinger, Elke Lackner

ISBN:  978-3-95641-129-8 

Diese Publikation ist im Katalog der Deutschen Nationalbibliothek gelistet, bibliografische Daten können unter http://dnb.de aufgerufen werden.

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Legende

 Hütchen

 Angreifer

 Abwehrspieler

 Ballkiste

 verschieden farbige Leibchen

Benötigt:

- Leibchen in 2 verschiedenen Farben (eines je 2er-Gruppe)

- 6 Hütchen

- Ballkiste mit ausreichend Bällen

191-1 Einlaufen/Dehnen (10/10)

Ablauf:

- Immer drei Spieler gehen mit einem Ball zusammen, laufen kreuz und quer durch die Halle und passen sich dabei den Ball zu.

- Die Spieler sollen die Laufbewegung immer wieder ändern (vorwärts, rückwärts, seitwärts).

Variation: