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- Herausgeber: Tylara LLC
- Kategorie: Wissenschaft und neue Technologien
- Sprache: Deutsch
Meistern Sie jede Funktion Ihrer Apple Watch Series 10
Ihre Apple Watch Series 10 ist weit mehr als nur eine Uhr – sie ist ein ausgeklügelter Gesundheitsmonitor, Fitness-Begleiter und Kommunikationsgerät, das Ihre Herangehensweise an Wellness, Produktivität und Alltag revolutionieren kann. Doch ohne richtige Anleitung nutzen die meisten Benutzer kaum einen Bruchteil dessen, was ihre Uhr leisten kann.
Dieser umfassende Aktivierungsleitfaden führt Sie von der ersten Einrichtung bis zu fortgeschrittenen Funktionen und bietet klare, praktische Anleitungen, die Ihnen helfen, das volle Potenzial Ihrer Series 10 auszuschöpfen. Egal, ob Sie zum ersten Mal eine Apple Watch besitzen oder von einem früheren Modell upgraden – Sie werden entdecken, wie Sie Einstellungen konfigurieren, die zu Ihrem Lebensstil passen, Gesundheitsmetriken präzise interpretieren und Funktionen nutzen, von deren Existenz Sie nichts wussten.
In diesem Leitfaden erfahren Sie:
Wie Sie Ihre Apple Watch Series 10 beim ersten Mal korrekt einrichten und koppeln und dabei häufige Einrichtungsprobleme vermeiden, die Stunden an Fehlersuche verschwenden.
Das komplette Gesundheitsüberwachungssystem – verstehen Sie, was Ihre Herzfrequenz, Blutsauerstoff, EKG-Messungen und Temperaturdaten tatsächlich bedeuten und wann diese Messwerte die Aufmerksamkeit von medizinischem Fachpersonal erfordern.
Fitness-Tracking-Strategien, die über einfaches Schrittzählen hinausgehen, einschließlich fortgeschrittener Trainingsmetriken, Trainingszonen, Schwimmprotokolle und wie Sie Ihre Uhr für maximale Genauigkeit kalibrieren.
Batteriemanagement-Techniken, die die Laufzeit dramatisch verlängern, plus Fehlerbehebungsmethoden für die häufigsten Probleme mit Batterieentladung.
Kommunikationsfunktionen, die Sie verbunden halten, ohne überwältigt zu werden – intelligente Konfiguration von Benachrichtigungen, nahtlose Nutzung von Apple Pay, Anrufe vom Handgelenk und effiziente Nachrichtenverwaltung.
Was macht diesen Leitfaden anders:
Im Gegensatz zu generischen Handbüchern, die einfach nur Funktionen auflisten, erklärt dieser Leitfaden warum Einstellungen wichtig sind und wie Sie sie für reale Situationen konfigurieren. Sie finden praktische Beispiele, Vergleichstabellen, Fehlerbehebungslösungen und ehrliche Bewertungen dessen, was gut funktioniert und was Einschränkungen hat.
Für wen ist dieser Leitfaden gedacht:
- Neue Besitzer der Apple Watch Series 10, die ihr erstes tragbares Gerät einrichten
- Benutzer, die von früheren Apple Watch Modellen upgraden und neue Funktionen verstehen möchten
- Fitnessbegeisterte, die Workout-Tracking und Trainingsmetriken optimieren möchten
- Gesundheitsbewusste Personen, die Überwachungsfunktionen effektiv nutzen wollen
- Alle, die von unvollständiger oder verwirrender offizieller Dokumentation frustriert sind
Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf "Jetzt kaufen", um Ihre Apple Watch von einem verwirrenden Gadget in ein unverzichtbares Werkzeug zu verwandeln, das Sie jeden Tag selbstbewusst nutzen.
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Veröffentlichungsjahr: 2025
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Thomas Berg
Copyright © 2025 Thomas Berg. Alle Rechte vorbehalten.
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Dieser Leitfaden dient ausschließlich Informationszwecken und ist nicht als medizinische Beratung zu verstehen. Die hier beschriebenen gesundheitsbezogenen Aspekte sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder vorzubeugen. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Problemen stets einen qualifizierten Arzt oder eine qualifizierte Ärztin.
Produktspezifikationen und -funktionen können sich durch Software-Updates oder Hardware-Revisionen ohne vorherige Ankündigung ändern.
Erste Auflage: 2025
Herausgeber: Tylara LLC
Kapitel 1: Erste Schritte mit der Apple Watch Series 10
Die Apple Watch Series 10 markiert einen bedeutenden Fortschritt in der Wearable-Technologie. Sie basiert auf jahrelanger Entwicklung und ist laut Apple die bisher dünnste und fortschrittlichste Smartwatch. Die im September 2024 erschienene Series 10 bietet zahlreiche Hardware-Verbesserungen, die sowohl die Funktionalität als auch das Nutzererlebnis optimieren. Dieses Kapitel führt Sie durch alle notwendigen Schritte, um Ihre Apple Watch Series 10 in Betrieb zu nehmen – von den Besonderheiten des Modells bis hin zur ersten erfolgreichen Kopplung mit Ihrem iPhone.
Die Series 10-Aufstellung verstehen
Die Series 10 ist in zwei verschiedenen Größen erhältlich und weicht damit von der traditionellen Namensgebung früherer Apple-Generationen ab. Anstelle der bekannten Bezeichnungen 41 mm und 45 mm bietet Apple nun Gehäusegrößen von 42 mm und 46 mm an. Diese Änderung bedeutet nicht nur größere Abmessungen, sondern spiegelt auch echte Verbesserungen bei der Bildschirmfläche und dem Tragekomfort wider.
Das 42-mm-Modell bietet eine um etwa 30 % größere Displayfläche als die 41-mm-Version der Series 9, während das 46-mm-Modell ähnliche Verbesserungen gegenüber seinem Vorgänger aufweist. Dank Apples Fokus auf die Reduzierung der Gesamtdicke gehen diese Größenzuwächse nicht mit einem proportionalen Anstieg von Gewicht oder Größe einher. Die Series 10 ist fast 10 % dünner als die Series 9 und bietet dadurch einen höheren Tragekomfort auch bei längerem Gebrauch. Zudem bleibt sie seltener an Ärmeln oder anderer Kleidung hängen.
Beide Größen sind in Aluminium und Titan erhältlich. Die Aluminiummodelle gibt es in Silber, Roségold und Tiefschwarz und bieten ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Preis und Ästhetik. Sie verfügen über ein Display aus Ion-X-Glas, das eine gute Kratzfestigkeit für den täglichen Gebrauch gewährleistet. Die Titanmodelle, erhältlich in Naturtitan und Schiefergrau, sind mit Saphirglas ausgestattet, das eine hervorragende Kratzfestigkeit und eine besonders hochwertige Haptik bietet. Titangehäuse sind zudem leichter als Edelstahlvarianten der Vorgängergenerationen und dabei genauso robust.
Jede Größen- und Materialkombination ist sowohl als reine GPS- als auch als GPS + Cellular-Variante erhältlich. Das GPS-Modell nutzt die Verbindung Ihres iPhones für die meisten internetbasierten Funktionen, während das GPS + Cellular-Modell über eine integrierte SIM-Karte verfügt, die es der Uhr ermöglicht, auch ohne Ihr Smartphone in der Nähe zu funktionieren. Dieser Unterschied ist wichtig, wenn Sie ohne Ihr Smartphone trainieren, Notrufe absetzen oder einfach Ihr iPhone gelegentlich zu Hause lassen möchten.
Was ist neu in Staffel 10?
Wenn Sie die Verbesserungen verstehen, die Apple mit der Series 10 eingeführt hat, können Sie die Fähigkeiten Ihres neuen Geräts besser wertschätzen und fundierte Entscheidungen darüber treffen, welche Funktionen Sie zuerst erkunden möchten.
Die auffälligste Änderung ist das Display. Apple hat ein OLED-Panel mit größerem Betrachtungswinkel verbaut, das nicht nur die Blickwinkel verbessert, sondern auch von der Seite betrachtet heller wirkt. Diese Verbesserung ist wichtiger, als man zunächst vermuten mag. Beim Tippen auf der Tastatur, beim Halten eines Lenkrads oder wenn der Arm einfach in einer natürlichen Ruheposition ist, befindet sich das Zifferblatt der Uhr selten direkt vor den Augen. Dank der verbesserten Blickwinkel können Sie Benachrichtigungen einsehen, die Uhrzeit ablesen oder Trainingsdaten überwachen, ohne Ihr Handgelenk so stark drehen zu müssen.
Das Display unterstützt zudem eine höhere Bildwiederholfrequenz bei der Darstellung bestimmter Animationen und Übergänge, wodurch die Interaktion flüssiger und reaktionsschneller wirkt. Beim Scrollen durch Nachrichten oder beim Navigieren zwischen Apps trägt diese verbesserte Darstellung zu einem insgesamt hochwertigeren Eindruck bei, der die Series 10 von früheren Modellen abhebt.
Apple hat außerdem sein bisher fortschrittlichstes Gesundheitssensor-Array vorgestellt. Die optischen Herzfrequenzsensoren nutzen nun mehr LEDs und Fotodioden in einer neuen Anordnung, die die Genauigkeit bei hochintensivem Training und unter schwierigen Bedingungen verbessert. Wenn Sie Tätowierungen haben, einen dunkleren Hautton besitzen oder häufig bei kaltem Wetter trainieren (alles Faktoren, die die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beeinflussen können), werden Sie wahrscheinlich eine höhere Zuverlässigkeit im Vergleich zu älteren Modellen feststellen.
Die in der Series 8 erstmals eingeführten Temperatursensoren wurden optimiert und liefern nun schnellere und präzisere Messwerte. Diese Sensoren arbeiten hauptsächlich im Schlaf, um Ihre Körpertemperatur im Ruhezustand zu ermitteln. Die Uhr nutzt diese Daten anschließend für verschiedene Gesundheitsanalysen, darunter Zyklusprognosen für menstruierende Personen. Die Series 10 verarbeitet diese Daten effizienter und verkürzt so die Zeit bis zur Ermittlung zuverlässiger Basiswerte von mehreren Wochen auf etwa eine Woche bei konsequentem Tragen in der Nacht.
Die Ladegeschwindigkeit wurde ebenfalls deutlich verbessert. Apple hat die magnetische Ladearchitektur überarbeitet, sodass der Akku mit kompatiblen Schnellladegeräten in etwa 45 Minuten auf bis zu 80 % geladen werden kann. Das bedeutet: Selbst wenn Sie vergessen haben, Ihre Uhr über Nacht aufzuladen, erhalten Sie morgens einen spürbaren Energieschub. In nur 30 Minuten erreicht die Uhr außerdem etwa 50 % Ladung, was für einen typischen Tag Nutzung ausreicht.
Das Lautsprechersystem wurde mit einem verfeinerten Akustikdesign aufgerüstet, das die Lautstärke im Vergleich zur Series 9 um etwa 30 % erhöht. Diese Verbesserung optimiert die Sprachverständlichkeit bei Telefonaten, macht Siri-Antworten in lauten Umgebungen besser hörbar und sorgt für einen besseren Klang bei der Verwendung der Uhr als Medienfernbedienung oder zur eigenständigen Musikwiedergabe.
Die Wasserdichtigkeit beträgt weiterhin 50 Meter (entspricht 5 ATM wie bei den Vorgängermodellen), Apple hat jedoch das Wasserauswurfsystem verbessert, das den Lautsprecher nach dem Schwimmen oder Duschen reinigt. Der Vorgang ist nun schneller und effektiver, wodurch die Wahrscheinlichkeit eines dumpfen Klangs direkt nach Wasserkontakt verringert wird.
Schließlich bietet der S10-Chip in der Series 10 moderate Leistungsverbesserungen gegenüber dem S9. Apple hat die reine Rechenleistung zwar nicht dramatisch erhöht, sich aber auf Effizienzsteigerungen konzentriert, die die Akkulaufzeit verlängern und die Reaktionsfähigkeit bestimmter Funktionen verbessern, insbesondere solcher, die maschinelles Lernen auf dem Gerät erfordern, wie die Siri-Verarbeitung und die Berechnung von Fitnessdaten.
Packungsinhalt und erste Inspektion
Beim Öffnen der Verpackung Ihrer Apple Watch Series 10 werden Sie feststellen, dass diese mit Apples typischer Liebe zum Detail und Umweltbewusstsein gestaltet wurde. Die Box selbst ist kleiner als bei früheren Generationen und unterstreicht damit Apples kontinuierliches Engagement für die Reduzierung von Verpackungsmüll und Versandvolumen.
Im Lieferumfang ist die Apple Watch Series 10 mit einem bereits angebrachten Armband und einem separat beiliegenden zweiten Armband enthalten. Apple liefert die Uhren mit Armbändern aus, die für verschiedene Handgelenkgrößen geeignet sind. Sie müssen jedoch bei der Ersteinrichtung herausfinden, welche Armbänder am besten zu Ihnen passen. Die genaue Armbandkombination hängt vom gewählten Armbandmodell ab.
Außerdem finden Sie das magnetische Schnellladekabel mit USB-C-Anschluss anstelle des bei älteren Modellen üblichen USB-A-Anschlusses. Diese Änderung entspricht Apples genereller Umstellung auf USB-C in der gesamten Produktpalette und internationalen Vorschriften für standardisierte Ladeanschlüsse. Falls Sie noch ältere USB-A-Ladekabel von früheren Apple Watches besitzen, funktionieren diese zwar weiterhin mit der Series 10, unterstützen aber kein Schnellladen.
Die Verpackung enthält nur wenige gedruckte Dokumente – in der Regel lediglich eine Kurzanleitung und rechtliche Hinweise. Apple hat die meisten Anleitungen in digitale Formate verlagert, die über die Apple Watch App auf Ihrem iPhone zugänglich sind. Dieser Ansatz reduziert nicht nur den Papierverbrauch, sondern stellt auch sicher, dass Sie stets Zugriff auf die aktuellsten Informationen haben, da die digitalen Anleitungen regelmäßig aktualisiert werden, um Softwareänderungen und neue Funktionen zu berücksichtigen.
Bevor Sie mit der Einrichtung fortfahren, überprüfen Sie Ihre Uhr sorgfältig. Untersuchen Sie das Display auf Kratzer, Risse oder sonstige Beschädigungen. Prüfen Sie die Digital Crown (den Drehknopf an der Seite) und den Seitenknopf auf einwandfreie Funktion ohne Widerstand oder ungewöhnliche Geräusche. Achten Sie auf Beschädigungen an den Gehäusekanten und dem Gehäuseboden (der Glas- oder Saphirglasoberfläche, die Ihre Haut berührt).
Wenn Sie ein GPS + Cellular-Modell erworben haben, werden Sie an einer Gehäusekante einen schmalen Materialstreifen bemerken – dies ist die Antennenanordnung für die Mobilfunkverbindung. Bei Aluminiummodellen ist dies eine farblich abgestimmte Keramikeinlage, während Titanmodelle über eine präzise gefräste Nut verfügen. Dieser Bereich sollte glatt und bündig mit dem restlichen Gehäuse abschließen.
Die Rückseite des Geräts enthält die Gesundheitssensoren – eine Anordnung aus grünen, roten und Infrarot-LEDs, umgeben von vier Fotodioden, sowie zwei Temperatursensoren an den Rändern. Diese Sensoren müssen sauber und frei von Schutzfolien sein. Manche Benutzer lassen die Schutzfolien fälschlicherweise auf den Sensoren, was die Messgenauigkeit erheblich beeinträchtigt.
Kompatibilitätsanforderungen
Ihre Apple Watch Series 10 benötigt ein kompatibles iPhone. Im Gegensatz zu einigen Konkurrenzprodukten auf dem Smartwatch-Markt, die Android-Kompatibilität bieten, ist die Apple Watch ausschließlich für die Verwendung mit iPhones konzipiert. Diese Integration ermöglicht zwar eine nahtlose Funktionsnutzung, schränkt die Gerätekompatibilität aber deutlich ein.
Die Series 10 erfordert ein iPhone mit iOS 18 oder neuer. Ab Ende 2024 sind dies das iPhone XS und neuere Modelle. Konkret benötigen Sie eines der folgenden Geräte:
Wenn Sie ein älteres iPhone-Modell verwenden, können Sie Ihre Series 10 nicht koppeln und aktivieren. Apple setzt dies voraus, da neuere watchOS-Funktionen auf Fähigkeiten und APIs angewiesen sind, die nur in aktuellen iOS-Versionen verfügbar sind. Darüber hinaus benötigt der Kopplungsvorgang selbst Technologien wie Bluetooth LE und bestimmte Verschlüsselungsprotokolle, die von älteren iPhones möglicherweise nicht ausreichend unterstützt werden.
Neben der Kompatibilität mit Ihrem iPhone-Modell sollten Sie sicherstellen, dass auf Ihrem iPhone ausreichend Speicherplatz verfügbar ist. Der Kopplungsvorgang lädt watchOS und zugehörige Daten vorübergehend auf Ihr iPhone herunter, und die Apple Watch App selbst benötigt mehrere hundert Megabyte Speicherplatz für die App und die zugehörigen Inhalte. Apple empfiehlt, vor Beginn des Kopplungsvorgangs mindestens 6 GB freien Speicherplatz auf Ihrem iPhone zu haben, obwohl der Vorgang manchmal auch mit weniger verfügbarem Speicherplatz erfolgreich sein kann.
Ihr iPhone benötigt während der Einrichtung eine aktive Internetverbindung. Der Kopplungsvorgang verifiziert Ihre Apple-ID, lädt gegebenenfalls notwendige Software-Updates herunter und konfiguriert verschiedene Cloud-Funktionen. Zwar können Sie eine Smartwatch technisch gesehen auch ohne Internetverbindung koppeln, die Einrichtung lässt sich jedoch erst nach dem Herstellen einer Verbindung vollständig abschließen und viele Funktionen können erst dann aktiviert werden.
Wenn Sie ein GPS + Cellular-Modell einrichten, benötigen Sie ein iPhone mit einem aktiven Mobilfunktarif bei einem Anbieter, der die Mobilfunkverbindung der Apple Watch unterstützt. Nicht alle Anbieter unterstützen diese Funktion, und selbst bei denen, die sie unterstützen, beinhalten nicht alle Tarife die Apple Watch-Unterstützung. In der Regel müssen Sie sich an Ihren Anbieter wenden oder dessen App verwenden, um Ihre Uhr zu Ihrem Mobilfunkvertrag hinzuzufügen. Dies verursacht üblicherweise eine zusätzliche monatliche Gebühr zwischen 10 und 15 US-Dollar in den USA.
Die richtige Bandgröße auswählen
Die richtige Passform des Armbands ist entscheidend – nicht nur für den Tragekomfort, sondern auch für die präzise Funktion der Gesundheitssensoren der Apple Watch. Ein nicht richtig sitzendes Armband kann zu ungenauen Herzfrequenzmessungen, weniger zuverlässigen Blutsauerstoffmessungen und allgemeinem Tragekomfort bei längerem Tragen führen.
Apple legt jeder Uhr Informationen zur Armbandgröße bei, aber das Grundprinzip ist einfach: Die Uhr sollte eng am Handgelenk anliegen, ohne unangenehm zu drücken. Sie sollten einen Finger zwischen Armband und Handgelenk schieben können, aber nicht zwei. Die Uhr sollte bei normalen Bewegungen relativ ruhig am Handgelenk sitzen, sich aber leicht verschieben lassen, wenn Sie sie bewusst mit der anderen Hand bewegen.
Für präzise Gesundheitsmessungen sollte die Uhr etwa eine Fingerbreite hinter dem Handgelenksknochen (dem markanten Knochenvorsprung an der Daumenseite des Handgelenks, wo dieser in die Handfläche übergeht) sitzen. Diese Positionierung sorgt dafür, dass die Sensoren optimal über der Durchblutung liegen und die Uhr bei den meisten Hand- und Handgelenksbewegungen nicht stört.
Unterschiedliche Armbandstile erfordern unterschiedliche Vorgehensweisen bei der Größenbestimmung:
Sportarmband und Sportschlaufe:Diese Armbänder bestehen aus zwei Teilen mit mehreren Verbindungsstellen. Das Sportarmband verfügt über einen traditionellen Stiftverschluss, während das Sport Loop mit einem Klettverschluss ausgestattet ist. Beide Varianten bieten umfangreiche Verstellmöglichkeiten. Wenn Apple eine Uhr mit diesen Armbändern ausliefert, ist in der Regel ein Armband in Größe S/M bereits angebracht und ein Armband in Größe M/L separat enthalten. Sie müssen selbst herausfinden, welche Kombination am besten zu Ihrem Handgelenk passt.
Um die Armbandlänge zu bestimmen, können Sie ein weiches Maßband (wie es zum Nähen verwendet wird) oder eine Schnur verwenden, die Sie anschließend mit einem Lineal messen. Legen Sie das Maßband um Ihr Handgelenk an der Stelle, an der Sie die Uhr tragen möchten, und ziehen Sie es fest, aber nicht zu eng. Das Ergebnis entspricht den Größentabellen von Apple.
Geflochtene Solo-Schleife und Solo-Schleife:Diese Armbänder bestehen aus einem durchgehenden Materialstück ohne Verschlüsse oder Verstellmöglichkeiten. Sie lassen sich dehnen, um über die Hand zu passen, und sitzen dann eng am Handgelenk. Die richtige Größe ist bei diesen Armbändern besonders wichtig, da die Passform nach dem Anlegen nicht mehr angepasst werden kann.
Apple bietet auf seiner Website ein praktisches Messinstrument zum Ausdrucken an, um die richtige Größe dieser Armbänder zu ermitteln. Es handelt sich dabei um einen Papierstreifen mit nummerierten Markierungen, den man um das Handgelenk legt. Die Zahl am Anfangspunkt entspricht der benötigten Armbandgröße. Die Armbänder sind in den Größen 1 bis 12 erhältlich, wobei jede Zahl einer Umfangsdifferenz von etwa 5 mm entspricht.
Gliederarmbänder und Metallbänder:Diese Premium-Armbänder verfügen über einzelne Glieder, die zur Längenanpassung hinzugefügt oder entfernt werden können. Die meisten Nutzer müssen Glieder entfernen lassen, um die optimale Passform zu erreichen. Dies kann kostenlos in einem Apple Store durchgeführt werden, oder Sie können ein Werkzeug zum Entfernen von Gliedern erwerben und es selbst vornehmen. Jedes Glied entspricht etwa 10–15 mm Länge, daher müssen Sie möglicherweise mehrere Glieder entfernen, um die optimale Passform zu erzielen.
Leder- und Nylonbänder:Diese Armbänder verwenden typischerweise traditionelle Uhrenschließen mit mehreren Löchern zur Größenverstellung. Sie bieten eine gute Flexibilität bei der Größenanpassung und lassen sich relativ einfach anpassen.
Probieren Sie verschiedene Armbandgrößen aus und tragen Sie jede Option mindestens 15–20 Minuten lang bei normalen Aktivitäten. Ein Armband, das sich im Stehen angenehm anfühlt, kann sich nach Bewegung, Gestikulieren beim Sprechen oder Positionswechseln zu locker oder zu eng anfühlen. Ebenso kann sich ein Armband, das sich bei Raumtemperatur gut anfühlt, nach dem Sport, wenn Ihr Handgelenk leicht anschwillt, zu eng anfühlen oder bei Kälte, wenn sich Ihr Handgelenk zusammenzieht, zu locker sein.
Ersteinrichtung und Kopplungsprozess
Sobald Ihr iPhone und Ihre Apple Watch geladen und betriebsbereit sind, können Sie den Kopplungsvorgang starten. Dadurch wird die sichere Verbindung zwischen Ihren Geräten hergestellt und die wichtigsten Einstellungen konfiguriert, die Ihr Apple Watch-Erlebnis prägen werden.
Schalten Sie zunächst Ihre Apple Watch ein, falls sie noch nicht eingeschaltet ist. Halten Sie die Seitentaste (die flache Taste unterhalb der Digital Crown) gedrückt, bis das Apple-Logo auf dem Bildschirm erscheint. Der vollständige Startvorgang der Uhr kann 30 bis 45 Sekunden dauern. Anschließend wird die Meldung „iPhone zum Einrichten in die Nähe bringen“ zusammen mit einer Animation angezeigt, in der sich eine Apple Watch einem iPhone nähert.
Stellen Sie auf Ihrem iPhone sicher, dass Bluetooth aktiviert und Sie mit WLAN verbunden sind. Halten Sie Ihr iPhone in die Nähe der Apple Watch. Ihr iPhone sollte die Apple Watch automatisch erkennen und eine Kopplungskarte mit dem Hinweis „Diese Apple Watch mit Ihrem iPhone einrichten“ anzeigen. Tippen Sie auf Ihrem iPhone auf „Weiter“.
Die Kamera Ihres iPhones wird automatisch aktiviert. Sie erhalten Anweisungen, wie Sie die Kamera Ihres iPhones auf das Zifferblatt der Uhr richten, sodass das animierte Muster der Uhr im gelben Rahmen auf Ihrem iPhone-Bildschirm erscheint. Diese visuelle Kopplungsmethode nutzt das Display der Uhr, um einen verschlüsselten Kopplungscode über die Kamera an Ihr iPhone zu senden. Halten Sie Ihr iPhone ruhig über die Uhr – Sie müssen nichts antippen oder ein Foto aufnehmen. Die Kopplung erfolgt automatisch, sobald das Muster korrekt im Rahmen ausgerichtet ist.
Falls die visuelle Kopplungsmethode Probleme bereitet (beispielsweise aufgrund von hellem Sonnenlicht oder Kameraproblemen), tippen Sie auf Ihrem iPhone auf „Apple Watch manuell koppeln“. Auf Ihrer Apple Watch erscheint ein Symbol (i). Tippen Sie darauf. Ihre Apple Watch zeigt nun einen sechsstelligen Kopplungscode an. Geben Sie diesen Code auf Ihrem iPhone ein, um die Kopplung abzuschließen.
Sobald die Kopplung erfolgreich war, wählen Sie aus, ob Sie die Uhr für sich selbst oder für ein Familienmitglied einrichten. Wenn Sie die Uhr für sich selbst einrichten (der häufigste Fall), tippen Sie auf „Für mich selbst einrichten“. Die Option „Familieneinrichtung“ ist für Situationen gedacht, in denen Sie eine Mobilfunk-fähige Uhr für jemanden konfigurieren, der kein eigenes iPhone besitzt, beispielsweise ein Kind oder ein älteres Familienmitglied.
Als Nächstes stimmen Sie den Nutzungsbedingungen von Apple zu. Anschließend werden Ihnen die Optionen für die Watch-Einstellungen angezeigt. Zunächst müssen Sie entscheiden, ob Sie ein Backup wiederherstellen möchten, falls Sie bereits eine Apple Watch besessen haben, oder ob Sie die Watch als neue Watch einrichten möchten. Wenn dies Ihre erste Apple Watch ist oder Sie einen Neustart wünschen, wählen Sie „Als neue Apple Watch einrichten“.
Wenn Sie eine Sicherung wiederherstellen, zeigt Ihr iPhone die verfügbaren Sicherungen Ihres iCloud-Kontos an. Diese Sicherungen umfassen Ihre Zifferblattkonfigurationen, App-Layouts, Gesundheits- und Aktivitätsdaten sowie verschiedene Einstellungen. Wählen Sie die aktuellste Sicherung oder die Sicherung, die zu der zu ersetzenden Uhr passt. Beachten Sie, dass die Wiederherstellung einer Sicherung je nach Datenmenge mehrere Minuten bis über eine Stunde dauern kann.
Anschließend erstellen oder geben Sie einen Code für Ihre Apple Watch ein. Dieser Code ist unabhängig von Ihrem iPhone-Code und wird benötigt, um Funktionen wie Apple Pay zu nutzen und um zu verhindern, dass andere auf Ihre Uhr zugreifen, wenn Sie sie vom Handgelenk nehmen. Apple empfiehlt dringend die Verwendung eines Codes, und einige Funktionen (insbesondere Apple Pay) erfordern ihn zwingend.
Sie können einen einfachen vierstelligen Passcode oder einen längeren, komplexeren Passcode für erhöhte Sicherheit wählen. Die einfache vierstellige Option bietet für die meisten Nutzer ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Komfort und Sicherheit. Sie müssen Ihre Passcode-Wahl durch erneute Eingabe bestätigen.
Nachdem Sie Ihren Passcode festgelegt haben, entscheiden Sie, an welchem Handgelenk Sie die Uhr tragen möchten. Diese Einstellung mag trivial erscheinen, beeinflusst aber, wie die Uhr bestimmte Bewegungen und Gesten interpretiert, und bestimmt die Standardausrichtung des Zifferblatts (Sie können die Digital Crown entweder auf der linken oder rechten Seite des Gehäuses tragen).
Die nächsten Bildschirme führen Sie durch die Aktivierung verschiedener Funktionen. Sie wählen aus, ob Sie die Ortungsdienste aktivieren möchten (dringend empfohlen, da viele Funktionen, darunter Trainingsaufzeichnung und Wetter, davon abhängen), ob Sie die Apple Watch Analytics mit Apple teilen möchten (optional und reine Geschmackssache) und ob Sie Siri aktivieren möchten.
Anschließend entscheiden Sie, ob Sie die Funktionen „Aktivität“ und „Gesundheit“ aktivieren möchten. Da es sich um Kernfunktionen der Apple Watch handelt, werden die meisten Nutzer sie aktivieren wollen. Bei der Aktivierung dieser Funktionen geben Sie einige grundlegende Informationen ein:
Höhe:Dient zur Kalibrierung der Schrittzählung und Distanzberechnung. Geben Sie Ihre Körpergröße genau ein, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Gewicht:Dient zur Berechnung des Kalorienverbrauchs und anderer Stoffwechselparameter. Sie können diese Angaben später aktualisieren, falls sich Ihr Gewicht ändert.
Alter und biologisches Geschlecht:Diese Daten werden für verschiedene Gesundheitsberechnungen verwendet, darunter Herzfrequenzzonen, VO2-max-Schätzungen und Fahrradergometrie. Die Uhr nutzt diese Informationen ausschließlich für algorithmische Zwecke und gibt sie nicht an Dritte weiter, sondern nur an Ihre persönlichen Gesundheits-App-Daten.
Status des Rollstuhlfahrers:Wenn Sie einen Rollstuhl benutzen, aktivieren Sie diese Option. Die Uhr erfasst dann Schiebebewegungen anstelle von Schritten und passt Aktivitätsziele und Trainingsarten entsprechend an.
Nach Eingabe dieser Informationen werden Ihnen die Aktivitätsringe (Bewegungs-, Trainings- und Stehziele) angezeigt. Die Uhr schlägt Ihnen basierend auf Ihrem Alter, Gewicht und Geschlecht ein Bewegungsziel vor. Sie können dieses Ziel jedoch anpassen und es anspruchsvoller oder weniger ambitioniert gestalten. Wir werden die Aktivitätsringe in Kapitel 5 ausführlich besprechen. Wichtig ist aber schon jetzt, dass Sie Ihre Ziele jederzeit ändern können, falls der erste Vorschlag zu einfach oder zu schwierig ist.
Wenn Sie ein GPS + Cellular-Modell besitzen, werden Ihnen nun Optionen zur Einrichtung des Mobilfunkdienstes angezeigt. Sie können diesen Schritt überspringen und die Mobilfunkverbindung später hinzufügen oder die Einrichtung gemäß dem Aktivierungsprozess Ihres Mobilfunkanbieters durchführen. Bei den meisten großen Anbietern umfasst dies Folgendes:
Bestätigung, dass Ihr iPhone über einen aktiven Mobilfunktarif verfügt
Sie stimmen zu, Ihre Uhr zu Ihrem Mobilfunkvertrag hinzuzufügen (was in der Regel eine monatliche Gebühr nach sich zieht).
Warten Sie, während Ihr Mobilfunkanbieter die eSIM der Uhr bereitstellt (dies kann einige Minuten dauern).
Bestätigung der erfolgreichen Aktivierung
Der genaue Ablauf variiert je nach Mobilfunkanbieter, und einige Anbieter verlangen möglicherweise, dass Sie die Aktivierung über ihre App oder Website und nicht über den Einrichtungsprozess der Apple Watch durchführen.
Nachdem die Mobilfunkverbindung eingerichtet (oder übersprungen) wurde, wählen Sie die Apps aus, die auf Ihrer Apple Watch installiert werden sollen. Der Einrichtungsprozess zeigt eine Liste der Apps auf Ihrem iPhone an, für die es passende Apple Watch-Apps gibt. Sie können alle verfügbaren Apps automatisch installieren oder die gewünschten Apps manuell auswählen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ist es ratsam, alle verfügbaren Apps zu installieren – Sie können nicht benötigte Apps später jederzeit entfernen, und die anfängliche Verfügbarkeit ermöglicht es Ihnen, die Funktionen zu erkunden.
Der letzte Einrichtungsbildschirm bestätigt, dass Ihre Apple Watch einsatzbereit ist. Tippen Sie auf Ihrem iPhone auf „Weiter“. Anschließend wird Ihnen auf Ihrer Uhr eine kurze Anleitung zu den grundlegenden Navigationsgesten angezeigt: Tippen zum Auswählen, Wischen zum Scrollen, Drücken der Digital Crown, um zum Startbildschirm zurückzukehren, und Drücken der Seitentaste, um auf zuletzt verwendete Apps zuzugreifen.
Die Uhr synchronisiert nun Daten von Ihrem iPhone, darunter Kontakte, Nachrichten, Kalenderereignisse, Fotos für Zifferblätter, Musik (sofern Sie Wiedergabelisten zur Synchronisierung ausgewählt haben) und alle installierten Apps. Diese erste Synchronisierung kann je nach Datenmenge zwischen 5–10 Minuten und über einer Stunde dauern. Sie können Ihre Uhr währenddessen verwenden, einige Funktionen stehen jedoch erst nach Abschluss der Synchronisierung vollständig zur Verfügung.
Wenn Sie auf dem Display Ihrer Uhr nach unten wischen, um das Benachrichtigungszentrum zu öffnen, sehen Sie oben einen Synchronisierungsindikator (einen kreisförmigen Fortschrittsbalken). Sobald dieser Indikator verschwindet, ist Ihre Uhr vollständig synchronisiert und einsatzbereit.
Noch ein letzter Hinweis zur Einrichtung: Wenn Sie Ihre Uhr mit einem anderen iPhone koppeln oder sie komplett zurücksetzen möchten, müssen Sie die Kopplung zuvor über die Apple Watch App auf Ihrem iPhone aufheben. Dadurch wird ein Backup Ihrer Uhrendaten erstellt und die sichere Verbindung zwischen den Geräten entfernt. Sie können eine bereits mit einem anderen iPhone gekoppelte Uhr nicht einfach erneut koppeln – in diesem Fall werden Sie aufgefordert, die Kopplung der Uhr vorher aufzuheben.
Kapitel 2: Ihre Series 10-Hardware verstehen
Die Apple Watch Series 10 ist ein sorgfältig entwickeltes Technologieprodukt in einem bemerkenswert kompakten Gehäuse. Wenn Sie die physischen Eigenschaften Ihres Geräts kennen, können Sie seine Funktionen besser verstehen und es effektiver nutzen. Dieses Kapitel untersucht alle Aspekte der Hardware der Series 10, von der Displaytechnologie bis hin zu den Sensoren, die die Gesundheits- und Fitnessfunktionen ermöglichen.
Displayspezifikationen und Größenoptionen
Das markanteste Merkmal jeder Apple Watch ist ihr Display, und die Series 10 bietet in dieser Hinsicht deutliche Verbesserungen. Apple verwendet ein sogenanntes LTPO3-OLED-Display (Low-Temperature Polycrystalline Oxide, dritte Generation). Diese Technologie ermöglicht es der Uhr, ihre Bildwiederholfrequenz dynamisch anzupassen: von 1 Hz bei statischen Inhalten (wie einem Always-on-Zifferblatt) bis zu 60 Hz bei interaktiven Inhalten oder bei Berührungsreaktionen.
Das 42-mm-Modell verfügt über ein Display mit einer Diagonale von ca. 1,69 Zoll, während das 46-mm-Modell ein 1,96-Zoll-Display bietet. Diese Maße beziehen sich auf die aktive Anzeigefläche und nicht auf die Gehäusegröße. Beide Größen nutzen eine von Apple optimierte Auflösung für optimale Bildschärfe bei üblichen Betrachtungsabständen – die Pixeldichte ist so hoch, dass einzelne Pixel im Normalbetrieb nicht wahrnehmbar sind.
Das Display reicht fast bis an die Gehäusekanten und ist von minimalen Rändern umgeben. Dieses Design maximiert die nutzbare Bildschirmfläche und sorgt für ein intensiveres Erlebnis beim Betrachten von Fotos, Lesen von Nachrichten oder Verfolgen von Trainingsdaten. Die abgerundeten Displaykanten fügen sich nahtlos in das Gehäuse ein, wobei die eigentliche Touchscreen-Oberfläche leicht unter einer Schutzglasscheibe (Ion-X-Glas bei Aluminiummodellen, Saphirglas bei Titanmodellen) vertieft ist.
Eine der wichtigsten Verbesserungen der Series 10 ist der größere Betrachtungswinkel. Frühere Apple Watch-Modelle verwendeten OLED-Panels, die primär für die direkte Betrachtung optimiert waren. Bei einem Blickwinkel (der aufgrund der natürlichen Armhaltung häufig vorkommt) wirkte das Display dunkler und die Farben veränderten sich leicht. Das Display der Series 10 nutzt eine andere OLED-Subpixelanordnung und eine verbesserte Polarisatortechnologie, die Helligkeit und Farbgenauigkeit auch bei Betrachtungswinkeln beibehält.
Diese Verbesserung bietet praktische Vorteile im Alltag. Wenn Sie beispielsweise auf einer Tastatur tippen und kurz auf Ihr Handgelenk schauen, um die Uhrzeit oder eine Benachrichtigung zu überprüfen, bleibt das Zifferblatt klar lesbar, ohne dass Sie Ihr Handgelenk direkt zum Gesicht drehen müssen. Auch beim Training, wenn sich Ihre Armposition stark verändern kann, lassen sich die Trainingsdaten weiterhin auf einen Blick ablesen. Die verbesserten Betrachtungswinkel sind auch bei hellem Sonnenlicht von Vorteil, da die erhöhte Helligkeit das Display besser lesbar macht.
Das Display unterstützt Apples Always-On-Display-Technologie, die das Zifferblatt auch dann sichtbar hält, wenn Ihr Handgelenk gesenkt ist. Diese Funktion nutzt die Bildwiederholfrequenz von 1 Hz, um eine abgedunkelte Version des Zifferblatts anzuzeigen, die Uhrzeit, Komplikationen und weitere Informationen aktualisiert, ohne dass Sie Ihr Handgelenk heben müssen. Die Uhr verwendet einen Umgebungslichtsensor, um die Helligkeit des Always-On-Displays an Ihre Umgebung anzupassen – in hellen Räumen ist es heller und wird in dunklen Räumen oder nachts deutlich abgedunkelt.
Die maximale Helligkeit wurde unter direkter Sonneneinstrahlung auf etwa 2000 Nits erhöht. Apple erreicht dies durch eine verbesserte OLED-Effizienz und ein optimiertes Energiemanagement. Diese hohe Helligkeit wird nur kurzzeitig genutzt, wenn der Umgebungslichtsensor sehr helle Lichtverhältnisse erkennt. Bei normaler Innenbeleuchtung arbeitet das Display mit deutlich reduzierter Helligkeit, um Akku zu sparen.
Das Display zeichnet sich zudem durch verbesserte Kontrastverhältnisse aus, wodurch Schwarztöne wirklich schwarz erscheinen (da OLED-Pixel vollständig abgeschaltet werden können) und Farben lebendiger und satter wirken. Dieser Effekt ist besonders bei Zifferblättern mit dunklem Hintergrund auffällig, die nahtlos mit dem Displayrand verschmelzen.
Die Touch-Reaktionsfähigkeit wurde durch verbesserte Digitizer-Technologie und schnellere Verarbeitung optimiert. Die Uhr erkennt nun Tippen, Wischen und festes Drücken mit geringerer Verzögerung. Force Touch, das in früheren watchOS-Versionen entfernt wurde, wird in der Benutzeroberfläche der Series 10 nicht mehr verwendet. Der Digitizer kann jedoch weiterhin Druckvariationen erkennen, die das System für bestimmte Interaktionen nutzt, beispielsweise zur Anpassung der haptischen Feedback-Stärke während der Einrichtung.
Physische Bedienelemente und Navigation
Die Apple Watch Series 10 nutzt eine Kombination aus physischen Bedienelementen und Touch-Gesten zur Navigation. Wenn Sie verstehen, wie diese Bedienelemente funktionieren und wann Sie welches verwenden, wird die Bedienung Ihrer Uhr natürlich und intuitiv.
Die digitale KroneDie Digital Crown ist der Drehknopf an der Seite des Uhrengehäuses. Ihr Name ist eine Anspielung auf die Krone einer traditionellen mechanischen Uhr, ihre Funktionalität geht jedoch weit darüber hinaus. Sie können die Digital Crown drücken, drehen oder beides kombinieren, um verschiedene Funktionen auszulösen.
Durch einmaliges Drücken der Digital Crown gelangen Sie von jeder beliebigen App zurück zum Startbildschirm (der Übersicht der App-Symbole). Befinden Sie sich bereits auf dem Startbildschirm, wechseln Sie durch Drücken der Digital Crown zur zuletzt verwendeten App. Durch Gedrückthalten der Digital Crown wird Siri aktiviert, sodass Sie Sprachbefehle erteilen können, ohne „Hey Siri“ sagen zu müssen.
Durch Drehen der Digital Crown scrollt man in den meisten Apps durch die Inhalte. In Nachrichten scrollt man durch Konversationen, in Mail durch E-Mails; auf den meisten Zifferblättern passt man die angezeigte Uhrzeit an (praktisch, um die Anzahl der Kalendereinträge im Laufe des Tages im Blick zu behalten). Die Drehung erzeugt ein haptisches Feedback – man spürt deutliche Klicks beim Drehen der Krone, obwohl diese nicht physisch einrastet. Apple generiert diese Klicks mithilfe der Taptic Engine (mehr dazu später), und dieses Gefühl hilft, präzise durch die Inhalte zu scrollen, ohne ständig auf die Uhr schauen zu müssen.
Die Digital Crown steuert auch die Lautstärke während Telefonaten und der Medienwiedergabe. Bei der Audiowiedergabe regelt das Drehen der Krone die Lautstärke, anstatt durch die Inhalte zu scrollen. Diese Funktion ist sinnvoll, da die Lautstärke viel häufiger angepasst werden muss als gescrollt werden muss.
Durch zweimaliges Drücken der Digital Crown wird Apple Pay aktiviert, sofern Sie Karten in Ihrer Wallet-App hinterlegt haben. Diese Verknüpfung ermöglicht den schnellen Zugriff auf Ihre Standardzahlungskarte, ohne dass Sie Ihre Uhr separat entsperren müssen. Die Digital Crown dient zusammen mit der Seitentaste auch als Ein-/Ausschalter: Durch gleichzeitiges Gedrückthalten beider Tasten für einige Sekunden wird die Notruf-SOS-Funktion aktiviert, die wir in Kapitel 6 genauer betrachten.
Der seitliche KnopfDer flache, ovale Knopf unterhalb der Digital Crown öffnet eine Liste Ihrer zuletzt verwendeten Apps. Diese Funktion, das sogenannte Dock, bietet schnellen Zugriff auf häufig genutzte Apps. Über die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone können Sie anpassen, welche Apps im Dock angezeigt werden.
Durch zweimaliges Drücken der Seitentaste wird Apple Pay aktiviert, genau wie bei der Doppeldrückfunktion der Digital Crown. Apple bietet diese Redundanz, da Nutzer unterschiedliche Präferenzen haben, welche Taste sie zum Bezahlen lieber zweimal drücken.
Durch Gedrückthalten der Seitentaste wird das Energiemenü angezeigt. Hier können Sie die Uhr ausschalten, den Energiesparmodus aktivieren (ein Energiesparmodus, der nur die Uhrzeit anzeigt) oder Ihre Notfall-ID aufrufen, sofern Sie eine konfiguriert haben. Während eines Telefonats wird Ihr Mikrofon durch Gedrückthalten der Seitentaste stummgeschaltet.
Die Seitentaste spielt auch bei zwei Notfallfunktionen eine Rolle. Wie bereits erwähnt, löst das gleichzeitige Drücken der Seitentaste und der Digital Crown den Notruf SOS aus. Wenn Sie die Sturzerkennung aktivieren (siehe Kapitel 6), nutzt die Uhr die Seitentaste außerdem zur Reaktion auf erkannte Stürze.
BerührungsgestenDie Navigation innerhalb von Apps und Benutzeroberflächen wird größtenteils über den Touchscreen der Uhr gesteuert. Dieser erkennt verschiedene Gestenarten:
Die Taptic Engine„Taptic Engine“ ist die Bezeichnung, die Apple dem Linearantrieb in der Uhr gibt, der haptisches Feedback erzeugt. Anders als herkömmliche Vibrationsmotoren, die ein Gewicht drehen, nutzt die Taptic Engine Elektromagnete, um eine Masse präzise hin und her zu bewegen. Diese Technologie ermöglicht es Apple, unterschiedliche haptische Empfindungen für verschiedene Benachrichtigungen und Interaktionen zu erzeugen.
Wenn Sie eine SMS erhalten, spüren Sie ein sanftes Doppeltippen an Ihrem Handgelenk. Anrufe hingegen werden durch ein intensiveres, wiederholtes Tippen signalisiert. Kalenderbenachrichtigungen verwenden ein anderes Muster, und Erfolge bei Aktivitäten lösen ein besonderes haptisches Feedback aus. Mit der Zeit lernen Sie, die verschiedenen Benachrichtigungsarten zu unterscheiden, ohne auf Ihre Uhr zu schauen – allein anhand des haptischen Feedbacks.
Die Taptic Engine gibt auch Feedback für die Klicks der Digital Crown-Drehung, die ich bereits erwähnt habe, und erzeugt ein leichtes Klopfen, wenn Apple Pay erfolgreich für eine Transaktion gekoppelt wird. Diese kleinen Rückmeldungen sorgen für ein reaktionsschnelleres Gefühl der Uhr und bestätigen, dass Ihre Eingaben vom System erfasst wurden.
Die Stärke des haptischen Feedbacks lässt sich über die Apple Watch App auf Ihrem iPhone anpassen. Manche Nutzer bevorzugen ein deutlicheres Feedback, andere empfinden ein dezentes als ausreichend. Die Uhr bietet drei Stufen: Standard, Hervorragend (stärker) und Keine (kein haptisches Feedback). Die meisten Nutzer finden die Standardeinstellung angemessen. Sollten Sie jedoch eine verminderte Tastempfindlichkeit haben oder häufig Benachrichtigungen verpassen, kann die Einstellung „Hervorragend“ sicherstellen, dass Sie jede Benachrichtigung wahrnehmen.
Wasserbeständigkeit und Haltbarkeit
Die Apple Watch Series 10 ist nach ISO-Norm 22810:2010 bis 50 Meter wasserdicht. Das bedeutet, dass die Uhr einem Druck standhält, der dem Eintauchen in Wasser bis zu einer Tiefe von 50 Metern entspricht. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, was diese Wasserdichtigkeit im praktischen Gebrauch tatsächlich bedeutet.
Die Wasserdichtigkeit bis 50 Meter (auch als 5 ATM angegeben, wobei ATM für Atmosphärendruck steht) macht die Series 10 ideal für Aktivitäten im flachen Wasser, wie Schwimmen im Pool oder im Meer, Duschen und Wassersportarten wie Kajakfahren oder Stand-Up-Paddling. Sie können Ihre Uhr bei diesen Aktivitäten bedenkenlos tragen, ohne sich Sorgen um Wasserschäden machen zu müssen.
