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Die zeitlosen Schriften geben Aufschluss über die wissenschaftliche Wirkungsweise der Psyche und wie diese ausgeglichener, stabiler und widerstandsfähiger wird. Durch Affirmationen, genannt Mantra, und Atemübungen wird das Bewusstsein geweckt und eine Kraft mit dazu. Die Psyche wird als gegenwärtig, bewusst und glückselig beschrieben, nur steckt diese in einem Dilemma: Diese Glückseligkeit steckt in einem Körper. Nehmen wir an, tief in unserem Kern der Persönlichkeit steckt die Antwort auf all' unsere Probleme, dann lautet die Frage, wie kommen wir dorthin? Wie kommen wir zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit obendrein? Das Buch 'Atmarāma' nimmt sie auf eine Reise der Erkenntnis, zu dem Ort, wo alle ihre Probleme nichtig werden. Durch einfache, alltagstaugliche Techniken und Methoden wird das Bewusstsein erweckt, welches wie ein Radio eingestellt werden kann. Möchten Sie achtsamer mit sich und ihrem Umfeld umgehen, dann schalten Sie einfach die richtige Frequenz ein. Diese Methode des Mantra, wird heutzutage weit anerkannt und wer affirmiert: Ich bin gesund, glücklich und gelassen, der wird dies auch sein. Allein der positive Klang kann ihr Leben neu strukturieren und ordnen, einstellen auf die Frequenz der Gelassenheit. Auf unserer Reise zur Bewusstwerdung der Resilienz kommen wir auf den Weg der Erkenntnis. Eine Erkenntnis der ewigen, bleibenden Freude, welche in ihrem Bewusstseins wohnt. Dieses Bewusstsein ist uralt, strotzt aber so vor Lebensfreude und Energie. Alle Kraft steckt in dieser Formel der Glückseligkeit: Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare Hare Hare Rāma Hare Rāma Rāma Rāma Hare Hare Werden Sie glückselig, oder atmarāma. "Atmā bedeutet "Selbst", und arāma bedeutet "Freude finden".
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Seitenzahl: 55
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Die Quelle aller Freude
Atmarāma
Weisheit der Veden und Yoga
Resilienz, Gelassenheit & Achtsamkeit in Krisen, Stress, Pandemien und Konflikten
PLUS 2022 © Jan Wolter
(Yaśomatīnandana dāsa)
Weitere Bücher des Autors:
Buchserie Reise, lerne, wachse
Das Suchen der SeeleDas Lernen des SelbstWachse Wonne Wunder WeltÜberall BalanceFriede, Liebe, EinigkeitEwige ReiseHeimreisenGlückselig!Glückliche BeziehungenMinimalismusGrüner LebenWidmung
An meine liebe Familie, leiblich und spirituell.
An alle Freunde der Welt.
An meinen spirituellen Meister.
An Srila Prabhupada
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Ursprung der Resilienz
Resilienz und Verwundbarkeit
Resilienz im Alltag
Der Garten der Gelassenheit
Nachwort
Glossar
Einleitung
Wer stetig ausgeglichen bleibt, egal ob Glück oder Leid, Hitze oder Kälte, Erfolg oder Misserfolg, und stetige Gelassenheit in sich findet, ist wirklich resilient. (Aphorismus aus der Bhagavad-Gitā).
Wie werden wir stärker hingegen aller Widerstände, stabiler in Unruhen und lebendiger in unserer Selbst? Was ist die Lösung in dieser Zeit der Pandemie und wie schöpfen wir Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag?
Die zeitlosen Schriften geben Aufschluss über die wissenschaftliche Wirkungsweise der Psyche und wie diese ausgeglichener, stabiler und widerstandsfähiger wird. Durch Affirmationen, genannt Mantra, und Atemübungen wird das Bewusstsein geweckt und eine Kraft mit dazu. Die Psyche wird als gegenwärtig, bewusst und glückselig beschrieben, nur steckt diese in einem Dilemma: Diese Glückseligkeit steckt in einem Körper. Nehmen wir an, tief in unserem Kern der Persönlichkeit steckt die Antwort auf all‘ unsere Probleme, dann lautet die Frage, wie kommen wir dorthin? Wie kommen wir zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit obendrein?
Das Buch ‚Atmarāma‘ nimmt sie auf eine Reise der Erkenntnis, zu dem Ort, wo alle ihre Probleme nichtig werden. Durch einfache, alltagstaugliche Techniken und Methoden wird das Bewusstsein erweckt, welches wie ein Radio eingestellt werden kann. Möchten Sie achtsamer mit sich und ihrem Umfeld umgehen, dann schalten Sie einfach die richtige Frequenz ein. Diese Methode des Mantra, wird heutzutage weit anerkannt und wer affirmiert: Ich bin gesund, glücklich und gelassen, der wird dies auch sein. Allein der positive Klang kann ihr Leben neu strukturieren und ordnen, einstellen auf die Frequenz der Gelassenheit.
Auf unserer Reise zur Bewusstwerdung der Resilienz kommen wir auf den Weg der Erkenntnis. Eine Erkenntnis der ewigen, bleibenden Freude, welche in ihrem Bewusstseins wohnt. Dieses Bewusstsein ist uralt, strotzt aber so vor Lebensfreude und Energie.
Alle Kraft steckt in dieser Formel der Glückseligkeit:
Hare Kṛṣṇa Hare Kṛṣṇa Kṛṣṇa Kṛṣṇa Hare Hare Hare Rāma Hare Rāma Rāma Rāma Hare Hare
Werden Sie glückselig, oder atmarāma. „Atmā bedeutet „Selbst“, und arāma bedeutet „Freude finden“. Jeder sucht nach der Höchsten Freude, aber der Maßstab der Freude des einen mag von dem des anderen verschieden sein. Die atmaramas stehen materiellem Genuss in jeder Hinsicht völlig gleichgültig gegenüber.“ (Srimad-Bhagavatam, 1.7.9)
Sie möchten gesund, erfolgreich und glückselig sein, oder diese zumindest mal kosten?
Was kann unser Leben aus der Krise heben, und was wissen die Alten Weisen schon darüber?
Unser Autor führt Sie auf eine praktische Erfahrung, welche selbstverständlich Praxis und Anwendung beinhalten. Eine Praxis der kraftvollen Erneuerung, welche uns reichlich Seelenfrieden und Gelassenheit schenkt. So erlernen Sie die Loslösung von physischen Störungen, Verletzlichkeit und mentaler Unachtsamkeit, welche uns bedingt. Bleiben Sie gleichmütig!
Sie sind genau richtig hier, und es soll so sein, dass der Autor sie nun einlädt ihre Freude im Selbst zu erwecken.
Das Thema Resilienz, oder wirkungsvolle Widerstandsfähigkeit, dient uns dazu gelassener und achtsamer mit der Situation umzugehen, um das Beste daraus zu schöpfen, nämlich Kraft, Bewusstsein und Glückseligkeit.
Resilienz ist wie die harte Schale der Walnuss, welche den inneren, süßen Kern schützt und behütet. Diese natürliche Kraft des Schutzes oder Resilienz muss geduldig wachsen, und kann dann bewusst eingesetzt werden.
Diese Analogie versinnbildlicht auch, dass wir alle Schwächen haben, und fehlerhaft sind, so ist jede Nuss zu knacken, aber wie können wir sogar das Beste aus Stress und Konflikten machen?
Dieses Buch soll jedem helfen, das Beste aus der Frucht des Lebens zu erhalten, und während wir unser Leben erhalten, trotzen wir allen unseren Fehlern und Bedingungen. Wir gehen einen Schritt weiter ins Tierreich, wo Pinguine Resilienz aufbauen, indem sie zusammenarbeiten. Sie stellen sich gemeinsam auf die Kälte ein, und wärmen sich in engen Gruppen. Natürlich können wir keinem Fisch beibringen auf einen Baum zu klettern, wie Einstein humorvoll formulierte1, so kann kein Lebewesen nach der Weise beurteilt werden, wie ein anderes Lebewesen zu handeln. Ebenso können wir nur das Beste aus jeder Situation, jeder Phase und Woge des Lebens machen, indem wir uns zusammen tun. Wie kann ich Ihnen also dienen?
In vielen Wissenszweigen, wie Psychologie, Naturwissenschaft und Anthropologie wird dieses Gesetz der Anziehung und der Widerstandskraft beschrieben, aber ohne Vorbehalt kocht alles runter zu unseren individuellen Leben und Verständnissen. Resilienz betrifft unsere einzigartige Persönlichkeit, welche wir stets neu entdecken. Ein Mensch geht durch ständige Lebenswandel, aber kann stets sagen: „Ich bin’s.“ Unabhängig von Zeit und Umständen besteht die Persönlichkeit. Das ist atmā, das ewige Selbst.
Diese Persönlichkeit der Psyche ist ewig. Die Alten Weisen bestätigen diese Wahrheit, denn die Psyche (lit. Seele) wird als zeitlos, unwandelbar, unzerstörbar und konstant beschrieben. Nun erhalten wir einen Körper in dieser Welt und dieser wandelt sich, braucht Brot und Schutz und ist letztendlich dem Tode ausgeliefert. Wir gehen also mit unserer Persönlichkeit durch die Körper der Kindheit, Jugend, des Erwachsenseins und Alters, aber wahrlich wird ein Weiser von so einem Wandel nicht verwirrt. Der Weise kennt stets die unveränderte Wahrheit der Ewigkeit der Persönlichkeit. Das ist wahre Erkenntnis, und das ist wahre Widerstandskraft. (Vgl. Zweites Kapitel, Bhagavad-Gitā)
Diese lernen Sie im folgenden Buch kennen und zu erwecken. Diese Kraft schläft noch in Ihnen, aber durch einfache Affirmationen und bewusstes Atmen wird diese Kraft frei und jeder kann daraus Achtsamkeit und Gelassenheit schöpfen.
Ursprünge der Psyche
Die ewigen Schriften, genannt Veden, beschreiben diesen Zustand als atmarāma, völlig mit sich selbst zufrieden. So sieht die perfekte Resilienz aus. Diese kann körperlich, mental, emotional, energetisch, und seelisch sein. Atma bedeutet Seele, oder Atem, und Rāma bedeutet der Quell aller Freude. Dies ist Sanskrit, die Alte Weise und Urgroßmutter aller germanischen Sprachen. Der Sanskrit-Gelehrte Sri Chaitanya Mahaprabhu beschrieb diese vollkommene innere Zufriedenheit wie folgt: Die Fähigkeit im Inneren völlige Freude zu finden, unabhängig von äußeren, materiellen Umständen.
