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- Herausgeber: Eva Spencer
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
LIBÉRATE DE LAS CADENAS DEL ABUSO Y DESCUBRIRÁS QUE SE AVECINAN DÍAS MÁS BRILLANTES
¿Estás en una relación con alguien que es narcisista, abusivo o tóxico?
¿Estás cansado de sentir que no eres lo suficientemente bueno?
¿Quieres liberarte de los patrones de codependencia?
No estás solo.
Millones de personas se ven afectadas por la codependencia todos los días. Pero hay esperanza.
La codependencia es un patrón de comportamiento que se puede superar. Este libro te ayudará a comprender y superar los patrones que te han estado frenando.
Mereces tener una relación sana y feliz, una en la que te traten con respeto y amor.
Con esta guía, aprenderás cómo comunicarte mejor, desarrollar tu confianza y establecer límites con el abuso narcisista. También encontrarás consejos útiles para reconstruir tu vida después de una relación tóxica.
Encuentra consejos realistas y sin prejuicios sobre cómo puedes cambiar tu vida y protegerte de futuros abusos. Sepas que no hay vergüenza por lo que has soportado y que esas experiencias solo te han hecho más fuerte.
En este libro descubrirás:
- El camino a la recuperación: Comienza con formas sencillas que te animen a dar el primer paso para alejarte de los abusadores.
- Relaciones felices y saludables: ¡Aprende a establecer límites y tendrás relaciones más felices y saludables en muy poco tiempo!
- Cómo sanarte del trauma: Reconstruye tu autoestima y redescubre tu valor propio. Basta de menospreciarte y permitir que otros se aprovechen de ti.
- Cómo terminar el ciclo: aprende a detectar los signos de un ciclo codependiente y a cómo romper con él con estos consejos útiles.
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Codependencia, Rompiendo Los Patrones
Guía para la recuperación de la codependiencia, sanar tu alma del abuso narcisista, las relaciones tóxicas y los sociópatas. Mejora las habilidades de comunicación, la confianza y más.
Eva Spencer
Copyright
Copyright©2022por Eva Spencer
Reservados todos los derechos.
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Contenido
1.
Codependencia, El Oponente
¿Qué es la Codependencia?
¿Estás en una Relación Codependiente?
¿Cómo Puede Dañarte?
2.
Cómo Detectar un Ciclo Codependiente
¿Cuál es su Causa?
Tres Etapas de la Codependencia
3.
Los Signos y Señales
10 Signos de Codependencia en una Persona
4.
Conoce Tu Tipo
Los Cinco Tipos de Codependientes
Pedido de Ayuda
5.
El Camino hacia la Recuperación
6.
Construyendo Tu Autoestima
Trabajo
Aficiones
Esfuérzate por cultivar relaciones positivas
Cuidar bien de la salud física
Dormir
Dieta
Crea un desafío
Aprende a reconocer y confrontar las creencias negativas
Practica la atención plena para ayudar a relajarte
Terapia
Descubre Cómo Decir No
Apoyar en comparación con cuidar
7.
Relaciones Saludables y Felices
Consejos Para Desarrollar una Relación Feliz y Saludable
Palabras Finales
Codependencia, El Oponente
Paraasegurarlafelicidad de otra persona, una persona codependiente tomará medidas considerables, incluso a expensas de su propia salud y bienestar. Muchas personas están dispuestas a dejar de lado sus propias convicciones y conciencia para satisfacer las necesidades de la persona a la que están asistiendo. Cuando una persona habilita o incluso fomenta este comportamiento, solo es posible que este continúe. El compromiso y la preocupación que tiene una persona codependiente por la felicidad de los habilitados se manifiestan en sus acciones y actitudes hacia ellos. La codependencia se define como una relación en la que uno o ambos miembros de la pareja sufren o han sufrido anteriormente abuso de sustancias, enfermedad mental o trauma familiar. Desarrollar una relación codependiente como un medio para hacer frente a las presiones de la propia vida, es una respuesta adquirida a las experiencias traumáticas vividas en el pasado. Si te encuentras inhibiendo alguno de estos comportamientos o experimentando estos sentimientos, especialmente si puedes determinar que has tenido situaciones traumáticas en la vida, es muy posible que estés involucrado en una relación codependiente.
¿Qué es la Codependencia?
La codependencia se refiere a una adicción a otra persona en lugar de una sustancia como el alcohol o las drogas. Debido al abuso de sustancias y la adicción, incluso las conexiones interpersonales más íntimas pueden volverse tensas o romperse. Debido a que es difícil para alguien que sufre una adicción mantener relaciones sanas y positivas, la codependencia y la adicción se observan con frecuencia en conjunto.
Aquellos que han crecido en un hogar codependiente, tienen más probabilidades que otros de ser codependientes debido a su crianza y experiencias en el hogar. El término “codependencia” se utilizó por primera vez en el contexto de familias en las que uno o más miembros luchaban contra el alcoholismo o la adicción a las drogas, respectivamente.
