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- Herausgeber: Sylvie Martel
- Kategorie: Lebensstil
- Sprache: Spanisch
¿ESTÁS LISTO PARA DESCIFRAR EL CAMINO HACIA LA LIBERTAD? ¡DESPEJA TU HOGAR Y TU MENTE, ADOPTA EL MINIMALISMO Y CREA LA VIDA QUE REALMENTE DESEAS!
¿Luchas con el desorden mental, sintiéndote abrumado por pensamientos, emociones y estrés?
¿Tu casa está llena de pertenencias innecesarias, creando un espacio desorganizado y caótico?
¿Estás buscando un estilo de vida minimalista que traiga claridad, simplicidad y propósito a tu vida diaria?
"Decluttering Despeja tu mente. Aprende a despejar tu hogar y tu mente, a organizar la casa de tus sueños sin desorden y a dominar el estilo de vida minimalista, dejando espacio para la vida que realmente deseas" es la guía completa definitiva que se sumerge en las profundidades del arte de la limpieza y el orden, proporcionando orientación práctica y conocimientos transformadores para ayudarte a recuperar el control sobre tus espacios físicos y mentales.
En este libro podrás:
- Descubrir los Fundamentos del Decluttering: Descubrir el verdadero significado de despejar, explorar tu estilo único de orden y comprender las raíces del desorden para crear un cambio duradero.
- Conquista el Despeje Mental: Profundiza en la psicología del Decluttering, aprende a despejar tu mente y a gestionar el estrés de forma eficaz para mejorar tu bienestar.
- Transforma tu hogar: Domina las mejores estrategias de trabajo para ordenar tu espacio vital, evita las trampas comunes del desorden y crea un entorno doméstico organizado y armonioso.
- Despeja tu vida digital: Navega por el ámbito digital, pasa del papel a la organización digital y obtén consejos prácticos para reducir el desorden de las redes sociales, fomentando una relación más saludable con la tecnología.
- Adopta el estilo de vida minimalista: Despeja tu mente, aprende potentes métodos de organización y obtén valiosos consejos para organizar áreas específicas de tu hogar, como el armario, la cocina, el baño y la oficina en casa.
- Mantén una vida sin desorden: Descubre prácticas esenciales de mantenimiento del orden, almacena adecuadamente tus pertenencias, identifica y elimina el desorden futuro, y desarrolla rutinas que mantengan tu espacio sereno y armonioso.
Imagina la calma de una mente despejada, la tranquilidad de un hogar bien organizado y la liberación que supone abrazar el minimalismo. Este libro le guiará hacia una existencia sin desorden, llena de claridad, propósito y plenitud.
¿Listo para liberarte de las cargas emocionales y físicas que te agobian? ¡Consigue este libro hoy mismo!
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Veröffentlichungsjahr: 2023
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Decluttering Despeja tu mente
Aprende a despejar tu hogar y tu mente, a organizar la casa de tus sueños sin desorden y a dominar el estilo de vida minimalista, dejando espacio para la vida que realmente deseas.
Sylvie Martel
Copyright © 2023 por Sylvie Martel
Reservados todos los derechos.
No es legal reproducir, duplicar o transmitir ninguna parte de este documento en medios electrónicos o en formato impreso. La grabación de esta publicación está estrictamente prohibida y no se permite el almacenamiento de este documento a menos que cuente con el permiso por escrito del editor, excepto para el uso de citas breves en una reseña de un libro.
Contents
Introducción
"El Decluttering es una tarea que debería realizarse con regularidad - pero, por supuesto, la mayoría de nosotros no tenemos tiempo de racionalizar y reorganizar nuestros cajones, rincones desordenados y habitaciones sobrecargadas tan a menudo. De hecho, para muchos de nosotros, es algo que se hace una vez al año, después de Navidad." – Lucy Searle.
La mente humana se parece a una esponja en muchos aspectos. Asimila todo lo que la rodea de un modo u otro, consciente o inconscientemente. Este fenómeno puede ser un vicio o una virtud dependiendo de muchas cosas. Si vives en un entorno armonioso, la mente lo percibirá y se verá afectada, así como tu estado de ánimo, salud mental, emociones más profundas e incluso productividad. En ningún otro contexto es más relevante este escenario que en la organización de tu casa y tu espacio de trabajo. La conversación más obvia en este contexto es, por supuesto, el desorden. Las investigaciones demuestran que el entorno en el que vivimos tiene un impacto significativo en nuestras emociones y salud mental. Dicho de otro modo, el desorden puede estorbarnos, estresarnos y hacernos sentir incómodos en nuestra propia casa.
Un estudio reciente sobre propietarios de viviendas revela algunos detalles alucinantes. Cerca del 44% de los propietarios experimentan algún tipo de estrés relacionado con el desorden al menos una vez a la semana. El 72% de las personas que se describen a sí mismas como ordenadas han declarado sufrir algún tipo de estrés provocado por el desorden en casa. Además, el desorden hace que tu espacio parezca pequeño. Las horas, los días, las semanas y los meses pasan con facilidad. La mayoría de nosotros ni siquiera nos damos cuenta del paso del tiempo, pero en una casa, el tiempo no pasa en vano. Hasta la más mínima fracción de tiempo deja evidencias. Si no estás lo suficientemente atento, tarde o temprano se acumularán cosas.
Dime, ¿alguna vez has limpiado tu casa a lo loco solo para volver a darte cuenta de que el desorden se acumula demasiado pronto? ¿Por qué nos pasa a tantos? ¿Por qué nos resulta tan familiar? La idea de ordenar parece algo sencillo. ¿No se trata simplemente de mover las cosas de un sitio a otro? Es sencillamente guardar las cosas donde deben estar. Hasta un niño de cinco años debería ser capaz de hacerlo, ¿no? Entonces, ¿por qué la mayoría de la gente no puede hacerlo? Te diré una cosa: no se trata de que no tengas las habilidades adecuadas. Todos tenemos las habilidades necesarias para organizar nuestro espacio y poner orden. El problema es nuestra falta de conciencia y nuestra incapacidad para convertir esta habilidad vital en un hábito.
En pocas palabras, el problema está en nuestra mente. El éxito, en cualquier ámbito de nuestra vida, depende en un 95% de nuestra mentalidad. Por supuesto, hay excepciones a la regla; debemos excluir a los superdotados de entre nosotros, aquellos afortunados a los que el orden les resulta fácil y natural. Si no hablamos de mentalidad, el rebote será inevitable. No importa lo a menudo que ordenes o qué tan inteligentemente organices; si no empiezas desde la raíz, volverás a hacerlo, tarde o temprano.
De nuevo, algunos de nosotros nunca nos atrevemos a poner orden, por muy motivados que estemos, debido a los muchos obstáculos que conlleva. Algunas personas son sentimentales, a otras les encanta posponer las cosas y otras están obsesionadas con la multitarea y la complicación excesiva, entre otras cosas. Cuando eres una persona sentimental, te fijas en el valor emocional de las cosas: algo que te ha legado tu abuela o un regalo que te hizo un amigo hace mucho tiempo. Hay tanta nostalgia que no puedes dejarla escapar. Ves valor en todo, lo cual es, en muchos sentidos, algo bueno. El problema surge cuando estas cosas empiezan a abrumarte, amenazando con ahogarte. Cuando por fin decides recortar y reducir el equipaje, te quedas atascado y te rindes rápidamente porque, sencillamente, no puedes dejarlo ir.
Los expertos sostienen que siempre hay un tren de pensamientos que precede a cada acción. De hecho, muchos descartan esta idea, centrándose solo en factores externos. Pero hay que entender que, cuando vemos una casa desordenada, estamos viendo las consecuencias de una determinada acción y no la raíz del problema. En efecto, las consecuencias desempeñan un papel importante: ¿no fueron ellas las que dieron la voz de alarma en primer lugar? Pero no son el problema de fondo. Solo encontraremos este problema subyacente cuando analicemos nuestros problemas más profundos y busquemos dónde está la conexión con estos factores externos. Si quieres recuperar el control de tu hogar, debes retroceder unos pasos y entender qué es qué.
Entonces, ¿cómo y por dónde empezar? ¿Cuál es la estrategia de decluttering más eficaz para ti? Encontrarás esta respuesta y muchas más en este libro. Lo escribí para ayudarte a ti y a otras personas como tú en todo el mundo. Me apasiona este tema porque he pasado por lo mismo. Hubo un tiempo en que me sentí atrapado, igual que muchos de los que están leyendo esto. Ahora, quiero mostrarte cómo puedes vivir con menos cosas y disfrutar de la libertad de no tener que cargar con áticos desbordados y sótanos llenos. No habrías elegido este libro si no sintieras algo por tu desorden en constante crecimiento. Estoy aquí para ayudarte.
Empezaremos hablando del desorden, qué es, los tipos de desorden y la psicología que hay detrás.
Espero que este libro te ayude a reducir tu desorden de forma significativa. Y no, no se trata de eliminar todo lo que tienes. Ese no es el objetivo. Conserva las cosas que amas; las que calientan tu corazón deben quedarse. Pero debes deshacerte de las cosas que ya no usas o que no usas desde hace mucho tiempo. Entraremos en detalles al respecto un poco más adelante. Además, es bastante fácil volver a caer en tus viejos hábitos y acabar donde estabas al principio. Te enseñaré técnicas de organización eficaces para que puedas guardar todo lo que decidas conservar y asegurarte de que tu casa permanece organizada. Al final, cuando tengas espacio suficiente para moverte con facilidad, cuando puedas tomar algo del armario sin rechistar, caminar por una habitación y admirar todos tus objetos sin tropezar con ellos, sentirás una nueva sensación de libertad y ligereza que llenará tu corazón de alegría y admiración.
Conceptos básicos de Decluttering
Me he dado cuenta de que siempre que hablo con amigos y seres queridos sobre el desorden y la limpieza, muchos me responden: " Entonces, ¿podrías encontrar tiempo para venir a ayudarme a limpiar?". Con tanta gente haciéndome esta pregunta repetidamente, me he quedado pensando por qué el desorden parece tan difícil, tedioso y complicado para muchos de nosotros. El desorden no es más que una señal de un problema mayor; no es más que un síntoma. Es un indicador de no tomar las decisiones correctas o de no tomar ninguna decisión en absoluto sobre las cosas que te rodean. Hay infinitas razones que pueden llevar a esta falta de decisiones. Tal vez procrastinas demasiado, o eres una persona extremadamente sentimental. Quizá no te atreves a tomar decisiones porque atribuyes demasiadas emociones a tus cosas. O simplemente estás demasiado ocupado para dedicar un minuto a ordenar.
¿Qué es el decluttering?
La expresión declutter se utilizó por primera vez en la década de 1940, pero no cobró fuerza hasta que la popular revista Vogue la empleó en uno de sus artículos en los años cincuenta. El artículo animaba a las mujeres a ordenar sus casas, sobre todo los salones. De este modo, el artículo quería decir que debían eliminar objetos innecesarios como utensilios, ropa de bebé, juguetes y prendas que ya no les quedaran bien -literal y figuradamente-, así como organizar y establecer prioridades de forma eficaz para hacer su vida más fácil.
Para desglosar aún más esta definición, puedo añadir mi propia definición de desorden y decluttering. El desorden es cualquier cosa que:
Hace que tu espacio (casa, oficina, taller, etc.) esté desordenado y desorganizado.Ya no es útil ni necesaria.No contribuye a tu felicidad en la vida.Has estado posponiendo el arreglarlo.Una rápida búsqueda en Google también revela más detalles.
Desorden – los sinónimos
