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Yoga für Kinder hat viele positive Effekte - mehr Konzentration, mehr Selbstbewusstsein, mehr Körpergefühl. Yogalehrerin Arzu Ablasser (Mirabai) erzählt kindgerecht von den Ursprüngen des Yoga und zeigt den Kindern anhand der Geschichte des Affenkönigs, wie sie die einfachen Yoga-Positionen zu Hause nachmachen können - mit vielen farbigen Abbildungen, inklusive Anfangsentspannung, Konzentrationsübung und einer Fantasiereise zum Abschluss.
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Seitenzahl: 17
Veröffentlichungsjahr: 2021
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Der Traum des Affenkönigs
Yoga für Kinder
Arzu Ablasser
© 2021 Arzu Ablasser
Illustrationen: Julia Hillebrand
Verlag & Druck: tredition GmbH, Halenreie 40-44, 22359 Hamburg
978-3-347-24299-9 (Paperback)
978-3-347-24300-2 (Hardcover)
978-3-347-24301-9 (e-Book))
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Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.dnb.de abrufbar.
Yoga kann dich stärker machen
Hallo! Ich bin Mirabai. Ich bin Yogalehrerin und ich möchte dir heute etwas über Yoga erzählen. Vielleicht hast du von Yoga schon einmal etwas gehört oder gelesen.
Jeden Tag machen viele Menschen überall auf der Welt Yoga. Einige machen es am Morgen, andere vor dem Schlafengehen und wieder andere nur am Wochenende.
Yoga kann man in seinem Schlafzimmer, im Garten oder an jedem beliebigen Ort machen, an dem man sich wohlfühlt.
Yoga besteht aus einer Reihe von Übungen, die man mit dem ganzen Körper macht. Außerdem beobachtet man, wie der Atem erst in den Körper hinein und dann wieder hinausfließt.
Bestimmt hast du in deinem Leben auch schon Situationen erlebt, in denen du traurig, aufgeregt oder verärgert gewesen bist.
Durch Yoga kann man lernen, sich besser zu entspannen, den Körper gesund zu halten und sich wieder zufrieden und glücklich zu fühlen.
Ich mache Yoga schon seit vielen Jahren. Außerdem bringe ich Erwachsenen und Kindern bei, wie man Yoga macht. Dazu besuche ich Kinder in der Schule oder sie kommen zu mir in einen Kurs. Dabei haben wir immer eine Menge Spaß. Wir bewegen und dehnen unsere Körper, stärken unsere Muskeln und lernen, uns zu entspannen.
Yoga ist gut für deinen Körper, denn es macht dich stark und hält dich gelenkig. Du lernst, deinen Körper besser zu kontrollieren und dadurch kannst du besser klettern, springen oder andere Sachen machen.
