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Leider ist die Depression immer häufiger in unserer Gesellschaft anzutreffen. Dieser Ratgeber bietet Aktive hilfe bei der Depressiven erkrankung. Es beeinhaltet viele Tipps und Übungen die jeder zu Hause nachmachen kann. Der Autor dieses Buches leidet selbst seit seiner Kindheit an einer Depressiven Störung. Dieses Buch beeinhaltet Ratschläge wie jeder zu Hause Aktiv gegen die Depressive Stimmung angehen kann. Der Autor berichtet hier aus Selbsterfahrung.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Seitenzahl: 17
Veröffentlichungsjahr: 2018
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Die Depression - Ein Aktiver Ratgeber
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Aktiv gegen die Depression
Aktiv gegen die Depression
Die Depression
Ein Aktiver Ratgeber
Sascha Zimmer
Kurz bevor die Sonne aufgeht,
ist die Nacht am dunkelsten.
Selma Lagerlöf
Impressum
Texte: © Copyright by Sascha Zimmer Umschlag:© Copyright by Sascha Zimmer
Druck:epubli - ein Service der neopubli GmbH,
Berlin
Vorwort
Liebe/ r Leser/ in
Mein Name ist Sascha Zimmer und lebe nun schon seit 38 Jahren mit der Depression. Im Laufe meines Lebens war ich schon oft in klinischer Behandlung und habe auch schon einige Psycho Therapeuten verschleißt.
Dennoch habe ich einiges für mich selbst mitgenommen das ich nun mit euch teilen möchte.
Dieses Buch befasst sich weniger mit der Depression in theoretischer Form also keine Seitenlangen Erklärungen über die Ursachen, das Depressionsdreieck oder woher die Unterschiedlichen Arten der Depression herkommen.
Dies ist eher ein praktisches Buch. Die Übungen darin können entweder alleine oder mit Freunden und Familie durgeführt werden
Eine Kurze Theorie
Kaum eine Krankheit ist dermaßen heimtückisch wie die Depression. Sie wird oftmals von den Menschen in unserer Umgebung belächelt und oft hören wir dann noch Kommentare wie:
Stell dich nicht so an!
Ach komm schon! so schlimm kann es nicht sein!
Was ist denn jetzt schon wieder los?
Oh Mann, deine Stimmung nervt allmählich!
Usw.…
Solche Kommentare sollten wir nicht persönlich nehmen! Natürlich sind sie verletzend, wir sollten dennoch bedenken, dass die meisten unserer Mitmenschen sich nicht wirklich mit diesem Thema befassen.
In Japan zum Beispiel ist das Thema ein Tabu und wird totgeschwiegen. Was aber auch an deren Kultur liegt, in der man Leistung bringen muss.
