Die Mitochondrien-Methode E-Book

Petra Hirscher

• Herausgeber: Riva
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 70

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Als sogenannte Kraftwerke der Zellen sind Mitochondrien für den funktionierenden Energiehaushalt des Körpers zuständig. Sie beeinflussen die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit und spielen eine entscheidende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden, die Gesundheit und das Gewicht. Deshalb gilt: Je mehr Mitochondrien in den Zellen vorhanden sind und je aktiver sie dort arbeiten, desto positiver wirkt sich dies auf den Körper aus. Schlechte Ernährung kann die Mitochondrien schwächen, während eine gute Diät sie schützen und zur Vermehrung anregen kann. Neueste Studien belegen, dass besonders gut vernetzte Mitochondrien vor Übergewicht schützen können. Dieses Buch zeigt Ihnen konkrete Methoden wie Entgiftung, Fasten und bestimmte Nahrungsmittel auf, die gezielt zum Wachstum der Mitochondrien eingesetzt werden können.

Leseprobe

Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek

Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie. Detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über http://dnb.d-nb.de abrufbar.

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Originalausgabe

1. Auflage 2016

© 2016 by riva Verlag, ein Imprint der Münchner Verlagsgruppe GmbH,

Nymphenburger Straße 86

D-80636 München

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Wichtiger Hinweis

Sämtliche Inhalte dieses Buches wurden – auf Basis von Quellen, die die Autorin und der Verlag für vertrauenswürdig erachten – nach bestem Wissen und Gewissen recherchiert und sorgfältig geprüft. Trotzdem stellt dieses Buch keinen Ersatz für eine individuelle Fitnessberatung und medizinische Beratung dar. Wenn Sie medizinischen Rat einholen wollen, konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Arzt. Der Verlag und die Autoren haften für keine nachteiligen Auswirkungen, die in einem direkten oder indirekten Zusammen-hang mit den Informationen stehen, die in diesem Buch enthalten sind.

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Redaktion: Palma Müller-Scherf

Umschlaggestaltung: Karen Schmidt

Umschlagabbildung: Shutterstock/Kaer_stock

Satz: inpunkt[w]o, Haiger

ISBN Print 978-3-86883-947-0

ISBN E-Book (PDF) 978-3-95971-298-9

ISBN E-Book (EPUB, Mobi) 978-3-95971-299-6

Weitere Informationen zum Verlag finden Sie unter

www.rivaverlag.de

Inhalt

Willkommen bei den Mitos!

Der Mitos-Manager

Die Mini-Kraftwerke in den Zellen

Was den Mitos schadet

Der oxidative Stress

Der Zell-Trainer

Regeneration statt Stress

Erholsamer Schlaf

Sport – Challenge für die Zellen

Der Mitos-Booster

Die richtige Ernährung

Erfolgsstrategie Fasten

Energie-Turbo Mikronährstoffe

Happy Mitos

Wirksame Kälteexposition

Der Trick mit dem Sauerstoff

Detox für Mitos in Balance

Übersicht verwendeter Quellen

Weiterführende Quellen

Willkommen bei den Mitos!

Eine schlanke Figur. Die Problemzonen im Griff. Körperlich und geistig jung bleiben: Gründe, sich um seine Mitochondrien zu kümmern, gibt es mehr als genug. Denn je mehr Mitochondrien der Mensch besitzt, desto mehr Energie kann sein Körper verbrauchen, und der Stoffwechsel wird angekurbelt.

Die Mitochondrien sind das Ergebnis einer sehr erfolgreichen Fusion zweier Zellarten vor etwa 1800 bis 2300 Millionen Jahren. Bis heute sind sie Kraftwerke und Waffenkammer in einem. Verliert die Zelle die Kontrolle über ihre Mitochondrien-Untertanen, haben wir Menschen ein Problem. Pro Zelle besitzen wir nämlich nicht nur ein Mitochondrium, sondern Tausende, und die spielen eine der Hauptrollen, steht Krankheit versus Gesundheit auf dem Programm.

Wenn wir wissen, wie unsere Mitos funktionieren, was sie mögen und was ihnen bekommt, lassen sie sich von uns positiv beeinflussen. Damit können wir …

–mehr leisten,

–leichter abnehmen,

–schöner und straffer aussehen,

–unsere sportlichen Resultate verbessern,

–rundum gesünder werden.

Geht es den Mitos gut, vermehren sie sich und stellen uns stets genug Lebensenergie zur Verfügung. Entdecken Sie jetzt, wie Sie mithilfe der Mitochondrien-Methode Ihre Mitos hegen, pflegen und sogar optimieren können.

Der Mitos-Manager

Mitochondriensind essentiell. Sie produzieren die Energie, die wir zum Leben