Dreh's um - ein Ratgeber, wie Du Herausforderungen leichter meistern kannst E-Book
Tatjana Bangerter
9,99 €
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Du hältst mit diesem Buch ein Stück Glück in Deinen Händen. Dieses entfaltet sich durch die Anwendung der Werkzeuge von Dreh's um im Alltag. Jedes für sich genommen, das Potenzial in sich trägt, Dein Leben leichter zu machen. Pick heraus, was Dich anspricht und probiere es aus. Du hast nichts zu verlieren und viel zu gewinnen. Drei Wege zum Glück sind: • Die gelebte Liebe: Liebe, Freundschaft und soziale Verbindungen sind einer der Schlüssel für ein erfülltes Leben. • Der Lebenssinn: Glück entsteht durch die Suche nach und das Finden von Deinem Sinn im Leben. • Der Umgang mit Herausforderungen: Die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und daran zu wachsen, führt zu einem tiefen Glücksgefühl. In diesem Buch findest Du für jeden dieser drei Bereiche wertvolle Werkzeuge: • Umgang mit Herausforderungen (Kapitel 5): Dieser Prozess erlaubt einen strukturierten Umgang mit Problemen, der zu einem erhellenden Perspektivenwechsel führt und viele Lösungsansätze in sich birgt. • Finde Deinen Lebenssinn (Kapitel 6): Diese Methode macht Deine Werte und damit den Sinn in Deinem Leben sichtbar und holt diese in Dein Bewusstsein. • Zeige Dich und da Ehrliche Mitteilen (Kapitel 7): Dieses Werkzeug stärkt Dein Verständnis für Dich und andere und die persönliche Beziehung zu Dir und zu anderen. Sei selbstbewusst und nutze die Freiheit und die Verantwortung in Deinem Leben. Für ein glückliches Leben, für ein Leben, das Du lieben kannst.
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Seitenzahl: 59
Veröffentlichungsjahr: 2025
Ähnliche
Drei geniale Werkzeuge, die Dein Leben leichter machen:
• Löse Probleme kreativ:
Umgang mit Herausforderungen (Kapitel 5)
• Erkenne Deine Werte:
Finde Deinen Lebenssinn (Kapitel 6)
• Zeige Dich:
Ehrliches Mitteilen (Kapitel 7)
Erkenne das Wunder, das Du bist.
Lebe das Leben, das Du liebst.
Tatjana Bangerter
Dreh’s um
Es ist alles eine Frage der Perspektive
Dreh’s um
Tatjana Bangerter
ISBN 978-3-9526184-1-7
Selbstverlag / 1. Auflage Januar 2025
Bilder Hände: Tatjana Bangerter
Bilder Frau: pixabay.com
Lektorat, Umschlag und Layout
von Tatjana Bangerter
mit Hilfe folgender Programme
- languagetool.org (Korrektorat)
- canva.com (Cover)
- openai.com (Formulierung)
Weitere Informationen: www.tatjanabangerter.ch
Der Liebe in uns gewidmet.
Inhalt
Cover
Titelblatt
Urheberrechte
Widmung
Kapitel 1: Die Psyche und das Leben
Kapitel 2: Das Leben und das Glück
Kapitel 3: Der freie Wille und das Herz
Übung 1: Verbinde Dich mit Deinem Herzen
Übung 2: Verbinde Dich mit allem, was ist
Kapitel 4: Die Gedanken und der Beobachter
Übung 3: Beobachte Deine Gedanken
Kapitel 5: Umgang mit Herausforderungen
Schritt 1: Herausforderung beschreiben
Übung 4: Wessen Verantwortung ist das
Schritt 2: Wessen Verantwortung ist das
Übung 5: In Wünschen sprechen
Übung 6: Dreh’s um
Schritt 3: Wunsch klären
Schritt 4: Dreh’s um
Schritt 5: Was lerne ich daraus
Schritt 6: Fazit
Schritt 7: Feiern!
Kopiervorlage: Umgang mit Herausforderungen
Schritt 1: Herausforderung beschreiben
Schritt 2: Wessen Verantwortung ist das
Schritt 3: Wunsch klären
Schritt 4: Dreh’s um
Schritt 5: Was lerne ich daraus
Schritt 6: Fazit
Schritt 7: Feiern nicht vergessen!
Kapitel 6: Finde Deinen Lebenssinn
Kopiervorlage Lebenssinn
Nimm Dein Leben in die Hand. Jetzt!
Kapitel 7: Zeige Dich und das Ehrliche Mitteilen
Schlusswort
Tatjana Bangerter
Dreh's um - ein Ratgeber, wie Du Herausforderungen leichter meistern kannst
Cover
Titelblatt
Urheberrechte
Widmung
Kapitel 1: Die Psyche und das Leben
Tatjana Bangerter
Dreh's um - ein Ratgeber, wie Du Herausforderungen leichter meistern kannst
Cover
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Kapitel 1: Die Psyche und das Leben
Seit ich denken kann, interessiere ich mich für die Psyche des Menschen.
Als Teenager begann ich ganz bewusst mit der Erforschung meines Inneren Selbst. Bis heute fasziniert mich dieses Wesen. Tiefer und tiefer tauche ich darin ein und entdecke täglich neue Fassetten dieser Kraft in mir, die mir ein Wegweise in ein glückliches und freudvolles Leben sein möchte. Ihr zu folgen, hat mich zu dem gemacht, was ich heute bin: Ein Mensch, der sein Leben liebt. Manchmal kann ich dieses Glück kaum fassen.
Mein Wunsch ist, dass ganz viele Menschen von sich sagen können: «Ich liebe das Leben, das ich lebe.» Dies war wohl der Hauptgrund, weshalb ich der Betriebsökonomie den Rücken zugekehrt und mich als Therapeutin selbständig gemacht habe.
Genug von mir! Hier geht es nämlich um Dich. Wenn Dir hier Geschichten von mir oder anderen Personen in meinem Leben begegnen, dann einfach, weil es die hier vorgestellten Werkzeuge anschaulicher macht. Manche der Erzählungen habe ich grosszügig verändert, damit keine Rückschlüsse auf einzelne Personen möglich sind. Ähnlichkeiten mit Dir oder Deinen Erfahrungen sind rein zufälliger Natur.
Alle Tipps und Übungen, die Du in diesem Buch findest, sind vielfach erprobt und werden täglich angewendet. Unter anderem von Freunden/innen, Kursteilnehmern/innen, Klienten/innen und von mir selber. Dieser Ratgeber basiert auf 15 Jahren Praxiserfahrung und einer Lebensreise von 55 Jahren.
Nur Mut! Probier die Tipps und Rezepte in diesem Buch aus. Wenn Du nur einen oder eines davon in Dein Leben integrierst, wird es sich positiv verändern - das ist zumindest meine Erfahrung. Es lohnt sich!
Mich interessiert sehr, was für Erkenntnisse Du gewinnst. Danke für Deine E-Mail mit Deinen Schilderungen oder Fragen:
Kapitel 2: Das Leben und das Glück
Die drei grössten Einflussfaktoren für ein glückliches Leben – da sind Viktor E. Frankl (1905–1997, österreichischer Neurologe, Psychiater und Holocaust-Überlebender, Begründer der Logotherapie) und die moderne Forschung sich einig – sind:
• Die gelebte Liebe: Liebe, Freundschaft und soziale Verbindungen sind einer der Schlüssel für ein erfülltes Leben.
• Der Lebenssinn: Glück entsteht durch die Suche nach und das Finden von Deinem Sinn im Leben.
• Der Umgang mit Herausforderungen: Die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und daran zu wachsen, führt zu einem tiefen Glücksgefühl.
Das ist – das muss ich zugeben – extrem kurz zusammengefasst. Was absolut zu meinem Stil gehört. Ich mag es effizient und prägnant.
In diesem Buch findest Du für jeden dieser drei Bereiche wertvolle Werkzeuge:
• Zeige Dich und das Ehrliche Mitteilen (Kapitel 7): Dieses Werkzeug stärkt Dein Verständnis für Dich und andere und die persönliche Beziehung zu Dir und zu anderen.
• Finde Deinen Lebenssinn (Kapitel 6): Diese Methode macht Deine Werte und damit den Sinn in Deinem Leben sichtbar und holt diese in Dein Bewusstsein.
• Umgang mit Herausforderungen (Kapitel 5): Dieser Prozess erlaubt einen strukturierten Umgang mit Problemen, der zu einem erhellenden Perspektivenwechsel führt und viele Lösungsansätze in sich birgt.
Du hältst mit diesem Buch ein Stück Glück in Deinen Händen. Dieses entfaltet sich durch die Anwendung der Werkzeuge im Alltag. Wie bei einer Wanderkarte, wo wir die Natur erst sehen, wenn wir den Weg gehen, braucht es auch hier etwas Arbeit, damit sich das Glück in Deinem Leben ausbreiten kann. Das Geniale an obenstehenden Hilfsmitteln ist, dass jedes für sich genommen, das Potenzial in sich trägt, Dein Leben leichter zu machen. Pick heraus, was Dich anspricht und probiere es aus. Du hast nichts zu verlieren und viel zu gewinnen.
Kapitel 3: Der freie Wille und das Herz
