Du darfst Dich wohlfühlen! 10 Tipps mit großer Wirkung für mehr Selbstfürsorge und Wohlbefinden E-Book

J. Nahlerthal

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 51

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

SCHLUSS MIT DER HÄRTE GEGEN DICH SELBST - SO BIST DU FREUNDLICHER ZU DIR: In diesem kleinen Buch erhältst Du 10 einfache und zum Teil überraschende Tipps, wie Du freundlicher mit Dir selbst umgehst. Mach Schluss mit Selbstzweifeln, Selbsthass, dem ständigen Zusammenreissen und der Härte mit Dir selbst. Sei freundlich zu Dir selbst! Du darfst Dich selbst wieder wahrnehmen und Dich wohl fühlen! Du wirst überrascht sein, wie gut Dir dieses Wissen tut. Und wie schnell das Dein Stresslevel herunterfahren und Dich in einen Zustand der Entspannung führen wird. Lass Dir dieses Wissen nicht entgehen, sondern schenke Dir heute dieses Buch und fange an, Dich mit Dir selbst und mit Deinem Alltag endlich wohlzufühlen. Ein J. Nahlerthal Ratgeber aus der Reihe Fast lane zur starken Persönlichkeit.

Leseprobe

Impressum:

Du darfst Dich wohlfühlen!

10 Tipps mit großer Wirkung für mehr

Selbstfürsorge und Wohlbefinden

Fast lane zur starken Persönlichkeit

J. Nahlerthal

Copyright: © 2023 J. Nahlerthal

CopyrightCoverbild: © by-Pexels.com

published by:epubliGmbH, Berlin

www.epubli.de

Inhalt

Fühlen Sie sich wohl?

Tipp 1 Leben Sie im Einklang mit Ihren Werten

Tipp 2 Schaffen Sie sich einen Alltag, der Ihnen gut tut

Tipp 3 Entrümpeln Sie Ihren Besitz und Ihr Leben

Tipp 4 Entschleunigen Sie Ihr Leben und finden Sie zur Ruhe und zu sich selbst

Tipp 5 Sie sind wichtig! Wie Sie mit der richtigen Einstellung stressfrei und glücklich leben

Tipp 6 Leben Sie im Einklang mit der Natur und den Jahreszeiten

Tipp 7 So fühlen Sie sich in Ihrem Körper wohl

Tipp 8 Machen Sie sich Ihre Umgebung schön

Tipp 9 Verwöhnen Sie Ihre Sinne

Tipp 10 Holen Sie sich Ihre Zeit zurück

Wohlfühlen ist Selbstfürsorge

Anhang, Haftungsausschluss & Copyright

Fühlen Sie sich wohl?

Ich möchte Ihnen gleich zu Beginn eine Frage stellen:

Was würde passieren, wenn Sie ab heute ein Leben voller Freude, Spaß und traumhafter Momente leben würden? Wenn Sie sich jeden Tag verwöhnen und sich selbst ein Leben schaffen würden, das Sie rundum glücklich macht?

Es ist schon eigenartig. Wir geben unglaubliche Mengen an Energie in die verschiedensten Dinge in unserem Leben und vergessen dabei viel zu oft, wie wir uns eigentlich selbst dabei fühlen.

Wir erfüllen Erwartungen - von uns selbst und Anderen - und geben einen Großteil unserer Zeit in unsere Projekte und Verpflichtungen anstatt uns zunächst einmal um uns zu kümmern und dafür zu sorgen, dass es uns gut geht.

Wenn Sie sich in Ihrem Alltag auf diese Weise bereits ausgepowert haben oder wenn Sie unzufrieden sind und das Gefühl haben, nicht mehr wirklich für sich selbst zu leben, wenn Sie wieder einmal etwas Wohltuendes für sich tun möchten, das länger anhält als ein Wellness-Wochenende, dann ändern Sie einfach Ihren Kurs!

Verabschieden Sie sich von Stress, Verpflichtungen und trübem Alltag und kümmern Sie sich stattdessen ab heute um sich selbst!

Wie Sie das tun können, erfahren Sie in diesem Buch.

Viel Spaß beim Lesen wünscht Ihnen

J. Nahlerthal

Tipp 1

Leben Sie im Einklang mit Ihren Werten

Um wirklich zufrieden zu sein und uns rundum wohl zu fühlen, müssen wir unser Leben im Einklang mit unseren Werten leben.

Natürlich müssen wir dafür zunächst einmal genau wissen oder uns bewusst machen, was für uns im Leben wirklich wichtig ist und unsere Entscheidungen so treffen, dass wir diese Dinge in unser Leben bringen. Wir müssen den Dingen und Menschen, die für uns zählen, einen wichtigen Platz einräumen, auch wenn wir dafür vielleicht auf etwas anderes verzichten müssen.

Wenn wir das nicht tun, können wir uns noch so sehr verwöhnen - wir werden uns trotzdem nie von innen heraus wohl fühlen, nie wirklich anhaltend zufrieden und glücklich sein können, denn in ruhigen Momenten werden wir spüren, dass etwas für uns nicht stimmt oder in die falsche Richtung läuft.

Wir alle tendieren dazu, uns bei der Gestaltung unseres Lebens von Trends oder gesellschaftlichen Konventionen mitreißen zu lassen und unsere beruflichen und privaten Prioritäten so zu setzen, wie es der Zeitgeist vorgibt - oft ohne überhaupt darüber nachzudenken, ob uns etwas anderes womöglich wichtiger wäre oder uns mehr entsprechen würde.

Wir haben damit häufig auch Erfolg, befinden uns sogar mitunter auf der Überholspur und werden von anderen gefeiert und respektiert, obwohl wir uns in eine für uns gar nicht passende Richtung bewegen. Was für den einen eine tolle Sache ist, kann für einen anderen ganz einfach falsch sein und ihm nicht gut tun, da es schlichtweg nicht zu ihm passt.

Es lohnt sich in jedem Fall, sich das eigene Leben und die wichtigsten Lebensbereiche darin einmal näher anzuschauen. Sind die Lebensbereiche, in die Sie am meisten Zeit und Energie investieren, Ihnen alle wirklich wichtig? Und falls ja, sind sie so gestaltet, wie Sie es sich wünschen?

Wenn das so ist, dann ist das wunderbar! Falls nicht, sollten Sie sich darüber klar werden, was IHNEN wichtig ist. Nehmen Sie sich ein oder zwei Stunden Zeit, entspannen Sie sich und denken Sie einmal in Ruhe darüber nach.

Vielleicht wünschen Sie sich mehr Zeit für Ihre Familie und weniger Arbeit, vielleicht haben Sie sich für ein Haus verschuldet, das Ihnen, wenn Sie ehrlich sind, eher eine Last als eine Freude ist und vielleicht möchten Sie auch endlich eine große Karriere starten, obwohl Ihre Ausgangsbedingungen dafür nicht ideal sind und Sie es daher bisher nie in Erwägung gezogen haben. Vielleicht möchten Sie sich auch von den vielen Dingen, die Sie besitzen, trennen und auf das Wesentliche konzentriert in einer kleinen Wohnung leben oder für einige Jahre durch die Welt reisen. Vielleicht möchten Sie heiraten und viele Kinder bekommen, obwohl Sie sich dafür materiell einschränken müssten.

Es gibt immer Gründe dafür, dass wir etwas nicht tun oder nicht haben, was wir möchten, denn für alles müssen wir einen Preis bezahlen. Wir müssen, um etwas zu bekommen, auf andere Dinge verzichten, wir müssen mitunter dafür Status, Ansehen oder die Akzeptanz bestimmter Menschen aufgeben oder auch viel Zeit und Energie investieren und uns darum bemühen. Und wir müssen dafür Risiken eingehen. Wir sollten es aber dennoch tun!

Wir sollten uns klar machen, was der Preis ist für das, was wir uns wünschen. Und wir sollten uns bewusst dafür entscheiden, diesen Preis zu bezahlen. Wir sollten große Entscheidungen stets so treffen, dass sie unseren eigenen Werten und unserem individuellen Lebenskonzept entsprechen und uns – auch wenn wir dafür einen Preis bezahlen – langfristig dorthin führen, wo wir glücklich sind und wo unser Leben für uns Sinn macht.

Nachdem Sie diese Wahl getroffen haben, sollten Sie sich ein Umfeld suchen, das Ihre Entscheidungen und Ihre Art zu leben wertschätzt, unterstützt und bestätigt. Das ist ungemein wichtig. Wir alle tun im Laufe unseres Lebens viele Dinge, um von Anderen angesehen, akzeptiert oder respektiert zu werden und um dazu zu gehören – selbst dann, wenn sie uns nicht gut tun. Dessen sind wir uns mitunter gar nicht bewusst. Denn wir alle brauchen Wertschätzung und Zugehörigkeit zu Anderen.