ÉK::LÏT E-Book

Eric Bouf

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 31

Veröffentlichungsjahr: 2023

Beschreibung

Un livre, voir un manuel facile à lire pour trouver un ancrage intérieur et personnel par la connexion avec son Corps, son Coeur et son Esprit. 5 exercices faciles et épanouissants pour s'ancrer et ouvrir une porte introspective ... Une porte vers un chemin de vie 'unique' et 'primordial'. Un guide pour vous accompagner sur 5 semaines.

Leseprobe

Table des matières

1. Bienvenue

2. Respiration relaxante

3. Se connecter à un arbre

4. Respiration introspective

5. Marche Méditative

6. La photo introspective

7. Réveil de Soi en 5 semaines

8. ÉK::LÏT Késako

1. BIENVENUE

Bienvenue … et je suis heureux que ce carnet soit entre vos mains car il devrait vous permettre de puiser dans votre dimension introspective par le programme ÉK::LÏT.

Avant d’aller plus loin, laisser-moi vous expliquer pourquoi ÉK::LÏT …

ÉK (éka) est phonétiquement le mot magie en égyptien ancien … (mais surtout mon surnom … )

LÏT est l’acronyme pour lumière en anglais : Light

ÉK::LÏT est donc la recherche de sa “magie“ intérieure pour manifester sa “lumière“ vers l’extérieur … Ce que j’appelle une quête introspective pour un impact extrospectif.

Le mot “extrospectif“ vous interpelle ? … Je comprends car je l’ai inventé.

L’introspectif est notre dimension intérieure et intime … L’extrospectif ce que nous manifestons vers les autres en pleine conscience, puisque construit par notre travail introspectif.

L’un ne va pas sans l’autre … à quoi cela servirait-il de travailler sur son ancrage intérieur, véritable et authentique, si ce n’est pour mieux interagir extérieurement et vivre un chemin de vie épanouissant ?

ÉK::LÏT est un programme d’exercices introspectifs répartis en 6 séquences :

Un guide de respiration méditative

Un guide de connexion avec un arbre

Un guide de respiration introspective

Un guide de marche méditative

Un guide d’introspection par une photo

50 pages pour 5 semaines de Réveil de Soi

Chaque exercice est issu d’un article du blog www.sereveillerpoursetransformer.com et si l’objectif de ce livret n’est pas que vous atteignez une transcendance de vie, il a pour essence d’activer votre Réveil intérieur afin de vous sentir authentique et sincère extérieurement ...

“S’ANCRER POUR AGIR“ en quelque sorte

Mais laissez-moi me présenter :

Je m’appelle Eric Bouf, je suis né en France et mon parcours de vie m’a permis de vivre et travailler aux quatre coins de la planète. Ainsi, j’aime me présenter comme un citoyen du monde nourrit de diverses influences tant culturelles que spirituelles.

Aujourd’hui je vis dans l’Ouest de la région parisienne et depuis 2014, après avoir été certifié coach Co-Actif j’ai créé cet accompagnement pour aider les personnes en recherche de leur désir d’épanouissement introspectif et personnel.

Mon objectif est de permettre à chacun de construire avec confiance et sérénité leur propre recette de bien-être intérieur par un travail introspectif. Cela pour mieux cerner la quête de leur bonheur et vivre une ascension de l’Esprit telle une bulle acidulée qui s’envole dans la brise d’un printemps ensoleillé.

Je vous souhaite une belle découverte, connexion, avec votre dimension intérieure … votre diamant ardent … qui permettra au spectre de votre lumière véritable et authentique de rayonner vers les autres … en pleine conscience.

Êtes-vous êtes prêt pour ce voyage ? …

Eric

2. RESPIRATION RELAXANTE

Respirer … n’est-ce pas la première chose que nous apprenons dès notre naissance ?

Cela fait partie de nos 4 fonctions vitales pour rester en vie … respirer, boire, manger et dormir.

La respiration, qui pourtant est une fonction indissociable de notre métabolisme, s’avère être également un outil pour une relaxation en pleine conscience.

Elle peut se définir comme telle :

La relaxation est un moyen d’entrer en contact avec un état de détente et bénéfique à Soi. Elle constitue une manière de se relier à son intériorité, par le biais d’un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps, ainsi que sur la visualisation.

Ainsi nous pouvons voir le lien intime entre respiration et relaxation