Être heureux c'est gratuit E-Book

David Gabriel

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch
• Veröffentlichungsjahr: 2024

Seitenzahl: 58

Beschreibung

Dans ce livre, je vais te partager mon point de vue, ma façon de penser et comment j'overkiffe au quotidien, ce qui fonctionne pour moi. Je vais te donner mes outils pour être bien, psychologiquement parlant. Comment overkiffer quoiqu'il arrive. Voici un petit aperçu de certains sujets que j'aborderai : -Différents freins au bonheur . Comment peux-tu te sentir bien avec tout ce qu'il se passe dans le monde . Comment être heureux(se) aujourd'hui, alors que tu as eu une journée pourrie . Que faire pour overkiffer si tu t'es fait larguer, si tu as eu une mauvaise note, si tu as eu une mauvaise nouvelle et que tout semble aller de travers, si tu as foiré un exam, que l'un de tes proches est décédé, que l'on s'est moqué de toi, que tu t'es fait virer, si tu es malade, si tu as perdu quelque chose, si tu es fauché(e), si quelque chose de négatif est arrivé selon toi . Comment dire adieu à tes traumas passés, tes complexes, une enfance et/ou une adolescence tourmentée - Différents effets de société, un changement de forme mais pas de fond - Qu'est-ce que la conscience et comment demeurer conscient au quotidien afin de kiffer ta vie - Les bienfaits de jouer un rôle - La relativité de la kiffance Et - Pourquoi overkiffer rend la vie plus belle

Leseprobe

Sommaire

Introduction

Le bonheur est potentiellement partout.

Différents freins au bonheur

Alors, comment être conscient(e) ?

La preuve que tu es conscient(e) ?

Exercices de conscience

Les bienfaits de jouer un rôle

La relativité de la kiffance

Synthèse

Pourquoi overkiffer rend la vie plus belle ?

Conclusion

Introduction

Salut, comment vas-tu ? J'espère que tu te sens bien et que tu overkiffes ta vie. Si ce n'est pas encore le cas, tu as bien fait d'acquérir cet ouvrage ! Nul doute que les pages qui suivent t'aideront à te sentir mieux et à y parvenir.

Si tu n'as pas encore lu mes livres « Les bienfaits de l'overkiffance » et « Guide de vie d'un Overkiffeur » et que tu te demandes ce qu'est l'overkiffance, voici la réponse : L'overkiffance, en résumé, c'est un art de vivre qui consiste à apprécier pleinement chaque instant qui s'offre à soi afin de n'avoir aucun regret. C'est s'autoriser à être soi-même totalement et à ressentir entièrement ses émotions. Si tu veux en savoir plus sur cette philosophie, n'hésite pas à lire ces deux guides de vie.

Dans ce livre, je vais te partager mon point de vue, ma façon de penser et comment j'overkiffe au quotidien, ce qui fonctionne pour moi. Je vais te donner mes outils pour être bien, psychologiquement parlant. Comment overkiffer quoiqu'il arrive. Si ça t'aide tant mieux. Si tu as une autre façon d'agir, d'autres techniques ou des croyances différentes et que tu trouves ta kiffance autrement, génial. Ne tiens qu'à toi de trouver comment tu fonctionnes et qu'est-ce qui te rend heureux. Tu peux toujours lire ceci par simple curiosité. On ne sait jamais à l'avance d'où peut venir l'inspiration, ce que l'on peut apprendre de quelque chose ou ce qui va provoquer un déclic chez nous pour nous guider vers ce que l'on cherche.

« N'oublie jamais que ce qui ne parle pas à ton être

intérieur n'est qu'une distraction qui t'empêche de kiffer

ta vie. »

Le bonheur est potentiellement partout. Et pourtant…

Au fil des ans, j'ai pu observer que peu de gens sont heureux. Pleinement satisfaits de leur existence. Il peut leur arriver d'avoir des instants de bonheur ici et là, oui, et certains plus souvent que d'autres, mais jamais une paix durable. D'autres encore prétendent ne jamais avoir connu le bonheur. (Vu certains parcours de vie, cela peut se comprendre. Mais ça n'est pas une fatalité. Toute situation est susceptible de changer positivement.) Et des personnes sereines, il y en a encore moins. Peu importe leur statut social, leur âge, leur sexe, leur apparence ou là où ils se situent sur le globe, le constat reste le même. Une suite de hauts et de bas, des jours avec et des jours sans. Des humeurs variables, de l'irritabilité, de la timidité, des angoisses, du stress, ... Tout sauf un sourire sur leur visage qui dit « J'overkiffe ma vie et je ne la changerai pour rien au monde. C'est dingue ce que j'aime être moi. »

Pourquoi ce phénomène ?

N'est-il pas absurde qu’une chose aussi naturelle que de se sentir bien semble inaccessible à tant de personnes alors que c'est ce que nous sommes en essence ? Pur bien-être, joie incarnée et ami(e) de la vie qui ne demande qu'à s'amuser et à expérimenter tout ce que le monde a à lui offrir.

Qu'est-ce qui fait que l'émerveillement que nous possédons étant bébé s'envole, s'étiole et laisse place à ce cynisme, ce pessimisme, les sarcasmes, les préjugés, la flemme, les critiques constantes, la peur, la blasitude et toutes ces choses à l'opposé de la profitance ?

Cela s'explique par le fait qu'ignorer certaines choses sur nous-mêmes nous condamne à vivre des cycles de bonheur/malheur indéfiniment. Tant que nous vivons dans l'illusion, il est impossible d'être détendu et d'être pleinement heureux. Mais une fois que l'on réalise la vérité, tout est simple. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il n'y a pas trente-six mille choses à apprendre pour quitter ce mirage. Non. Il y a des millions de raisons de se prendre la tête. Oui. Mais, pour être heureux pour toujours, il n'y a qu'une chose à savoir. Ah oui ? Seulement une ? Rien d'autre ? Et quelle est cette fameuse vérité ? Me diras-tu. Eh bien... Sans imposer un long suspense, la voici.

La vérité, c'est que... nous ne sommes pas notre corps... ni notre mental... ni notre personnalité, ou notre ego... Nous ne sommes pas non plus nos émotions et nos ressentis... Et nous ne sommes pas la somme de tout ce que nous avons vécu... Prends le temps de penser à ceci.

Alors si tout cela ne nous représente pas... que sommesnous exactement ?

Réponse : la conscience. Nous sommes ce qui est conscient de tout cela. Nous sommes l'observateur. Nous sommes celui qui sait qu'il possède un corps, qu'il possède une personnalité, un caractère, un cerveau, des émotions, des sens, un vécu, une histoire, un passé, un présent et un futur, mais aucune de ces choses ne sait qui nous sommes, ni même que nous existons. Demande à ton pied qui tu es, tu n'auras pas de réponse. Demande à ta colère pourquoi tu te comportes ainsi, tu entendras le silence. Demande à ton caractère : « Pourquoi suis-je timide ?» Il ne pourra pas te l'expliquer.

Ce que cela implique, c'est que tout malheur, toute peur, toute prise de tête, tout sentiment désagréable est donc dû à une croyance mal placée. Exemple :

– J'ai un gros nez

– Je suis trop mince

– Je suis trop vieille

– Je ne suis pas assez intelligent

– Je ne pourrai jamais faire ça

– Tous les Y sont des voleurs

– Si j'accepte ça je suis fini

– Elle ne dira jamais oui

– Les autres sont meilleurs que moi

– Je devrais déjà en être là dans ma vie à cet âge

– Si je manque cette opportunité elle ne se représentera plus

– Etc.

Toutes ces choses ne sont que des opinions, elles ne sont en rien des vérités. Mais si nous les croyons, elles deviendront notre réalité. Là est le piège. C'est pourquoi tant de gens sont malheureux et pas épanouis. Car ils croient des choses fausses. Et ces croyances les empêchent d'accéder au bonheur qui a toujours été à leur portée. Depuis l'enfance, jusqu'à aujourd'hui.

« Il n'y a pas d'âge pour savourer sa vie et on peut être

heureux peu importe ce qu'il se passe autour de nous.

Tout est question de point de vue. »