Expérience pieds nus E-Book

Oliver Schael

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Französisch

Seitenzahl: 136

Veröffentlichungsjahr: 2022

Beschreibung

Voilà, nous y sommes. Les vacances, c'est vivre le plus de choses possible (pour la vie) et ce, le plus modestement possible, sans consommer. Quoi de plus naturel que de faire un pèlerinage, et ce de manière spartiate : pieds nus, ou tout au plus en sandales. J'aimerais vous faire partager cette aventure, cette expérience, avec toutes les expériences et les connaissances que j'ai acquises. Je ne suis ni médecin ni guérisseur, mais ingénieur, bien que je connaisse beaucoup de choses sur la mécanique et les forces. Je considère donc les effets de la marche pieds nus d'un point de vue purement physique, comme le fait l'ingénieur. Je n'ai eu aucun malaise notable, ni pendant, ni après la randonnée. Les genoux scotchés, les personnes qui boitent et les histoires d'antidouleurs m'ont conforté dans l'idée de mettre en œuvre la décision prise précédemment de rédiger mes expériences par écrit. Les histoires sont rédigées sous la forme d'un journal et, avec le recul, je constate à quel point le Camino m'a changé.

Leseprobe

Expérience pieds nus, une randonnée sans douleur sur le Camino Portugais, le chemin de Saint-Jacques portugais.

Dans la société moderne, les innovations et les services sont des biens importants et précieux. Ils sont importants et utiles. Ils ont aussi (comme tout ce qui est consommé en excès) un inconvénient majeur. Nous désapprenons comment une vie sans ces services peut fonctionner! Par peur de cela, la consommation du service devient soudain centrale, plus que l'objectif réel.

Qui sommes-nous ?

Corona . L'un ou l'autre (probablement tout le monde) n'a plus envie d'entendre une quelconque nouvelle sur ce sujet. Pourtant, ces derniers mois, nous avons tous vécu des montagnes russes d'émotions, des montagnes russes qui nous ont montré que nous pouvions à tout moment être confrontés à une menace nouvelle et différente de ce que nous avons lu dans les livres d'histoire. A quel point étions-nous impuissants ! La situation de stress dans laquelle nous nous sommes tous trouvés a fait sortir chacun de sa cachette d'une manière très particulière. Panique, achats de hamster, ambiance de fin du monde, théories du complot, populisme, émotions, peurs, phobies à travers le monde. Les uns dans un délire de propreté, les autres se sentant immortels. Tous ont réagi différemment. Mais quelle est la leçon que chacun en a tirée ?

Nous avons été frappés de plein fouet, nous les colibris du business avec leurs battements d'ailes et leur rythme cardiaque élevé, volent de fleur en fleur jour après jour. Alors que ces dernières années, nous n'avions jamais douté de ce que nous faisions dans cette roue de hamster. Alors, de manière totalement inattendue, il est arrivé, le confinement. Le monde s'est comporté comme si une "cloche de froid" s'était abattue sur lui, paralysant tout ce qui se trouvait en dessous. C'était une forme extrême. Non, pas le télétravail, mais le chômage partiel jusqu'à 100%. Cueillis à froid, nous n'avons même pas eu la possibilité de nous plonger dans le stress professionnel alternatif appelé vacances, non, tout fermé. Seul dans le jardin avec notre partenaire à la maison. Et nous avons eu la chance d'avoir un jardin !

Ralenti, silence et retenue indéfinis. Aucune chance de dépenser l'argent gagné (sauf via le commerce en ligne, mais c'est autre chose). Rester assis et attendre ! Forcément.

Comme stratégie pour surmonter cet emprisonnement, lire, parler et réfléchir. Le temps étant clément, nous avons passé beaucoup de temps dans le jardin. Un jardin qui avait plutôt l'air mal entretenu à l'anglaise, du gazon et un robot de tonte. Peu à peu, le calme et la détente se sont installés et un sentiment de satisfaction, que nous ne connaissions pas sous cette forme, s'est emparé de nous. Nous nous sommes rendu compte que tout dans le passé avait été marqué par des sprints d'étapes. École primaire, lycée, baccalauréat, études, diplôme, premier emploi, carrière, etc. et maintenant une pause. Dans une telle situation, on se met à lire des livres, non, pas de la littérature spécialisée, mais des choses qu'on ne prend pas d'habitude... comme par exemple "Le café au bord du monde".

Se pourrait-il que dans le monde réel, le café (du livre) soit assimilé par l'attente et les discussions dans le jardin ? Quel livre, l'errance, notre vie passée, le café, Covid19, la réflexion, maintenant et ici dans le jardin !

Des discussions sans fin, des conversations jusque tard dans la nuit, aucun risque d'être dérangé, personne ne vient de toute façon ! En tant que manager, on prend des décisions, on a des perspectives, des visions et on ne craint pas les changements, donc pas de réflexion et de vision sans décision. Nous avons décidé d'appuyer sur le frein ! Sans compromis ! Pas de consommation superflue, pas d'innovations chics dont personne n'a besoin, mais qui nous donnent le sentiment d'avoir réussi. En l'espace de quelques jours, la machine à café automatique, les cigarettes, les casseroles high-tech, tous les plats cuisinés, beaucoup de nos vêtements ont ainsi disparu. (Dans le monde moderne, on appelle cela le "changement" ou l'"agilité"). Une modestie sans compromis.

Voilà, nous y sommes. Les vacances, c'est vivre le plus de choses possible (pour la vie) et ce, le plus modestement possible, sans consommer. Quoi de plus naturel que de faire un pèlerinage, et ce de manière spartiate : pieds nus, ou tout au plus en sandales.

J'aimerais vous faire partager cette aventure, cette expérience, avec toutes les expériences et les connaissances que j'ai acquises. Je ne suis ni médecin ni guérisseur, mais ingénieur, bien que je connaisse beaucoup de choses sur la mécanique et les forces. Je considère donc les effets de la marche pieds nus d'un point de vue purement physique, comme le fait l'ingénieur.

Essayez tout simplement de vivre votre temps libre différemment, jetez les peurs et les préjugés par-dessus bord, n'achetez pas vos vacances avec l'argent que vous avez durement gagné. Ne vivez pas de manière planifiée et structurée au moins les quelques jours de l'année. Vivez simplement au jour le jour.

Ce livre n'est pas un guide touristique. Les entreprises professionnelles peuvent le faire bien mieux ou Google.

Pourquoi pieds nus ? C'est très simple. Depuis quelque temps, nous prenons goût aux longues randonnées ( GR20 Corse, GR223 Minorque, Majorque, Cap-Vert,...) mais à plusieurs reprises, pendant ou après les randonnées, nous nous sommes douloureusement rappelés que ce n'est pas si simple ; surtout pour les os. La seule solution : Un équipement toujours plus cher. Mais cela ne s'améliorait pas.

En revanche, je veux systématiquement renforcer l'appareil locomoteur et m'assurer ainsi de ressentir moins de douleurs en marchant. Après une courte période d'entraînement, c'est-à-dire en marchant systématiquement pieds nus, j'ai ressenti l'effet et j'étais tellement en forme que je me sentais bien pour le Camino. Mes mollets se sont épaissis, mes tendons se sont assouplis et, de manière générale, j'ai un bien meilleur appui lorsque je me tiens debout. De même, les douleurs typiques de mon âge (dos) ont étonnamment disparu. Pour ce dernier, je soupçonne toutefois plutôt une sorte d'effet placebo.

Je n'ai eu aucun malaise notable, ni pendant, ni après la randonnée. Les genoux scotchés, les personnes qui boitent et les histoires d'antidouleurs m'ont conforté dans l'idée de mettre en œuvre la décision prise précédemment de rédiger mes expériences par écrit. Les histoires sont rédigées sous la forme d'un journal et, avec le recul, je constate à quel point le Camino m'a changé.

Mais il y a autre chose, je suis parti pour marcher sur un chemin de randonnée facile et bien aménagé, avec une bonne infrastructure. Mais j'ai découvert le Camino. De l'humanité, de l'humilité et une proximité que je n'avais plus connue sous cette forme depuis longtemps. Une expérience difficile à transmettre, mais tellement grisante que j'ai décidé de le parcourir régulièrement.

Buen Camino, bonne lecture !

Jour -5 : Quelle idée stupide !

Se pourrait-il que l'idée de parcourir le chemin de Saint-Jacques pieds nus soit une idée complètement stupide ? Non seulement le chemin en lui-même est une épreuve mentale et physique, mais nous voulons le surpasser en disant "je le fais pieds nus". Eh bien, autrefois, tous les pèlerins marchaient pieds nus, mais ils n'avaient pas une petite fenêtre de temps comme nous, je suppose que ces derniers n'avaient pas réservé leur vol de retour à l'avance. Comment gérerions-nous (ma femme et moi) la situation si nous avions des tendinites après le premier jour et devions passer le reste du temps au même endroit ? Ce serait tout simplement la merde. Il faut donc trouver une stratégie !

Nous regardons intensivement des vidéos d'autres personnes qui font le chemin de Saint-Jacques. Et il y a un fil conducteur. Il y a là-bas deux fractions. L'une porte un sac à dos de 65 litres (on dirait 15 kilos), tout y est, du plus bel effet. Et d'épaisses chaussures de randonnée alpines, âge plus de 40 ans à cheveux gris. L'autre fraction est plutôt habillée normalement, sac à dos de 40 litres, chaussures de sport mais environs 25 ans. Maintenant, nous allons certainement combiner les inconvénients des deux groupes. Bagages légers, pieds nus (chaussures), plus de 60 ans, peu importe. Moins, c'est plus.

Cependant, la stratégie consistera en une approche prudente. Bien que nous ayons souvent marché 20 à 30 km pieds nus, nous avons rarement parcouru une distance similaire le lendemain. Nous avons fait en moyenne 400 000 à 500 000 pas par mois au cours des deux derniers mois. Néanmoins, nous allons commencer très lentement et je prévois de ne marcher que 30% de la première étape pieds nus, afin de ne pas trop en faire.

Nous partons en septembre et voyons dans le bulletin météo à 16 jours que nous allons marcher sous la pluie toute la première semaine. Spontanément, nous achetons encore un poncho (pour chacun) et vérifions encore une fois nos vêtements. Nous avions fait la liste d'emballage, il faisait alors 30-35 degrés. L'accent était mis sur des maillots de bain légers et définitivement pas sur le fait d'avoir "froid" dans la tempête et la pluie sur la côte atlantique en septembre tôt le matin. Brr.

Mentalement, j'ai tendance à emporter toujours plus de choses, à payer un supplément (avion) pour le grand sac à dos, à prendre plus de vêtements. Mais alors, que serait un pèlerinage ? Nous voulons acquérir de l'expérience et ne pas suivre des chemins prédéfinis. Nous voulons prendre des risques pour les surmonter et en tirer une nouvelle énergie. Nous voulons nous opposer à la routine "sûre" et au quotidien, sonder nos limites pour éviter que la peur de plomb, qui s'assombrit avec l'âge, ne nous envahisse et nous fasse voir tout comme un danger, poussés par nos phobies. Notre camino devait nous amener à sonder la limite, peut-être à échouer, mais nous y étions, à la limite de ce qui est possible !

Jour -4 : En pleine forme et tout emballé !

Il reste encore quatre jours avant le départ. Le temps ici, chaud et sec tout l'été, nous montre maintenant comment il sera au Portugal ! Froid, humide et désagréable. Une course d'essai en conditions réelles. Mais nous sommes en forme ! Presque tous les petits bobos se sont envolés. Le concept d'y aller doucement porte ses fruits. La question "Pourquoi marcher pieds nus ?" s'est également répondue : parce que nous sommes nés sans chaussures (et qu'il est tout simplement stupide de vouloir faire le Camino sans chaussures). Génétiquement, nous n'avons pas changé, alors pourquoi pas ? La seule raison est que la musculature n'est pas encore suffisamment développée pour un tel effort. Oui, pour cela, nous y allons doucement. Cela fait trois mois que nous nous entraînons pieds nus, trois mois que je n'ai pas porté de chaussures. J'ai aussi trouvé un petit remède contre les crevasses : Une colle instantanée en pharmacie, et une crème à appliquer régulièrement. Je me connais depuis quelques années déjà : je parie que j'utilisais la colle de temps en temps (ça soulage vraiment tout de suite les douleurs), le côté régulier sera probablement oublié.

Les sacs à dos sont remplis. La balance indique 96,7 kg tout habillé, 89,4 sans le reste, nous traînons donc 7,3 kg. Je m'étais fixé un objectif de 6 kg, mais il ne fait pas très chaud en septembre. À court terme, quelques t-shirts à manches longues, un poncho et un sac de couchage plus épais ont été ajoutés au sac à dos.

Jour -3 : Encore une fois, on remballe !

Des dizaines de listes de colisage différentes sont proposées et présentées sur le net. La question est la suivante : est-ce la liste qui correspond à mes (nos) besoins ? Le mieux est de faire un essai ! Nous reviendrons plus tard sur le thème des chaussures, mais nous nous intéressons ici au sac de couchage. Les nombreuses randonnées que nous avons déjà faites nous ont permis d'accumuler quelques sacs de couchage. Un sac de couchage en duvet, ultraléger et génialement chaud, un sac de couchage jusqu'à 10 °C et un inlay très fin en coton. En fait, le sac en duvet m'a toujours accompagné. En Corse, en montagne, comme sac de couchage réchauffant et, sur la côte, par 30 °C, simplement comme couche de base par-dessus le matelas de sol. Il me convenait toujours. Maintenant, je pense que dans les dortoirs, il est moins approprié de dormir nu sur le sac de couchage, il faut déjà s'emmitoufler dedans.

Aujourd'hui, les températures au Portugal et ici étaient très similaires. Alors quoi de plus naturel que de passer tout simplement une nuit au lit dans un sac de couchage.

C'était au tour du sac de couchage moyen, le favori de notre liste de colisage. C'était déjà très, très désagréable de dormir ainsi dans un sac sans beaucoup de place pour les jambes. J'ai fini par m'endormir, mais à 2 heures du matin, ce n'était plus possible, j'avais tellement chaud que je transpirais par tous les pores. Au milieu de la nuit, j'ai cherché l'inlay en coton et j'ai dormi la deuxième partie de la nuit dans l'inlay. Avec une liberté de mouvement incroyable. Je ne sentais pas l'inlay... Vers 5 heures du matin, il faisait désagréablement froid.

Conclusion : nous allons prendre l'inlay et en plus un t-shirt pour nous réchauffer. Cela devrait suffire. 200 grammes économisés grâce à l'absence de sac de couchage en duvet.

Jour -2 : Pas besoin de se torturer !

Les prévisions météorologiques se dégradent. Le plan était de suivre le Camino Português le long de la côte. Derrière la tête, l'image idyllique d'une plage de rêve avec des vagues, du soleil et une légère brise. Dans les prévisions : Un ouragan, ou plutôt 50 litres de pluie par heure, au moins toute la première semaine. Au bord de l'Atlantique en automne, ce n'est pas très amusant. Nous ne savons pas si l'arrière-pays est mieux protégé, mais en tout cas plus varié que la mer agitée, la plage, la route et la pluie. Toutefois, la décision ne doit pas être prise maintenant. Nous ne faisons que planifier des itinéraires alternatifs à partir de Vila do Condes.

Une demi-journée est nécessaire, puis le scénario de secours est mis en place. Cette fois-ci, j'ai complètement abandonné les guides touristiques et j'ai organisé les étapes de la manière qui nous convenait le mieux. L'objectif était d'avoir des étapes de longueur régulière et, si possible, de s'arrêter dans un endroit attrayant. C'est pourquoi le plan prévoit une étape de 12 km. Le plan est établi, mais nous partons du principe que l'improvisation au jour le jour est plus importante.

Le Portugal peut venir !

D'ailleurs, la météo a maintenant été mise à jour, la pluie n'est plus à l'ordre du jour. On dirait que quelqu'un veut que nous fassions le vrai pèlerinage.

Jour 0 : Porto, touchdown et visite de la ville

Nous sommes assis au comptoir des départs de l'aéroport de Francfort-Hahn et attendons le décollage pour le Portugal. Lors de l'enregistrement en ligne, je nous avais encore offert un peu de luxe, pour 10€ de plus, nous avons bénéficié de l'enregistrement prioritaire. Cela signifie que nous ne sommes pas seulement prioritaires à l'embarquement (comme presque tous les pèlerins qui voyagent avec leur sac à dos), non, nous pouvons aussi "simplement passer" la longue file d'attente devant le contrôle des bagages. Et c'est ce qui se passe ! Une femme au guichet décroche une chaîne en plastique rouge et blanc et nous dépassons les personnes qui attendent sous leur regard tout à fait désapprobateur et faisons la queue devant. Puis c'est l'embarras. Normalement, toutes les choses qui doivent être mises séparément sur la bande sont prêtes à l'avance. Mais pas cette fois. Nous cherchons, cherchons et après une éternité, nous trouvons dans nos sacs à dos les liquides emballés dans des sacs (trop grands) et la foutue batterie supplémentaire pour le téléphone portable.

L'avion décolle certes avec du retard, mais arrive presque à l'heure. À l'atterrissage, applaudissements endiablés des passagers et nous vérifions rapidement qu'elle n'a pas atterri à Majorque. Je n'ai jamais compris pourquoi certains applaudissaient à l'atterrissage, mais qu'importe.

Touché, l'avion atterrit à Porto, au Portugal. Il est 19h25, heure locale, vol FR 4392 Ryanair.