FUNCTIONAL TRAINING MAGAZIN E-Book

• Herausgeber: Riva
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 142

Veröffentlichungsjahr: 2016

Beschreibung

Das Functional Training Magazin ist ein Special-Interest-Magazin, welches sich an Personal Trainer, Physiotherapeuten aber auch ambitionierte Freizeitsportler richtet. Die Inhalte setzen sich aus Berichten und Interviews zu den Themen Functional Training, Athletik Training, Myofascial Training, Mobility, Conditioning, Ernährung und Rehabilitation zusammen. Nationale und internationale Experten wie Cook Gray, Tino Gäding und Mark Verstegen geben in Interviews und Berichten ihr Wissen an die Leser weiter. Das Functional Training Magazin erscheint ab 2017 quartalsweise und wird sowohl als Print-Ausgabe als auch interaktives E-Paper inklusive Trainingsvideos vertrieben.

Leseprobe

EDITORIAL

Liebe Trainer, Coaches, Physiotherapeuten und Sportler,

das Functional Training Magazin geht in die nächste Runde – herzlich willkommen zur Neuauflage der Print-Ausgabe!

Unser Online-Magazin www.ft-magazin.de erfreut sich großer Beliebtheit und trotzdem erreicht uns immer wieder der Wunsch, das Functional Training Magazin wieder in der gedruckten Version zurückzubringen. Also haben wir unsere Topexperten und die geballte Schreib-Power unserer Redakteure zusammengebracht, um euch die brandneue erste Ausgabe zu präsentieren.

Nationale und internationale Autoren, nicht wenige von Weltruf, schreiben für euch über klassisches Functional Training, Athletic Training, Myofascial Training, Mobility, Movement, Conditioning, Ernährung, Rehabilitation und vieles mehr.

Unser Anspruch ist es, euch das Beste vom Besten zu bieten. Aus diesem Grund haben wir uns die Unterstützung eines Spitzenbeirats geholt, der mit ausgewählten Functional-Training-Professionals besetzt ist.

Und um im digitalen Fluss zu bleiben und euch immer auf den Punkt up to date zu halten, wird es die Inhalte der Print-Ausgabe auch als interaktives E-Paper geben.

Lasst uns gemeinsam zu Höchstleistungen motivieren – wir freuen uns, mit euch zusammen loszulegen, und wünschen viel Spaß beim Lesen und Trainieren!

Eure FTM-Redaktion

PS: Ihr seid uns wichtig – bitte teilt eure Meinung mit uns: Was hat euch begeistert? Was hat euch geholfen? Was hat euch weniger gut gefallen? Worüber möchtet ihr mehr lesen? Schreibt uns bitte unter [email protected]

IMPRESSUM

Herausgeber

Till Oberle

kurs plus GmbH

Nymphenburgerstraße 86

80636 München

089 651285-299

Objektleitung

Judith Kiese, Till Oberle

Mit Beiträgen von

Charlie Weingroff, Chris Gamperl,

Kornelius Kraus, David Joyce,

Dean Somerset, Dr. Till Sukopp,

Gray Cook, Marcel Doll,

Markus Klingenberg, Maximilian

Lankheit, Michael Boyle,

Patrick Meinart, Thomas Gronwald,

Thomas Myers, Wolfgang Unsöld

Art-Direktion und Layout

J. J., Sven Kretzer

Lektorat

Rainer Weber

Versandmanagement

G. Peschke Druckerei GmbH

Beirat

Dr. Lutz Graumann, Dr. Markus

Klingenberg, Dr. Till Sukopp

Eberhard Schlömmer, Eginhard Kies,

Hannes Thies, Janni Giannikakis,

Jutta Schuhn, Katharina Brinkmann,

Marcel Doll, Maximilian Lankheit,

Nicolas Zaher, Panos Pantas,

Silvester Neidhardt,

Wolfgang Unsöld

Anzeigenleitung

Judith Kiese

[email protected]

089 651285-286

ISBN: 9783959710176eBook by ePubMATIC.com

INHALT

Programmdesign

Denken. Hinterfragen. Analysieren. Wie man ein hervorragendes Programm entwirft.

Der Wille zum Sieg

Welchen Anteil psychologische Faktoren tatsächlich an Leistung und Erfolg im Profisport haben.

Dehnen oder nicht dehnen?

Ob, wann und wenn ja, wie richtig gedehnt werden soll, bleibt ein aktueller Diskussionspunkt bei Trainern und Sportlern gleichermaßen.

Beweglichkeit optimieren statt maximieren

Warum Beweglichkeit kein Maximierungs-, sondern ein Optimierungsfeld ist.

Kettlebell Conditioning

Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit.

Ausdauer vs. Kondition

Über das größte Missverständnis des sportspezifischen Trainings.

PROGRAMMDESIGN

Michael Boyle

DER WILLE ZUM SIEG

INHALTE EINES MODERNEN TRAININGSPROGRAMMS

Till Sukopp

FASZIENFITNESS

Thomas Myers

EINE FRAGE DER FASZIEN ODER DER MOTORISCHEN KONTROLLE?

Charlie Weingroff

MOBILITY TRAINING ALS KAMPFANSAGE GEGEN CHRONISCHE SCHMERZEN

Patrick Meinart

DEHNEN ODER NICHT DEHNEN?

Markus Klingenberg

WELCHE ART VON MOBILITÄT BENÖTIGEN SIE?

Dean Somerset

BEWEGLICHKEIT OPTIMIEREN STATT MAXIMIEREN

Kornelius Kraus

FUNCTIONAL TRAINING SUMMIT 2016 IN MÜNCHEN

ZIRKELTRAINING IM BOOTCAMP-FORMAT

Thomas Gronwald

FORTSCHRITT DURCH KREATIVITÄT

David Joyce

KRAFT?

Gray Cook

PROGRESSION & REGRESSION IM KRAFTTRAINING

Chris Gamperl

SCHLINGENTRAINING VS. KLASSISCHES KRAFTTRAINING

Marcel Doll

DENKEN STATT HANDELN

Maximilian Lankheit

KETTLEBELL CONDITIONING

Till Sukopp

AUSDAUER VS. KONDITION

Wolfgang Unsöld

PROGRAMMDESIGN

DURCH DIE ERFAHRUNGEN MIT CROSSFIT, DIE ICH IN LETZTER ZEITGESAMMELT HABE, SEHE ICH MICH DAZU VERANLASST, EINIGEIDEEN ZU PAPIER ZU BRINGEN. ICH FINDE, ES IST WICHTIG, HINUND WIEDER SEINE ÜBERLEGUNGEN SCHRIFTLICH FESTZUHALTEN,WEIL MAN SO GEZWUNGEN IST, SICH GEDANKEN ÜBER SEINE(TRAININGS-)PHILOSOPHIE ZU MACHEN.

Von Michael Boyle

In meinem DVD-Set Advanced Program Design gehe ich im Detail auf diese Konzepte ein. Ich denke, der Schlüssel zu einem gelungenen Programmdesign ist es, seine eigene Philosophie zu entwickeln und die Gedanken einer anderen Person nicht unhinterfragt zu übernehmen. Aber was heißt das genau? Das heißt, dass ein Trainer das tun muss, was am besten ist – nicht das, was gerade als modern gilt. Man sollte also nicht einfach einen fremden Ansatz kopieren. Doch um sein eigenes System zu entwickeln, muss man drei überaus wichtige Dinge tun..