Gute Gedanken für den Tag E-Book

Alexandra Cordes-Guth

• Herausgeber: BoD - Books on Demand
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 125

Veröffentlichungsjahr: 2026

Beschreibung

Jeden Tag ein guter Gedanke für eine liebevolle Begegnung mit sich selbst. In den Gute Gedanken Texten wartet ein Raum auf dich, in dem du innehalten, aufatmen und das Glückskind in dir entdecken kannst. Die Texte begleiten dich durch ein ganzes Jahr. Und laden dich ein, dir selbst näherzukommen und deinen Weg mit mehr Vertrauen und Selbstliebe zu gehen. Sie sind eine tägliche Verabredung mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben: Mit dir selbst. Und sie begleiten dich, auf dem Weg zu einer wunderbaren Freundschaft mit dir selbst. Dein Glückskind-Textkalender für 365 Tage.

Leseprobe

Die Gedanken, mit denen wir morgens in den Tag gehen bestimmen darüber, welche Energie uns durch unser Leben begleitet. Das beweisen inzwischen sogar auch die Forschungsergebnisse der Neurobiologie. Deshalb ist es wichtig, mit guten Gedanken in den Tag zu gehen, sie schon morgens ganz bewusst einzuladen und sich auf sie auszurichten.

Mit diesen Tagestexten kannst du deinen Gedanken jeden Morgen eine gute Richtung geben, dich selbst an die Hand nehmen und freundlich und wertschätzend begleiten.

Die Textimpulse sind wie kleine Coachingeinheiten, die zum Nachdenken und Reflektieren einladen. Und sie unterstützen dich dabei, neue Wege und Perspektiven auszuprobieren, die frischen Wind in dein Leben bringen.

Lade jeden Morgen gute Gedanken zu dir ein und du wirst schon bald erleben, wie sich die positive Energie ihren Weg in dein Leben bahnt. Und wie das Glückskind in dir immer mehr Raum bekommt.

Alexandra Cordes-Guth ist Coach, Therapeutin und Autorin. Sie unterstützt Menschen, die sich mit ihren eigenen Selbstzweifeln im Weg stehen dabei, ihre Stärken und Potenziale zu entdecken und ein gesundes und starkes Selbstbewusstsein zu entwickeln, damit sie ihre Herzensziele in die Welt bringen können. Und: Sie begleitet Menschen auf dem Weg zu einer wunderbaren Freundschaft mit sich selbst.

www.alexandracordes-guth.de

Für meine Eltern – die mir das Geschenk des Lebens gemacht haben.

Inhaltsverzeichnis

Januar

1. Januar

2. Januar

3. Januar

4. Januar

5. Januar

6. Januar

7. Januar

8. Januar

9. Januar

10. Januar

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Weitere Informationen

Januar

1. Januar

Das Leben ist immer wieder ein Neuanfang. Jeden Tag, jedes Jahr. Wir lassen vieles hinter uns. Alte Bilder von uns selbst, einen Beruf, der nicht mehr passt, Begrenzungen, Menschen, mit denen wir ein Stück Weg gegangen sind.

Jeder Neuanfang bringt eine gewisse Freude und Leichtigkeit mit sich. Sich selbst noch mal neu erfinden. Die Flügel ausbreiten und seine innere Kraft spüren. Das Alte abschließen dürfen und erleben, dass das Leben immer wandelbar ist.

Schenk dir selbst den Blick der Wandlung auf das neue Jahr, das vor dir liegt. Lasse voll Vertrauen los, was hinter dir liegt. Breite deine Flügel aus und geh in das neue Jahr mit der Kraft, die sich in dir entfalten möchte.

2. Januar

Wenn wir alle Bewertungen loslassen, entsteht ein neuer Raum für Wachstum und Begegnung.

Lass heute immer wieder deine Bewertungen los: Über dich, über andere Menschen, über das Leben. Und nimm wahr, welchen Unterschied es macht.

3. Januar

Viele Menschen, die zu mir kommen, wünschen sich einfach nur, dass ich ihnen zuhöre - wirklich zuhöre. Mein Herz für sie öffne, alle Bewertungen loslasse und mich mit ihnen mit Verständnis und Mitgefühl auf den Weg zu ihrer Lösung mache - die nur darauf wartet, entdeckt zu werden.

Wie geht es dir, wenn du spürst, dass dir jemand wirklich zuhört und nicht nur darauf wartet, seine Antwort geben zu können, seine Gedanken äußern zu können?

Und wie wäre es, wenn du heute den Menschen um dich herum einfach nur zuhörst? Vielleicht mit Interesse nachfragst - und ihnen so das Geschenk deiner Gegenwart machst.

4. Januar

Das Schlimmste, was wir uns selbst ständig antun, sind unsere eigenen inneren Bewertungen und Verurteilungen. Vor allem, wenn wir meinen, einen Fehler gemacht zu haben.

Die größte Veränderung geschieht, wenn wir in solchen Situationen unsere Verletzlichkeit spüren, unseren Schmerz - und uns selbst Mitgefühl und Liebe schenken.

Wie gehst du mit dir um, wenn du einen Fehler machst? Was hilft dir dann gut mit dir umzugehen?

5. Januar

In der Dunkelheit sein heißt auch dem Licht entgegen gehen.

Kennst du auch Tage und Momente, in denen es in dir dunkel ist?

Mir hilft die Erfahrung und Erkenntnis, dass ich in diesen Momenten einfach geschehen lassen darf, was ist. Loslasse. Mich selbst sein lasse, wie ich gerade bin.

Mit der Gewissheit, dass die Dunkelheit nur ein Teil des Lichts ist, dem ich gerade wieder ein Stück entgegen gehe.

6. Januar

Vergib anderen. Nicht weil sie Vergebung verdient haben, sondern weil du es verdienst.

Vergeben hat für mich etwas mit „zurückgeben“ zu tun. Den Schmerz, das Schwere, das Verletzte an den zurückzugeben, der es ausgelöst hat.

Und sich selbst damit zu entlasten. Zur Ruhe zu kommen. Und wieder ganz bei sich sein.

7. Januar

Es ist leicht, sich selbst glücklich zu machen - wenn man seiner Intuition folgt. Unsere Herzintelligenz weiß immer, was gut für uns ist, was uns glücklich macht. Frag sie doch heute mal, was sie dir Gutes tun möchte.

Atme in dein Herz, lass alle Gedanken los - und lass dich überraschen.

8. Januar

Dankbarkeit ist eine sanfte, aber unglaublich kraftvolle Energie. Sie kann dein Leben in Fülle verwandeln, wenn du dich immer wieder mit ihr verbindest.

Dann wirkt sie wie ein Dünger, der all die wunderbaren Samen, die schon in dir angelegt sind, zum Wachsen und Erblühen bringt.

Wofür bist du heute dankbar? Und wo darf die Dankbarkeit zum Dünger in deinem Leben werden und der Fülle mehr Raum geben?

9. Januar

Wie oft atmest du bewusst durch, lässt Anspannung los und schenkst dir einen Moment Entspannung?

Im Coaching und in der Therapie ist diese kleine Übung für viele Menschen, die ich begleite, ein Meilenstein. Sie erleben erstmals wie es ist, sich mit sich selbst zu verbinden, ganz bei sich anzukommen. Sie bekommen Kontakt zu lange verdrängten Gefühlen. Manchen, die schon lange nicht mehr weinen konnten, laufen einfach die Tränen übers Gesicht.

Atem ist der Träger der Gefühle. Und die Brücke zu unserer Intuition. Immer wieder bewusst und tief zu atmen, ist der erste und wichtigste Schritt für dein Selbstbewusst-Sein. Was empfindest du, wenn du für einen Moment die geschäftige Welt anhältst und dich selbst atmest?

10. Januar

Wie trittst du heute dem Leben entgegen? Wo lässt du zu, dass es dich umarmt und dich liebevoll empfängt?

Wenn du mit einer offenen, liebevollen Haltung durch den Tag gehst, wirst du erleben, wie es dir Geborgenheit schenkt, die Stück für Stück aus dir selbst herauswächst.

11. Januar

Wir dürfen unsere eigenen Schatten umarmen. Die Teile in uns, die wir ablehnen, für die wir uns schämen, die wir unperfekt finden.

So lange wir sie ablehnen, lehnen wir auch uns selbst immer wieder ab. Führen einen nicht endend wollenden Kampf gegen uns.

Wir alle tragen diese Schatten in uns. Und wollen es oft nicht wahrhaben. Begraben sie unter unserer Scham und bleiben damit immer ein Stück einsam.

Wenn ich dem Schatten in mir liebevoll begegne, kann ich auch anderen Menschen so begegnen. Muss mich nicht mehr an ihren Schatten stören, die mir nur etwas spiegeln.

Ich darf wahre Verbundenheit mit anderen Menschen erleben, mich verletzlich und unperfekt zeigen. Und erleben, dass ich geliebt und angenommen werde, so wie ich bin.

12. Januar

Wenn wir eine Vision haben, ist die größte Herausforderung das Dranbleiben.

Weil es immer wieder Hürden gibt, Krisen und Ent-Täuschungen. Und dann geht es wie mit einem Windstoß aus dem Nichts weiter.

An was möchtest du dranbleiben - und auf deinen Weg vertrauen? Welcher Traum, welche Vision klopft immer wieder leise in dir an und möchte gehört werden und weiter in dein Leben wachsen?

13. Januar

Alle Gefühle dürfen sein. Es geht nicht darum, uns so zu verändern, dass wir nur noch „positive“ Gefühle haben. Sondern, dass wir uns zuerst einmal erlauben so zu sein, wie wir gerade sind. Wunderbar unperfekt, einfach menschlich.

Manchmal haben schwierige und schmerzliche Gefühle eine Botschaft für uns, manchmal sind sie eben einfach da. Und wir dürfen sie da sein lassen - und sie ziehen irgendwann weiter.

Welches schwierige Gefühl könntest du heute einfach mal da sein lassen? In dem Vertrauen, dass es gehen kann, wenn du ihm freundlich und offen entgegentrittst?

14. Januar

Was kannst du heute tun, um dich selbst besser kennenzulernen und dir selbst bewusst mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen?

Schreibe heute Abend auf, was dir dabei geholfen hat.

15. Januar

Erlaube dir heute, einfach Mensch zu sein. Und zu wachsen, zu lieben und zu lernen. So wie wir es als Kinder getan haben.

Das ist unser Geburtsrecht und das, was uns zur besten Version unserer Selbst werden lässt. Und uns Gelassenheit und Liebe für uns selbst schenkt.

Wo kannst du heute weniger perfekt sein und dir selbst mehr erlauben, zu lieben und zu lernen? In welchen Bereichen deines Lebens möchtest du diese Einladung in der nächsten Zeit besonders oft an dich selbst aussprechen?

16. Januar

Im Heute leben - und dankbar sein für jeden Moment, alle Begegnungen, Gefühle, die kommen und gehen.