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- Herausgeber: 50Minutos.es
- Kategorie: Ratgeber
- Serie: Coaching
- Sprache: Spanisch
¡Realiza el doble de trabajo en la mitad de tiempo!
Este libro es una guía práctica y accesible para hacer más esforzándote menos, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos podrás:
• Convertirte en un «perezoso inteligente», es decir, en alguien eficaz capaz de medir sus esfuerzos y reservar su energía, evitando así el agotamiento profesional
• Descubrir cómo gestionar tus tareas y planificar tu tiempo gracias a herramientas como el Bullet Journal o el método Pomodoro, que te permitirán ahorrar un valioso tiempo que podrás dedicar a las actividades que realmente te apasionan
• Mejorar tu concentración, controlar tu estrés e incrementar tu productividad en el trabajo sin pasar más horas en la oficina
SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching
en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas.
Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo.
¡Descubre en un tiempo récord las claves para triunfar en la vida y ser más feliz!
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Seitenzahl: 31
Veröffentlichungsjahr: 2017
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¿Cómo hago más con menos esfuerzo?
¿Problemática? ¿Cómo trabajar más rápida y eficazmente para tener más tiempo y energía que dedicar a otros proyectos?¿Utilidad? Hoy más que nunca, nos falta tiempo. Sin lugar a dudas, aprender a aumentar nuestra productividad haciendo más sin agotarnos es la mejor manera de simplificar nuestra vida y de aumentar nuestro bienestar.¿Contexto profesional? Gestión del tiempo, gestión de proyectos, organización en el trabajo.¿Preguntas frecuentes?¿«La ley del mínimo esfuerzo» es un principio reconocido?¿Cómo puedo establecer una lista de tareas eficaz y motivadora?¿Cómo seguir siendo productivo ante los constantes obstáculos con que me encuentro (imprevistos, interrupciones, etc.)?¿Cómo me concentro en la obtención de resultados?¿Es recomendable dormir la siesta para mejorar la concentración y la productividad?«Siempre elegiré una persona perezosa para hacer un trabajo difícil, pues encontrará una forma sencilla de hacerlo» (Bill Gates, citado en BBC 2014).
En la oficina, los plazos y las responsabilidades implican una presión que no siempre es fácil de aguantar, y que puede perjudicar seriamente nuestro bienestar, instándonos a trabajar cada vez más —una solución equivocada que, a menudo, nos lleva a sufrir problemas de salud vinculados con el estrés—. Existe otra posibilidad mucho más viable: incrementar nuestra energía y productividad para lograr hacer más en menos tiempo.
La idea de trabajar mejor sin trabajar más duro no es nueva. Convertirse en un «perezoso inteligente» significa saber en qué enfocar nuestros esfuerzos, cómo recuperar nuestra energía, cómo crear un trabajo eficaz; es elegir la simplicidad para evitar el agotamiento, cumplir nuestras tareas sin, no obstante, agotarnos profesionalmente.
Conseguir hacer más con menos esfuerzo te ofrece la posibilidad de tener un impacto positivo tanto en tu éxito como en tu bienestar.
El abecé del perezoso inteligente
Un sistema integrado: gestionar tareas y agenda con el Bullet Journal
Probablemente ya lo sepas: no llegamos lejos —o nos cuesta hacerlo— si carecemos de un sistema de organización que integre los distintos aspectos de nuestra vida (trabajo, hogar, familia, proyectos a largo plazo, etc.). Si aún no tienes uno, has de saber que se trata de la primera etapa concreta hacia una mejor productividad.
¿Ya has oído hablar del Bullet Journal? Este concepto extremadamente simple tanto en su esencia como en su práctica te permite anotar rápidamente todo lo que se te pasa por la cabeza, a la par que desarrollas una visión clara y estructurada en el tiempo de todos tus proyectos, tareas, eventos, etc. Se basa en algunos principios básicos:
páginas numeradas e indexadas;un tema por página; un seguimiento tanto cronológico como temático.Para empezar solo necesitas un cuaderno con páginas numeradas (algo que siempre puedes hacer manualmente) y algo con lo que escribir. Después, basta con integrar las herramientas del método: los símbolos, el índice, la agenda y las colecciones.
Los símbolos
Empieza determinando unos cuantos símbolos básicos y visuales que te ayudarán a encontrar y seleccionar toda la información que anotes en tu cuaderno. Existen dos tipos: los «símbolos», que sirven para diferenciar entre tareas, eventos y simples notas; y los «significantes», que serán de utilidad a la hora de definir mejor los símbolos —si fuera necesario— añadiendo un segundo símbolo.
Ejemplos de símbolos:
un simple punto (bullet en inglés) para las tareas;una «o» para los eventos;un guion para las notas.Ejemplos de significantes:
un asterisco para las tareas prioritarias;un signo de exclamación para las ideas, inspiraciones, citas, etc.;un triángulo para las cosas que hay que hacer en casa;una «w» para las tareas que hay que hacer en el trabajo (es decir, durante el día, lo que puede incluir asuntos personales como llamar al médico durante la pausa del mediodía);etc.Consejos
