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- Herausgeber: Gustavo Guglielmotti
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
Cuando el problema de hernia es causado por la postura, lo que se percibe es que la hernia puja siempre para salir. La hernia causada por el hígado graso es fluctuante. Sale y vuelve a entrar en su lugar en base a la inflamación del hígado. Esto significa che cambia en base al proceso digestivo, los estados de ánimo o el cansancio. Este libro enseña a potenciar el hígado para que pueda desintoxicar todo el organismo regenerándose. El proceso dura aproximadamente 6 meses. En estos 6 meses se vuelve al peso forma y se tonifica todo el cuerpo. Incluso a los 60 años. Se terminan también todos los problema de estreñimiento o intestino débil.
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Veröffentlichungsjahr: 2024
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Generada por el hígado graso
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La causa del Problema Hernia
El paso elegante
Créditos
La causa del Problema Hernia
Generada por Hígado Graso
Este libro es informativo. Ante cualquier duda sobre la idoneidad para realizar lo propuesto, consulte su médico. No me asumo ninguna responsabilidad por los daños causados por sus decisiones al respecto.
El hígado graso es la razón por la que muchas hernias inguinales y abdominales no se cierran. El problema es que nadie te dice cómo regenerar tu hígado. Todo lo que ofrece el mercado no funciona, porque fue proyectado para impedir que soluciones el problema que genera la disfunción. En este caso eliminar la presión intestinal que genera la salida de la hernia.
El problema se puede generar de dos maneras: la primera es caminar mal, la segunda es comer. Quiero enfatizar “Comer”. Ten en cuenta que escribí caminar mal, pero no escribí comer mal. Sólo escribí “Comer”. Comer, de cualquier forma lo hagas, es siempre malo para ti.
Alimentarse como un salvaje
Empecemos por lo que hay que hacer para regenerar todos los órganos internos, luego veremos las explicaciones de por qué funciona y también todos los beneficios que derivan y se obtienen gracias a esta práctica.
Cuando comer
Estas son las palabras mágicas, es la clave para que todo empiece a funcionar de la forma correcta. Lo único que hay que hacer es seguir esto que puede parecer una cosa estúpida y banal, pero como es el único camino que lleva a vivir de una manera maravillosa, dentro de la libertad absoluta, debemos seguirlo.
Creer en todo lo que esto puede resolver es imposible, me habría reído incluso yo si alguien me lo hubiera dicho hace un año. Pero la realidad fue nada menos que increíble. Digo increíble porque no habría podido soñarlo, ni siquiera en mis fantasías.
Desde las 6:00 hasta las 14:00
Eso es lo que tienes que hacer, comer todo lo que quieras y cuanto quieras. Empiezas a comer cuando te levantas por la mañana. No importa la hora, pueden ser las seis, las ocho o las diez. Lo importante es que luego del almuerzo te detienes. No comes más nada hasta el día siguiente.
Desayuno
Puedes tomar un desayuno americano, con huevos y tocino. Puedes hacer el italiano, con capuchino y bollería. Sándwiches o galletas. Puedes comer fruta o incluso frutos secos. Puedes comer lo que quieras tanto como quieras.
Almuerzo
Tienes que concentrarte en lo que te gusta. Por ejemplo, yo llevo meses comiendo mondongo y costillas de cerdo. Guarnición con algunas verduras como berenjenas, alcachofas o pimientos a la plancha. Sin embargo, puedes comer cualquier cosa que te apetezca. En cualquier cantidad. Puedes comer un primer plato de pasta, un segundo plato de carne, guarnición, fruta y postre. Lo importante es que quedes satisfecho. La clave está en que después del almuerzo terminas de comer. No debes tocar ningún otro alimento hasta el día siguiente. Eso es todo lo que necesitas, por la noche no es necesario tomar té con galletas, zumo de frutas o una bebida energizante. Si realmente quieres beber algo para sentirte mejor puedes beber agua o agua con una cucharadita de magnesio para ayudar la digestión. Pero ni siquiera esto es esencial. Sería mejor evitarlo.
Mantener la interacción social
La filosofía que se encuentra dentro de este método es evitar el sufrimiento. Este no es un método de curación sino una forma de vivir, que tendremos que llevar adelante a lo largo de nuestra vida. Por esta razón, debemos asegurarnos de que seamos felices dentro de esta práctica. Porque es la única manera de vivir de forma sana y placentera.
No somos ermitaños, somos gente normal. Quienes viven en sociedad y el objetivo es vivir felices dentro de ésta sociedad, sin privarnos de nada, especialmente de los placeres. Debemos disfrutar de los placeres sin pagar las consecuencias en términos de sufrimiento o disfunciónes.
¿Entonces? ¿Cómo podemos vivir este ayuno nocturno sin faltar a las cenas con amigos, familiares o compañeros? Podemos hacerlo sin ningún problema, porque basta con no cenar cuatro días a la semana para activar el proceso de desintoxicación.
Sí, así es. No es necesario no cenar todos los días. Basta hacerlo 4 días a la semana para iniciar el proceso de desintoxicación del organismo. Así, si te invitan a cenar o si te apetece cenar alguna noche, no pasa nada. Siempre y cuando consigas estar 3 o 4 días sin cenar cada semana.
Lo que sucede
Lo que pasa es que el hígado se renueva. Debido a que el hígado tiene diferentes funciones, una de ellas es digerir, pero la otra, la más importante es desintoxicar tu organismo. ¿De qué? De la comida.
¿Es necesario por qué motivo? Porque para el ser humano no existe ningún tipo de alimento que no intoxique. El ser humano no es un animal, y ahí está la diferencia. Todo tipo de comida intoxica. A diferencia de los animales y a pesar de lo que piensan los veganos, todo lo que se come intoxica.
Por este motivo existen muchos tipos diferentes de creencias respecto a lo que se debe comer. No se debe a la dificultad de encontrar el alimento adecuado, sino al problema inicial: todos los alimentos son malos para el cuerpo humano.
Por este motivo es imposible vivir sano toda la vida comiendo 4 veces al día. Necesariamente debemos dejar espacio para que el hígado desintoxique el organismo. Este espacio es un ayuno de 16 horas, al menos 4 veces por semana.
Por eso las distintas propuestas del mercado tienen tanto éxito. Porque todos los humanos tenemos problemas con la alimentación, desde el omnívoro hasta el frutariano, pasando por todo tipo de vegetarianos o crudívoros. Entonces lo que comes es mucho menos importante que las horas en las que comes. El hígado, sin nada que digerir, mientras duermes, se encuentra con infinitas capacidades regenerativas.
Cómo será tu experiencia
Durante los primeros 2 meses será difícil no cenar. Pero pronto descubrirás cómo tu cuerpo empieza a cambiar. Cada vez que te despiertas te sentirás mejor que el día anterior. Empezarás a disfrutar del desayuno y esperarás con ansias el almuerzo. Es fácil que quieras excederte con la comida del almuerzo por miedo a tener hambre por la noche. No te preocupes, es normal. No te limites. No es necesario.
Concéntrate en hacer esto. Cuatro días a la semana, sin cenar. Deja pasar el tiempo. Lo primero que notarás es que tu cuerpo se deshincha. Luego comenzarás a perder peso hasta alcanzar tu peso ideal.
Después de 4 meses empezarás a sentir que vives sin hambre. Que comer es sólo un placer para ti, pero nunca sientes la necesidad. Se sigue sintiendo el placer de comer, pero es el placer de saborear las cosas, pero no de llenarte de comida.
Mientras tanto, mientras ves que tu cuerpo mejora, día tras día, tu hígado está haciendo un trabajo muy diferente. Está desintoxicando todo tus órganos internos. Como no está ocupado haciendo la digestión, se encarga de arreglar todo lo que no funciona bien durante la noche.
Notarás que estás más lúcido. Evidentemente te sentirás con más energía, porque estás más ligero y sobre todo durante la mañana, mucho más ágil. Esta vitalidad obviamente disminuirá después del almuerzo, pero es sólo cuestión de tiempo. Después de 3 meses el hígado vuelve a su máxima potencia y notarás que nada te causa problemas digestivos, porque incluso en esos momentos en que cenas, el hígado tiene la potencia necesaria para desintegrar todo lo que comes.
En cuanto a la hernia, verás que empieza a perder fuerza, pero que aún sigue presente. Esto sucede porque arreglar tu cuerpo es un camino que el hígado debe seguir en sentido inverso. Comienza desde el último problema fisiológico al que llegó y avanza hacia el primero que se ha creado; que es el del intestino y el de la hernia.
Debes darle tiempo a tu cuerpo. A medida que pasan los primeros meses, notarás que los intestinos no vuelven a funcionar perfectamente. Pero cada día está un poco más desinflado. Descubrirás que eres más libre para comer de cualquier otra persona, porque para ti no existen alimentos que te hagan daño. Puedes comer cualquier cosa en cualquier momento sin sentirte mal después. Porque tu hígado está bien. Mientras todos tus conocidos siguen dietas rígidas que no solucionan nada, tú comes lo que quieres sin tener ningún tipo de problema: colesterol, triglicéridos, hipertensión, glucosa. No hay ningún tipo de alimento que tu hígado no pueda digerir.
Yo mismo he tenido problemas de digestión desde que tenía 10 años. Siempre he comido carne, nunca he comido fruta y no me gustan mucho las verduras. Pero de todos modos, la comida siempre me creaba problemas e incluso cuando tenía un peso saludable, siempre tenía la barriga hinchada y me costaba ir al baño con regularidad. Con esta forma de comer todos estos y otros problemas digestivos desaparecen. Sin dejar rastro y sin crear ningún tipo de sufrimiento.
¿Por qué este método es mejor que cualquier otro?
Porque se puede hacer toda la vida. No hay necesidad de interrumpirlo. En el pasado he hecho todo tipo de ayunos. Estuve hasta 6 días sin comer. El problema es que no funcionan. Porque el cuerpo entra en pánico y reacciona contra ello. Durante el ayuno, suspende todas las actividades para ahorrar energía. Te vuelves lento, distraído, indefenso. También puedes entrar en depresión. Después del ayuno las cosas son peores que antes. Cuando se vuelve a comer, el cuerpo asimila todo lo que puede y la situación es peor que antes del ayuno. Durante el ayuno no puedes salir con amigos, no puedes divertirte. No es una situación agradable para vivir, además de no solucionar nada.
El cambio mental
Al principio sentí un poco de miedo. Tenía miedo de que no funcionara bien. Que empeorara las cosas. Pero luego de pocos días, cuando vi que la comida se había convertido en un placer y que me ahorraba mucho trabajo en casa, me tranquilicé.
Al cabo de 6 meses lo que desaparece por completo es la necesidad de comer. Simplemente te olvidas de comer. Al principio es normal tener mucho cuidado a la hora de preparar el almuerzo. Pero después de que aprendes a vivir sin comer y comprendes que a tu cuerpo no le pasa nada que no sea beneficioso, comienza el cambio mental.
Tu mente comprende que puedes vivir sin comida. Entonces empiezas a preguntarte: ¿cuántas cosas son indispensables para mí? Si consideraba indispensable la comida y la comida no era indispensable, ¿cuántas otras cosas considero indispensables y no lo son?
Mucha gente consume alcohol para digerir mejor. Mucha gente fuma para evitar sentir problemas digestivos. Muchas personas toman drogas para evitar pensar en los problemas que no pueden resolver. Pero nadie llega a pensar que la comida puede ser una adicción y no una necesidad. Mi objetivo no es vivir sin comer. No quiero convertirme en ermitaño. Quiero vivir feliz en ésta sociedad, porque me considero un animal social. Saltando la cena 4 veces por semana, lo consigo de maravilla. Sin tener que renunciar a ninguno de los placeres de la mesa o de la compañía. Esto es vivir de la manera correcta para tu cuerpo, el cambio mental que crea es otra cosa.
El cambio mental se refiere a la percepción diferente de todo lo que consideramos necesario para vivir. De hecho, lo consideramos indispensable para vivir, pero en realidad no lo es. Entender que la comida no es imprescindible nos lleva a plantearnos nuevas preguntas.
¿Por qué quieres ir al bar? La si no hay necesidad de alimentarse. ¿Necesitas sentirte parte de la sociedad? ¿Necesitas amabilidad? ¿Necesitas el buen día del barman? ¿Para no sentirte solo? Cuando dejas de creer en la necesidad de comer, siempre encontrarás respuesta a éstas preguntas.
La verdadera independencia
El problema es que empiezas a hacerte más preguntas. Si creías que la comida era algo indispensable para vivir bien y no lo era. ¿Qué otras cosas creías que eran imprescindibles para ser feliz y no lo son?
Si fuiste al bar a recibir amabilidad. Si fuiste a un restaurante para sentirte importante y respetado. Si compraste cosas para sentirte válido y apreciado. Si vistes bien para que te traten con respeto. Si siempre encuentras una razón no válida para justificar los sacrificios que haces. Llegas a una conclusión, y esta vez la conclusión es mucho más impactante de lo que jamás hubieras imaginado.
El amor
Cuando entiendes que puedes ser feliz sin comer, el siguiente paso es que puedes ser feliz sin recibir amor. La comida suele asociarse con el amor, pero no con el amor femenino, no con el sexo, sino con el amor maternal. Tú, puedes prescindir del amor de tu madre. Y si puedes prescindir del amor de tu madre, también puedes prescindir del amor de las mujeres.
Atención, cuando digo prescindir no me refiero a vivir sin. Me refiero a hacer lo mismo que haces con la comida. Mantener el placer sin la necesidad. Como con la comida. Lo cual ya no es una necesidad sino simplemente un placer.
Al final del viaje, llegas a comprender que el amor es algo que tienes adentro, que no puedes dar ni recibir. El amor es energía vital. Que todo ser humano tiene dentro y que no se lo puede dar a nadie. Se crea con una reacción química en el momento de la concepción y nos acompaña mientras estemos vivos.
Lo que podemos dar es ayuda. Cariño, caricias, regalos, comprensión, consejos. Estas son cosas concretas. Pero dar amor es la mayor estafa que jamás haya inventado la sociedad. Y también la estafa más eficaz. El amor no se puede transmitir. No puede fluir.
El problema es que creemos que se puede y el noventa por ciento de lo que consumimos debe destinarse a recibir amor de los demás. Nos vestimos, comemos, compramos todo tipo de cosas, para convertirnos en una persona que merece recibir amor.
El rico soportará cualquier cosa, con tal de ser la persona que todos tratan con amabilidad, la que todos desean, a quien todos quieren agradar. Viven toda su vida intentando explotar esta posición. Pero lo que la gente que está dispuesta a hacer para enriquecerse, no es dar amor. Quieren estar en la posición adecuada para exigírselo a los demás.
Es un guiso que nunca termina de cocinarse. Que nos leva a sacrificar toda nuestra vida. Al buscar el amor desperdiciamos la posibilidad de ser felices. Sin embargo, ser felices, es algo que se puede obtener. El amor no se puede recibir porque en realidad no es necesario. Todos lo tienen dentro. La felicidad, sin embargo, se encuentra en comprender esto. Lo que queda es el placer de estar juntos, el placer del contacto físico, de dar y recibir cariño. Pero sin necesidad. En pocas palabras, lo que estás a punto de descubrir con la comida.
Si se me permite ofrecer algún consejo, les diría que es inútil intentar comprender estas palabras. Es mejor que empieces a independizarte de la alimentación y verás que llegas a estos razonamientos por tu cuenta, como consecuencia directa de la nueva etapa mental que estás viviendo. Escribí otro libro, que trata únicamente el tema del amor, que se llama “Inconsciente”. Ese libro analiza en profundidad la dinámica de la percepción del amor en nuestra sociedad. Como la peor de todas las estafas.
Es la estafa que alimenta la Religión, la que alimenta el mercado y lo que crea la sensación que si no encontramos amor terminaremos muriendo por falta de amor.
Comienza a comer de la manera que te recomendé de inmediato. Hazlo como te dije durante los primeros meses. Intenta no exagerar. Respetar el desayuno y el almuerzo durante los primeros meses. Para evitar desequilibrar tu cerebro.
Después de 6 o 7 meses puedes intentar estar un día sin comer. Comer sólo frutos secos u otra cosa. Pero durante los primeros meses es bueno hacer que tu mente comprenda que no hay peligro.
Terminarás reduciendo lo que comes en el almuerzo. Dale tiempo a tu cuerpo y verás resultados que se vuelven permanentes. Hazlo en paz, porque el hígado queda bien después de haberse fortalecido. Muchas veces me dije: cenaste, jueves, viernes, sábado y domingo. No es bueno. Pero luego el lunes, martes y miércoles evité la cena y el proceso de desintoxicación se reactivó nuevamente. Para entender cuando tu cuerpo se ha desintoxicado por completo, lo que notas es que todos los días, al despertarte vas al baño. Cuando esto sucede, significa que tu hígado lo ha desintoxicado todo y tus intestinos también están funcionando como deberían.
Pasemos ahora al siguiente capítulo. Que explica la otra fuente de sufrimiento para el cuerpo humano. Caminar de forma equivocada.
El paso elegante
Resolver el problema de postura
Lo aprendí observando la forma de caminar de los animales y observando los tehuelches y los tarahumaras. Luego me di cuenta que muchos humanos caminaban de esta manera también. Bailarines de danza clásica, atletas y los grandes campeones del futbol se mueven de esta manera. Es la forma de caminar de todos los seres que viven aún en las tribus que viven en forma primitiva.
Constaté gracias al arte: la escultura y la pintura, que la humanidad comenzó a utilizar los talones como punto de apoyo, luego del 1600 con la militarización austríaca y el utilizo de los bolceguíes militares. Los únicos idiotas que apoyan el talón antes de la parte anterior del pie somos los humanos normales; porque los autistas, down, atrazados mentales, caminan correctamente. Gracias a la gente que ha puesto en práctica esto, descubrimos la cantidad de disfunciones y enfermedades que se resuelven y fue entonces que entendí porqué el mercado invierte tanto dinero en mantener esto escondido a los ojos de la gente. Sobre esto se basa casi la totalidad de las ganancias del mercado. La actitud del mundo de la ciencia, la medicina y la salud no basa su resistencia por maldad, es sólo una cuestión de dinero. Ganancias millonarias.
Dejar de apoyar los talones
Como comenzar
Es necesario hacerlo gradualmente. Debemos empezar estando sobre las puntas por espacios de 10 minutos. Podemos repetir esto varias veces durante el día. Es suficiente 3 o 4 veces por día. De esta manera se empiezan a reforzar los gemelos, las articulaciones y todos los tendones y músculos de los pies.
Esta es la forma correcta de utilizar los pies. Tómalo como un objetivo y no como una meta que tienes que obtener lo antes posible. Ten en cuenta que el camino que tu estas siguiendo y que implica un cambio a nivel muscular implica también un cambio a nivel orgánico y por este motivo es que se necesita tiempo.
Se necesita tiempo para los músculos y también tiempo para activar los órganos internos, sobre todo el funcionamiento renal.
Caminar
Es realmente útil caminar 15 minutos por día, porque al hacerlo obligamos a nuestro cuerpo a utilizar las piernas en forma alternada utilizando todos los músculos de las piernas y no sólo algunos. De esta forma se activa la circulación.
La dinámica del paso cambia. Cuando se camina de la forma equivocada los pies se desplazan delante del cuerpo buscando el contacto con el piso con el talón. Se mantiene en este movimiento la rodilla derecha.
Con el paso elegante las cosas son diferentes. La rodilla de la pierna que va adelante se mantiene siempre flexionada y el primer contacto con el suelo se hace con la punta del pie.
La zona de apoyo del pie
El desplazamiento del pie es muy corto y por este motivo se desplaza hacia atrás del cuerpo durante la tracción. Con la misma dinámica de gestión de la fuerza y el peso que se utiliza cuando se empuja un auto.
La forma de caminar equivocada
