Le régime cétogène pour débutants: Le guide essentiel du keto pour perdre du poids rapidement ! Avec jeûne intermittent, méthodes véganes et végétariennes, et un plan repas économique sur 7 jours. E-Book
Emily Costa
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- Herausgeber: Emily Costa
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Französisch
Le guide tout-en-un pour les débutants qui souhaitent adopter le régime cétogène et commencer à vivre plus sainement !
Vous cherchez à perdre du poids ?
Le régime cétogène est l’un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids, et il compte parmi les régimes les plus populaires au monde actuellement, avec d’excellents résultats pour de nombreuses personnes.
Que vous souhaitiez perdre 5 kilos ou 50 kilos, cet eBook contient tout ce dont vous avez besoin pour bien débuter et rester motivé tout au long de votre parcours !
Cet eBook vous apprendra tout ce qu’il faut savoir sur le régime keto, notamment quels aliments sont autorisés et lesquels sont à éviter.
Vous découvrirez pourquoi tant de personnes optent pour un mode de vie pauvre en glucides, comment cela affecte leur taux de masse grasse, s’il est préférable de consommer des glucides le soir… et bien plus encore !
Vous apprendrez également à intégrer le jeûne intermittent et trouverez des recettes délicieuses et pauvres en glucides pour manger sainement dès aujourd’hui. Des techniques adaptées aux végétaliens et végétariens sont également incluses !
Dans cet eBook, vous découvrirez :
- Des conseils supplémentaires : Un plan de repas sur 7 jours pour ne plus jamais vous demander quoi manger. Délicieux, économique et facile à suivre !
- Une perte de poids facile et rapide : Toutes les informations essentielles pour commencer sans attendre et atteindre vos objectifs rapidement.
- Une grande variété de techniques : Ne vous sentez pas exclu, cet eBook propose aussi des techniques adaptées aux végétaliens et végétariens !
- Les vérités sur le régime Keto : Comprenez ce qui rend ce régime si efficace et découvrez le fonctionnement de votre corps tout au long du processus.
Faites défiler la page, procurez-vous votre exemplaire et commencez votre lecture dès aujourd’hui !
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Veröffentlichungsjahr: 2025
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Le régime cétogène pour débutants
Le guide essentiel du keto pour perdre du poids rapidement ! Avec jeûne intermittent, méthodes véganes et végétariennes, et un plan repas économique sur 7 jours.
Emily Costa
Droits d’auteur © 2025 par Emily Costa
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Table Des Matières
Introduction
Qu’est-cequelerégime keto, exactement ? Pourquoi semble-t-il fasciner autant de monde ? Est-il vraiment aussi formidable qu’on le prétend ? Est-ce que ça fonctionne réellement ?
Si vous avez ouvert ce livre, c’est parce que vous voulez comprendre l’engouement autour de ce régime. Plus important encore, vous voulez savoir si le régime keto peut fonctionner pour vous. Nous avons tous connu des difficultés avec notre poids et notre corps. Vous avez peut-être essayé de nombreux régimes par le passé, sans succès. Et même si la salle de sport est vantée comme étant le meilleur moyen de perdre du poids, beaucoup d’entre nous peinent encore à obtenir des résultats. La vérité, c’est que le corps humain est bien plus complexe qu’on ne le pense. Il existe une véritable science de la perte de poids et du maintien d’un poids stable. De nombreux régimes et programmes de remise en forme promettent de nous aider à perdre du poids, mais échouent la plupart du temps. Combien de fois avez-vous vu quelqu’un se vanter d’avoir perdu du poids, pour ensuite le reprendre… et même dépasser son poids initial !
Si vous en avez assez des charlatans et des méthodes miracles pour maigrir vite, alors ce guide complet pour débutants est fait pour vous ! Dans ce livre, vous découvrirez les faits essentiels à propos du régime keto. Je vous expliquerai comment ce régime agit sur vos processus biologiques pour favoriser une perte de poids durable. Je vous présenterai également tous les bienfaits que vous pouvez en attendre, au-delà même de la perte de poids. Enfin, ce livre vous lancera dans votre nouvelle aventure minceur grâce à un plan de repas économique sur sept jours, conçu pour vous faire perdre du poids, rester en bonne santé et vous sentir bien dans votre peau en un rien de temps !
Si vous en avez assez d’être en surpoids ou si vous avez tout essayé pour éliminer la graisse dans des zones précises, ce livre contient toutes les réponses que vous recherchez. Installez-vous confortablement et préparez-vous à vivre une expérience qui pourrait bien transformer votre vie !
Réinitialiser votre corps grâce au régime cétogène
Lerégimeketon’est pas une invention récente, bien que sa popularité grandissante ces dernières années puisse le laisser penser. Ce que nous appelons aujourd’hui le régime keto a été mis au point dès 1924 par le Dr Russell Wilder, qui l’a utilisé pour traiter efficacement l’épilepsie chez ses patients. En réalité, le concept d’un régime pauvre en glucides, riche en protéines et en graisses n’est pas nouveau. Le premier témoignage documenté d’un tel régime remonte à 776 av. J.-C. À cette époque, les athlètes olympiques suivaient un régime keto pour améliorer leur performance physique.
