low cost Food ! - werde schlank & gesund mit wenig Geld (es geht) E-Book

Egon Schmidt

• Herausgeber: epubli
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 100

Veröffentlichungsjahr: 2019

Beschreibung

warum hat Dir das das vorher Keiner gezeigt ? - Ein TOP 40 Punkte Schritt für Schritt Ratgeber für 8 Wochen - 35,- € pro Woche und gesunde TOP Ernährung - zum erstarken & abnehmen - Gesundheit - Ernährung - Abnehmen - low Cost - ähnlich low Carb - Atemübungen - Gymnastik - Räuchern - Kondition verbessern - und Einiges mehr - Alles aus einer Hand - sorgsam abgestimmt das HILFT dir JETZT > zum umfassend ganz & heil werden - gesünder & glücklicher - vitaler & schmerzfreier deine universelle Lösung (= ein Rundumschlag) - und das für wenig Geld (low Cost) richtig gute - richtig heilsame "low cost" Ernährung (ähnlich low Carb) . mit Rechenbeispielen 35,-€ für eine Woche gesundes vitalisierendes Essen kaufen & zubereiten die dazu passende Gymnastik & Atemübungen - die auch noch Lugen & Darm Funktion verbessern das ganze in größeren Zusammenhang gestellt - auch spirituell betrachtet - Wohnung per low Cost energetisch reinigen (räuchern) auch Gewebe Straffung - bessere Kondition - Schmerzreduktion kann sich einstellen ganzheitliche KURZ Betrachtung zu den Themen - Ernährung - Zucker - Milch - Wurst - Spirituelles zum Essen - vegan - low Carb - Abnehmen Ich nehme Dich 8 Wochen an die Hand - führe Dich aus dem Tal der Tränen - Schritt für Schritt - und das per low Cost - daher auch für Hartz 4 H4 geeignet - nach 8 Wochen hast Du nur 350,- Essen und Vitalstoffe ausgegeben - dabei aber noch Strom & Zeit eingespart - klar & gut abgenommen - die Kondition & Sportlichkeit verbessert - und Vieles Gutes mehr Und vieles mehr!

Leseprobe

low cost Food ! - werde schlank & gesund mit wenig Geld (es geht)

Abschnitt 1Abschnitt 2Abschnitt 3Abschnitt 4Abschnitt 5Abschnitt 6Abschnitt 7Abschnitt 8Abschnitt 9Abschnitt 10Abschnitt 11Abschnitt 12Abschnitt 13Abschnitt 14Abschnitt 15

Abschnitt 1

2. erweiterte und verbesserte Auflage

im Frühling 2019 - have some FUN - my Folks :)

AUTOR: Egon Schmidt (C)

Zweck des Buches:

nicht nur Bespaßung - es soll und kann auch Bewusstseinserweiternd Beruhigend und Heilsam sein, ebenso hilfreich beim Abnehmen Geld sparen entgiften und dem Gesunden !

Abschnitt 2

Abschnitt 3

INDEX: Inhalte Orientierung:

Punkt 1 - 22:die erste Woche - ergänzt um — Seite: 6-45

Einkaufsliste - Grundsätzliches - Spassiges - Redewendungen

und die „Schritt für Schritt“ - da musst nun halt mal durch - wer was ändern will - muss was ändern (an Sich) !

Punkt 23.) Seite

Rechenbeispiel dass mit 35,- € auch die 1 Woche gepackt hast

Punkt 24 - 29.) die komplettezweite WocheSeite

(Einigeswiederholt sich nun schon)

Punkt 30.) ein paar Faustformeln Seite 69

Punkt 31.) Rechenbeispiel 35,- € in der 2. Woche Seite 72

Punkt 32.) die komplette dritte Woche Seite 80

(Vieles wiederholt sich immer wieder )

Punkt 33) die komplette vierte Woche Seite 80

(fast Alles wiederholt sich nun )

Punkt 34.) Rechenbeispiel mit nur ca. 200,- € Seite 81

alle 4 Wochen Ernährung und noch „Vital Stoffe“ :)

Punkt 35.) der 29. Tag - dein erster Fasten Tag Seite 84

Punkt 36.) die fünfte und sechste Woche Seite 84

(fast Alles wiederholt sich nun )

Punkt 37.) der 44. Tag Seite 88

Punkt 38.) die komplette siebte und achte Woche Seite90

(fast Alles wiederholt sich nun )

Punkt 39.) Hintergründe =>(lesen lohnt)Seite 91

Bewusstseinserweiterung Interessante Geschichte über Mich - Tiere - Jesus - Pflanzen - einen Bullen namens Hannes … Wir denken hier auch über Garten oder auch „ Balkon Gardening“ nach

Punkt 40.) Zusammenfassung und Ausblick und Bonus Seite

(Atemwege - Wohnung reinigen - freie MP3 Meditation)

das 8 Wochen Programm zum Abnehmen - zur Gesundheit - zur Gewebe Straffen - zum Geld sparen - zur Bewusst SEIN Erweiterung am letzten Vorabend - z.B. am Sonntag - wenn am Montag beginnen machst >>

Abschnitt 4

Punkt 1.) Tag 1: ( letzter Vorabend)

zwei Gläser mit je ca. 250 ml Wasser einfüllen - das ERSTE Glas Wasser - in der Hand halten - mit den Worten Liebe - Frieden - Harmonie - Gesundheit - Glück - Wohlstand - Reichtum - Seelenheil - Ahnenfrieden - füge noch 2 - 3 positive Worte deiner eigenen Wahl hinzu - besprechen - klare laute Worte in das mit Wasser gefüllte Glas REIN sprechen (wenn dir das nun albern vorkommt ? - dann lese das Buch von M. EMOTO ISBN-10: 3867281238) - nach dem besprechen - die Gläser abstellen - segnen und dem Wasser herzlich danken - denn DU bestehst doch zu ca. 80 % aus Wasser und dieses Segnen und Danken - bringt auch mehr Segen und Dankbarkeit in Dich.

das ZWEITE Glas Wasser - Spreche laut und klar - wonach du verlangst z.B. die Lösung eines brennenden Problems (ganz konkret sagen - um was es geht) oder einen klaren Wunsch - positiv formuliert - man muss wirklich ganz konkret sein - um Missverständnisse zu vermeiden ohne dass man dabei Verneinungen verwendet - also die Aussage muss positiv und ganz deutlich und klar sein - zum Beispiel # 1 es wäre falsch zu sagen: „Ich suche jetzt eine Möglichkeit schnell und leicht nicht mehr zu trinken - rauchen“ Identisches - nun aber richtig formuliert sollte dann z.B. lauten: „Wie kann ich mir schnell und leicht das Trinken - Rauchen abgewöhnen?“

Beispiel # 2 es wäre falsch zu sagen „ Ich weis zu wenig und verdiene zu wenig - warum ?“ Richtig wäre es - „Ich suche jetzt eine ganz konkrete Möglichkeit für mehr Wissen und besser bezahlten JOB wie komme Ich da ran etc. ..“ => halte nun das Glas mit Wasser in beide Hände - schließe dabei die Augen und schaue / schiele so leicht nach oben - konzentriere dich auf deine Frage auf den Wunsch ( gedanklich wiederholen ) trinke nun ca. die Hälfte des Wassers aus und sage zum Schluss wieder im Stillen also gedanklich - wenn magst kannst es auch gerne laut aussprechen - ist dann noch etwas stärker : „ das hier ist nun Alles was notwendig ist - um die Not zu wenden - um mein Problem zu lösen - oder auch den Wunsch zu erfüllen - decke nun das halb gefüllte Glas zu - und lege Dich schlafen am nächsten Morgen - gleich nach dem aufstehen - trinke das andre halbe Glas Wasser zuerst aus und halte dabei deine Augen geschlossen zeitgleich wiederhole gedanklich im Stillen deine Frage - den Wunsch und SPRECHE laut aus „das HIER ist nun Alles was nötig ist, um mein Problem zu lösen (oder meinen Wunsch zu erfüllen)

Die Einkaufsliste mit ca. Preisen zum Beginn -

das DU gleich loslegen kannst (im Moment reichen 20-22,- € )

-eine Liter Flasche ÖL (Raps Sonnenblumen) 1 Euro

-ein KG Beutel Karotten 1 Euro

-ein oder zwei 500 Gr Beutel Haferflocken 1 Euro

-4 - 6 körnige Frischkäse 3 Euro

-1 Beutel Kokosflocken 2 Euro

-1 Beutel Mandelsplitter oder Haselnuss Splitter 2 Euro

-1 KG Beutel gefrorener Spinat 2 Euro

-1 KG Beutel gepresster Seelachs (Filet Stücke) 4 Euro

-1 Beutel Buchweizen 2 Euro

-1 kleine Flasche Leinöl 2 Euro

Punkt 2.) vor dem zu Bette gehen - noch kurz am offenen Fenster - oder am Balkon verneigen - die Arme segnend von dir rechts und links abspreizen - Handflächen nach Vorne - so in der Art wie Jesus - aussprechend - für den erlebten Tag bedanken - auch wenn er DIR nicht so schön erschien - es gab ja auch Tausende - die diesen Tag gar nicht überlebt haben - dann - min 10 tiefe lange Atemzüge machen - so in der Art 5 - 7 Sekunden durch geöffneten Mund tief einatmen - ohne Luft anhalten - Atem Pause 5 - 7 Sekunden - durch die Nase ausatmen - versuchen die Lunge dabei jeweils ganz leer und wieder bestmöglich mit Luft zu füllen (Lunge etwas dehnen - das verbessert erheblich ihre Funktion - das kann auch Bronchitis etc lindern - das steigert die Mende des Sauerstoff im Blut )

Stelle nun - für die Nacht - ein Tee-Licht im „Windgeschützen Glas - Laterne“ raus (Balkon Fensterbank .. etc. ) - und zünde das Teelicht feierlich an - Schreibe mit Folien Schreiber auf das Glas „ die Welt erkennt mein inneres wahres Licht - welches hier symbolisch in die Welt ausstrahlt - und erkannt wird “ - wenn kein Folien Schreiber zur Hand hast - schreibe es auf einen Zettel - und lege den Zettel dann unter das Glas.