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- Herausgeber: Academia De Meditación Guiada
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
¿Quiere meditar con un guión que le ayudará con la ansiedad? Si es así, siga leyendo...
¿Tiene problemas de estrés regularmente? ¿No tiene suficiente el poder de voluntad? ¿Problemas para dormir como el insomnio? ¿O sufre de ansiedad? Si lo hace, este libro lo ayudará a contrarrestar estos problemas leyendo contenido relajante que puede ayudarlo a descansar mucho más fácilmente.
En Meditación guiada para la ansiedad, descubrirá:
- ¡Un guión de meditación relajante que le ayudará a aliviar el estrés!
- ¡La mejor meditación utilizada para contrarrestar la ansiedad!
- ¡Las técnicas de meditación más fáciles para aumentar la fuerza de voluntad!
- ¡Por qué seguir este script evitará que te sientas agotado y cansado!
- Y mucho, mucho más.
Las enseñanzas comprobadas son muy fáciles de seguir. Incluso si nunca antes ha intentado la meditación, aún podrá encontrar el éxito siguiendo el material relajante.
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Veröffentlichungsjahr: 2020
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Academia de Meditación Guiada
Meditación guiada para la ansiedad
Tabla de contenidos
Introducción
Guión 1: Meditación de respiración
Guión 2: Relajar el cuerpo
Guión 3: Apertura de la Conciencia
Guión 4: Respiración abdominal
Guión 5 : Meditación de bondad amorosa
Guión 6 : Meditación de autocompasión
Guión 7: Meditación Vipassana
Guión 8: Meditación de ansiedad
Introducción
Gracias por elegir Meditación Guiada para la Ansiedad: Superar la Ansiedad Siguiendo los Guiones de Meditaciones de Consciencia para Auto-Curación, Curar los Ataques de Pánico y para Impulsar la Relajación para una Mente Más Tranquila. Con suerte, a medida que experimente estos guiones encontrará alivio para su ansiedad y relajará su mente, cuerpo y espíritu. No es una tarea fácil, calmar su mente o encontrar una manera de curarse a sí mismo. Es admirable buscar formas de evitar que el pánico y la ansiedad controlen su momento presente. Las experiencias pasadas y los planes o expectativas futuras pueden crear el hábito de permanecer "dentro de su cabeza". Esto lleva a una desconexión con su cuerpo y alma. Esto lleva a la ansiedad y al sufrimiento.
El sufrimiento es una condición humana que experimenta todo ser vivo, pero no significa que deba ser gobernado por él. Hay momentos de paz, felicidad y satisfacción disponibles para usted. Tiene la capacidad de redefinir cómo su cuerpo y mente responden a este sufrimiento. Está bien sentir lo que está sintiendo, y es bueno permitirte superarlo, pero también es algo a lo que no tiene que aferrarse. Está bien liberar estas tensiones y estrés para que puedas volver a una vida equilibrada. Aprenda y use las herramientas de este libro para ayudarle a encontrar este equilibrio. Encuentre su calma y paz. Encuentre sus herramientas para relajarse en cualquier momento y en cualquier lugar.
