Natürlich & sicher - Das Praxisbuch E-Book

• Herausgeber: TRIAS
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch

Seitenzahl: 121

Veröffentlichungsjahr: 2015

Beschreibung

Sie sind auf der Suche nach einem neuen Weg der Familienplanung - natürlich, sicher, ohne Hormone und nebenwirkungsfrei? Oder Sie wünschen sich ein Baby und wollen durch das richtige Timing nichts dem Zufall überlassen? Dann ist die Natürliche Familienplanung nach Sensiplan - kurz NFP - genau das Richtige für Sie. Die Basaltemperatur und andere Körpersignale zeigen an, wann Sie fruchtbar sind und wann nicht. Mit Sensiplan entdecken Sie, wie verblüffend zuverlässig und eindeutig diese lesbar sind. Sensiplan wird seit über drei Jahrzehnten wissenschaftlich begleitet und weiterentwickelt. Richtig angewendet ist Sensiplan so sicher wie die Pille. Über 70 Zyklusbeispiele zeigen Ihnen einfach und verständlich, wie es geht. Die Malteser Arbeitsgruppe nfp, unter Mitarbeit von Dr. S. Baur, Dr. Petra Frank-Herrmann, Dr. Elisabeth Raith-Paula und Dr. Ursula Sottong, hat in den letzten 20 Jahren die Methode kontinuierlich fortentwickelt. Sitz der Arbeitsgruppe nfp ist Köln. Die Kurse werden bundesweit angeboten.

Leseprobe

Arbeitsgruppe NFP

Natürlich und sicher Das Praxisbuch

Familienplanung mit Sensiplan

INHALT

Vorwort zur Neuauflage

Vorwort zur 1. Auflage

Was ist Natürliche Familienplanung?

Bewusst fruchtbar sein

Gesund, partnerschaftlich und sicher

Schwanger werden mit Sensiplan

Körpersignale besser kennen lernen

Ein neuer Weg zu zweit

Zur Geschichte der natürlichen Methoden

Unser Körper

Fruchtbarkeit bei Frauen und Männern

Gemeinsame Fruchtbarkeit

Die weiblichen Geschlechtsorgane

Die männlichen Geschlechtsorgane

Der weibliche Zyklus

Der Weg der Spermien im weiblichen Körper

Befruchtung, Einnistung und Schwangerschaft

Zyklusformen im Leben einer Frau

Vom Mädchen zur Frau

Die variable Eireifungsphase

Die stabile Gelbkörperphase

Monophasische Zyklen

Körperzeichen beobachten und deuten

Die Körpersignale

Das Zyklusblatt

Die Blutung

Der Zervixschleim

Den Zervixschleim beobachten

Aussehen des Zervixschleims

Eintragung ins Zyklusblatt

Der Höhepunkt des Zervixschleimsymptoms

Die Temperatur

Wie wird gemessen?

Besonderheiten bei Digitalthermometern

Störungen und Besonderheiten

Veränderungen des Gebärmutterhalses

Selbstuntersuchung

Eintragung ins Zyklusblatt

Andere Zeichen im Zyklus

Brustsymptom

Mittelschmerz

Zwischenblutung

Weitere Zeichen

Veränderungen der Libido

Die Methode – sensiplan®

Wie funktioniert die Methode?

Die Sicherheit von sensiplan®

Wie wird die Sicherheit einer Familienplanungsmethode bestimmt?

Wie sicher ist Sensiplan bei richtiger Anwendung?

Welche Faktoren beeinflussen die Sicherheit?

Kinderwunsch

NFP kann helfen, schwanger zu werden

Körperzeichen und fruchtbares Fenster

Sex: wie oft?

Feststellen einer Schwangerschaft

Besondere Lebensphasen

NFP nach hormonellen Verhütungsmethoden

Methodenregeln nach hormonellen Verhütungsmethoden

NFP nach der Geburt und in der Stillzeit

Nichtstillen und Teilstillen

Stillzeit

Beobachtung der Körperzeichen in der Stillzeit

NFP in den Wechseljahren

Subjektive Anzeichen

Objektive Veränderungen der Körperzeichen

Methodenregeln in den Wechseljahren

Weiterführende Informationen für Sie

Wie kann man Sensiplan erlernen?

Glossar

Vorwort zur Neuauflage

Natürliche Familienplanung (NFP) ist en vogue. Weltweit hat es in den letzten Jahren zahlreiche Weiter- und Neuentwicklungen gegeben. Damit einher geht zwangsläufig auch eine gewisse Unübersichtlichkeit bezüglich Qualität, Praktikabilität und vor allem Sicherheit. Da wird es für Arzt wie Anwenderin schwer, die Übersicht zu behalten und die richtige Methode auszuwählen.

Zur Abgrenzung und Unterscheidung zu anderen natürlichen Methoden hat deshalb die in diesem Buch beschriebene Methode der Arbeitsgruppe NFP jetzt einen Namen: sensiplan®. Dieser Name ist nicht nur in Europa, sondern auch in den USA, Kanada und weiteren Ländern geschützt.

Breit angelegte wissenschaftliche Studien unter der Verantwortung von Prof. Günter Freundl (Universität Düsseldorf), die heute an der Universität Heidelberg (Prof. Thomas Strowitzki) fortgeführt werden, belegen die Sicherheit dieser Methode von über 99 %. Damit gehört Sensiplan zu den zuverlässigsten Methoden überhaupt. Und das in den unterschiedlichen Lebenslagen. Dass diese Aussage zur Sicherheit möglich ist, verdankt Sensiplan u.a. den bundesweit tätigen NFP-Beratern und -Beraterinnen und den von ihnen beratenen Frauen und Paaren. Sie haben in den letzten 25 Jahren über 40 000 Zyklusaufzeichnungen dem NFP-Studienzentrum zur Verfügung gestellt.

Durch diese wissenschaftlichen Studien sind unter anderem neue Erkenntnisse zum Zyklusverhalten nach Absetzen von hormonellen Verhütungsmitteln, in der Stillzeit und in den Wechseljahren hinzugekommen und haben das für die Anwendung von Sensiplan notwendige Wissen um wichtige und alltagsrelevante Details ergänzt. In den letzten Jahren haben sich auch die Möglichkeiten für den Einsatz von NFP bei Kinderwunsch erweitert. Nicht wenige Ärzte nutzen heute erfolgreich die Selbstbeobachtung der Fruchtbarkeit im Sinne eines Zyklus-Monitoring zur Unterstützung der Paare in der Kinderwunschsprechstunde.

Dieses Buch greift die erworbenen Erkenntnisse rund um die Natürliche Familienplanung auf und stellt sie interessierten Frauen und Paaren zur Verfügung. Unser besonderer Dank gilt dem bewährten Autorenteam, den Ärzten Dr. Siegfried Baur, Dr. Petra Frank-Herrmann, Dr. Elisabeth Raith-Paula und Dr. Ursula Sottong, die das medizinische Hintergrundwissen und die zugrunde liegende Methodik allgemeinverständlich aufbereitet haben und so die Möglichkeit eröffnen, Sensiplan sicher anzuwenden.

Der Herausgeber: Malteser Arbeitsgruppe NFP

Vorwort zur 1. Auflage

Dieses Buch will über die Natürliche Familienplanung (NFP) informieren. Für viele Paare ist die NFP eine Methode der Empfängnisregelung, die manche Probleme besser löst als die anderen uns bekannten Methoden.

Das Bundesministerium für Jugend, Familie, Frauen und Gesundheit fördert ein Modellprojekt mit dem Ziel, die natürlichen Methoden der Empfängnisregelung wissenschaftlich zu überprüfen und Materialien für ihre Vermittlung zu erstellen. Die Ergebnisse dieser Untersuchung werden in etwa einem Jahr vorliegen.

Autoren dieses Buches sind die Ärztinnen Dr. Petra Frank, Dr. Elisabeth Raith-Paula, Jutta Sadlik und Dr. Ursula Sottong, sowie die Pädagogen Astrid Both, Brigitte Hrabé-Lorenz, Günter Lorenz und Dipl.-Psych. Notker Klann. Die Redaktion hatte Astrid Both.

Die sachliche Richtigkeit der dargestellten Inhalte wird von folgenden Fachleuten gewährleistet:

Dr. med. Siegfried Baur, Oberarzt der Ersten Universitätsfrauenklinik München

Professor Dr. med. Gerhard Döring, Gynäkologe, Universität München

Professor Dr. Xaver Fiederle, Pädagogische Hochschule Freiburg (Spezialgebiet: Didaktik/Methodik)

Professor Dr. med. Günter Freundl, Chefarzt der gynäkologischen Abteilung des Städtischen Krankenhauses Düsseldorf-Benrath

Priv. Doz. Dr. Kurt Hahlweg, Diplom-Psychologe, Max-Planck-Institut für Psychiatrie München (Spezialgebiet: Partnerschaftsforschung)

Die Verfasser und der Herausgeber wurden durch die grafische Beratung und Mitarbeit von Heidi Anzenhofer, Dipl.-Designer (FH), Hans Heitmann, Dipl.-Designer (FH), und Ludger Elfgen unterstützt.

Einen besonderen Dank verdienen nachfolgende Mediziner: Dr. Anna Flynn, Dr. Claude Lanctôt und Dr. Josef Rötzer. Sie haben ihre fachlichen Ratschläge und ihre langjährige Erfahrung auf dem Gebiet der NFP den Autoren zur Verfügung gestellt.

Ein weiterer Dank gilt: Ulrike Ballhausen, Augustinus Henckel-Donnersmarck, Manfred Herold, Franz Herzog, Vinzenz Platz, Ludwig Schöller und Anton Schütz für die Unterstützung der Arbeit.

Ganz besonders soll den Multiplikatoren für die Natürliche Familienplanung (NFP-Berater) gedankt werden, ohne deren Mitarbeit die Erarbeitung und wiederholte Neufassung der Manuskripte nicht möglich gewesen wäre, sowie Brigitte Aßhauer, Silvia Heil und Felicitas Weich, die in bewundernswerter Geduld alle Manuskripte bis zur Fertigstellung dieses Buches geschrieben haben.

Es bleibt die Hoffnung, dass dieses Buch ein Beitrag ist, den Wissensstand um die natürlichen Methoden der Empfängnisregelung zu verbessern und dass es interessierten Personen einen Anstoß gibt, sich mehr mit dieser Form der Familienplanung auseinanderzusetzen.

Die Verfasser Bonn, im Februar 1987

Was ist Natürliche Familienplanung?

In den letzten 30 Jahren hat sich auch die klassische Medizin für viele natürliche und alternative Heilverfahren geöffnet und ihre Angebotspalette dem neu erwachten Gesundheitsbewusstsein in der Bevölkerung angepasst. Dabei stehen neben dem Vertrauen auf die heilenden Kräfte der Natur vor allem die intensive Wahrnehmung von Körpersignalen und das Hinhören auf den eigenen Körper stärker im Vordergrund.