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- Herausgeber: Terry Lindberg
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
- Veröffentlichungsjahr: 2020
Secretos de Expertos - Codependencia, Empatía y Abuso Narcisista: ¡La Guía de Recuperación Definitiva Para Curar el ser Codependiente, Controlar las Emociones y Para Identificar a los Narcisistas!
Te gustaria:
- ¿Ser capaz de detectar a los narcisistas antes de que se apoderen de su vida?
- ¿Se vuelve más seguro de sí mismo, independiente y controlado?
- ¿Mejorar sus límites y habilidades de comunicación?
¡No estás solo! Este libro está diseñado para ayudar a cualquiera que haya caído en las garras de un narcisista.
La codependencia es un juego peligroso. No es solo apego, lamentablemente, es uno de los problemas más comunes para muchas personas. La codependencia se siente mejor cuando vivimos nuestras vidas a través de los demás y dependemos de ellos para tener sentimientos de autoestima. ¿Imagina lo que pasa si alguien te deja? Todos hemos estado allí. Te desmoronas en un millón de pedazos y te sientes perdido sin esa otra persona.
¿Las buenas noticias? ¡Hay una manera de volverse menos codependiente! Al hacerlo, también evitará convertirse en víctima de abuso narcisista. Los narcisistas siempre parecen encontrar personas codependientes para acariciar ese ego ... ¡Es hora de salir de esa ecuación! Como empático, debe establecer límites sólidos y desarrollar una alta inteligencia emocional.
Esto es lo que aprenderá en este libro de dominio de autoayuda 3 en 1:
- Codependencia: desencadenantes, tipos de relaciones, reconocer los síntomas más comunes con consejos y estrategias de recuperación, establecer límites saludables, desarrollar la autoestima y volverse emocionalmente independiente.
- Abuso Narcisista: cómo reconocer los factores de riesgo, los síntomas y las causas del abuso narcisista, estrategias para salir de una relación narcisista y formas de desarrollar mecanismos de curación saludables después de una relación tóxica
- Empatía: comprender la mente y el corazón de un empático, una prueba de empatía, aprender a proteger su aura de la influencia de otras personas, aprender a decir NO, aceptar su don y hacerse cargo de su vida diaria y sus relaciones
¿Estás listo para aprender a amar y tener relaciones saludables?
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Terry Lindberg
Secretos de Expertos - Codependencia, Empatía y Abuso Narcisista
¡La Guía de Recuperación Definitiva Para Curar el ser Codependiente, Controlar las Emociones y Para Identificar a los Narcisistas!
Tabla de contenidos
¿Quién es Terry Lindberg?
Secretos de Expertos - Codependencia
Introducción
Capítulo 1: Que es Codependencia?
Capítulo 2: Quien puede ser Codependiente?
Capítulo 3: Síntomas
Capítulo 4: Aproximación a la recuperación
Capítulo 5: Limites y Comunicación
Capítulo 6: Autoestima y control
Capítulo 7: Curación de Relaciones y Recuperación
Conclusión
Secretos de Expertos - Abuso Narcisista
Introducción
Capítulo 1: Cuentas reales de aquellos cuyas vidas cambiaron a través de "Secretos expertos: abuso narcisista"
Capítulo 2: Abuso narcisista, Definido
Capítulo 3: Detalles sobre el narcisismo
Capítulo 4: Las formas de ser del narcisista
Capítulo 5: Lidiando con el Abuso Narcisista
Capítulo 6: Esquivando el abuso narcisista
Capítulo 7: Reiniciar tu vida después del abuso narcisista
Capítulo 8: Recuperando tu salud emocional después del abuso narcisista
Capítulo 9: Cómo desarrollar la sabiduría después del abuso narcisista
Capítulo 10: Aprender a amar de nuevo
Conclusión
Secretos de Expertos – Empatía
Introducción
Capítulo 1: ¿Qué es un empático?
Capítulo 2: ¿Eres empático?
Capítulo 3: Cómo abrazar tu don
Capítulo 4: Cómo la empatía afecta tu vida diaria
Capítulo 5: Vivir como un empático
Capítulo 6: Controlando tus emociones
Capítulo 7: Curación después del abuso narcisista como empático
Capítulo 8: Estableciendo límites con las personas
Capítulo 9: Técnicas de puesta en tierra para ayudar a centrarte
Capítulo 10: Estrategias adicionales para enfrentar las cosas
Capítulo 11: Apoyar a un ser querido que es empático
Conclusión
Secretos de Expertos - Codependencia, Empatía y Abuso Narcisista
¡La Guía de Recuperación Definitiva Para Curar el ser Codependiente, Controlar las Emociones y Para Identificar a los Narcisistas!
Terry Lindberg
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¿Quién es Terry Lindberg?
Hola, y gracias por comprar una copia de la " Secretos de Expertos –Serie de Autoayuda ".
Para todos los que no me conocen, mí nombre es Terry Lindberg, un Psicólogo galardonado y Autor de Secretos de Expertos – Serie de Autoayuda. He dedicado más de 30 años de toda mí vida a innovar en el campo de la psicología y la autoayuda para mejorar mí vida y la de otras 1.000 personas en todo el mundo, desde los mejores CEO en su área hasta los mejores atletas, e incluso personas comunes.
Lo único que puedo decir sobre todas las personas con las que he trabajado es que ven cambios dramáticos en sus vidas siguiendo mis enseñanzas. Mis enseñanzas les ayudan a superar las barreras que nunca pensaron que podrían superar. En la mayoría de los casos, ocurre el mismo resultado; son testigos de un interruptor que se dispara en su mente, mostrándoles que el cerebro humano es mucho más poderoso de lo que podrían imaginarse.
A lo largo de los más de 30 años de mi vida estudiando en el campo de la psicología y la autoayuda, he adquirido sabiduría y experiencias únicas de las personas con las que he trabajado y entrevistado. La gran cantidad de conocimiento que he adquirido es todo lo que les pasaré en este libro.
Esta guía no es como cualquier otro libro de autoayuda, ya que para ser honesto, el 99% de los libros de autoayuda en el mercado ni siquiera están hechos por alguien dentro del campo. Se asociaron con un escritor fantasma para producir el contenido del libro, luego lo empaquetaron y comercializaron como si hubiera sido creado por alguien que tiene experiencia en ese tema.
La información que compartiré con usted tiene una prueba de concepto y en realidad lo ayudará en cualquier momento en el que se encuentre en su viaje.
¿Alguna vez has oído hablar de la teoría "La Pepita de Oro" al leer un libro? Esta teoría significa que un libro completo podría ser irrelevante para el tema, pero aún así podría haber una "pepita de oro" de información que podría cambiar la vida.
Debido a esta teoría, quiero que estés preparado y asegúrate de de que durante todo este libro tenga toda tu atención. Por cierto, si no se dio cuenta de que la oración anterior decía "de" dé vuelta atrás, no está prestando suficiente atención.
Deja todo lo que estás haciendo, enfócate y prepárate para tomar notas. Puede estar a sólo una frase de cambiar su vida para siempre.
Si aprende o le gusta algo sobre el contenido cuando haya terminado, lo ha consumido. Siempre se agradece una crítica honesta por ayudarme a hacer un mejor contenido en el futuro.
Ahora comencemos ...
Secretos de Expertos - Codependencia
¡La guía definitiva de recuperación para curar la codependencia! Aprende a analizar a la gente y a usar la TCC para mejorar los límites personales, las habilidades de comunicación, el autocontrol y la autoestima.
Terry Lindberg
Introducción
La codependencia es algo más que la percepción generalizada de aferramiento. Se reconoce como una condición de comportamiento multigeneracional y global, una compulsión que daña la forma en que miles de personas interactúan con otros y consigo mismos. Es un término aplicable a más de nosotros de lo que nos damos cuenta.
Las suposiciones minimizadas desacreditan la severidad de esta adicción a las relaciones. La realidad de la codependencia es compleja; las consecuencias duraderas para la mentalidad del individuo son dolorosamente restrictivas. Imagina sentirte desprovisto de autoestima, obsesionado con la vida de los demás para obtener tu felicidad, o no darte cuenta de tus propias necesidades debido a tu preocupación por satisfacer las de los demás. La identidad y la autonomía se pierden en esta mentalidad desordenada. Uno no puede verse a sí mismo más allá de sus relaciones: ha perdido la conexión con su sentido inherente de quiénes son. Si algo de lo que he mencionado hasta ahora le suena, entonces le insto a que siga leyendo.
Puede que aún se cuestione si usted o alguien querido por usted es codependiente o no. Este libro está aquí para proporcionarle la tan necesaria claridad sobre el tema. Cómo se manifiesta, las motivaciones de los comportamientos codependientes, y, lo más importante, cómo puedes superarlo activamente porque, créeme, puedes.
Con este libro, te daré el poder de aprender más sobre la codependencia. Para entender cómo se origina y cómo puedes corregir los rasgos de comportamiento dañinos. Ambas cosas son claves para tu recuperación y tu felicidad. "Secretos de los expertos - Codependencia" es una exploración profunda que detalla las causas primarias de la codependencia.
Cada capítulo se construye orgánicamente sobre el otro, dándole una definición concreta del trastorno, así como una visión general de los síntomas, los desencadenantes, las observaciones de relaciones no saludables y los pasos a seguir para la recuperación. Demostraré estrategias de afrontamiento que puedes aplicar a tu vida diaria, accesibles tanto para los lectores de nivel superior como para los principiantes. Este libro no es un cuestionario concluyente; es un viaje de desarrollo que busca enriquecer sus futuras relaciones. Aprenderás a respetar el individualismo, a diseccionar los conflictos internos y a comunicar asertivamente tus pensamientos, incluso cuando la única respuesta que tengas que ofrecer sea "No".
El conocimiento que le ofrezco en esta guía es crucial para su proceso de curación y para aceptar que sufre de codependencia y desea reconstruirse. No se deje disuadir por los sentimientos de shock o vergüenza que pueda encontrar. Es una parte natural del proceso. Si todo lo que ganas es una mayor comprensión de ti mismo, entonces es un paso triunfal. Pero quiero incitar al cambio en tu vida; quiero que aprecies tu valor, que estés equipado con el conocimiento y las herramientas necesarias para un futuro más feliz.
Me llamo Terry Lindberg, un galardonado autor de autoayuda y psicólogo. He dedicado más de 30 años de mi vida a innovar en el campo de la psicología y la autoayuda, mejorando mi vida y la de miles de personas en todo el mundo. Educar e iluminar es un objetivo importante de mi trabajo. Mi objetivo es llevar estas enseñanzas más allá ayudando a otros a ser autosuficientes cuando se enfrentan a sus dificultades. Quiero mostrar a la gente que con un poco de orientación, pueden hacer frente y recuperarse de la codependencia.
Siguiendo los pasos fáciles de seguir de este libro, usted también puede cosechar los beneficios de curar la codependencia. Es un logro liberador. Para que se forme una relación más saludable y segura, debe haber una contribución mutua de dar y recibir. Nadie debe martirizar su bienestar para gratificar al otro. Eliminar la codependencia de sus relaciones le permite vivir una vida plena. Podrás obtener la satisfacción de un intercambio equilibrado, donde se satisfagan las necesidades de ambos individuos. Al recuperar el autocontrol, evitas que la prosperidad de la relación se forje a tu costa. Puedes reconstruir la autoestima, construyendo una mejor idea de ti mismo y del tratamiento que mereces. Tus opiniones tienen valor; nunca lo olvides.
Dejar que los demás te controlen de una manera que sólo les beneficie a ellos es una causa fundamental de dolor y sufrimiento. Los estudios han demostrado que aquellos que eligen encerrarse en papeles obedientes y pasivos pierden de vista su verdadero ser: "Los participantes expresaron sentirse anulados, permaneciendo en la relación a pesar de sus efectos perjudiciales y a menudo destructivos... quedando aprisionados en sus relaciones y encontrándose 'encerrados' en estas situaciones, sintiéndose impotentes e incapaces de liberarse" (Bacon, McKay, Reynolds, 2018).
Ahora bien, no es extraño que los seres humanos busquen amor o conexiones y propósito. Nos sentimos atraídos subconscientemente unos a otros, queremos ser queridos. Anhelamos sentir aceptación y ser tenidos en alta estima por nuestros compañeros y seres queridos. Pero cuando esa zona de confort se pone en peligro o se elimina por completo, no todos estamos equipados emocionalmente para lidiar con el abismo que surge. Es una creencia aprendida que la soledad está mal, programada en nosotros desde el primer día. La soledad equivale a la infelicidad.
Sin embargo, pregunto: ¿Es realmente mejor aceptar las relaciones desagradables y unilaterales? ¿Es correcto para ti temer tu propia compañía, viviendo con una dependencia de otros para validar tu valor? Si alguna vez vas a experimentar verdadera satisfacción y te ves a ti mismo independientemente como un todo, deja de mirar hacia afuera y empieza a enfocarte hacia adentro.
El proceso no será fácil ni rápido, y el cambio no ocurre de la noche a la mañana. Con paciencia, compromiso y resolución, puedes deshacerte de la codependencia. Los impulsos nunca desaparecerán por completo; es probable que salgan a la superficie los malos hábitos y las recaídas. Pero todo esto es parte de tu recuperación; son desafíos que mi libro te ayudará a conquistar. Créeme cuando digo que las relaciones más felices y saludables están al alcance de la mano. Cuando llegue el momento de reflexionar sobre su vida, sus logros y sus arrepentimientos, puede consolarse con el hecho de que todas sus experiencias sirvieron para su propia felicidad. Si persigues la perspicacia y la experiencia presentada en este libro, sin duda salvaguardarás el control que tienes sobre tu propia vida.
Capítulo 1: Que es Codependencia?
Para muchos, la definición de codependencia puede no estar bien definida. Esto lleva a un retraso en el diagnóstico. Sin la comprensión, no se puede entender si usted o un ser querido realmente sufren de ella. Si usted es completamente nuevo en el concepto, este capítulo le proporcionará una completa transparencia con el tema, su expansión, la historia y la controversia que rodea su uso.
Hay debates en curso hasta el día de hoy sobre la verdadera definición de la codependencia. ¿Es una enfermedad tangible? ¿O simplemente una anomalía social? ¿Presenta síntomas? ¿Y es tratable? Entraré en más detalle sobre la controversia más adelante en este capítulo, pero por ahora, quiero explicar lo que es la codependencia. La familiaridad iniciará su recuperación.
En su forma más rudimentaria, la codependencia es una aflicción psicológica en la que los enfermos experimentan una intensa dependencia de un ser querido para su validación. Es un desarrollo de patrones de comportamiento, una consecuencia de traumas en nuestra educación, o un impacto de relaciones abusivas. El origen puede variar, pero la consecuencia sigue siendo la misma. Una caracterización más conmovedora de la codependencia es la abolición de tu yo central.
