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- Herausgeber: Terry Lindberg
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
- Veröffentlichungsjahr: 2020
Secretos de Expertos - TCC e Inteligencia Emocional: ¡La Guía Definitiva Para Terapia Cognitivo-Conductual y EQ Para Mejorar el Manejo de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico y el Estrés!
Te gustaria:
- ¿Controlas mejor tu ira?
- ¿Dejar de estar tan ansioso todo el tiempo?
- ¿Toma el control de sus emociones?
Todos queremos estas cosas, ¡pero solo la inteligencia emocional puede ayudarnos a conseguirlas!
Para la mayoría de las personas, las emociones son un completo misterio. Se entregan a cada sentimiento que los supera y terminan perdiendo su tiempo y energía. No es de extrañar que ese sea el caso. El hecho es que no nos enseñan inteligencia emocional en las escuelas. Claro, desarrollar habilidades prácticas es importante, pero si no sabe cómo comunicarse y sentir empatía, no llegará muy lejos en su trabajo. Sin mencionar las relaciones personales: todos sabemos lo importante que es la inteligencia emocional en los esfuerzos románticos.
Entonces, ¿qué puede hacerse? ¿Nos quedamos al capricho de las emociones? No absolutamente no. Este libro te enseñará las causas fundamentales de las emociones y las estrategias que puedes aplicar para deshacerte de la ira, la depresión, la ansiedad, el estrés, la negatividad, la inseguridad ... Además, aprenderás a aplicar técnicas de terapia cognitiva conductual para arreglar tu mentalidad y mejorar. tu calidad de vida!
Esto es lo que aprenderá en este libro de dominio de autoayuda:
- Inteligencia emocional 101: de dónde vienen las emociones, cómo lidiar con ellas y las 5 características de EQ que necesita desarrollar
- EQ en el lugar de trabajo: estrategias de inteligencia emocional para aplicar en la comunicación con sus jefes, colegas y la gerencia para lograr un progreso rápido
- Inteligencia social y personal: Cómo mejorar tus habilidades sociales y desarrollar carisma con 6 estrategias que te ayudarán a mejorar tu EQ
- CBT y Mindest: Las 4 tácticas a prueba de balas para desarrollar una mentalidad positiva y positiva y abordar cualquier obstáculo en la vida con una perspectiva de resolución de problemas y tranquilidad.
¿Estás listo para los poderes transformadores de EQ de alto nivel?
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Terry Lindberg
Secretos de Expertos - TCC e Inteligencia Emocional
¡La Guía Definitiva Para Terapia Cognitivo-Conductual y EQ Para Mejorar el Manejo de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico y el Estrés!
Tabla de contenidos
¿Quién es Terry Lindberg?
Secretos de Expertos - Inteligencia Emocional
Introducción
Capítulo 1: Comprender las Emociones
Capítulo 2: Inteligencia Emocional
Capítulo 3: Las Dimensiones Profesionales de la Inteligencia Emocional
Capítulo 4: Las Dimensiones Sociales de la Inteligencia Emocional
Capítulo 5: Las Dimensiones Personales de la Inteligencia Emocional
Capítulo 6: Estrategias para Mejorar la Inteligencia Emocional
Conclusión
Secretos de Expertos - Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Terry Lindberg
Capítulo 1: Comprendiendo el TCC
Capítulo 2: Entender e Identificar Los Problemas Que Surgen En La Vida Cotidiana
Capítulo 3: Recupere su vida: Técnicas de TCC Aprobadas
Capítulo 4: Recreando una nueva actitud
Capítulo 5: Reconocer y modificar sus sistemas de creencias
Capítulo 6: Enfrentando la ansiedad y la preocupación
Capítulo 7: Enfrentando la negatividad en tu vida
Capítulo 8: El surgimiento de la Terapia Dialéctico-Conductual (TDC)
Capítulo 9: Comprensión del Trastorno Limítrofe de la personalidad (BPD)
Capítulo 10: Practica la conciencia Positiva
Capítulo 11: Aprender a regular las emociones
Capítulo 12: Desarrollo de la eficacia interpersonal
Capítulo 13: Practique Tolerancia al sufrimiento
Conclusión
Secretos de Expertos - TCC e Inteligencia Emocional
¡La Guía Definitiva Para Terapia Cognitivo-Conductual y EQ Para Mejorar el Manejo de la ira, la Ansiedad, la Depresión, el Insomnio, el Pensamiento Negativo, el Pánico y el Estrés!
Terry Lindberg
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¿Quién es Terry Lindberg?
Hola, y gracias por comprar una copia de la " Secretos de Expertos –Serie de Autoayuda ".
Para todos los que no me conocen, mí nombre es Terry Lindberg, un Psicólogo galardonado y Autor de Secretos de Expertos – Serie de Autoayuda. He dedicado más de 30 años de toda mí vida a innovar en el campo de la psicología y la autoayuda para mejorar mí vida y la de otras 1.000 personas en todo el mundo, desde los mejores CEO en su área hasta los mejores atletas, e incluso personas comunes.
Lo único que puedo decir sobre todas las personas con las que he trabajado es que ven cambios dramáticos en sus vidas siguiendo mis enseñanzas. Mis enseñanzas les ayudan a superar las barreras que nunca pensaron que podrían superar. En la mayoría de los casos, ocurre el mismo resultado; son testigos de un interruptor que se dispara en su mente, mostrándoles que el cerebro humano es mucho más poderoso de lo que podrían imaginarse.
A lo largo de los más de 30 años de mi vida estudiando en el campo de la psicología y la autoayuda, he adquirido sabiduría y experiencias únicas de las personas con las que he trabajado y entrevistado. La gran cantidad de conocimiento que he adquirido es todo lo que les pasaré en este libro.
Esta guía no es como cualquier otro libro de autoayuda, ya que para ser honesto, el 99% de los libros de autoayuda en el mercado ni siquiera están hechos por alguien dentro del campo. Se asociaron con un escritor fantasma para producir el contenido del libro, luego lo empaquetaron y comercializaron como si hubiera sido creado por alguien que tiene experiencia en ese tema.
La información que compartiré con usted tiene una prueba de concepto y en realidad lo ayudará en cualquier momento en el que se encuentre en su viaje.
¿Alguna vez has oído hablar de la teoría "La Pepita de Oro" al leer un libro? Esta teoría significa que un libro completo podría ser irrelevante para el tema, pero aún así podría haber una "pepita de oro" de información que podría cambiar la vida.
Debido a esta teoría, quiero que estés preparado y asegúrate de de que durante todo este libro tenga toda tu atención. Por cierto, si no se dio cuenta de que la oración anterior decía "de" dé vuelta atrás, no está prestando suficiente atención.
Deja todo lo que estás haciendo, enfócate y prepárate para tomar notas. Puede estar a sólo una frase de cambiar su vida para siempre.
Si aprende o le gusta algo sobre el contenido cuando haya terminado, lo ha consumido. Siempre se agradece una crítica honesta por ayudarme a hacer un mejor contenido en el futuro.
Ahora comencemos ...
Secretos de Expertos - Inteligencia Emocional
La Guía Definitiva para el EQ para Mejorar el Manejo de la Ira, TCC, Empatía, Manipulación, Persuasión, Autoconciencia, Autodisciplina, Autorregulación, y Habilidades Sociales.
Terry Lindberg
Introducción
¿Alguna vez te has sentido irracionalmente enojado por algo que alguien dijo o hizo? ¿Experimenta arrebatos emocionales y simplemente no puede determinar de dónde provienen? ¿Te encuentras frecuentemente manipulado por la gente? Afortunadamente, no eres el único. Comprender y lidiar con las emociones es una batalla que innumerables personas enfrentan a diario. Los problemas con el manejo de la ira, la manipulación, la empatía y las habilidades sociales son sólo algunos de los desafíos que enfrentan las personas en su vida cotidiana. Todos estos problemas están estrechamente relacionados con la inteligencia emocional de una persona. Este libro le proporcionará una comprensión de estos desafíos y dónde se originan, así como una serie de estrategias que se pueden aplicar para abordarlos. Al leer este libro, verá cómo estos problemas pueden abordarse a través de una comprensión profunda de la inteligencia emocional, su influencia en los diversos sectores de la vida humana y cómo mejorar la inteligencia emocional puede facilitar el proceso de lidiar con estos problemas y otros que podrían surgir.
