Springen Sie über Ihren Schatten! E-Book

Björn Thorsten Leimbach

• Herausgeber: Ellert & Richter
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2014

Seitenzahl: 290

Beschreibung

Glück ist keine Glückssache. Aber wie kann es gelingen – das Glück? Was muss man tun, um sein Leben als glücklich zu empfinden? Stellen Sie sich ein Jahr lang wöchentlich einer neuen Übung, und Sie werden sehen, wie sich Ihre Sichtweisen verändern, wie Sie innerlich freier und willensstärker werden und wie Sie Ihr Leben selbst in die Hand nehmen. Denn bei diesem Glückskurs geht es nicht darum, die eigenen Marotten zu pflegen und alles beim Alten zu lassen, sondern zunächst die eigenen Denk- und Verhaltensstrukturen zu durchschauen, sie dann zu verändern und schließlich die Freiheit zu erlangen, sein Leben aktiv und kreativ zu gestalten. Die Anleitung der Therapeuten und Coaches Leila Bust und Bjørn Thorsten Leimbach ist provokant, humorvoll und äußerst effektiv. Ihre Aufgabe dabei ist es, die Übungen jeweils eine Woche lang unvoreingenommen und konsequent durchzuführen. Und Sie werden schnell merken, wie Sie sich innerlich freier und zufriedener fühlen. Seien Sie mutig und nehmen Sie Ihr Leben endlich in die Hand! Springen Sie über Ihren Schatten! Das Ergebnis ist verblüffend – Sie werden sehen!

Leseprobe

Leila Bust/Bjørn Thorsten Leimbach

Springen Sie

über Ihren Schatten!

Glück ist

keine Glückssache

Ellert & Richter Verlag

Vorwort

Wenn Sie, liebe Leserin, lieber Leser, diesen Glückskurs in die Hand nehmen, dann erhoffen Sie sich zu Recht Hinweise oder Hilfestellungen, wie Sie mehr Glück, Zufriedenheit oder vielleicht auch Sinnhaftigkeit in Ihrem Leben finden. Denn jeder Mensch sucht Glück in seinem Leben.

Wenn Sie jetzt allerdings lediglich ein paar oberflächliche Tipps oder Ratschläge erwarten, die Ihnen leicht und bequem den Weg zum Glück weisen, werden Sie enttäuscht. Wer jedoch den Wunsch hat, sein Leben, sein Lebensgefühl oder auch seine Beziehungen grundsätzlich zu verändern, der erhält mit diesem Buch wertvolle Impulse zur inneren Ausrichtung und konkrete Übungen, die starke Veränderungen bewirken.

Was bedeutet es Ihnen, glücklich zu sein? Wenn Sie mehr Abenteuer und Lebendigkeit in Ihr Leben bringen könnten, wären Sie dann bereit, ein paar Sicherheiten aufzugeben? Haben Sie auch oft die Vermutung, dass nicht Ihre Umwelt, sondern Sie selbst Ihrem Glück und Erfolg im Weg stehen? Wären Sie manchmal gerne ein anderer Mensch? Dann gibt Ihnen dieser Glückskurs einen konkreten und praktischen Leitfaden, wie Sie immer wieder persönliche Begrenzungen überwinden und Freiheit erleben können.

Sie sind zu ernst und können nicht mitlachen, wenn andere sich über Sie lustig machen? Das sollte sich nach einigen Übungen aus diesem Buch verändert haben. Sie hängen den ganzen Tag in einer schlechten Stimmung fest und öden sich selbst damit an? Die Versuche von Freunden, Sie aufzuheitern, ignorieren Sie, obwohl Sie sich eigentlich über sich selbst ärgern? Sie sehen einen interessanten Menschen und möchten ihn oder sie gerne kennenlernen. Sie haben gute Ausreden, warum Sie ihn nicht ansprechen, aber danach ärgern Sie sich tagelang über die verpasste Chance? Sie stellen fest, dass Sie sich selbst behindern? Sie fühlen sich in Ihrer Haut gefangen und unfähig, über den eigenen Schatten zu springen? Dann zeigt Ihnen dieser Kurs, wie Sie viele verschiedene Facetten von Glück und persönlicher Freiheit erleben können. Für viele alltägliche Situationen gibt es jede Woche eine praxisnahe Übung, um einen Aspekt Ihrer Persönlichkeit zu erweitern.

Die meisten Ratgeber und Lebenshilfe-Bücher empfehlen, sich mehr Zeit für sich selbst zu nehmen, sich stärker auf sich selbst zu besinnen. Wir glauben aber, dass das häufig nur dazu dient, die eigenen alten Marotten zu pflegen und letztlich alles beim Alten zu lassen. Der Rat, das Bauchgefühl zu beachten, ist zwar gut gemeint und populär, führt aber dazu, dass man bekannte und antrainierte Verhaltensweisen der Vergangenheit wiederholt. Wenn Sie sich mit positiven Affirmationen einlullen wollen und lediglich etwas Wellness für Ihre Seele suchen, dann ist dieses Buch sicherlich nicht für Sie geeignet. Wenn Sie aber abenteuerlustiger, frecher und unkonventioneller werden wollen, dann sind Sie auf der richtigen Fährte. Vielleicht kennen Sie das Gefühl von Stolz und gesteigertem Selbstvertrauen, wenn Sie es geschafft haben, über den eigenen Schatten zu springen, oder etwas ganz Neues gewagt haben. Vielleicht mögen Sie die Momente, in denen Sie Ihre Mitarbeiter, Ihren Partner oder Freunde verblüffen, weil Sie völlig anders reagieren als normalerweise. Wir hoffen, dass Sie die Kraft und Energie kennenlernen, die sich entfaltet, wenn man persönliche Grenzen überwindet.

Wer sich zu sehr in unserer Konsumgesellschaft einrichtet, zu viel Wellness genießt und Vorgekochtes isst, wird zum konturlosen „Jein“-Sager. Wer jede Anstrengung, jeden Konflikt oder jede Herausforderung vermeidet, wird nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental zum konsumierenden Couch-Potato.

Wir möchten Sie nochmals warnen: Dieser Glückskurs ist etwas unbequem und bringt Ihnen Ärger, Unruhe und Überraschungen ins Haus. Sie werden hier keine erbaulichen Texte finden, die man nur lesen muss, um dann glücklich zu sein. Es gibt auch keine Tipps, um sich frei von allen Zwängen zu fühlen. Unsere Erfahrung aus über 20Jahren Coaching und Persönlichkeitsentwicklung mit über 5000 Menschen ist diese: Nur konkrete Verhaltensänderungen und neue Denkgewohnheiten im Alltag haben eine dauerhafte Wirkung. Das Lesen eines Buches, eine Therapiesitzung oder ein Seminarbesuch können nur dann echte und nachhaltige Veränderungen im Leben bewirken, wenn die Impulse durch kontinuierliche Übungen im Alltag integriert werden.

Einführung

Freiheit ist die Voraussetzung für Glück

Die meisten Menschen können ihre Ausbildung und ihren Job frei wählen, den Partner selbst suchen und haben auch sonst im Leben umfangreiche äußere Freiheiten. Aber warum sind so viele Menschen unzufrieden mit ihrem Partner, ihrem Job oder ihrer Lebenssituation? Es liegt an mangelnder innerer Freiheit. Unbewusste Prägungen, Bequemlichkeit und Ignoranz sind die Gründe, warum Menschen nicht ihr eigenes Potenzial leben und persönliche Grenzen austesten. Persönliche Freiheit fängt damit an, der Tyrannei der eigenen Gedanken Herr zu werden oder in seinen emotionalen Reaktionen auf andere Menschen flexibel zu sein. Freiheit bedeutet die Freiheit vom eigenen Kritiker und Zensor, vom Zwang, eine eigene Meinung zu allem und jedem haben zu müssen. Wirkliche Freiheit bedeutet, frei von anerzogenen Verhaltensweisen, gesellschaftlichen Vorstellungen und eigenen unbewussten Überzeugungen zu sein. Diese formen das, was charmanterweise Persönlichkeit genannt wird, aber häufig ein selbst geschaffenes Gefängnis darstellt, das im Laufe des Lebens immer enger wird. Wahre Freiheit bedeutet also Freiheit von sich selbst. Der Glückskurs möchte Sie in vielen Facetten einladen, einmal Urlaub von sich selbst zu machen und Neues auszuprobieren: mal provokant, mal humorvoll, mal bewegend. Lernen Sie, wie Sie sich von dem Zwang befreien, immer Sie selbst sein zu müssen.