2,49 €
Mehr erfahren.
- Herausgeber: CKF Publishing
- Sprache: Niederländisch
"Navigeer naar Innerlijke Rust en Lichamelijke Harmonie met 'Tai Chi: Balans en Harmonie'"
Dit boek is jouw toegangspoort tot de eeuwenoude kunst van Tai Chi, een pad naar innerlijke rust en lichamelijke harmonie. In "Tai Chi: Balans en Harmonie" word je meegenomen op een reis door deze prachtige bewegingskunst die de geest verheldert, het lichaam versterkt en de ziel voedt.
Met "Tai Chi: Balans en Harmonie" ontdek je de tijdloze kunst van Tai Chi en transformeer je je leven door balans, harmonie en welzijn te omarmen. Haal dit boek vandaag nog in huis en begin je reis naar een rustiger, gezonder en meer gebalanceerd bestaan.
Das E-Book können Sie in Legimi-Apps oder einer beliebigen App lesen, die das folgende Format unterstützen:
Veröffentlichungsjahr: 2023
Ähnliche
Inhoudsopgave
Tai Chi: Balans en Harmonie (De Martial Arts Collectie)
Inleiding
De Filosofie achter Tai Chi
Basisbeginselen van Tai Chi
Tai Chi Stijlen
Tai Chi beoefenen
Gezondheidsvoordelen van Tai Chi
Tai Chi en Meditatie
Integratie van Tai Chi in het Dagelijks Leven
Veelgestelde Vragen over Tai Chi
Het Pad naar Meesterschap
Afsluitende Gedachten
Also By Christopher Ford
Tai Chi
Balans en Harmonie
––––––––
Christopher Ford
2023
Copyright © 2023 by Christopher Ford
Inhound
Inleiding
Wat is Tai Chi?
Geschiedenis en oorsprong
Voordelen van Tai Chi
De Filosofie achter Tai Chi
Yin en Yang: Evenwicht en dualiteit
Taoïstische principes in Tai Chi
De connectie tussen lichaam en geest
Basisbeginselen van Tai Chi
Houding en uitlijning
Ademhalingstechnieken
Tai Chi-houdingen en -bewegingen
Tai Chi Stijlen
Chen-stijl
Yang-stijl
Wu-stijl
Sun-stijl
Tai Chi Zwaardstijl
Tai chi stok stijl
Tai chi waaier stijl
Tai chi sabel stijl
Tai chi speer stijl
Vergelijking van verschillende stijlen
Tai Chi beoefenen
Voorbereiding en opwarmen
Dagelijkse oefenroutine
Partneroefeningen en pushing hands
Gezondheidsvoordelen van Tai Chi
Stressvermindering
Verbetering van balans en coördinatie
Bevordering van flexibiliteit en kracht
Tai Chi voor senioren en mensen met beperkingen
Tai Chi en Meditatie
Innrlijke rust en mindfulness
Tai Chi als een bewegende meditatie
Integratie van Tai Chi in het Dagelijks Leven
Tai Chi als levenslange praktijk
Toepassen van tai chi-principes buiten de les
Tai Chi en stressmanagement
Veelgestelde Vragen over Tai Chi
Kan iedereen tai chi beoefenen?
Is tai chi geschikt voor mij?
Hoe vaak en hoelang moet ik tai chi doen?
Het Pad naar Meesterschap
Gevorderde tai chi-technieken
Studeren onder een meester
Afsluitende Gedachten
Tai Chi als een levenslange reis
Het bereiken van balans en harmonie
Opmerkelijke tai chi-meesters
Inleiding
Wat is Tai Chi?
Tai chi is een traditionele Chinese vechtkunst en bewegingsvorm die zich richt op het bevorderen van de balans tussen lichaam en geest. Het wordt gekenmerkt door langzame, vloeiende bewegingen, gecombineerd met diepe ademhaling en meditatie. Tai chi is niet alleen een gevechtskunst, maar ook een manier om de innerlijke rust te bevorderen en het welzijn te verbeteren. Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus en wordt vaak beoefend als een manier om stress te verminderen, de flexibiliteit te vergroten en de algehele gezondheid te bevorderen.
Geschiedenis en oorsprong
De geschiedenis en oorsprong van tai chi gaan vele eeuwen terug in de Chinese cultuur. Hoewel de exacte oorsprong vaag is, wordt algemeen aangenomen dat tai chi ontstaan is in de 17e eeuw in China. De grondlegger van tai chi wordt vaak toegeschreven aan Zhang Sanfeng, een legendarische taoïstische monnik uit de Wudang-bergregio.
Tai chi is ontstaan als een vechtkunst, waarbij de nadruk ligt op het gebruik van interne kracht (nei jin) in plaats van pure fysieke kracht. Het combineerde elementen van traditionele Chinese krijgskunsten met de principes van de taoïstische filosofie, zoals yin en yang en het idee van harmonie tussen tegenstellingen.
