Trick 17 - Schwangerschaft & Baby E-Book

Susanne Pypke

• Herausgeber: TOPP
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2017

Seitenzahl: 95

Beschreibung

Mamis kochen, reparieren, planen, räumen auf – und haben dabei noch Zeit zum Spielen und Vorlesen? Mit den 222 originellen Lifehacks gar kein Problem! Da wird der Wäschekorb zum Düsenflieger, der Staubsauger zur Einschlafhilfe oder die Babywindel zum Kühlpad. Und sämtliche Gefahren, die den Kleinsten im Haushalt so auflauern, werden mit dieser praktischen Sammlung ganz nebenbei gebannt. Aber auch für werdende Mütter gibt es raffinierte Tipps, wie z. B. den Schwimmring als Powernap-Utensil. Und was ist mit all den werdenden Papas und frisch gebackenen Vätern? Die dürfen sich natürlich ebenfalls inspirieren lassen. Dieses Buch ist voller genialer Ideen für den stressigsten, aber schönsten Job der Welt – und die Zeit davor!

Leseprobe

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TRICK 17

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Susanne Pypke

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Schwangerschaft & Baby

222 Lifehacks für glückliche

Mütter und Babys

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Die besten Tipps

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TRICK 17

Schwanger-

schaft &

Baby

222 Lifehacks für

glückliche Mütter und Babys

2

Inhalt

Wellness & Pflege

Seite 6

Essen & Trinken

Seite 170

Inhalt

Gesundheit & Wohlbefinden

Seite 30

Aufräumen & Organisieren

Seite 116

Sicherheit & Schutz

Seite 146

3

Vorwort 4

Checklisten 308

Register 312

Die Autorin 316

Fan-Edition 318

Impressum 333

Spiel & Spaß

Seite 270

Schlafen & Entspannen

Seite 60

Reinigen & Reparieren

Seite 86

Draußen & Unterwegs

Seite 230

Kleidung & Schuhe

Seite 196

Inhalt

4

Vorwort

Irgendwann ist es soweit – und das Aben-

teuer Familie beginnt. Eins ist klar: Die

Zeit, die nun folgt, wird dein Leben

ordentlich auf den Kopf stellen.

Gute Vorbereitung ist jetzt alles, sollte

man meinen. Doch wenn dein Babybauch

immer runder wird und du nicht mehr

in deine Kleider passt, wenn dein Kind

einfach nicht einschlafen will oder wenn

die ersten Zähnchen Kummer bereiten,

dann ist guter Rat oft teuer.

Wie gut, dass es für all diese Probleme

und Herausforderungen Lösungen gibt,

die nicht gleich das ganze Geld oder

deine kostbare Zeit auffressen!

Improvisation ist die hohe Kunst –

das weiß ich seit der Geburt

meiner Kinder.

Vorwort

5

Schlaue Tricks und raffinierte Kniffe

kann man einfach nie genug auf Lager

haben! Wie komme ich mit dickem Baby-

bauch in meine Schuhe hinein? Wie wasche

ich das Shampoo aus den Haaren, ohne

dass mein Kind protestiert? Und wie be-

komme ich die Karottenflecken aus dem

Lieblingspulli heraus? In diesem Buch fin-

dest du 222 Ideen, die dein Leben wäh-

rend der Schwangerschaft und mit Baby

erleichtern. Viele haben mir selbst ge-

holfen – bei manchen wäre ich froh

gewesen, hätte ich sie früher gekannt!

Lass dir von den Hacks in diesem Buch

unter die Arme greifen und dich zu eige-

nen kreativen Lösungen inspirieren.

Ich wünsche dir Gelassenheit und einen

guten Start ins Familienglück!

Mehr zum

Thema Lifehacks

findest du auf

www.trick17­dasbuch.de!

Vorwort

8

Wellness & Pflege

9

Sich selbst und seinem Baby mit der

täglichen Pflege etwas Gutes tun –

das ist wahres Glück auf Erden.

Hier findest du praktische Tipps für

das tagtägliche Pflegeritual, aber

auch kleine Kniffe, die ganz schnell

deine Batterien wieder aufladen

und das Wohlbefinden während der

Schwangerschaft steigern. Und wenn

sich der süße Fratz als Pflegemuffel

entpuppt, hat dieses Kapitel auch

dafür ein paar Tricks parat. Das tut

dann beiden gut – Mutter und Kind.

Wellness & Pflege

10

Hautpflege

Ein gutes Öl gegen juckende und spannende Haut in der Schwan-

gerschaft findest du mit Weizenkeimöl im Bio-Supermarkt. Wer mag,

peppt dieses mit etwas Mandelöl und/oder Jojobaöl auf und kreiert so

eine ganz individuelle Mischung. Vermische das Öl in deinen Händen

mit etwas Wasser zu einer Emulsion und reibe dich damit ein. Das

spendet deiner Haut Feuchtigkeit, da das Öl das Wasser bindet.

Seite 16 verrät dir, wie du trockene Babyhaut

mit Öl pflegen kannst.

Wellness & Pflege

2

11

Armver-

längerung

Schließe Frieden mit deinem runden Babybauch und der dadurch

eingeschränkten Beweglichkeit. Nimm einfach eine Greifzange, um die

Reichweite deiner Arme zu verlängern. So kannst du Sachen problem-

los vom Boden aufheben.

Wellness & Pflege

3

Eine Greifzange wird

dir in der Schwanger-

schaft viele gute

Dienste erweisen.

Sicheres

12

Zähneputzen

Die Blase und der Würgereiz gehen bei schwangeren Frauen manch-

mal eine ungute Verbindung ein. Gehe darum immer zuerst auf die

Toilette, bevor du dir die Zähne putzt.

Wellness & Pflege

4

Gegen den Brechreiz hilft auch eine

Zahnbürste mit kleinerem Kopf.

13

Beschrifte kleine Wasserflaschen mit „Mama“ und verteile sie an dei-

nen Lieblingsplätzen und an Orten, wo du dich viel aufhältst. So wirst

du während der Schwangerschaft überall daran erinnert, dass du viel

trinken sollst, und hast immer eine Flasche Wasser griffbereit.

Übrigens: Auch stillende Mütter sollten viel trinken!

Wenn du mal was anderes als

Wasser brauchst, um dich mit

ausreichend Flüssigkeit zu

versorgen, blättere auf Seite 15.

Wellness & Pflege

Mama-

Wasserflaschen

5

14

Schließe deine Augen und massiere ca. 2 Minuten lang mit leichtem

Druck die zwei Punkte an deiner Nasenwurzel, an denen deine Au-

genbrauen beginnen. Das verbessert das Allgemeinbefinden und hilft

gegen Müdigkeit.

Wellness & Pflege

Kleiner

Stimmungs-

aufheller

6

15

Alkoholfreie Drinks helfen, den erhöhten Bedarf an Wasser zu decken –

und schmecken einfach lecker. Für einen Virgin Caipirinha zuerst die

Enden einer Limette abschneiden, anschließend die Limette achteln und

in ein Glas geben. 1 – 2 EL Rohrzucker hinzufügen und die Limetten mit

dem Barstößel zerdrücken. Mit Crushed Ice und Ginger Ale auffüllen.

Umrühren und genießen!

Wellness & Pflege

Mama-Cocktail

Ingwer und Limette sind auch gut bei leichter

Schwangerschaftsübelkeit (siehe Seite 44)!

7

16

Trockene

Babyhaut

Sehr trockene Babyhaut kannst du mit gutem Olivenöl verwöhnen. Am

besten wärmst du das Öl in deiner Hand etwas vor, bevor du es sanft auf

die Haut deines Babys streichst. Du kannst Olivenöl auch als Badezusatz

verwenden. Gib zusätzlich etwas (Mutter-)Milch oder Sahne ins Wasser,

damit eine Emulsion entsteht und das Öl gut von der Haut aufgenommen

werden kann.

Kinder, deren Haut mit Olivenöl gepflegt

wird, sollten einmal am Tag kurz gebadet

werden, am besten in klarem Wasser.

8

Wellness & Pflege

17

Mutter-

milch-Bad

Verwende Muttermilch als Seifenersatz, denn Muttermilch wirkt

nicht nur von innen, sondern pflegt und reinigt auch Babys Haut.

Muttermilch wirkt auch bei ver-

stopften Nasen, Neugeborenen-

akne und wundem Po.

9

Wellness & Pflege

18

Tief Luft holen

Das Atmen durch nur ein Nasenloch kann deine Energie positiv verän-

dern. Für mehr Power: Setz dich aufrecht hin, verschließe das linke Na-

senloch mit dem linken Daumen, die anderen Finger zeigen entspannt

und gestreckt nach oben. Atme 26 Mal lang und tief durch das rechte

Nasenloch. Für innere Ruhe: Mach die Übung seitenverkehrt und atme

durch das freie Nasenloch.

Wellness & Pflege

1O

Die Übung für innere Ruhe hilft

auch vor dem Schlafengehen!

HaarewascheN

ohne Tränen

Wenn es ans Haarewaschen geht und die Brause angeschaltet

wird, verwandeln sich selbst Wasserratten manchmal in kleine

Schreimonster. Mit einer Plastikflasche lässt sich das Shampoo

ganz einfach ohne Brause aus den Haaren waschen. Und damit

auch wirklich nichts in die Augen geht: das Kind an einen festen

Punkt an der Decke schauen lassen!

19

Wellness & Pflege

Stich Löcher in den Deckel und

verwende eine Flasche als Brause.

11

20

Waschbecken-

Bad

Natürlich kannst du dir für die ersten Monate eine Babybadewanne kaufen – oder

du sparst dir das Geld und badest die kleine Nixe oder den kleinen Wassermann in

deinem Waschbecken.

Wellness & Pflege

12

Ein Waschbeckenbad hat die

perfekte Höhe, damit du deinen

Rücken schonen und dein Baby

sicher halten kannst.

21

Bade dein Kind, wenn es schon selbstständig sitzen kann, in einem

Wäschekorb, den du in die Badewanne stellst. So fühlt es sich sicherer

und sein Spielzeug schwimmt nicht davon.

Wellness & Pflege

Badewannen-

Verkleinerer

13

22

Sauberer

Boxenstopp

14

Lege erst die neue Windel unter, bevor du die volle Windel öffnest. So

geht beim Windelwechsel nichts daneben, und du musst die Wickelunter-

lage nicht schon wieder tauschen.

Perfekt auch für

unterwegs, wenn

du einmal keine

Wickelunterlage

zur Hand hast.

Wellness & Pflege

Entspanntes

Wickeln

Bastle dir ein einfaches Mobile aus bunten Wollpompons und zwei

Zweigen und hänge es über den Wickelplatz. So hat dein kleiner

Fratz eine spannende Beschäftigung, und du kannst in Ruhe die

Arbeit machen.

23

Auch der Spielbogen

auf Seite 283 ist super

als Beschäftigung für

Wickelmuffel geeignet!

Wickle die Wolle um die Zinken einer Gabel und binde

das Knäuel in der mittleren Öffnung fest ab. Von der

Gabel schieben und rundum die Schlaufen aufschnei-

den. Anschließend in Form schneiden.

15

Wellness & Pflege

24

Babys schlafen nach 20 Minuten am tiefsten. Jetzt ist die Gefahr gering,

dass dein Kleines wach werden könnte. Nutze diese Zeit, um in Ruhe

seine Nägel oder Haare zu schneiden oder um andere wichtige Dinge zu

machen, die es nicht gerne mag.

Wellness & Pflege

16

Wie im

Schlaf

Spielend

eincremen

Dein kleiner Pflegemuffel wehrt sich gegen das Eincremen? Gib etwas

Creme in eine kleine Dose und lass ihn sich selbst eincremen. Auf diese

Weise wird aus der lästigen Pflicht ein Spiel. Dein Kind wird so mit seiner

eigenen Creme beschäftigt sein, dass du in Ruhe den Rest machen kannst.

25

Wellness & Pflege

17

Kinder ab anderthalb

Jahren lieben dieses Spiel.

26

Sandfreie

Fußsohlen

Wenn du Baby- oder Kinderfüße vom Sand befreien

willst, reib sie mit etwas Babypuder ein.

18

Wellness & Pflege

Der Puder saugt die Feuchtigkeit

auf, und der Sand lässt sich viel

einfacher ablösen.

27

Von oben

nach unten

Selbst bei der besten Windel läuft mal etwas aus. Bodys mit einem

sogenannten amerikanischen Ausschnitt kannst du dann einfach

nach unten ausziehen, statt über den Kopf.

19

Wellness & Pflege

Volle Windel? Mit einem

amerikanischen Body

wird das Malheur nicht

noch größer.

28

Wellness & Pflege

29

Wellness & Pflege

Spätestens für die erste Zeit nach

der Geburt brauchst du eine Heb-

amme, die dich und dein Kleines zu

Hause betreut. Mach dich schon früh auf die Suche nach

einer Hebamme für das Wochenbett, denn es kann je nach

Wohnort zu Engpässen kommen. Außerdem hast du so die

Möglichkeit, deine Hebamme persönlich kennenzulernen

und herauszufinden, ob die Chemie zwischen euch stimmt.

Wenn du dich auf den Besuch deiner Hebamme nach der

Geburt freust, steigert das enorm dein Wohlbefinden!

Aha!

Die Suche nach einer Hebamme funktioniert sehr gut über

die Landesverbände des deutschen Hebammenverbands,

die du unter www.hebammenverband.de/verband/landes-

verbaende/ finden kannst.

Du kannst übrigens zu jedem Zeitpunkt deiner Schwan-

gerschaft und während der gesamten Stillzeit mit einer

Hebamme deiner Wahl in Verbindung treten und sie um

Rat fragen!

30

Gesundheit & Wohlbefinden

31

Gesundheit & Wohlbefinden

32

Gesundheit & Wohlbefinden

33

Kleine Zipperlein gehören im Le-

ben wohl einfach dazu. Sodbren-

nen, Zahnungsbeschwerden oder

ein geschrammtes Knie sind oft

nicht weiter schlimm, können die

gute Laune aber ganz schön trü-

ben. Gut zu wissen, dass du das

Wohlbefinden von dir und deinem

Kind oft schon mit ganz einfachen

Mitteln steigern kannst. Und muss

dein kleiner Patient doch mal

bittere Medizin nehmen, gibt es

auch hierfür raffinierte Tricks,

wie ihm das leichter gelingt.

Gesundheit & Wohlbefinden

34

Der neue Tag als werdende Mama beginnt mit Übelkeit? Dann gönn dir

noch im Bett etwas lauwarmen Tee und ein paar kohlenhydrat reiche

Knabbereien wie Zwieback, Butterkekse, Hirsebällchen oder

Knäckebrot. Stell dir dafür einfach am Abend einen Snack-Korb und

eine Thermoskanne mit Tee auf den Nachttisch. Der Snack hebt deinen

Blutzuckerspiegel. Das ist wichtig, da ein niedriger Blutzucker die

Übelkeit verstärkt.

Zwischen der sechsten und vierzehnten

Schwangerschaftswoche ist Übelkeit keine

Seltenheit. Sollten die Beschwerden zu

häufigem Erbrechen führen, unbedingt einen

Arzt um Rat fragen.

Gesundheit & Wohlbefinden

SnaCk-korb

21

35

Sag lästigem Sodbrennen mit Kartoffelsaft den Kampf an. Reibe eine

geschälte, rohe Kartoffel, presse den Saft aus und trinke ihn. Der

Kartoffelsaft bindet überschüssige Säure im Magen und kann so bei

Sodbrennen und häufigem Aufstoßen hilfreich sein.

Gesundheit & Wohlbefinden

Auch ein Glas Was-

ser mit Brause-

pulver verschafft

Linderung. Brause

enthält Natron,

schmeckt aber

einfach viel, viel