Voller Leben E-Book

Thomas Schmid

• Herausgeber: Books on Demand
• Kategorie: Lebensstil
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2023

Seitenzahl: 164

Beschreibung

Gesundheit und Bewegung sind unser wertvollstes Gut. Der diplomierte Sportwissenschaftler Thomas Schmid bietet in seinem neuen Ratgeber vielerlei Tipps und Impulse an, um "Voller Leben" zu sein. Er beleuchtet die Hintergründe unseres Körpers und lädt ein, sich selbst neu zu entdecken. Was ist das Geheimnis einer lebenslangen Gesundheit? Diesem komplexen Thema widmet sich der bodenständige Autor intensiv und dennoch leicht erklärt. Er motiviert zu leichten Turnübungen und der Bewusstwerdung, dass, was wir essen und wie wir leben, großen Einfluss auf unser Leben hat. In seinem Buch beschreibt er die vier Säulen der Gesundheit und geht dabei nicht nur auf den physischen Körper, sondern auch auf den intellektuellen, emotionalen und energetischen Körper des Menschen ein. Zudem erklärt Schmid, was Zellen brauchen, um existenzfähig zu sein und vieles kostenlos ist - wenn wir es nur annehmen und für unsere Gesundheit nutzen. Ein Ratgeber, der auch Couchpotatos motiviert, aufzustehen und in Bewegung zu kommen.

Leseprobe

»Gesundheit erflehen sich die Menschen von den Göttern. Dass es aber in ihrer Hand liegt, diese zu erhalten, daran denken sie nicht.«

Demokrit

Inhalt

Über »DAS Geheimnis« einer lebenslangen Gesundheit

Die Basis einer guten Gesundheit

Der Schlüssel zur Gesundheit

Vier Säulen der Gesundheit

1. Der physische Körper

a) Ausreichende Bewegung

b) Ausgewogene Ernährung

c) Erholsame Entspannung

2. Der intellektuelle Körper – Kraftquellen aus dem Verstand

3. Der emotionale Körper

4. Der energetische Körper

Danke

Zum Autor

1. Über »DAS Geheimnis« einer lebenslangen Gesundheit

Wie gerne würde ich hier zum Beginn dieses Buches über »DAS Geheimnis« einer lebenslangen Gesundheit schreiben – aber ich befürchte, dass es das nicht gibt.

Getroffen habe ich in den letzten 25 Jahren in diesem Bereich immer wieder Menschen, die dachten, dass sie »DAS Geheimnis« gefunden hätten – von Menschen, die mehr spüren, in Form von Aloe-Produkten, Magnetprodukten, Entgiftungspflastern, Nahrungsergänzungen etc. oder von Menschen, die mehr denken, mit den jeweils neuesten wissenschaftlichen Studien im Gesundheitsbereich. Was ich im Lauf der Zeit über diese »Geheimnisträger« erkannte, war, dass deren Blick meist begrenzt war. Sie erfuhren nach einer Weile in ihrem Glauben eine Bewusstseinserweiterung, die ihnen die Grenzen ihrer Produkte aufzeigte, bis auch sie erkannten, dass ihre Produkte, Ideen, Erkenntnisse etc. ein vielleicht wichtiger Baustein für eine gute Gesundheit ist – nicht jedoch »DAS Geheimnis«.

Es sind wohl viele Geheimnisse, die zu einer lebenslangen Gesundheit beitragen oder führen. Freilich gibt es entscheidende, allgemein gültige Bausteine oder Gesetzmäßigkeiten – aber »DEN Baustein« gibt es wohl nicht. Zu komplex ist unser Körper und zu komplex auch das, was tagtäglich auf uns alles einwirkt. Wie soll da ein einziges Produkt oder eine einzige Methode alles abdecken und das für jeden Menschen?

Da ich jedoch immer interessiert und neugierig auf neue Produkte oder Ideen im Gesundheitsbereich war, probierte ich vieles aus. Gleichzeitig glaubte ich jedoch nie, dass ganzheitliche Gesundheit mit einem Produkt oder einer wissenschaftlichen Methode möglich ist, und das eventuell noch nebenbei ohne Anstrengung.

So probierte ich und spürte, was mir guttat und wenn ja, wie lange. Oder ich testete neue wissenschaftliche Gesundheitsmethoden und spürte deren Wirkung.

Dass jede Methode bzw. jedes Produkt auch Anstrengung mit sich bringt, erschloss sich mir schon in frühester Kindheit, denn alles benötigt seinen Einsatz und wenn du den bereit bist, den zu geben, bekommst du auch zurück. Und je mehr du gibst, desto mehr bekommst du auch zurück. Gibst du jedoch zu viel, so kann es auch schon mal sein, dass du dich überforderst und ausbrennst. So wie Hippokrates schon sagte:

»Alle Teile des Körpers, die zu einer Funktion bestimmt sind, bleiben gesund, wachsen und haben ein gutes Alter, wenn sie mit Maß gebraucht werden, und in den Arbeiten, an die jeder Teil gewöhnt ist, geübt werden. Wenn man sie aber nicht braucht, neigen sie eher zu Krankheiten, nehmen nicht zu und altern vorzeitig.«

»Und altern vorzeitig«, schreibt hier Hippokrates. Interessant – wird doch häufig der Prozess des Alterns dem Schicksal oder dem Lauf der Jahre zugeschrieben bzw. häufig mit etwas verbunden, dem du nicht entrinnen kannst. Ja, definitiv, du kannst dem Älterwerden nicht entrinnen – aber auf das WIE hast du sehr wohl einen maßgeblichen Einfluss und bist dem nicht chancenlos ausgesetzt.

Eine entscheidende Frage an der Stelle ist:

»Wie sieht dein Tages-Kreislauf aus?«

So wie folgend dargestellt?

Ein Tageskreislauf voller Bewegungsmangel?

Dein Tageskreislauf voller Bewegungsmangel? Dann findet natürlich gemäß dem obigen Zitat der Alterungsprozess beschleunigt statt. Oder anders gesagt:

»Ungerechtfertigterweise werden häufig alle negativen Folgen dieses Circulus Vitiosus allein dem Altern zugeschrieben, ohne zu berücksichtigen, dass unser Verhalten einen wesentlichen Beitrag zu dem schlechten Leistungs- und Gesundheitszustand geleistet hat. Die meisten statistischen Angaben über Leistungseinbußen im Alter vermischen biologische Alterungsprozesse und verhaltensbedingte Einflussfaktoren.« (Boeck-Behrens, Buskies, 2000)

Sicherlich ist Bewegungsmangel nur ein Faktor für beschleunigtes Altern. Stellen wir uns dazu die Frage »Wer ist denn alt?« bzw. »Was macht Alt-Sein aus?« Folgendes Zitat von Gotthold Ephraim Lessing gibt dazu eine weitere sehr schöne Blickrichtung:

»Alt macht nicht die Zahl der Jahre, alt macht nicht das Weiß der Haare, alt ist, wer Humor verliert und sich für nichts mehr interessiert.«

Anders betrachtet: Wie jung kommen dir Menschen vor, die sich permanent weiterbilden, weiterentwickeln, lernen und vor allem Menschen, die humorvoll im Leben sind?

Ja, es sind mehr Faktoren außer einem bewegungsreichen Leben, die uns jung halten. Betrachten wir dazu eine Sammlung von Merkmalen von 450 Menschen, die ein Alter von 100 Jahren erreichten bzgl. ihrer für sie entscheidenden Lebensmerkmale.

450 Menschen, die ein Alter von 100 Jahren erreichten,

blieben bis ins hohe Alter tätig,

nahmen die Dinge ruhig und ohne Hast,

aßen leicht und einfach,

waren fröhliche Naturen und genossen das Leben im guten Sinne,

gingen früh zu Bett und standen früh auf,

befreiten sich von Angst und Sorge,

fürchteten den Tod nicht und

hatten Gottvertrauen.

Ja, es sind neben körperlichen Faktoren einer guten Gesundheit und eines gesunden Alters auch mentale, emotionale und energetische Faktoren notwendig. Und auf einige entscheidende körperliche, mentale, emotionale und energetische Faktoren gehe ich in diesem Buch in den folgenden Kapiteln ein, um voller Leben zu sein.

2. Die Basis einer guten Gesundheit

Die Basis einer guten Gesundheit ist eine existenzfähige Zelle.

Diese Aussage hörte ich vor Jahren und sie schien mir logisch. Denn wenn die Zelle als kleinster Baustein im Körper existenzfähig ist, ist das Bauwerk Körper als Ganzes existenzfähig.

Wenn dem so ist, so stellte sich mir die Frage:

Was braucht eine Zelle, um existenzfähig zu sein?

Die Antwort kam mir prompt in einem Artikel, den ich damals las:

Sauerstoff, Energie und Vitalstoffe

Sauerstoff

Sauerstoff gibt es jede Menge, frei und mehr oder weniger frisch, mit jedem Atemzug. Falls du deinen Körper leicht bewegst, sodass du dabei nicht in Atemnot kommst – zum Beispiel im langsamen Spaziergehtempo – und das idealerweise draußen an frischer Luft, dann bekommt dein Körper eine regelrechte Sauerstoffdusche.

Für diejenigen unter uns, die medizinisch etwas versierter sind: Eine ideale Sauerstoffdusche bzw. einen gehörigen Sauerstoffüberschuss bekommen wir, wenn wir uns bei ca. 50–60 % unserer maximalen Herzfrequenz bewegen.

Du könntest das sogar so weit optimieren, dass du deinen Körper täglich für 2-3 Stunden an frischer Luft leicht bewegst und ihn so optimal mit Sauerstoff versorgst. Aber wer hat schon die Zeit? Jedoch einige Minuten täglich lockeres Gehen an frischer Luft – das ist machbar und auch das bringt schon sehr viel! Es ist sogar effizienter, wenn du dich 5-mal die Woche 12 Minuten bewegst, als einmal pro Woche 60 Minuten. Ja, oft sind es die kleinen Dinge, die regelmäßig getan, dir mehr bringen als unregelmäßig große Anstrengungen. Und das nicht nur in der Steigerung deiner physischen Kräfte!

Falls Regenerationsprozesse in deinem Körper notwendig sind, falls du zum Beispiel ausgebrannt, erschöpft, ermüdet oder kraftlos bist oder nach Trainingseinheiten sehr erschöpft bist oder Heilungsprozesse in deinem Körper unterstützt werden sollen, so ist die Sauerstoffdusche durch tägliche Spaziergänge ein absoluter Regenerator!

Versuch doch einmal folgendes Experiment dazu: Beobachte, wie du morgens aus dem Bett kommst. Mach dir Notizen dazu, wie leicht oder schwer, schnell oder langsam, müde oder voller Energie du morgens aufstehst. Dann gehe täglich mindestens 30 min. langsam, locker und entspannt spazieren. Beobachte dich während dieser Tage weiter, wie du morgens aus dem Bett kommst. Leichter? Schneller? Frischer? Erholter? Ausgeruhter?

Sauerstoff ist die absolute Nr. 1 für dein Leben! Ohne Sauerstoff ist dir ein Leben nur sehr kurz möglich. Je sauerstoffreicher dein Leben ist, desto frischer, vitaler, leistungsfähiger wirst du sein!

Und weißt du, was mich am meisten dabei begeistert? Wir bekommen ihn geschenkt. Geschenkt von der Quelle des Lebens. Du musst nichts dafür tun. Du kannst ein bisschen etwas dafür tun, um mehr davon zu bekommen durch regelmäßiges Lüften, dich mehr frischer Luft auszusetzen, Spaziergänge etc. – aber die Basis bekommst du geschenkt. Vom Leben. Genauso wie den nächsten Punkt einer »Guten Gesundheit«: Energie.

Energie

Mit Energie ist in dem Fall die Erd- und Sonnenenergie gemeint. Das, was deine Zellen an zweiter Stelle unbedingt brauchen, ist die Erd- und Sonnenenergie.

Die Erdenergie aus dem Erdmagnetfeld und die Sonnenenergie aus dem Sonnenlicht. Beides bekommst du kostenlos, einfach so. Ist das nicht unglaublich? Das Wichtigste für dein Leben bekommst du geschenkt: den Sauerstoff und die Erd- und Sonnenenergie. Genauso wie dein Leben. Einfach geschenkt. For free.

Lass jetzt einmal alles liegen und stehen. Lass einfach alles los. Alles. Und mach dir bewusst, dass für die wichtigsten Dinge in deinem Leben gesorgt ist. Lass dich das spüren. Vertrau dich voll in diesen Gedanken hinein und erlaube dir diesen Gedanken bzw. dieses Gefühl, dass für das Wichtigste in deinem Leben gesorgt ist, um es auf weitere Bereiche deines Lebens zu übertragen. Und handle dann von da aus weiter in deinem Leben.

Das Erdmagnetfeld versorgt deine Zellen mit der nötigen Erdungsenergie. Es ist einfach da und für dich umso mehr zu haben, je näher du mit dem Erdboden unmittelbar in Verbindung stehst. Am meisten beim Barfußgehen auf Gras bzw. der Erde.

Diese Erdenergie hilft deinem Körper, in seine natürliche Ordnung zu kommen. Einfach gesagt: So wie ein Magnet alles, auf das er einwirkt, ordnet, so geschieht das in dir mithilfe der Erdmagnetenergie. Heißt: Wenn ein Magnet wirkt, zieht er alle Plus-Teilchen auf eine Seite und alle Minus-Teilchen auf die andere. Und so macht das Erdmagnetfeld das mit all den »Plus«- und »Minus«-Teilchen in deinem Körper. Das Ergebnis ist ein Körper, der frei von Stauungen, Verspannungen, leicht, entspannt und locker ist.

Zieht man sich den Satz »Schmerz ist nur der Schrei des Körpers nach fließender Energie« heran, so kannst du dir die wohltuende Wirkung, die das Erdmagnetfeld auf dich ausübt, vorstellen. Und jeder, der schon einmal tagelang draußen war, weiß, wie aufgeladen man danach sein kann.

Ich komme damit wieder zum ganz normalen Spaziergang. Damit – wie oben schon geschrieben – versorgst du deinen Körper ideal mit Sauerstoff und zudem – wie soeben geschrieben – mit Erdenergie.

Bist du dagegen in einem Haus oder anderen Gebäude und darin evtl. noch in einem oberen Stockwerk, so bist du vom natürlichen Erdmagnetfeld entfernt und bekommst weniger davon ab. Denn zwischen dem Erdmagnetfeld und dir selbst sind dann meist Betonplatten. Und so bekommst du entsprechend weniger vom Erdmagnetismus und seiner ordnenden Wirkung. Da zudem unser natürliches Erdmagnetfeld über die letzten Jahrzehnte abgenommen hat, wirkt auch dies noch mindernd auf unsere Körper.

So wäre die natürliche Möglichkeit mehr draußen in der Natur zu sein oder deinem Körper den ein oder anderen Magnet zu geben, die es ja heute schon zu kaufen gibt. Wenn du dich da umsiehst, findest du bestimmt dich energetisierende Magnete. Oder anders gesagt, wenn du ein Magnetprodukt unterstützend für dich brauchst, wirst du es finden – wie alles im Leben, das du wirklich brauchst.

Ein kleiner Exkurs dazu, wie es sich mit den Dingen verhält, die du für dein Leben wirklich brauchst im Gegensatz zu den Dingen, die du willst: Alles, was du wirklich für dein Leben und dein damit verbundenes Wachstum brauchst, wirst du finden bzw. es wird zu dir kommen. Ob du es willst oder nicht. Und umgekehrt: Alles, was du nicht wirklich brauchst, wirst du nicht bekommen – auch wenn du es noch so sehr willst.

Und wenn es dir doch einmal gelingt, etwas zu bekommen, das du nicht brauchst, wird es sich wieder von dir entfernen. Also überlege genau, ob sich mancher Aufwand in deinem Leben lohnt, nur weil irgendetwas in dir irgendetwas in dem Moment will. Denn möglicherweise schaffst du es ja dir Dinge zu besorgen oder Ziele zu erreichen, die du nicht für dein wahres Wachstum brauchst. Meist geschieht dies dann häufig mit höchster Disziplin und höchstem Einsatz, oft mühsam und anstrengend. Oft mit großem Zeit- und Geldeinsatz. Und trotz all dem Einsatz wird es nicht lange bei dir sein bzw. wenn doch, wird es mühsam für dich sein, es zu halten. Lass es einfach los, denn es ist nicht für dich bzw. dein Wachstum bestimmt. Und wenn es doch zu dir gehört, dann würde es im rechten Moment wieder zu dir zurückkommen. Dann aber wesentlich leichter und einfacher. Alles, was du dir häufig mühsam beschafft hast und du nicht wirklich brauchst, wird sich wieder von dir entfernen bzw. wirst du nicht halten können – Menschen wie Dinge.

Ich sage nicht, dass alles, was du für dein Leben brauchst, dir locker und leicht zufliegt, aber für alles, was du wirklich brauchst, wird genügend Zeit, Geld, Energie und Unterstützung da sein, um es zu bekommen. Diese Punkte können dir im Leben ein guter Maßstab sein, ob du etwas wirklich brauchst oder es nur willst. Also: Wenn du etwas wirklich brauchst, wirst du zum einen klare Impulse dahingehend bekommen (übergeh diese Impulse nicht, vor allem bei den Dingen, die du brauchst, aber nicht willst!) und zum anderen wird genügend Zeit, Geld, Energie etc. dafür da sein. In der Regel wird es leicht sein, die Dinge, die du brauchst, zu bekommen.

Die zweite Energieart, die unsere Zellen am meisten brauchen, ist die Sonnenenergie. Auch hier ist es so, dass du sie am einfachsten bekommst, wenn du bei Sonnenschein ins Freie gehst und auftankst. Lass dir bitte von nichts und niemandem einreden, dass Sonnenlicht für uns Menschen gefährlich ist. Ja, das mag unter gewissen Umständen so sein, aber schließlich macht es immer die Dosis. Klar, zu viel Sonnenlicht im Hochsommer in der Mittagshitze wird dir deine Haut verbrennen. Nutze deshalb im Hochsommer die Vormittags- und Abendstunden und tanke auf.

Nutze das Sonnenlicht in Hülle und Fülle. Und wenn du das tust, dann wirst du auch merken, dass du selbst im Hochsommer in der Mitte des Tages besser mit Sonne sein kannst, als wenn du kaum an der Sonne bist. Nutze die Sonne als Energiequelle – für deine Lebensfreude, dein Strahlen, dein Wachstum und vieles mehr.

Auch hier ist es so, dass du dich – aufgrund unserer unnatürlichen Lebensweise – an Sonnenlicht-Ersatzprodukten bedienen kannst, was aber immer nur die zweite Wahl sein sollte. Da sind zum einen Tageslicht-Lampen zu nennen und zum anderen von der Ernährung her eine ausreichende Vitamin-D3-Versorgung.

Wenn du magst, dann starte einfach einige Versuche in Bezug auf die Sonnenenergie in deinem Körper und …

… gehe täglich min. 20 min. an die Sonne. Am besten mit so wenig Kleidung wie möglich und beobachte dich, wie es dir geht. Was verändert sich an deinem Körper? Was verändert sich an deiner Stimmung?

… nutze in den dunkleren Monaten von November bis Februar eine Tageslicht-Lampe, z. B. an deinem Büroplatz und beobachte dich, wie es dir damit geht. Beobachte dich genau.

… versuche – zumindest in den dunkleren Monaten des Jahres – ein Vitamin-D3-Präparat oder besser noch eine ganzheitliche Nahrungsergänzung und beobachte dich, was das mit dir macht: körperlich, mental, emotional und von deiner gesamten Energie her.

Vitalstoffe

Was deine Körperzellen nach Sauerstoff und Energie am meisten brauchen, sind Vitalstoffe. An erster Stelle Wasser und dann Vitamine und Mineralstoffe.

Wasser dient deinen Zellen dazu, Nährstoffe zur Versorgung deiner Zellen an diese zu bringen und Stoffwechselendprodukte aus deinen Zellen abzutransportieren.

Bildlich vergleiche ich die Zelle gerne mit einer Waschmaschine, in der ein Reinigungs- und Belebungsprozess vor sich geht. Je sauberer, klarer und unbeladener dabei das Wasser ist, das in deine Zellen (Waschmaschine) einfließt, desto mehr kann es in deinen Zellen (Waschmaschine) säubern und reinigen und letztendlich »Schmutz« mit nach draußen abtransportieren.

Glücklich, wenn du Quellwasser oder Wasser von ähnlicher Qualität deinem Körper zur Verfügung stellen kannst. Abzuraten ist von Kaffee, Cola, Limos, Alkohol und von dergleichen beladenen Wässern für deinen Körper. Oder würdest du deine Wäsche oder dein Auto mit Cola, Fanta, Sprite, Kaffee, Bier etc. waschen?

Nach dem Wasser brauchen deine Zellen als zweitwichtigste Vitalstoffe Vitamine und Mineralstoffe.

In unserem Zell-Waschmaschinen-Bild-Vergleich kannst du die Vitamin- und Mineralstoffe mit dem Waschmittel vergleichen. Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme etc. sind die feinen Ernährungsbestandteile, die deine Zellen in ihrem Reinigungs- und Ernährungsprozess optimal unterstützen. Sie helfen deinen Zellen, Stoffwechselendprodukte aus diesen zu lösen, und geben ihnen auch Kraft bzw. Nahrung für die weiteren Stoffwechselvorgänge.

Eines der komplexesten Lebensmittel für unseren Körper, das alles beinhaltet, was unsere Zellen brauchen, ist neben dem Sonnenlicht (!) Selleriesaft – frisch gepresster Selleriesaft. Vielleicht das komplexeste Nahrungsmittel voller Vitaminund Mineralstoffe. Schmeckt vielleicht unseren verzogenen Geschmacksnerven nicht besonders, aber tut gut – auf vielen Ebenen – also weit über die körperliche Ebene hinaus!

Aber überzeug dich selbst und starte einen Versuch, indem du täglich min. 500 ml frisch gepressten Selleriesaft – idealerweise morgens auf nüchternen Magen – trinkst. Ja, das fällt dir vielleicht nicht leicht, aber wenn du Veränderungen auf körperlicher Ebene und weit darüber hinaus für dein Leben erreichen möchtest, könnte das dein Vehikel dahingehend sein.

Des Weiteren gäbe es an der Stelle zum Thema Vitamine und Mineralstoffe und weiterführend zu einer ausgewogenen Ernährung jede Menge zu schreiben, aber nur noch so viel:

Hast du den Eindruck, dass das, was du isst, dich beflügelt, dich energetisiert und dir Kraft für deinen Alltag gibt?

Nährt und vitalisiert dich dein Essen wirklich?

Ich glaube, dass das bei den meisten Menschen längst nicht mehr so ist – aber das muss jeder für sich selbst entscheiden. Die Gründe hierfür sind vielschichtig und ich möchte an der Stelle nur festhalten, dass wir so ein großes Essensangebot haben wie vielleicht noch nie in der Geschichte der Menschheit. Dennoch oder vielleicht gerade deswegen sind viele Menschen mit ihrer Ernährung und dem, was sie aus ihnen macht, unzufrieden bzw. nicht wirklich ernährt. Folgendes Zitat dazu:

»Essen ist von zentraler Bedeutung für unser Wohlempfinden, für viele Menschen wahrscheinlich ein noch wichtigeres Vergnügen als Sex. Nur: Es wird zunehmend zur Ursache für Stress und Schuldgefühle.« (Paul Rosin)

Mein Suchen und Finden an der Stelle brachte mich im Lauf der letzten Jahre zu immer mehr Verzehr von Obst, Gemüse, Gräsern, Kräutern, Quinoa, Kartoffeln und Honig und zu immer weniger Verzehr von Milchprodukten, Eiern, Mehl, Fetten und Ölen. Rohkost? Ja, viel mehr – aber nicht nur. Meine Energie, Lebensqualität, Leistung und letztendlich Lebensfreude ist damit höher geworden. Ich kann dir an der Stelle nur die Literatur von Anthony William ans Herz legen, die mir in den letzten Jahren viele Antworten auf dem Weg zu einer vitaleren, energiereicheren und mich in der Gesamtpersönlichkeit entwickelnden Ernährung gegeben hat.

Aber wie schon geschrieben: Es gäbe so viel dazu zu schreiben und es sind so viele Meinungen auf dem Markt, dass ich nur empfehlen kann. Frag dich immer wieder selbst, ob du dich während und nach dem Essen vitaler und energiereicher fühlst.

Die Basis guter Gesundheit ist also eine gesunde Zelle bzw. deren gesunde Versorgung mit Sauerstoff, Energie und Vitalstoffen. Dr. Ina van Lunteren schreibt dazu in einem ihrer Bücher, dass

»… sich Gesundheit oder Krankheit auf Zellebene und nur hier (!) entscheidet.«

(Dr. Ina van Lunteren in: Neue Chancen)

Für eine Krankheit heißt das:

Ein Defizit oder Mangel auf Zellebene wird durch ein Symptom signalisiert – meist im schwächsten Glied der Kette –, das wir fälschlicherweise dann Krankheit nennen!

Vorsicht also, wenn du Krankheiten behandeln willst oder dich behandeln lassen willst. Denn häufig ist Krankheit nichts anderes als die sogenannte »Symptomunterdrückung«, die durch die Einnahme von Medikamenten ihren Ausdruck findet. Und dadurch beseitigst du niemals die Ursache – nämlich den Mangel auf Zellebene. Konkret den Mangel an Sauerstoff, Energie und Vitalstoffen.

Was passiert dir nämlich bei der Gabe von Medikamenten?

Medikamente dämpfen dich. Sie verlangsamen deinen Stoffwechsel, sodass alles in dir vor allem an der Stelle des Schmerzes weniger intensiv wahrgenommen wird.

Die Nebenfolgen sind, dass du bei vermindertem Stoffwechsel träger, lustloser, weniger bewegt sein wirst – denn so wie es in deinem Inneren ist, so ist es auch im Außen.

In der Folge von langzeitiger Medikamenteneinnahme wie zum Beispiel bei Bluthochdruck, Cholesterin oder Diabetes nimmst du aufgrund des trägeren Stoffwechsels etwas Gewicht zu – meist so drei bis fünf oder mehr Kilos.