Vom Glück des Alters E-Book

Louise Hay

• Herausgeber: Ullstein eBooks
• Kategorie: Ratgeber
• Sprache: Deutsch
• Veröffentlichungsjahr: 2018

Beschreibung

Louise Hay (1926 – 2017) führte ein langes und erfülltes Leben. Das jedoch kam nicht von ungefähr, sondern sie wusste ihren Körper und ihren Geist zu stärken, indem sie auf die Selbstheilungskräfte und eine von Grund auf positive Lebenseinstellung vertraute. Sie sah ihre Aufgabe darin, ihr Wissen zu vermitteln und erreichte damit Millionen von Menschen weltweit. Das vorliegende Buch ist die Essenz ihrer Weisheit für einen gesunden und bewussten Prozess des Älterwerdens, in welchem wir das Alter als großes Glück erfahren dürfen. Der weise Rat für ein geglücktes Älterwerden von der Grande Dame der Lebenshilfe.

Leseprobe

Das Buch

Die Essenz der Weisheit von Louise Hay für einen gesunden und bewussten Prozess des Älterwerdens, in dem wir das Alter als großes Glück erfahren dürfen.

Louise Hay (1926–2017) führte ein langes und erfülltes Leben. Das jedoch kam nicht von ungefähr, sondern sie wusste ihren Körper und ihren Geist zu stärken, indem sie auf die Selbstheilungskräfte und eine von Grund auf positive Lebenseinstellung vertraute. Sie sah ihre Aufgabe darin, ihr Wissen zu vermitteln und erreichte damit Millionen von Menschen weltweit. Das vorliegende Buch ist die Essenz ihrer Weisheit für einen gesunden und bewussten Prozess des Älterwerdens, in welchem wir das Alter als großes Glück erfahren dürfen.

Die Autorin

Louise Hay (1926–2017), die Grande Dame unter den Autorinnen von Büchern zum Thema Lebenshilfe, erlebte selbst keineswegs nur die sonnigen Seiten des Daseins, sondern durchlitt auch einige seiner Härten. Sie erfuhr durch eine schwere Krebserkrankung am eigenen Leib, wie sich durch positive Gedanken Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen lassen, und gab diese Erfahrung in ihren Büchern weiter - inzwischen an Millionen Leserinnen und Leser auf der ganzen Welt. Ihr erstes Buch, „Heile Deinen Körper“, erschien 1976 und wurde sofort weltweit zum Bestseller. Weitere Bucherfolge motivierten die Autorin schließlich dazu, mit Hay House ihr eigenes Verlagshaus zu gründen, in dem sie Bücher namhafter Autoren wie Doreen Virtue, Wayne Dyer, Gregg Braden u.v.m. der US-amerikanischen New-Age-Bewegung verlegt.

Louise Hay

VOM GLÜCK DES ALTERS

Positive Gedanken für ein gesundes und langes Leben

Besuchen Sie uns im Internet:

www.ullstein-buchverlage.de

Wir wählen unsere Bücher sorgfältig aus, lektorieren sie gründlich mit Autoren und Übersetzern und produzieren sie in bester Qualität.

Hinweis zu Urheberrechten

Sämtliche Inhalte dieses E-Books sind urheberrechtlich geschützt. Der Käufer erwirbt lediglich eine Lizenz für den persönlichen Gebrauch auf eigenen Endgeräten.

Urheberrechtsverstöße schaden den Autoren und ihren Werken, deshalb ist die Weiterverbreitung, Vervielfältigung oder öffentliche Wiedergabe ausdrücklich untersagt und kann zivil- und/oder strafrechtliche Folgen haben.

In diesem E-Book befinden sich Verlinkungen zu Webseiten Dritter. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass sich die Ullstein Buchverlage GmbH die Inhalte Dritter nicht zu eigen macht, für die Inhalte nicht verantwortlich ist und keine Haftung übernimmt.

ISBN 978-3-8437-1871-4

© 2018 by Ullstein Buchverlage GmbH, Berlin

Dieses Buch ist eine Sonderausgabe verschiedener Bücher von Louise Hay. Alle Quellenangaben siehe auch Anhang S. 221ff

© der Originalausgabe »Moments of Silence« 1993 by John C. Taylor

© der Originalausgabe »Life! Reflections on your Journey« 1995 by Louise Hay

© der Originalausgabe »You Can Heal Your Life Companion Book« 2010 by Louise Hay

© der Originalausgabe »Meditations to Heal Your Life« 2002 by Louise Hay

© der Originalausgabe »Empowering Women« 1997 by Louise Hay

© der Originalausgabe »You Can Create An Exceptional Life« 2011 by Louise Hay and Cheryl Richardson

© der Originalausgabe »The Power is Within You« 1991 by Louise Hay

© der Originalausgabe »Letter to Louise« 1998 by Louise Hay

© der Originalausgabe »You Can Heal Your Life« 1999 by Louise Hay

Übersetzung »Gesundheit für Körper und Seele«: Viktoria Renner, Karl Friedrich Hörner, Thomas Görden

alle anderen Übersetzungen: Thomas Görden

Lektorat: Vera Baschlakow

Umschlaggestaltung: zero-media.net, München

Umschlagmotiv: FinePic®, München

© Innenillustrationen: Designed by Freepik S. 37, 56, 83, 132, S. 137–143, 146/S. 7 @sergey_Kandakor-Freepik/S. 9+S. 104+S. 118 @saravami-Freepik/S. 48 @dimas_sugih-Freepik/S. 157 @stephanie2212-Freepik/S. 201 @rawpixel.com-Freepik

E-Book: LVD GmbH, Berlin

Alle Rechte vorbehalten.

Vorwort

Obwohl wir in einer Zeit leben, in der das dritte Drittel im Leben eines Menschen so viel mehr an Möglichkeiten bereithält, gehört das Älterwerden immer noch zu unseren größten Ängsten. Diese Furcht hat stellenweise eine solche Intensität erreicht, dass wir, statt uns von ihr zu befreien, unseren Alterungsprozess damit regelrecht beschleunigen. Ängstigen Sie sich nicht vor dem Altwerden, sondern begrüßen Sie jedes Fältchen der Reife mit Freude! Falten enthüllen die Schönheit und Weisheit eines intensiv gelebten Lebens. Sie spiegeln die Freude darüber, die Liebe zum Leben entdeckt und gelebt zu haben. »Fünfzig ist das neue Dreißig«, »Sechzig ist das neue Vierzig« sind Slogans, die uns in der Werbung, in Memoirs und Dokumentationen begegnen. Wenn Sie jedoch verzweifelt versuchen, sich an Ihre Jugend zu klammern, wird der daraus resultierende emotionale Stress die Faltenbildung nur beschleunigen. Und glauben Sie mir: Man sieht den Falten ihre Herkunft an. Entstanden sie vom Lachen und Leben oder aus Sorge und Zerknirschtheit? Nehmen Sie sich die Zeit, sich selbst als heil und gesund zu visualisieren. Ihre Vorstellungskraft ist eine größere Gabe, als Sie ahnen. Wenn Sie ständig vor dem Spiegel stehen und in Ihrem Gesicht nach Altersspuren suchen, werden Sie gewiss welche finden. Wenn Sie hingegen Ihre Zeit damit zubringen, die Freuden, die das Leben Ihnen schenken kann, zu genießen, werden Sie gar nicht dazu kommen, sich Sorgen zu machen. Dann wird Ihr Äußeres viel länger jugendlich bleiben. Die Fältchen der Liebe und des Lachens sind immer schön.

Ich bin im richtigen Alter und strahle ewige Jugend aus.

Vergessen Sie nicht, dass auch einer gewissen Demut gegenüber dem Alter – vor allem gegenüber dem eigenen! – eine heilende Kraft innewohnt. Die Demut ist jene stille Weisheit, die es liebt und akzeptiert, an dem ihr angemessenen Platz einfach nur zu dienen, in dem Wissen, dass alle Dinge und Aktivitäten Geschenke des Lebens sind. Die Demut strebt nicht nach Anerkennung, ergeht sich nicht in hochmütiger Selbstgerechtigkeit und versucht nicht, eigenes Fehlverhalten zu rechtfertigen. Ihr Lohn findet sich nur im Inneren, denn sie gehört zur Essenz des Lebens. Jene, die sich die Demut zu eigen machen, werden in ihren Herzen Weisheit finden, denn die Demut ist das Wissen der Seele um ihr Einssein mit allem Lebendigen. Demütig zu sein bedeutet, auf Egoismus zu verzichten. Um demütig zu werden, muss man oft Schmerzen ertragen. Doch durch den Schmerz erlangt man Mitgefühl, Weisheit und inneres Wachstum. Der Schmerz kann ein großer Lehrer sein, doch die Demut erleichtert es uns, unser Alter anzunehmen. Die Demut befreit uns von Eitelkeit und Stolz und öffnet uns die Tür zu unserem Herzen, das Liebe verstehen und ausdrücken möchte.

Demütig und liebevoll diene ich dem Leben.

Die Exzellenten Alten

»Wie alt wären Sie, wenn Sie nicht wüssten, wie alt Sie sind?«

Dr. Wayne W. Dyer

Über Generationen hinweg war es üblich, dass die Anzahl der Jahre, die ein Mensch auf diesem Planeten verbracht hatte, bestimmte, wie dieser Mensch sich zu fühlen und zu verhalten hatte. Und wie in anderen Lebensbereichen gilt auch hier: Was wir als geistige Wahrheit akzeptieren und glauben, verwirklicht sich in unserem Leben. Nun ist es aber an der Zeit, dass wir unsere Glaubenssätze bezüglich des Alters ändern. Wenn ich gebrechliche, kranke, ängstliche alte Menschen sehe, sage ich mir: »Das muss nicht so sein.« Viele von uns haben selbst erlebt, dass wir unser Leben ändern können, indem wir unser Denken ändern. Daher weiß ich, dass wir das Altwerden zu einer positiven, aufregenden, gesunden Erfahrung machen können.

Ich bin eine große, starke, gesunde Frau. In vielerlei Hinsicht fühle ich mich heute jünger als mit dreißig oder vierzig Jahren, denn ich fühle mich nicht länger dem Druck ausgesetzt, bestimmten gesellschaftlichen Erwartungen genügen zu müssen. Ich bin frei zu tun, was ich will. Ich richte mich nicht mehr nach der Meinung anderer, und es ist mir egal, was die Leute über mich reden. Dadurch bin ich heute viel zufriedener mit mir. Irgendwelche Gruppenzwänge spielen keine große Rolle mehr in meinem Leben. Mit anderen Worten: Zum ersten Mal in meinem Leben denke ich in erster Linie an mich selbst – und das ist ein gutes Gefühl.

Es gab Zeiten, in denen ich mein Verhalten an den Massenmedien und an sogenannten Autoritäten orientierte. Sie bestimmten, wie ich mich kleidete und welche Produkte ich kaufte. Damals glaubte ich tatsächlich, dass ich nur »akzeptabel« wäre, wenn ich all die vielen Produkte benutzte, für die überall geworben wurde. Eines Tages wurde mir klar, dass diese Produkte mich immer nur für sehr kurze Zeit akzeptabel machten, denn ständig kam wieder etwas Neues in Mode, dem ich nachlaufen musste. So verbrachte ich zum Beispiel Stunden damit, mir die Augenbrauen zu zupfen, nur um akzeptabel zu sein. Heute erscheint mir das alles ziemlich lächerlich.

Mit Weisheit altern

Weisheit besteht zu einem großen Teil darin zu erkennen, was gut und richtig für uns ist, sodann an diesen Überzeugungen festzuhalten und uns von allem anderen zu befreien. Damit meine ich nicht, dass wir uns Neuem verschließen sollten. Schließlich sollten wir immer bereit sein, dazuzulernen und uns weiterzuentwickeln. Aber es ist wichtig, dass wir die Spreu vom Weizen trennen und unsere eigenen Entscheidungen treffen. Bilden Sie sich grundsätzlich Ihre eigene Meinung, auch über das, was ich hier in diesem Buch schreibe. Selbst wenn ich meine Ideen für sehr wertvoll und nützlich halte, steht es Ihnen trotzdem völlig frei, anderer Ansicht zu sein. Greifen Sie nur das auf, was sich für Ihr eigenes Leben als hilfreich erweist.

Bedauerlicherweise werden wir vom ersten Tag an, den wir vor dem Fernseher verbringen, bis zum letzten Ausschalten mit Werbung und mit unsinnigen Behauptungen über das Leben bombardiert. Kleine Kinder werden gezielt mit Werbung berieselt, damit sie bei ihren Eltern um den Kauf bestimmter Süßigkeiten und Spielzeuge betteln. Das Fernsehen sagt uns von Kindesbeinen an, was wir begehren und kaufen sollen. Die meisten Eltern klären ihre Kinder nicht darüber auf, wie verlogen die Fernsehwerbung ist, wie viele Übertreibungen und falsche Versprechungen sie enthält. Wie könnten sie auch? Sie sind ja schon mit den gleichen marktschreierischen Fernseh-Lügenmärchen aufgewachsen.

So werden wir zu hirnlosen Konsumenten, kaufen, was man uns aufschwatzt, tun, was »sie« uns einreden. Und glauben, was wir in der Zeitung lesen und irgendwelche Experten und angeblichen Autoritäten uns erzählen. Bei Kindern ist das noch verständlich, aber als Erwachsene sollten wir all das kritisch hinterfragen. Wenn uns etwas unvernünftig erscheint und nicht wirklich unserem Wohl dient, dann sollten wir es entschieden zurückweisen.

Weisheit bedeutet zu lernen, Nein zu sagen. Weisheit ist die Fähigkeit, unsere Glaubenssätze und unsere Beziehungen zu anderen Menschen immer wieder zu überprüfen und nur das zu akzeptieren und zu tun, was wirklich unserem Besten dient.

Warum kaufe ich dieses Produkt? Warum tue ich diese Arbeit? Warum habe ich diese Freunde? Warum gehöre ich dieser Religion an? Warum sehe ich das Leben so? Warum habe ich diese Ansichten über Männer oder Frauen? Warum fürchte ich das Alter oder freue mich darauf? Warum gebe ich dieser Partei meine Stimme?

Vermitteln die Antworten auf diese Fragen Ihnen ein gutes Gefühl? Oder tun Sie manche Dinge nur, weil Sie es immer schon so gemacht haben oder Ihre Eltern es Ihnen so beibrachten?

Was erzählen Sie Ihren Kindern über das Älterwerden? Welches Beispiel geben Sie selbst ihnen? Sind Sie ein dynamischer, liebevoller Mensch, der gerne lebt und positiv in die Zukunft schaut? Oder sind Sie verbittert und ängstlich und erwarten, im Alter krank und einsam zu sein? Unsere Kind lernen von uns! Und ebenso unsere Enkelkinder. Helfen Sie ihnen dabei, eine positive Vision des Alters zu erschaffen, indem Sie selbst mit gutem Beispiel vorangehen?

Lernen Sie, sich selbst und Ihre Welt zu lieben, dann werden Sie optimistisch nach vorn blicken und jeden Augenblick Ihres Lebens auskosten. Damit geben Sie Ihren Kindern ein Vorbild, wie man bis zum letzten Tag ein glückliches, schönes Leben führt.

Lernen Sie, Ihren Körper zu lieben

Ein Kind, das kein ausgebildetes Selbstwertgefühl besitzt, wird immer Gründe finden, den eigenen Körper nicht zu mögen. Wegen des enormen Drucks, dem die Werbebranche uns ständig aussetzt, glauben wir oft, dass unser Körper nicht in Ordnung ist. Wären wir doch nur dünn genug, blond genug, groß genug, unsere Nase größer oder kleiner, hätten wir nur auch dieses betörende Lächeln – diese Liste ließe sich endlos fortsetzen. So sind wir selbst in unserer Jugend kaum je in der Lage, dem gerade propagierten Schönheitsideal zu entsprechen.

Der Jugendkult in unserer Gesellschaft trägt dazu bei, dass wir unseren Körper mit Unbehagen betrachten und uns vor Falten fürchten. Jede Veränderung an Gesicht und Körper betrachten wir als etwas Negatives. Wie schade! Wie schrecklich ist es, wenn wir so über uns selbst denken! Und doch ist es nur ein Gedanke, und Gedanken lassen sich verändern. Wir haben gelernt, uns selbst und unseren Körper auf diese Art wahrzunehmen. Unser Glaube an das Altern und der Selbsthass, mit dem viele Menschen sich quälen, haben dazu geführt, dass unsere Lebenserwartung unter hundert Jahren liegt. Doch zum Glück entdecken wir heute Gedanken, Gefühle, Überzeugungen, Glaubenssätze, Zielsetzungen, Worte und Taten, die es uns ermöglichen, ein langes, gesundes Leben zu führen.

Ich möchte gern erleben, wie alle Menschen lernen, ihre wahre, wunderbare Natur zu erkennen und zu lieben. Wenn bestimmte Teile Ihres Körpers Ihnen nicht gefallen, sollten Sie sich fragen, warum. Woher stammt diese Meinung? Hat Ihnen jemand gesagt, Ihre Nase wäre nicht gerade genug? Wer will Ihnen einreden, Ihre Füße seien zu groß und Ihr Busen zu klein? Welchen Normen unterwerfen Sie sich damit? Indem Sie solche Werturteile akzeptieren, pumpen Sie sich buchstäblich Wut und Hass in den eigenen Körper. Und leider funktionieren die Zellen Ihres Körpers in einer Atmosphäre des Hasses nicht optimal.

Es ist, als gingen Sie jeden Tag mit dem Bewusstsein zur Arbeit, dass Ihr Chef Sie hasst. Sie würden sich ständig unbehaglich fühlen und Ihre Arbeit nicht besonders gut erledigen. Arbeiten Sie dagegen in einem Klima von Liebe und Anerkennung, spornt das Ihre Kreativität enorm an. Ihre Körperzellen reagieren darauf, wie Sie über sie denken. Jeder einzelne unserer Gedanken löst im Körper eine chemische Reaktion aus. Wir haben die Wahl, unsere Zellen mit einer heilenden Atmosphäre zu umgeben oder giftige Reaktionen in unserem Körper heraufzubeschwören. Oft richten Leute, wenn sie krank werden, ihre Wut auf den betroffenen Körperteil. Und was ist das Ergebnis? Der Heilungsprozess wird verzögert.

Sie sehen also, wie wichtig es für unser Wohlbefinden ist, ein positives, liebevolles Selbstbild zu pflegen.

Unser Körper (unser Hautsack, wie die Chinesen sagen), der Anzug, mit dem wir uns für dieses Leben bekleidet haben, ist eine wunderbare Erfindung. Er passt uns perfekt. Die Intelligenz in uns lässt unser Herz schlagen, reguliert unsere Atmung und weiß genau, wie eine Schnittwunde oder ein gebrochener Knochen zu heilen sind. Alle Körpervorgänge sind ein echtes Wunder. Wenn wir allen Teilen unseres Körpers echte Wertschätzung entgegenbrächten, verbesserte das unseren Gesundheitszustand beträchtlich.

Wenn es einen Teil Ihres Körpers gibt, mit dem Sie nicht glücklich sind, sollten Sie einen Monat lang ständig Liebe in diese Körperregion senden. Sagen Sie Ihrem Körper ganz wörtlich, dass Sie ihn lieben. Sie können sich auch dafür entschuldigen, dass Sie ihn früher gehasst haben. Das mag sehr simpel klingen, aber es funktioniert. Lieben Sie sich außen und innen.

Die Liebe, die Sie sich jetzt schenken, bleibt für den Rest Ihres Lebens bei Ihnen. So wie wir früher einmal Selbsthass erlernt haben, können wir jetzt auch Selbstliebe lernen. Alles, was man dazu braucht, ist echte Bereitschaft und ein bisschen Übung.

Dass ich mich vital und energiegeladen fühle, ist viel wichtiger für mich als eine, zwei oder auch eine Menge Falten. Helen Gurley Brown, Herausgeberin der Zeitschrift Cosmopolitan, war Gast in der Larry King Show und schimpfte permanent: »Altwerden ist furchtbar! Es ist entsetzlich! Ich hasse es, alt zu werden!« Wie kann jemand nur ständig eine so schreckliche Affirmation wiederholen? Als Alternative möchte ich folgende Affirmation empfehlen:

Ich liebe meine späten Jahre. Sie sind die schönste Zeit meines Lebens.

Wie man Krankheiten loswird

Lange Zeit waren sich die Menschen nicht darüber bewusst, dass ihr Denken und Handeln mitverantwortlich für ihren Gesundheitszustand ist. Heute erkennt sogar die Schulmedizin an, dass es eine Verbindung zwischen Körper und Geist gibt. Dr. Deepak Chopra, Autor des Bestsellers Die Körperzeit. Mit Ayurveda jung bleiben – ein Leben lang, wurde vom renommierten Sharp Hospital an der Westküste beauftragt, dort eine Körper-Geist-Klinik aufzubauen. Dr. Dean Ornishs Methode der ganzheitlichen Behandlung von Herzerkrankungen wurde von der Mutual of Omaha Insurance Company, einer großen Versicherungsgesellschaft, offiziell anerkannt. Die Versicherung fand heraus, dass es sehr viel kostengünstiger wäre, ihre Versicherten für eine Woche in Dr. Ornishs Klinik zu schicken, als Operationen am offenen Herzen zu bezahlen.

Solche Operationen sind sehr teuer, sie kosten fünfzigtausend bis achtzigtausend Dollar pro Patient. Und vielen Leuten ist gar nicht bewusst, dass die verstopften Arterien dabei nur vorübergehend umgangen werden. Die Wirkung einer Bypass-Operation ist lediglich von kurzer Dauer, wenn der Patient sein Denken und seine Ernährung nicht ändert. Hätte er das schon früher getan, wäre die Operation mit all ihren Risiken und Kosten unnötig gewesen. Gehen wir also liebevoll und fürsorglich mit unserem Körper um. Medikamente und Operationen allein sind keine Lösung.

Ich bin sicher, dass in den kommenden Jahren immer mehr Krankenhäuser Abteilungen für ganzheitliche Körper-Geist-Therapien einrichten werden, und die Krankenkassen diese Behandlungsformen anerkennen. Die Patienten werden davon am meisten profitieren, weil sie lernen, selbst die Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. Sie werden entdecken, was es bedeutet, wirklich gesund zu sein. Ärzte werden ihren Patienten beibringen, wie sie sich selbst gesund erhalten können, statt ihnen nur Medikamente und Operationen gegen akute Beschwerden zu verordnen, wie sie es heute tun. Wir konzentrieren uns immer noch viel zu sehr darauf, Krankheiten zu behandeln, statt ihrer Entstehung vorzubeugen. Man lehrt uns, mit Krankheiten umzugehen, aber leider kaum, wie wir gesund bleiben können. Ich glaube, dass in naher Zukunft die alternative, sanfte Medizin und die Apparatemedizin miteinander verschmelzen werden, um wirkliche Gesundheitsprogramme für uns alle zu schaffen.

Das Gesundheitswesen sollte nicht nur Krankheiten bekämpfen, sondern der vorbeugenden Medizin einen ebenso großen Stellenwert einräumen. Aufklärung spielt hierbei eine wichtige Rolle. Wir alle müssen lernen, was und wie wir selbst zu unserem Wohlbefinden beitragen können. Jeder Einzelne sollte über die Verbindung zwischen Körper und Geist aufgeklärt werden, über den Wert von gesunder Ernährung und Körperertüchtigung, über die richtige Verwendung von Heilkräutern und Vitaminen. Und wir könnten das naturheilkundliche Wissen der verschiedenen Völker und Kulturen allen Menschen zugänglich machen.

Laut USA Today nutzen vierunddreißig Prozent der US-Bevölkerung, also achtzig Millionen Menschen, alternative Behandlungsmethoden, einschließlich der Chiropraktik. Viele Besuche bei Vertretern alternativer Heilmethoden rühren daher, dass die Betroffenen sich durch die Schulmedizin nicht mehr ausreichend versorgt fühlen. Sicher würden noch weit mehr Menschen die Alternativmedizin nutzen, wenn die Krankenkassen für diese Leistungen aufkämen.

Wir haben ein Gesundheitssystem geschaffen, in dem Verstümmelungen und die Verabreichung von Gift zur Behandlung von Krankheiten allgemein akzeptiert sind, während natürliche Heilmethoden als unnatürlich angesehen werden. Eines Tages werden die Krankenversicherer erkennen, dass Akupunktur oder Ernährungsberatung kostengünstiger sind als Krankenhausaufenthalte und dass sie oft viel bessere Resultate erzielen.

Es wird Zeit, dass wir die Verantwortung für unsere Gesundheit wieder selbst in die Hand nehmen und sie nicht länger den Pharmakonzernen und Herstellern von Medizintechnik überlassen. Die aufwendige Apparatemedizin, mit der man uns traktiert, ist in vielen Fällen überflüssig, ja zerstörerisch für unsere Gesundheit. Es wird Zeit, dass wir endlich lernen, unseren Körper selbst zu kontrollieren und in einen guten Gesundheitszustand zu versetzen. Auf diese Weise können wir Millionen Menschenleben retten und Milliarden an Geldern einsparen. Wussten Sie, dass in den USA für fünfzig Prozent aller Konkurse Krankenhausrechnungen verantwortlich sind und dass der Durchschnittsamerikaner, der mit einer tödlichen Krankheit ins Hospital eingeliefert wird, während der letzten zehn Tage seines Krankenhausaufenthaltes seine gesamten Ersparnisse verliert? Es ist deshalb dringend notwendig, die Gesundheitsfürsorge anders zu organisieren.

Wir können die Kontrolle über unseren Körper erlangen

Krankheit im Alter pflegte für die meisten Menschen in unserer Gesellschaft ein Normalzustand zu sein. Doch das muss nicht länger so bleiben. Wir haben einen Punkt erreicht, an dem wir selbst die Kontrolle über unseren Körper übernehmen können. Je mehr wir über gesunde Ernährung lernen, desto klarer erkennen wir, dass das, was wir essen, eine große Rolle dabei spielt, wie wir uns fühlen und wie wir aussehen. Wir sind dann auch eher in der Lage, die falschen Behauptungen der Werbespots für Fabriknahrung zu durchschauen.

Alte Menschen könnten sich zusammentun und ein Programm zur Gesundheitserziehung ins Leben rufen. Dass die Lebenserwartung stetig ansteigt, ist nur dann ein Gewinn für den Einzelnen, wenn er gelernt hat, sich selbst gesund zu erhalten, sodass er seine letzten Jahre vital und lebensfroh verbringt.

Furcht ist wie ein Gefängnis

Viele ältere Menschen sind so voller Angst – Angst vor Veränderungen, vor Armut, Krankheit, Senilität, Demenz, Einsamkeit und vor allem Angst vor dem Tod. Ich bin mir sicher, dass all diese Ängste unnötig sind, weil sie uns allesamt eingeredet wurden. Man hat uns so programmiert. Es handelt sich lediglich um gewohnheitsmäßige Denkmuster, und solche Muster lassen sich verändern. Bei sehr vielen alten Menschen herrscht negatives Denken vor, und dementsprechend sind sie mit ihrem Leben unzufrieden. Wir dürfen nie vergessen, dass sich in unserem Leben verwirklicht, was wir denken und sagen. Wenn wir also wollen, dass sich unsere Träume verwirklichen, sollten wir unsere Denk- und Sprechmuster genau beobachten. Zwar sagen wir vielleicht manchmal sehnsüchtig: »Oh, ich wünschte, ach, wäre doch … und wenn doch nur …« Doch dann benutzen wir nicht die Worte und gedanklichen Vorstellungsbilder, die unsere Träume Realität werden lassen. Stattdessen geben wir uns negativem Denken hin und wundern uns, dass unser Leben nicht so aussieht, wie wir es gerne hätten. Wie bereits erwähnt, denkt jeder von uns täglich ungefähr sechzigtausend Gedanken, und die meisten davon haben wir auch schon gestern und vorgestern gedacht!

Um diesem ewig gleichen Trott entgegenzuwirken, spreche ich jeden Morgen folgende Affirmation:

Täglich lerne ich etwas Neues über das Leben. Ich denke heute Gedanken, die ich noch nie zuvor gedacht habe, neue schöpferische Gedanken.

Wenn Ihnen Veränderungen Angst machen, können Sie sich sagen:

Ich bin im Frieden mit dem ständigen Wandel des Lebens, und ich bin inmitten aller Veränderungen immer sicher und geborgen.

Wenn Sie Angst vor Armut haben, versuchen Sie es mit:

Ich bin eins mit der unendlichen Macht der Fülle, und stets ist für alle meine Bedürfnisse gesorgt.

Gegen die Furcht vor Krankheit hilft die Affirmation:

Ich bin die perfekte Verkörperung von Gesundheit und Vitalität, und ich freue mich, dass es mir gut geht.

Wenn Sie sich davor fürchten, senil zu werden, sagen Sie sich:

Ich bin eins mit der universalen Weisheit und Erkenntnis, und mein Denken ist immer klar und scharfsinnig.

Gegen Einsamkeit hilft:

Ich bin verbunden mit jedem Menschen auf diesem Planeten, und ständig gebe und empfange ich Liebe.

Wenn Sie sich davor fürchten, im Pflegeheim zu enden, sagen Sie:

Ich führe immer meinen eigenen Haushalt und genieße meine Selbstständigkeit.

Gegen Todesangst hilft:

Ich heiße jede Phase des Lebens freudig willkommen. Ich weiß, dass mich, wenn ich den Planeten verlasse, die Liebe begleitet und sich neue, wunderbare Erfahrungen vor mir auftun.

Diese Affirmationen geben Ihrem Denken eine neue Richtung – hin zu einem schönen, erfreulichen Lebensabend. Sprechen Sie sie jedes Mal, wenn sich Furchtgedanken bei Ihnen einschleichen wollen. Diese Wahrheiten werden sich in Ihrem Leben verwirklichen. Dadurch wird sich nicht nur Ihr Leben zum Besseren verändern, sondern auch Ihre Vision von der Zukunft. Das alles ist ein kontinuierlicher Prozess von Entwicklung und Transformation. Eine weitere sehr schöne Affirmation lautet:

Ich bin unabhängig, gesund und wohlhabend.

Den inneren Reichtum entdecken und nutzen

Ich möchte Ihnen helfen, eine bewusste Idealvorstellung davon zu entwickeln, wie Sie im Alter gern leben möchten, damit Sie erkennen, dass diese Zeit wirklich die schönste Ihres ganzen Lebens werden kann. Erwarten Sie von nun an immer nur Gutes, und zwar völlig unabhängig davon, wie alt Sie sind. Stellen Sie sich intensiv bildlich vor, dass Ihre alten Tage Ihre schönsten Tage sein werden. Sie können zu den Exzellenten Alten gehören.

Viele von Ihnen nähern sich dem vorgerückten Alter, und es wird Zeit, dass Sie das Leben mit anderen Augen sehen. Sie müssen Ihre alten Tage nicht so verbringen wie Ihre Eltern. Sie und ich können gemeinsam einen neuen Lebensstil finden. Wir können alle Regeln ändern. Wenn wir uns unseren inneren Schätzen öffnen, erwartet uns nur Gutes. Wir können uns bewusstmachen und immer wieder bekräftigen, dass alles, was uns geschieht, unserem höheren Wohl dient und wir immer auf dem richtigen Weg sind, wenn wir nur fest daran glauben.

Statt einfach nur alt zu werden, aufzugeben und zu sterben, können wir einen wichtigen Beitrag leisten. Wir haben die Zeit, das Wissen und die Weisheit, um mit unserer Liebe und Kraft etwas in der Welt zu bewegen. Die Menschheit sieht sich heute vielen Herausforderungen gegenüber. Zahlreiche globale Probleme verlangen unsere Aufmerksamkeit.

Wir sollten die verschiedenen Stadien des Lebens auf neue Weise betrachten. Es gibt interessante Universitätsstudien, die über die sogenannte Lebensmitte veröffentlicht wurden. Man fand heraus, dass das Einsetzen des Alterungsprozesses davon abhängt, welches Alter ein Mensch als seine Lebensmitte ansieht. Sie sehen also, dass der Körper sich dem unterwirft, was Sie gedanklich als Wahrheit akzeptieren. Statt also fünfundvierzig oder fünfzig Jahre als unsere Lebensmitte zu betrachten, könnten wir beschließen, dass von nun an unsere Lebensmitte bei fünfundsiebzig Jahren liegen soll. Der Körper wird auch das bereitwillig akzeptieren.

Wenn Sie sagen: »Ich habe nicht genug Zeit«, beschleunigen Sie damit den Alterungsprozess. Stattdessen sollten wir uns sagen: Ich habe mehr als genug Zeit, Raum und Energie für alle wirklich wichtigen Dinge.

Seit unserer Erschaffung als Spezies hat unsere Lebensspanne sich erheblich verlängert. Anfangs lebten wir nur kurz, im Durchschnitt nicht mehr als zwanzig, dreißig, dann später vierzig Jahre. Um 1900 betrug unsere durchschnittliche Lebenserwartung keine fünfzig Jahre. Heute gilt es schon als normal, achtzig zu werden. Warum wagen wir nicht endlich einen Quantensprung des Bewusstseins und beschließen, künftig hundertzwanzig oder hundertfünfzig Lebensjahre als normal anzusehen?

Natürlich müssen wir in unserem Denken viel Raum für Gesundheit, Wohlstand, Liebe und Mitgefühl schaffen, damit eine solche Lebensspanne Sinn ergibt. Wenn ich davon spreche, hundertzwanzig Jahre zu leben, rufen die meisten Leute erschrocken aus: »Oh, nein! Ich will nicht so viele Jahre lang krank oder arm sein.« Warum kreist unser Denken immer gleich um Mangel und Beschränkung? Wir müssen Alter nicht zwangsläufig mit Armut, Krankheit, Einsamkeit und Tod gleichsetzen. Dass diese Dinge heute so oft mit dem Alter einhergehen, ist die Folge unserer diesbezüglichen negativen Glaubenssätze.

Doch diese Glaubenssätze können wir jederzeit ändern. Einst waren wir davon überzeugt, die Erde sei eine Scheibe. Heute akzeptieren wir diese Auffassung nicht länger. Ich bin sicher, wir können unsere Vorstellungen darüber, was wir als normal empfinden und akzeptieren, verändern. Es ist uns möglich, ein langes Leben in Gesundheit, Liebe, Wohlstand, Weisheit und Freude zu führen.

Allerdings werden wir dazu unsere gegenwärtig vorherrschenden Glaubenssätze ändern müssen. Wir werden neue Wege finden müssen, unsere Gesellschaft, unsere Altersversorgung, unser Gesundheitswesen zu organisieren. Aber es ist möglich.

Ich möchte Ihnen Hoffnung vermitteln und Sie dazu ermutigen, dass Sie lernen, sich selbst zu heilen. Dann wird es uns möglich sein, gemeinsam die Gesellschaft zu heilen. Es wird Zeit, dass wir älteren Menschen wieder ganz vorn stehen. Wir verdienen Respekt und würdevolle Behandlung. Doch dafür müssen wir zunächst Selbstachtung und ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln. Respekt ist nicht etwas, das wir uns verdienen müssen. Wir müssen vielmehr in uns selbst das entsprechende Bewusstsein schaffen.

Geben Sie Ihrem Leben eine neue Richtung

Sie haben die Möglichkeit, Ihr Leben derartig zu verändern, dass Sie sich selbst gar nicht mehr wiedererkennen. Sie können von Krankheit zu Gesundheit gelangen, von Einsamkeit zu Liebe. Sie können aus der Armut zu einem erfüllten Leben in materieller Sicherheit gelangen. Schuldgefühle und Scham können sich in Selbstvertrauen und Selbstliebe verwandeln. Mangelndes Selbstwertgefühl kann durch ein Gefühl der Kraft und Kreativität ersetzt werden. Sie haben die Möglichkeit, aus Ihrem Lebensabend eine wunderschöne Zeit zu machen!

Es wird Zeit, dass wir alle im Alter unser volles menschliches Potenzial ausschöpfen. Das ist die Zukunft, der ich freudig entgegensehe. Schließen Sie sich mir an. Gründen wir die Bewegung der »Exzellenten Alten« und leisten wir in diesen unseren schönsten Jahren gemeinsam einen größeren gesellschaftlichen Beitrag als in der Zeit davor!

Möchten Sie gerne weiterlesen? Dann laden Sie jetzt das E-Book.