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Die wenigsten sprechen freiwillig darüber, die meisten Männer aber kennen das Problem: Es klappt im Bett nicht immer so, wie man sich das wünscht – der Orgasmus kommt zu früh oder er kommt gar nicht. Dafür gibt es ganz unterschiedliche Gründe. Die Ursachen und und die verschiedenen Wege und Mittel, dieses Problem in den Griff zu bekommen, werden in diesem Buch beschrieben und erläutert.
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Seitenzahl: 34
Veröffentlichungsjahr: 2022
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Ähnliche
Friedrich Sauerländer
Vorzeitiger Samenerguss
Ursachen und Auswege
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Titel
Einleitung
Definition
Wo liegt das Problem?
Exkurs: Kommunikation
Organische Ursachen
Psychische Ursachen
Ursache: Medikamente
Ursache: Falsche Erwartungen
Abhilfe
Techniken und Übungen
Mentale Übungen
Entspannung
Denken Sie positiv!
Start-Stopp-Methode
Wie funktioniert die Start-Stopp-Methode?
Atemtechniken
Naturheilverfahren
Masturbation
Die Squeeze-Technik
Das Beckenbodentraining nach A. Kegel
Stimulation durch den Partner
Der betont langsame Geschlechtsakt
Übungen ohne sexuelle Berührungen
Sexualtherapie
Stellungen
Sonstige Lösungen
Nachwort
Impressum neobooks
Einleitung
Die wenigsten sprechen freiwillig darüber, die meisten Männer aber kennen das Problem: Es klappt im Bett nicht immer so, wie man sich das wünscht – der Orgasmus kommt zu früh oder er kommt gar nicht. Dafür gibt es ganz unterschiedliche Gründe; diese können stressbedingt sein, in Beziehungsproblemen liegen oder im Alkoholkonsum. Auch längere Enthaltsamkeit oder eine neue Partnerin kann die Ursache sein. Nach Einschätzung von Experten leiden zwischen 20 und 30 Prozent aller Männer unter Ejaculatio praecox, also dem frühzeitigen Samenerguss.
Dieses Buch informiert über die Ausprägungen des vorzeitigen Samenergusses, über Therapiemöglichkeiten und die unterschiedlichen Möglichkeiten und Methoden der Selbsthilfe. Es gilt allerdings zu beachten, dass die medizinische Hilfe durch einen Urologen dadurch nicht ersetzbar ist. Zunächst sollte man den Arzt aufsuchen, um auszuschließen, dass das Problem keine organische Ursache hat.
Das Buch soll Betroffenen helfen, Kontrolle über ihren Samenerguss zu entwickeln, ihren Körper und ihre Gefühle bewusster wahrzunehmen, ihnen zu einem glücklichen Sexualleben verhelfen und letztlich ihr Selbstvertrauen stärken. Die Psyche spielt wie so oft eine ganz entscheidende Rolle. Allen, die die Hoffnung schon fast aufgegeben haben, sei gesagt: Ejaculatio praecox gehört zu den Sexualstörungen mit sehr guten Heilungschancen!
Die Frage ist zunächst, ob man tatsächlich an Ejaculatio praecox leidet. Denn die Dauer, die man bis zum Zeitpunkt des Orgasmus tatsächlich braucht, ist selten übereinstimmend mit der empfundenen Dauer. Somit sind geschätzte Zeitwerte nicht unbedingt maßgeblich. Auch der Umstand, dass es bei einer neuen Partnerin, beim ersten Sex oder nach längerer sexuellen Abstinenz zu einem frühen und vorzeitigen Orgasmus kommt, sollte noch keinen Grund zur Besorgnis geben – dies nämlich ist vollkommen normal.
Kann der Mann die Ejakulation nicht kontrollieren und beeinflussen und leidet darunter, dass er bereits vor, während oder kurz nach dem Eindringen zum Orgasmus kommt, und tritt der vorzeitige Samenerguss mehrere Wochen lang auf, obschon es zu regelmäßigem Sex kommt, sind dies Hinweise darauf, dass Ejaculatio praecox vorliegt.
Suchen Sie zunächst Ihren Hausarzt oder einen Urologen auf und vertrauen Sie sich ihm an. Wenn die Ursache nicht im physischen (organischen) Bereich liegt, kann das Problem mit den in diesem Buch beschriebenen Übungen angegangen werden.
Es gilt: Je früher Sie das Problem bekämpfen, desto eher kriegen Sie es in den Griff!
Definition
Vorzeitiger Samenerguss ist die Bezeichnung für die unbefriedigende Kontrolle des Mannes, was den Zeitpunkt seines Orgasmus betrifft. Bei den ersten sexuellen Erfahrungen beispielsweise ist der vorzeitige Samenerguss allerdings sehr häufig; dasselbe gilt für den Sexualverkehr nach langer Enthaltsamkeit. Zwar handelt es sich also auch hier um verfrühte Orgasmen, allerdings sind sie in solchen Fällen aufgrund des hohen Grades der Erregbarkeit durchaus die Regel. Dieses Problem verschwindet jedoch normalerweise bei regelmäßigem Verkehr - das heißt, es liegt nicht wirklich eine Sexualstörung vor. Vielmehr festigt sich die Kontrolle des Mannes über den Orgasmus im Laufe der Zeit und der Sexualkontakte.
Tritt allerdings der vorzeitige Samenerguss regelmäßig auf, und kommt der Mann gegen seinen Willen schon vor dem Geschlechtsverkehr (Küssen, Vorspiel), während des Eindringens in die Partnerin oder kurz nach dem Eindringen zum Orgasmus, liegt eine Störung vor.
Wo liegt das Problem?
Ob der vorzeitige Samenerguss ein körperliches oder geistiges, also ein physisches oder eher psychisches Problem ist, ist wissenschaftlich bis zum heutigen Tag nicht vollständig geklärt. Eine zu schnelle Reaktionszeit der Nerven im Bereich der Beckenmuskulatur ist eine mögliche Ursache. An späterer Stelle in diesem Text werden einige Methoden erläutert, die helfen, diese Reaktionszeit zu beeinflussen, mithin den Samenerguss besser zu kontrollieren.
Eine Behandlung auf psychotherapeutischer Ebene ist selbstverständlich ebenso möglich. Dies kann auch in Kombination mit Medikamenten erfolgen, die individuell - das heißt auf den jeweiligen Einzelfall - abgestimmt sind.
