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Während wir in dieses strahlende neue Jahrtausend eintreten, werden wir ständig an die Verschmelzung von Ost und West erinnert. Sei es durch das Satellitenfernsehen, das Produktionen aus verschiedenen Kulturen überträgt, Bücher und Musik aus fernen Ländern zu genießen, die vor ein oder zwei Generationen nicht zugänglich waren, und natürlich durch die Kommunikation mit Menschen über Zeit und Raum hinweg durch das Internet und andere Fortschritte in der Telekommunikation, die Welt ist viel kleiner geworden. In der Tat, als Marshall Maculan den Begriff Global Village prägte, hatte er sich wahrscheinlich nicht so viel, so schnell, so schnell vorgestellt. Auf der Informationswelle zu reiten, die jetzt unseren winzigen Planeten durchzieht, hat seine Wurzeln in der alten Geschichte, erlebt aber im Westen eine Blütezeit, die mit jedem Jahr an Dynamik gewinnt. Ob bei einem lokalen YMCA oder einem üppigen spirituellen Retreat in den Everglades, Yoga etabliert sich als tragende Säule in der westlichen Kultur; tatsächlich in der globalen Kultur. Viele Menschen zögern jedoch, die körperlichen, emotionalen und psychologischen gesundheitlichen Vorteile von Yoga zu erfahren. und dafür gibt es eigentlich nur einen Hauptgrund: Fehlinformationen. Während viele Menschen Yoga wirklich genießen und feststellen, dass es die nebenwirkungsfreie Antwort auf viele ihrer emotionalen und körperlichen Beschwerden ist, wissen sie einfach nicht genug über das Thema, um diesen ersten Schritt zu tun. Darüber hinaus scheint ein Stereotyp, der trotz gegenteiliger Beweise fortzubestehen scheint, dass Yoga eine religiöse Anhängerschaft ist; und dass man, um seine vielen gesundheitlichen Vorteile zu erfahren, irgendwie gezwungen ist, seinem Glauben abzuschwören oder, schlimmer noch, in eine Kommune zu fliehen und zwischen den Chanting-Sitzungen Tofu zu essen.
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Seitenzahl: 35
Veröffentlichungsjahr: 2022
Ähnliche
Inhaltsverzeichnis
Einführung4
Was ist Yoga?7
Was Yoga nicht ist8
Die Essenz des Yoga9
Yoga und körperliche Gesundheit10
Warum ist Yoga vorteilhaft?12
Die Geist-Körper-Verbindung13
Körperliche Vorteile14
Psychologische Vorteile15
Unterstützung eines gesunden Lebensstils15
Emotionale Vorteile17
Vorteile der Schmerztherapie18
Echte Menschen, echte Vorteile19
Verschiedene Arten von Yoga19
Die 6 der wichtigsten Typen20
Das ist Yugi21
Raja Yoga21
Karma Yoga22
Janana-Yoga23
Tantra Yoga23
Ratschläge für Anfänger24
Abschließende Anmerkung zur Konsistenz25
Yoga-Ausrüstung & Zubehör27
Yogamatten28
Yoga-Handtuch28
Yogagurte29
Yoga Sandsäcke und Bolster29
Yoga Meditationskissen, Stühle, Bänke und Kissen29
Yogabälle29
Yoga-Blöcke30
Yoga Videos/DVDs30
Yoga-Musik30
Yoga-Kleidung31
Abschluss31
Einführung:
Einführung:
Während wir in dieses strahlende neue Jahrtausend eintreten, werden wir ständig an die Verschmelzung von Ost und West erinnert. Sei es durch das Satellitenfernsehen, das Produktionen aus verschiedenen Kulturen überträgt, Bücher und Musik aus fernen Ländern zu genießen, die vor ein oder zwei Generationen nicht zugänglich waren, und natürlich durch die Kommunikation mit Menschen über Zeit und Raum hinweg durch das Internet und andere Fortschritte in der Telekommunikation, die Welt ist viel kleiner geworden. In der Tat, als Marshall Maculan den Begriff Global Village prägte, hatte er sich wahrscheinlich nicht so viel, so schnell, so schnell vorgestellt.
Auf der Informationswelle zu reiten, die jetzt unseren winzigen Planeten durchzieht, hat seine Wurzeln in der alten Geschichte, erlebt aber im Westen eine Blütezeit, die mit jedem Jahr an Dynamik gewinnt. Ob bei einem lokalen YMCA oder einem üppigen spirituellen Retreat in den Everglades, Yoga etabliert sich als tragende Säule in der westlichen Kultur; tatsächlich in der globalen Kultur.
Viele Menschen zögern jedoch, die körperlichen, emotionalen und psychologischen gesundheitlichen Vorteile von Yoga zu erfahren. und dafür gibt es eigentlich nur einen Hauptgrund: Fehlinformationen.
Während viele Menschen Yoga wirklich genießen und feststellen, dass es die nebenwirkungsfreie Antwort auf viele ihrer emotionalen und körperlichen Beschwerden ist, wissen sie einfach nicht genug über das Thema, um diesen ersten Schritt zu tun.
Darüber hinaus scheint ein Stereotyp, der trotz gegenteiliger Beweise fortzubestehen scheint, dass Yoga eine religiöse Anhängerschaft ist; und dass man, um seine vielen gesundheitlichen Vorteile zu erfahren, irgendwie gezwungen ist, seinem Glauben abzuschwören oder, schlimmer noch, in eine Kommune zu fliehen und zwischen den Chanting-Sitzungen Tofu zu essen.
Ja, wenn Sie zu einem Retreat gehen und Tofu und Chanten genießen möchten, ist dies wahrscheinlich möglich (fast alles ist möglich, solange es legal ist und die Leute es tun wollen, oder?).
Doch diese Vision von Yoga – Menschen mit rasierten Köpfen und Blumen an Fremde am Flughafen überreichen – ist keineswegs das Gesamtbild. Yoga ist wirklich eine sehr einfache, zugängliche und in vielen Ländern der Welt übliche Sache.
Vor diesem Hintergrund wurde dieses Buch mit einem Ziel vor Augen erstellt: Yoga für Sie zu entmystifizieren und Ihnen eine klare, einfache und unterhaltsame Einführung in das Thema zu bieten.
Wenn Sie noch nie mit Yoga in Berührung gekommen sind (außer dem, was Sie vielleicht im Fernsehen gesehen haben), dann ist dieses Buch genau das Richtige für Sie!
Darüber hinaus wird dieses Buch, auch wenn Sie schon einige Yoga-Erfahrungen gemacht haben (vielleicht hat Sie ein Freund vor all den Jahren zu einem Kurs ins Naherholungszentrum geschleppt), Ihr Interesse für das Thema neu wecken und Sie wieder an eine Art der Körperbewegung binden und Gedankenfokus, der seit Jahrtausenden in alten Ländern lebt.
Dieses Buch ist praktischerweise in vier Abschnitte gegliedert:
✓ Was ist Yoga?
✓ Warum ist Yoga vorteilhaft?
✓ Verschiedene Yoga-Arten
✓ Yoga-Ausrüstung & Zubehör
Beachten Sie beim Durchlesen dieser Abschnitte bitte, dass hier keinerlei Versuch unternommen wird, direkt oder indirekt (oder auf andere Weise!) religiöse Ansichten zu unterstützen oder zu fördern. Dies liegt daran, dass die Ansicht dieses Buches dieselbe Ansicht ist, die von den weltweit führenden Autoritäten in Bezug auf Yoga vertreten wird: dass es keine Religion ist. Es hat kein Dogma.
Es gibt zwar verschiedene Schulen und Yogarichtungen – es gibt sogar Tausende –, aber sie haben es alle geschafft, friedlich zusammenzuleben, denn Yoga ist größtenteils nicht evangelisch, was einfach bedeutet, dass es nicht versucht, sich zu verbreiten Teil seiner Mission.
