Настоящая Красавица E-Book

НАСТОЯЩАЯ КРАСАВИЦА

Домашняя косметика на все случаи жизни

Елена Косоновская

Издательство ЛИРА, Иерусалим

Содержание

НАСТОЯЩАЯ КРАСАВИЦА

Домашняя косметика на все случаи жизни

Лучшие рецепты

Косоновская Елена

Женщины издавна поддерживали свою красоту с помощью проверенных домашних средств. Современная косметика – дорогостоящая и не всегда адаптированная к условиям вашего климата – не помогает так, как хотелось бы. Домашние средства требуют совсем немного времени, позволяют без особых затрат всегда выглядеть прекрасно.

В книге собраны только проверенные рецепты, дающие гарантированный отличный результат. Будьте красивыми!

На обложке:

картина Шарля Ланделя «Еврейская красавица».

© Елена Косоновская, 2020.

ISBN: 978-965-7181-26-3

Издательство ЛИРА – tel. +972-2-6412690, mail: [email protected]

Автор и издатель напоминают вам, что копирование всей книги или любой ее части возможно только с нашего письменного согласия. Мониторинг – постоянен, все нарушения авторских прав преследуются по закону.

Спасибо за понимание.

Вступление

Найти женщину или девушку, полностью довольную своей внешностью, практически невозможно. Всегда хочется чего-то лучшего: или волосы подлинней, или ногти покрепче. А еще – похудеть, убрать прыщики или морщинки, осветлить кожу лица, убрать крохотный шрамик от старого фурункула, привести в порядок локти, убрать отеки под глазами…

На этой нашей вечной неудовлетворенности собой проницательные косметологи делают миллиардные состояния. Если их послушать, то только для ухода за лицом требуется как минимум шесть разных средств: молочко, серум, пилинг, маски, кремы, лосьоны… И для тела. И отдельно для рук. И для ног. Для ногтей и волос. Для ухода за локтями и сглаживания целлюлита. Реклама демонстрирует нам недосягаемые образцы, чтобы вынуть из наших кошельков побольше денег, а если результат разочарует – ну, значит, надо купить что-то еще более мощное, современное, дорогостоящее.

Под нож часто ложатся абсолютно здоровые женщины – потому что им внушили, что убрать морщинки, разгладить носогубные складки, подтянуть подбородок или живот можно только в специальных клиниках, с помощью опытных, высокооплачиваемых специалистов. А результат – всё равно, как правило, кратковременный, сколько ни выкладывай денег.

Во-первых, не каждая женщина обязана соответствовать параметрам 90-60-90, есть разные типы телосложения, особенности фигуры, роста и возраста. Да, заниматься спортом – необходимо, но для здоровья, а не для того, чтобы худеть и худеть. Женщина с подтянутым животом, ровной спиной, легкой походкой выглядит прекрасно, независимо от роста, веса, возраста.

Во-вторых, все средства по быстрому похудению обещают намного больше, чем дают. Быстрое похудение в возрасте 30+ вредно вообще как таковое. Потому что на коже вследствие этого появляются нежелательные морщины, грудь отвисает, руки теряют упругость, а волосы – блеск. Постепенное снижение веса – за счет правильного питания, домашних процедур и физкультуры – вот к чему мы реально должны стремиться, если очень хочется стать худенькой. А если не хочется – всё то же самое, но для образования крепкого мышечного корсета, который избавит нас от болей в позвоночнике, проблем с подбором одежды, хорошего настроения.

Домашняя косметология способна решить практически любые проблемы, не вызванные серьезными болезнями. Больным-хроникам просто нужно перед началом нового курса борьбы за красоту посоветоваться с лечащим врачом и убедиться, что этот рецепт не нанесет вреда здоровью. А так – веснушки, угри, сосудистые сеточки на лице, морщины, отеки век, мешки под глазами, тусклость и ломкость волос можно победить, если регулярно уделять себе немножко внимания. И достижения: густота и длина ресниц, гладкая бархатная кожа лица, шеи и области декольте, ухоженные локотки и кисти рук, длинные крепкие ногти, отсутствие трещин и натоптышей на ногах, исчезновение целлюлита, подтяжка кожи живота – вполне посильны любой из нас.

Единственное, что необходимо победить, это неуважение к себе, к своей личности, своей внешности. Тогда и лень пропадет, и время найдется, и питание станет сбалансированным, и на прогулки удастся выходить чаще. А приготовленные дома, без особых хлопот, мягкие средства по уходу за лицом, телом, кожей рук и ног, волосами, ногтями, зубами помогут стать еще красивей, привлекательней, обаятельней.

Вошедшие в книгу рецепты мазей, масок, процедур собирались по крупинке, годами. Не каждое средство удалось опробовать, но примерно 10% были проверены автором на себе, и ни одно не оказалось бесполезным. Конечно, надо проводить аллергопробы, если организм резистентен, подбирать те средства, которые подходят именно вам. С этой целью по каждой из рассмотренных тем дано много советов, на выбор. Пользуйтесь ими для своей красоты, здоровья, прекрасного самочувствия, делитесь ими с родственницами и подругами. Пусть все женщины станут настоящими красавицами!

Уход за кожей лица

Чего не делать никогда

Гимнастика для мышц и кожи лица

В этом разделе будет приведено несколько комплексов упражнений. Не бойтесь экспериментировать! Среди них обязательно найдется такой, который как будто создан специально для вас.

Эффект может проявиться не сразу, а через 10-15 дней. Но если вы чувствуете, что эта гимнастика вас не раздражает, не вызывает побочных эффектов в виде головной боли или усталости шеи, продолжайте ее выполнять с уверенностью, что скоро произойдет чудо.

Перед началом приобщения к гимнастике стоит сделать селфи, без косметики – какая есть, такая и есть. И еще одно селфи, через несколько недель. Убедившись в том, что система упражнений реально работает, вы с еще большим энтузиазмом возьметесь за тренировки.

В любом случае, тренировка – это позитив! Укрепляющиеся мышцы лица подтягивают его лучше самых дорогих кремов, убирают крупные носогубные складки, уже одним этим делая вас моложе. А там начнут расходиться и грозные морщины на лбу, и «гусиные лапки» возле глаз, перестанут нависать веки. И все подруги потребуют рецепт столь чудотворного средства!! А всё дело в смене напряжения и расслабления всего лица или какой-то его части. Возрастает число «подходов» к каждому упражнению, длительность периода напряжения (сначала считают до трех, постепенно доходят до пятнадцати).

Кстати, поначалу упражнения лучше делать перед зеркалом, чтобы контролировать качество его выполнения. А еще помогает позитивный настрой. Вспомните себя на школьном выпускном балу, на свидании с любимым, в момент получения желанного подарка – это позволит вам выполнять упражнения с удовольствием.

КОМПЛЕКС № 1

В него входят восемь упражнений, эффективность их достойна всяческих похвал.

Любой комплекс упражнений, и этот в том числе, требует регулярности. Как минимум – три раза в неделю, в идеале – каждый день. Число повторов каждого упражнения можно довести до 24. Идеальное время для его выполнения – вечер, незадолго до сна.

КОМПЛЕКС № 2

Тонизируем овал лица. Сделайте глубокий вдох. Не выдыхая, надуйте щеки до максимума, держа губы плотно закрытыми. Ладони прижмите к щекам (пальцы находятся на ушах). Ладони давят на щеки, а те сопротивляются давлению. Для начала достаточно 5-6 секунд. Минимальное число повторов – 4 раза.

Укрепляем мышцы щёк. Округлите губы бубликом. Прижмите к внутренней поверхности левой щеки язык. Одновременно давите языком на щеку и щекой на язык. Язык постепенно перемещайте внутри поверхности щеки. ‎12-15 секунд, расслабиться, повторить с переводом языка к другой щеке. Если возникло чувство напряжения в подъязычной области, это очень хорошо: к упражнению подключились мышцы подбородка. 10 позиций языка за каждой щекой.

Убираем морщинки с губ. Надуйте щеки. Воображаемый шарик для детского биллиарда перекатите через верхнюю губу из-за одной щеки за другую. Потом через нижнюю щеку – обратно. По несколько перекатов в разные стороны.

Делаем овал лица четким. Губы зажмите между зубами. Напрягите мышцы губ и щёк до ушек. Проведите ладонями по щекам снизу вверх, без нажима, медленно. Мысленно представьте себе, как подтягивается овал вашего лица. Как только почувствовали усталость – расслабьте мышцы и подуйте на подставленную ладонь.

Разглаживаем носогубные складки. ‎Перед зеркалом – сначала сложите рот в трубочку «по-обезьяньи» и произнесите «У! У! У!». Потом по несколько раз повторите выразительно все гласные звуки: А! И! О! У! Ы! Э! И, надув щёки, через 10 секунд начните выдыхать воздух отдельными толчками: «Пуф! Пуф! Пуф!». Каждое упражнение повторить от 4 до 12 раз. Даже уже сильно выраженные складки становятся почти незаметными.

КОМПЛЕКС № 3

Пушинка. Напрягите сомкнутые губы. Подуйте сквозь них на воображаемую пушинку в разных направлениях: сидящую на носу, прилипшую к подбородку, над верхней губой справа, потом слева, вперед. От 4 до 12 раз.

Звездочёт. Запрокиньте голову назад как можно дальше, глаза смотрят вверх. Улыбнитесь во весь рот, сузьте и плотно подожмите губы. От 4 до 8 раз.

Муха. Мысленно представьте на стене перед собой нарисованную муху. Смотрите на нее 15-18 секунд, потом переведите глаза вправо, влево, еще по одному разу в обе стороны, опустите веки ‎на несколько секунд. Выполнять от 2 до 6 раз. Укрепляет мышцы глаза и окологлазного пространства.

Ничего не вижу. Зажмурьте (без сильного перенапряжения) глаза – и откройте их широко. Упражнение прекрасно укрепляет веки, предотвращает появление отеков под глазами. 4-10 раз.

Лев. Как можно шире раскройте рот, максимально высуньте язык. Это упражнение не только укрепляет мышцы щёк, но и служит профилактикой ОРВИ. 6-10 раз.

Горнист. Максимально надуйте щеки. Через 10 секунд начните выпускать воздух, подражая горнисту.

Дистрофик. Втяните на 10-15 секунд щёки. Затем расслабьте мышцы. 4-10 раз.

Гюрза. Вытяните вперед подбородок и шею, пока не ощутите заметного напряжения шейных мышц. 4-10 раз.

Я вам пишу. Зажмите карандаш в зубах, напишите ими в воздухе цифры от 1 до 10. После паузы повторите, но в обратном порядке – от 10 до 1. Повторить 3-4 раза.

Ай-яй-яй. Наклонив голову вбок, коснитесь ухом плеча. Выпрямитесь. Наклоните голову так же в другую сторону. От 2 до 8 раз.

Шпион. Поверните голову, будто осматриваетесь, чтобы подбородок касался правого плеча. В исходное положение и в левую сторону. От 2 до 8 раз.

Да-да! Опустите голову, чтобы подбородок коснулся груди. При поднятии головы держите сплетенные пальцы на затылке, создавая сопротивление. 2-8 раз.

Нет-нет. В произвольном темпе помотайте головой отрицательно, 6-10 раз.

КОМПЛЕКС № 4. Упражнения от двойного подбородка 

1. Нижнюю губу вытяните, накройте ею верхнюю, а голову запрокиньте назад, как можно дальше, на 8-12 секунд. Вернитесь в исходное положение. 2-6 раз.

2. Сплетите ладони и положили их на ключицы. На вдохе вытяните шею вверх-вверх-вверх, сосчитайте до 10 и на выдохе вернитесь в исходное положение. 5-6 раз. 

3. Постарайтесь так вытянуть язык, чтобы его кончик был максимально близко к кончику носа. Движение должно быть не прямое, а с отклонениями вправо-влево. 3-4 раза. 

4. Сядьте ровно, расправьте плечи, напрягите мышцы подбородка. Постарайтесь одновременно запрокинуть голову назад, как можно дальше. Через 10 секунд можно расслабиться. 4-8 раз.

Домашние скрабы

Скраб должен применяться один-два раза в неделю, а не каждый день.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем пользоваться новым скрабом, даже домашним, обязательно сделайте пробу, нанеся чуточку вещества на внутренний сгиб локтя или на запястье. Это поможет избежать аллергических реакций на лице. 

Итак, скрабы!

На основе соды. Смешать 1 чайн. л. питьевой соды со 100 г кипяченой воды. Ватным тампоном разнести ее по лицу и дать подсохнуть в течение 10-15 минут. Затем ее смывают прохладной водой, а лицо аккуратно промокают мягким полотенцем.

На основе сахара. 1 чайн. л. коричневого сахара смешать с ½ чайн. л. эвкалиптового или горного мёда (эти сорта обладают выраженными антимикробными свойствами и высокой антиоксидантной способностью), добавить ½ чайн. л. свежевыжатого лимонного сока. На умытое лицо ватным кружочком круговыми движениями нанести смесь, слегка нажимая на кожу. После третьего нанесения – смыть. Следите, чтобы смесь не попала в глаза. Нежная кожа под глазами в такой мощной очистке не нуждается.

На основе манки. Подходит для сухой и чувствительной кожи. 1 стол. л. манной крупы смешать с таким же количеством молотых овсяных хлопьев, добавить 2 чайн. л. сметаны, 1 чайн. л. оливкового масла и взбитый яичный желток. Нанести на кожу и оставить до лёгкого подсыхания. Потом аккуратно скатать маску с лица поглаживающими движениями. Очень деликатное и эффективное очищение! 

На основе кофе. Свежемолотый кофе – один из лучших природных очищающих средств для лица. 1/3 чайн. л. кофе смешать с ½ чайн. л. холодной воды. Ватным кружочком, без нажима, провести умывающими движениями по лицу, начиная со лба. Шею этой смесью очищать не надо.

На основе крупной соли. 1 чайн. л. крупной соли смешать с 2 чайн. л. кефира, натурального йогурта или сметаны. При нанесении на кожу сильно не нажимать, намазав лицо, шею и область декольте, дать слегка подсохнуть (10-12 мин.) и скатывающими движениями снять комочки смеси вместе с отшелушенными клетками. Ополоснуться тёплой водой, умыться нежным мылом.

На основе аспирина. На измельченную таблетку аспирина капнуть водой (1-2 капли!), аккуратно перемешать. К образовавшимся гранулам добавить 1 чайн. л. качественного мёда (эвкалиптовый, горный, цитрусовый), перемешать. Нанести на лицо, очищая его круговыми массажными движениями на протяжении 10 минут, смыть прохладной водой. Делать не чаще раза в неделю.

На основе овсянки. Этот скраб очень нежный, он подходит и тем, у кого чувствительная кожа, и тем, у кого на лице имеются высыпания акне. 1 стол. л. овсяных хлопьев измельчить в кофемолке (еще лучше – взять готовую овсяную муку). Смешать с ¼ чайн. л. мелкой соли и 2 чайн. л. тёплой воды. Размешать до получения однородной массы. Нанести на кожу ватным диском, круговыми движениями, через 10 минут смыть.

На основе клубники. Две-три спелых ягоды клубники размять в пюре, добавить 1 стол. л. сухого заменителя молока и несколько капель любого цитрусового масла. Нанести на лицо, очищая его круговыми массажными движениями на протяжении 10 минут, смыть прохладной водой. Не чаще раза в неделю.

Краса за полчаса

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ:

Чтобы кожа не шелушилась: размять один банан среднего размера в однородную массу, добавить половинку чайн. л. лимонного сока, 1 чайн. л. оливкового масла, на кончике пальца – проверенный питательный крем, всё хорошенько перемешать. Нанести на чистую кожу на 15-20 минут, смыть тёплой водой.

Убираем мешки под глазами: на пластиковой терке натереть некрупную мытую картофелину. Взять кусочки бинта или марлевые салфетки, вложить в них ложечкой получившуюся кашицу, наложить на закрытые глаза и полежать (посидеть, откинувшись, в кресле) 15-20 минут. Мешки исчезнут, веки перестанут быть отечными. Смыть ваткой с молоком.

Под глазами синяки? Надо заварить два пакетика зеленого чая 400 граммами горячей воды. Через две минуты пакетики вынуть и положить в блюдечко. Чай заправить лимоном, молоком, мёдом – что больше нравится. А пакетики наложить на глаза и полежать 15 минут. После этого можно будет неспешными глоточками выпить чай – вот вы и красивая, и отдохнувшая. Кстати, можно и проще: два ватных диска смочить в прохладном молоке, слегка отжать и положить на глаза на 15 минут. Но первый вариант дает комплексное восстановление, потому предпочтителен.

Чтобы лицо не выглядело усталым: стоит сделать кефирную маску. 150 граммов кефира (можно заменить простоквашей или натуральным йогуртом без добавок) – зачерпнуть часть, нанести на лицо и шею. Чуть подсохло – нанести второй слой. Затем так же – третий. Когда третий слой начал подсыхать, но еще не стягивает лицо, смыть тёплой водой, можно – с добавкой отвара ромашки.

Чтобы кожа не выглядела слишком бледной: приготовить маску из яичного желтка или белка с яркими плодами. Для сухой кожи – натереть одну морковку на терке, отжать сок, добавить к нему взбитый яичный желток и несколько капель оливкового масла (держать 15 минут, смыть тёплой водой). Для нормальной кожи – смешать взбитый яичный белок с 1 чайн. л. гранатового сока, нанести смесь на 10 минут, смыть тёплой водой. Для жирной кожи – взбить яичный белок и сок четверти красного грейпфрута, нанести на 10 минут, смыть прохладной водой. Для любой кожи подходят кубики замороженного мятного чая.

Маска-лифтинг: измельчить ядра 4-5 грецких орехов, смешать с мёдом, оливковым маслом и яичным желтком (по 1 чайн. л. каждого). Хорошенько взболтать и нанести на кожу лица на 15-20 минут. В это время лучше лежать. Любые движения мускулатуры лица нежелательны: глаза не открывать, ничего не говорить, лоб не морщить, губы не поджимать. Когда на коже образуется подсохшая стягивающая корочка, ее надо смыть тёплой водой без мыла, обязательно промыв лицо в нескольких водах. Промокнуть полотенцем, через 2-3 минуты нанести чуточку крема. Кожа становится сияющей и бархатистой.

И еще одна «подтяжка». Можно обойтись без дорогостоящих процедур в косметическом салоне. Маска мгновенного действия готовится из 1 чайн. л. крахмала и размятого спелого банана. Ингредиенты перемешать, нанести на лицо, шею и область декольте на 20-25 минут. Почувствовав, что маска подсохла, смыть ее прохладной водой. Лицо, как у юной девы!

«Скорая помощь» для сухой кожи: