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- Herausgeber: Editorial Bubok Publishing
- Kategorie: Ratgeber
- Sprache: Spanisch
- Veröffentlichungsjahr: 2023
Con prólogo de Pablo Tovar. Enlazadas en forma de diario autobiográfico, Jaime Aguirre nos regala anécdotas y reflexiones que le han servido en su búsqueda constante de evolución a través de la transformación personal y espiritual. Esta obra compendia 133 miradas a la cotidianidad, 133 llamadas a (re)considerar nuestra percepción del mundo y a cuestionar el statu quo de nuestras prioridades. Es una invitación a convertirte, conscientemente, en el protagonista de una vida más gratificante, abundante y plena.
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Ähnliche
133 ideas vitamina
Reflexiones para elevar tu espíritu y mejorar tu vida
Jaime Aguirre Rodríguez de Guzmán
© 133 ideas vitamina. Reflexiones para elevar tu espíritu y mejorar tu vida
© Jaime Aguirre Rodríguez de Guzmán
Julio 2023
ISBN papel: 978-84-685-7705-0 ISBN ePub: 978-84-685-7706-7
Depósito legal: M-19562-2023
Editado por Bubok Publishing S.L.
Tel: 912904490
Paseo de las Delicias, 23
28045 Madrid
Reservados todos los derechos. Salvo excepción prevista por la ley, no se permite la reproducción total o parcial de esta obra, ni su incorporación a un sistema informático, ni su transmisión en cualquier forma o por cualquier medio (electrónico, mecánico, fotocopia, grabación u otros) sin autorización previa y por escrito de los titulares del copyright. La infracción de dichos derechos conlleva sanciones legales y puede constituir un delito contra la propiedad intelectual.
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Índice
Prólogo
¿Ideas vitamina?
¿Para qué quiero leer este libro?
Introducción
Conócete a ti mismo
La gran barrera de coral
¿Gusano, crisálida o mariposa?
Aprendiendo a surfear la vida
La luciérnaga
Ideas semilla
Nuestra valiosa respiración
Suspiro
Suerte
Nuestro presente
Las palmeras de Filomena
La vida es sueño
El pez volador
El corazón de madera
La escoba
Música celestial
Cacharro viejo
Nuestro cuerpo como nuestro envoltorio
Coca-Cola y palomitas de maíz
El videojuego de la vida
El freno de mano
Volar
Nuestra cosmovisión
Aves migratorias
Segunda oportunidad
No es el qué, es el cómo
La luna
La poda
Nuestro rico mundo interior
Nuestro verdadero patrimonio
Décadas por años
Las escaleras mecánicas
La paciencia del jardinero
La flor del almendro
El Monopoly
El conductor o el piloto automático
El regalo de Ángeles
La correa
Prescindible reloj
Negro urraca
Momentos arcoíris
La fragancia
¿Miedo a volar?
Toda una vida para colaborar
De inerte suelo a pradera florida
Catedrales
La pastilla roja o la pastilla azul
Me hace bien, nos hace bien
El pegamento
Los sonidos de nuestra alma
Oda al silencio, a la tranquilidad y a la lentitud
Mensajeros de luz
¿Laberinto o sendero?
Vividor consciente del ahora
Nuestra llamada
Desayunando en la naturaleza
De lo concreto a lo abstracto
El frontón de la vida
Como dedos de Dios
Caballo de Troya
Portadores de antorchas
Mi mejor presente me está esperando
Ser humano
La calima
El pelotón circular de fusilamiento: el espejo
La hospedería
Desalojando al ego, nuestro okupa interior
Cuerpos desalmados
Abundancia
El verdadero pan bajo el brazo del recién nacido
Trapos de colores
Somos nosotros
Nosotros, la humanidad
La lluvia
Practica el AMOR
Miopía
A fuego lento
La contaminación
Gafas nuevas: el cuerpo como un medio
Apaciguar
Alfa y omega
Eternidad
Pongámosle alma a nuestra vida
Arquitectos del momento presente
Unidad
Encender la luz
El poder de nuestros pensamientos
El primer baño del año
La llave del perdón
Un mundo de abundancia: hay sitio para todos
Este capítulo
Le añado una sonrisa
La rosaleda
La fuente de nuestra salud mental
El barco
Un mandamiento nuevo
Círculo virtuoso
Puerta Torii: la entrada al mundo espiritual
La fiesta
Mariquita amarilla
Más allá del envoltorio
Pasajeras como las nubes
Solo podemos comer una vez
En cuerpo y alma
Hermandad
Sobreocupados
Hogueras de San Juan
El tiempo nos iguala en un suspiro
Conversando con nuestro creador
La red de la vida
Voluntariado
El paraíso
La misteriosa y libre oropéndola
¿Vivimos o sobrevivimos?
Conectados a la fuente
Otoño
Evolución: delHomo sapiensalHomo amans
Hermano lobo
Reino vegetal
Insignificantes castillos de naipes
El hámster
Himno de la alegría
De vacaciones
Mina mundana
La llave maestra
Faro en la oscuridad
Paraíso o presidio
Estrellas con luz propia
Nuestro valioso compromiso
El piloto automático y el precio de la libertad
Trascendiendo nuestro ego
«Gracias por ser mi papá»
La encrucijada
Prólogo
Conocí a Jaime Aguirre a finales de 2015. Como directivo que era de una de las más grandes compañías farmacéuticas del mundo, empezó un proceso de coaching conmigo. Hacía poco que había regresado de Suiza, donde había desempeñado una responsabilidad global y donde ya había realizado un proceso de coaching relevante.
Jaime ya era un ejecutivo diferente. Era tan inteligente, agudo y ágil mentalmente como los más destacados de mis clientes, pero también tenía algo diferente. Era más culto, más sensible, más curioso, más intuitivo y abierto. Mostraba la humildad y ganas de aprender de los mejores aprendices. Era receptivo como pocos al feedback y a cuestionarse sus ideas, sus comportamientos y su impacto en los demás.
Su ambición por cuestionarse a sí mismo y progresar era de las más genuinas que me he encontrado. Era una ambición no solo enfocada en cómo influir mejor en los demás para conseguir más resultados empresariales ni era una ambición de mejora para llegar a ser CEO de una empresa. Su ambición era más genuinamente humanista, orientada a llegar a ser mejor persona y hacer mejores a los demás. Pocas veces he visto en alguien una vocación tan clara de servir a otros.
Durante más de un año juntos trabajamos a fondo sobre sus fortalezas, aún más a fondo sobre sus áreas de mejora y también sobre su sombra como líder. Jaime tenía ya las cualidades para convertirse en un excelente coach de alta dirección. Nunca se lo dije, pero me recordaba a Simeón, el personaje de La paradoja, de James Hunter, uno de los libros que más recomendamos en AddVenture a nuestros clientes.
Su proceso de mejora personal deliberado y consciente ha continuado hasta hoy. Primero, su compromiso y proyecto vital compartido con Elsa, y después con sus dos hijos, ha enriquecido su evolución y transformación. Con este libro, como con el anterior, Nuestros hijos, nuestros maestros, comparte con generosidad, al servicio de todos, algunas perlas seleccionadas de su propio proceso.
Al igual que cada vez hay más consciencia sobre cómo nos alimentamos y qué tipo de sustancias proporcionamos a nuestro cuerpo, también debemos aprender a ser más selectivos con la información que proporcionamos a nuestra mente. Y esa es una de las grandes virtudes de este libro.
Uno de los males de nuestros tiempos es que estamos cada vez más infoxicados, no filtramos la información a la que nos exponemos y ello tiene un impacto devastador en nuestra calidad de vida. Pues este libro que tienes en tus manos es el equivalente a uno de esos denominados superalimentos que mejoran nuestra salud y bienestar.
133 ideas vitamina sigue la tradición de los grandes soliloquios que nos regala la literatura universal. Como aquellos, es un libro profundamente personal que no está escrito para enseñar o aleccionar a nadie, sino donde Jaime se abre y muestra sus experiencias o reflexiones cotidianas conectándolas con los temas trascendentes del ser humano. Son reflexiones que nos permiten tomar más consciencia de las cosas importantes, del regalo que supone vivir y de aquello que puede hacernos experimentar un mejor transitar, una mejor vida.
Jaime no le dice al lector lo que debe hacer, cómo vivir… No es un manual de filosofía, aunque es un libro profundamente filosófico, que apunta a diversos componentes clave de lo que implica una vida más consciente y mejor (como puede ser el perdón, la mentalidad de abundancia, la salud mental, la dimensión espiritual…). El libro te invita a tener una mirada más atenta, más apreciativa e indagatoria de tu propia existencia, de tu devenir.
Para mí, lo mejor del libro son las preguntas que Jaime se hace a sí mismo en cada una de las píldoras y que ofrece con apertura y generosidad al lector. Son magníficas indagaciones para estimular nuestra curiosidad, nuestro crecimiento y bienestar.
El libro tiene dos tipos de lecturas posibles que son complementarias. En mi caso, primero me leí el borrador que me facilitó Jaime en dos sentadas. La lectura es fácil, ágil y entretenida. Las reflexiones son breves y estimulantes. Tras leer una, uno siente la necesidad de seguir, tiene hambre de más. Notas cómo el cuerpo, o más bien la mente y el corazón, te piden más.
Así vas encadenando unas reflexiones con otras sin parar. Esa es una lectura amena mediante la que accedes, observas y disfrutas de la propia experiencia de Jaime. Puedes acabar el libro prácticamente de un tirón.
Hay otra lectura posible. Para mí, más provechosa. Cada una de las reflexiones con sus preguntas te interpela directamente. Habla de ti. Cuestiona quién eres, quién quieres ser, quién podrías ser.
Proporciona solaz frente a las frecuentes incertidumbres e intemperie de la vida, te anima a cuestionarte aspectos relevantes de tu pasar y te estimula a mejorar, a disfrutar más. Seguro que también te llevará a crear tus propias preguntas inspiradas por las de Jaime. Este enfoque requiere una lectura lenta. No atiborrarse con todo lo que nos ofrece el libro.
Mi sugerencia para esta segunda lectura es que leas como mucho una reflexión cada día, quizá antes de ir a dormir, porque de ese modo primero procesarás la reflexión de modo consciente y luego, durante el sueño, también quizá lo hagas de modo inconsciente. Y si te surgen tus propias preguntas, apúntalas junto a las de Jaime.
Es más, una vez acabes el libro, podrás volver a empezarlo con el mismo provecho que la primera vez, quizá incluso con más. Porque estas reflexiones son eternas y las preguntas asociadas nunca acaban de responderse del todo.
Si lees el libro hoy y lo vuelves a leer en unos años, verás cómo volverá a tener todo el sentido plantearte esas indagaciones y reflexiones. De nuevo, quizá emerjan nuevas preguntas. Porque tú ya no serás el mismo. Cada vez que lo leas alcanzarás un nuevo nivel de mayor consciencia, plenitud y sabiduría para vivir mejor.
Pablo Tovar
CEO de AddVenture
Fundador de la Escuela de Eudemonía
¿Ideas vitamina?
Las vitaminas son micronutrientes imprescindibles para mantener el adecuado equilibrio de nuestro preciado metabolismo. Las consumimos diariamente a través de los alimentos y, en ocasiones, ingerimos alguna de manera puntual si tenemos déficit de ella.
De la misma manera, nuestras ideas son nuestros mejores aliados para proveernos de la mentalidad que nos ayude a vivir felices y en plenitud en nuestro momento presente.
Elige tus ideas como si de vitaminas se tratase y disfruta de la ingesta de las mejores «frutas, verduras y granos» posibles que te elevarán hasta tu anhelada felicidad.
¿Para qué quiero leer este libro?
Ahora mismo lo estás tocando. Acabas de empezar a leer un libro que no te dejará indiferente.
Todavía estás a tiempo de no leerlo.
Tal vez sea más tentador ver otro capítulo más de tu serie favorita o engancharte a la nueva serie de moda. O quizá prefieras comenzar a ser el verdadero protagonista de la auténtica serie de tu vida y así iniciar o continuar una nueva etapa de significativo crecimiento en tu existencia.
El libro que estás a punto de comenzar está compuesto por ideas, reflexiones, intuiciones e incluso señales que te van a inspirar cual vitaminas para tu sedienta alma.
Por medio de una profunda y vívida lectura, estas vitaminas te acompañarán para despertar a la vida, a alcanzar la necesaria paz interior que requiere tu anhelada felicidad; en definitiva, te apoyarán en tu crecimiento y transformación personal.
Tu compromiso es algo que nadie más puede tener por ti. Cuida en qué enfocas tu compromiso, pues allí pondrás también tu tiempo y tu atención. Los resultados que logres serán el fruto maduro del árbol en el que un día decidiste poner tu compromiso.
Tú eliges a qué le apuestas. ¿A tu serie favorita o a la serie de tu vida?
Introducción
En octubre de 2012 me marché a vivir a Suiza de la mano de la multinacional donde entonces trabajaba. Hasta esa fecha, cuando me surgían las preguntas más trascendentales sobre quiénes somos, de dónde venimos y a dónde vamos, mi respuesta automática era que semejante misterio era demasiado complejo para ser alcanzado por mi entendimiento. De hecho, mi inmediato pensamiento era este: «Como no puedo hacer nada al respecto, ya lo sabré cuando me muera. Hasta entonces, voy a vivir mi vida lo mejor que pueda, haciendo el bien».
La experiencia de vivir en Suiza conociendo personas que se habían desplazado hasta el país helvético desde todos los continentes, así como mis viajes por medio mundo —tanto laborales como de placer— me fueron transformando.
De hecho, en aquella época, yo llevaba la cuenta de los países que había visitado. Era como una especie de competición interna…: 26, 33, 37, 40, 43 países… Yo estaba muy perdido.
¿Y si precisamente el dedicar tiempo y foco a intentar responder a esas tres preguntas trascendentales fuera clave para verdaderamente transitar con felicidad esta experiencia de vida antes de que concluya con lo que comúnmente llamamos «muerte»?
En febrero de 2019, fuimos padres por primera vez, y de un precioso niño. Nicolás revolucionó nuestra vida. Dos años y medio después vino nuestro querido Manuel. Nuestra transformación ahora sí fue completa y afortunadamente ya nunca nada fue igual.
Ahora, 2023, cuando escribo estas líneas, algo más de diez años (diez vueltas alrededor de nuestro querido sol) después de ese viaje que cambió mi vida para siempre, doy las gracias por ese soplo de inspiración y sabiduría que me alentó y me empujó en mi incesante búsqueda de aquello que nos trasciende, de aquello que nos completa de felicidad, de gozo y de paz.
Un millón de gracias a aquellos que me habéis acompañado en estos años tan importantes y tan llenos de vida.
En este libro comparto contigo los pensamientos, ideas y reflexiones que me han ayudado y me ayudan a ser feliz cada día. En mi opinión, la clave no está en entender o estar de acuerdo con las ideas vitamina, sino en ponerlas en práctica, en ponerlas a trabajar para uno mismo. Cuanto más las practiques y las ejercites, más feliz serás.
Selecciona aquellas ideas vitamina que más se identifican con tu esencia y ponlas en funcionamiento desde el mismo día en que las leas. Por supuesto, ignora las que no resuenen en ti; y, sobre todo, aprovecha para crear tus propias ideas vitamina, pues tu camino hacia la felicidad no lo puede recorrer ni disfrutar nadie más que tú.
Conócete a ti mismo
El templo de Apolo, en Delfos, ofrecía este aforismo como regalo a sus visitantes: «Conócete a ti mismo».
¿De qué nos sirve conocer innumerables países, los cinco continentes, los planetas y el cosmos si no sabemos quiénes somos?
Te propongo que des tus primeros pasos e inicies el apasionante y largo camino del autoconocimiento. Este viaje nadie más lo puede hacer por ti.
¿Por qué nos da tanto miedo adentrarnos en el camino del autoconocimiento?
¿Qué puedo perder por conocer quién verdaderamente soy?
¿Y qué sí puedo ganar?
Mi experiencia me dice que en el camino del autoconocimiento no podemos perder, solo podemos ganar.
La gran barrera de coral
Desde siempre me ha encantado el mar. Estar atento en la orilla de la playa y escuchar y sentir el interminable bucle de las olas rompiendo sobre la arena, dejando su estela húmeda atrás para coger fuerza y volver a acometer contra la expectante y paciente arena.
Cuando íbamos a la playa en verano, llevaba unas aletas y unas gafas para bucear (tipo snorkeling). Me apasionaba explorar lo que había al otro lado del espejo del mar, pues intuía que existía otro mundo paralelo, muy diferente y contemporáneo al nuestro.
