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- Herausgeber: Books on Demand
- Kategorie: Religion und Spiritualität
- Sprache: Deutsch
Die Qualität deiner Fragen bestimmt die Qualität deines Lebens. Die Achtsamen Rauhnächte im Wald sind in gewisser Hinsicht eine 12-tägige Visionsreise zurück zu dir selbst - ein Handbuch für deine ganz persönliche spirituelle Entfaltung, verbunden mit mehr Bewusstsein und mehr Achtsamkeit in deinem Leben, kurz: für mehr Lebensqualität. Die Fragen, die du in diesem Buch findest, bringen dich zum Kern deines Wesens, wenn du es zulässt. Die Antworten auf diese (Lebens-)Fragen wirst du tief in dir selbst finden können. Lass dich auf diese Reise ein, wann immer du spürst, dass die Zeit für eine Neuausrichtung gekommen ist. Diese Reise wird dein Leben verändern.
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Seitenzahl: 74
Veröffentlichungsjahr: 2022
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Ähnliche
INHALT
Einleitung
Was sind die Achtsamen Rauhnächte im Wald und was nutzen sie dir?
Spiritualität
Schutzengel
Halt im Innen, wenn es Aussen unruhig ist
Räuchern – mehr als nur ein Ritual
Räucherzubehör und Anleitung
Von Ritualen, Routinen und Gewohnheiten
Vorbereitung für deine achtsamen Rauhnächte
Wintersonnwende - Wünsche-Ritual
1.
Rauhnacht Altes Loslassen
2.
Rauhnacht Kraft der Stille
3.
Rauhnacht Der Raum der Möglichkeiten
4.
Rauhnacht Deiner inneren Weisheit vertrauen
5.
Rauhnacht Dein Körper ist der Tempel deiner Seele
6.
Rauhnacht Gefühle sind zum Fühlen da
7.
Rauhnacht Dein Herz kennt den Weg
8.
Rauhnacht Glück ist eine Entscheidung
9.
Rauhnacht Vergebung bringt Frieden
10.
Rauhnacht Achtsamkeit öffnet die Quelle der Kraft und Freude
11.
Rauhnacht Dankbarkeit zieht deine Vision magisch an
12.
Rauhnacht Zum Licht erwachen
Die Autoren
Literaturhinweise
EINLEITUNG
Eigentlich wollte ich, Petra, nur eine Begleitung durch die Rauhnächte über einen Messenger Dienst anbieten.
Im November 2021 hatte ich im Wald spontan eine Idee: Ich werde Menschen einladen, sie durch die Rauhnächte zu begleiten. Der Plan war, jeden Tag eine Frage auf den Waldspaziergang mitzugeben. So würden die Teilnehmer 12 Tage hintereinander täglich in den Wald gehen und einen Visionwalk machen. Ich hatte mich die Jahre davor selbst von unterschiedlichen Leuten durch die Rauhnächte begleiten lassen und fand die Idee spannend, all meine Wissen aus meinen Ausbildungen als Waldmediatorin, Naturachtsamkeitstrainerin und spirituelle Lifecoachin zusammenzugeben und daraus etwas völlig Neues zu kreieren. So entstand der Titel „Achtsame Rauhnächte im Wald“.
Ruckzuck waren in meiner Begleitgruppe über 50 Teilnehmer. Die Herausforderung für mich war nun, alle dort abzuholen, wo sie gerade standen. Einige hatten vorher mit keinem der oben genannten Bereiche Kontakt. So entstand eine Art Vorbereitungskurs, der auch Teil dieses Buches ist. Die meisten Inhalte sind weit über die Rauhnächte hinaus einzusetzen. Das meint unser Untertitel „Dein Begleitbuch zurück zu deiner Natur – nicht nur für die Zeit zwischen den Jahren.“
Für mich war ganz spannend, dass ich die Inhalte der jeweiligen Tage nur direkt an den jeweiligen Tagen erschaffen konnte. Selbst, wenn ich einmal vorgearbeitet hatte, musste ich einen Teil davon anpassen, weil es nicht mehr zu der Energie des entsprechenden Tages passte. Ähnlich magisch war es mit den Meditationen, die ich spontan angeleitet hatte.
Das, da bin ich mir sicher, geht tatsächlich nur direkt in den Rauhnächten.
Erst nach den Rauhnächten wurde mir bewusst, was ich geschaffen hatte. Da war die Idee geboren, alle Inhalte in Form eines Buches zur Verfügung zu stellen. Pauline, meine Co-Autorin, hatte über ihren Instagram-Kanal auch täglich Impulse zu den einzelnen Tagen geteilt. Ihre Themen waren teilweise wieder mit anderen Aspekten gefüllt. So haben wir hier ein Best-off von unser beider Rauhnachts-Begleitungen für dich zusammengestellt. Außerdem ist Pauline maßgeblich für die kreative Gestaltung des Buches, der Bilder und Aufbereitung verantwortlich. Mehr über uns beide erfährst du am Ende des Buches.
Nutze das Buch als Handbuch, wann immer du Inspiration brauchst.
Packe es in deinen Rucksack und lese darin im Wald auf deinem Lieblingsplatz.
Wir wünschen dir dabei viel Freude und gute Erkenntnisse.
Petra und Pauline
WAS SIND DIE ACHTSAMEN RAUHNÄCHTE IM WALD UND WAS NUTZEN SIE DIR?
Mit diesem Buch laden wir dich ein, mit uns die Achtsamen Rauhnächte im Wald zu begehen und dich auf den Zauber dieser besonderen Zeit einzulassen. Es ist eine Achtsamkeitsreise zu dir und durch eine ganz besondere Zeit zwischen den Jahren, den Rauhnächten. Es ist eine Schwellenzeit, der Übergang vom Alten zum Neuen, in der wir dich mit Impulsen zu den einzelnen Tagen begleiten. Du erfährst Wissenswertes zur Vorbereitung deiner Rauhnachtsreise und bekommst Impulse für das ganze Jahr. Die Rauhnächte sind die 12 Tage, die den Sonnenkalender vom Mondkalender unterscheiden. Über den genauen Zeitraum gibt es unterschiedliche Angaben. Wir beginnen bei unserer Rauhnachtsreise in der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember und enden in der Nacht vom 5. auf den 6. Januar.
Es heißt, dass sich in dieser Zeit der Schleier zur Anderswelt lüftet. Wir haben mehr Klarheit und einen leichteren Zugang zu unserer Intuition und spirituellen Erfahrungen - eine optimale Zeit, um das alte Jahr sanft zu verabschieden und sich bewusst und achtsam auf das neue Jahr auszurichten. Nimm dir bewusst Zeiten der Stille, der Einkehr und nutze Rituale wie Räuchern und Orakeln. Anleitungen dazu findest du im Buch.
Es geht um ein achtsames Zurückblicken, Abschließen und Loslassen des alten Jahres. Und wenn du dieses Buch unter dem Jahr verwendest, weil du eine Veränderung in dein Leben bringen möchtest, dann schließt du auch hier dein altes Leben ab und öffnest dich für die beste neue Version von dir.
Was war besonders schön oder auch wertvoll? Und was hat dich herausgefordert und dich vielleicht zurückgeworfen oder vorangebracht? Und es geht auch darum, dich auszurichten auf das Neue, das du in dein Leben einlädst. Dazwischen sind wir im Hier und Jetzt und spüren hin, lauschen, was jetzt gerade da ist - im Innen und Außen.
Zur Vorbereitung darfst du dir ein schönes Heft oder Buch bereithalten, in das du deine Antworten und Erkenntnisse notieren kannst. Du erhältst von uns jeden Tag einen Impuls, der dich dann auf deinem Waldspaziergang begleiten darf. Außerdem unterstützen wir dich mit Meditationen, kleinen einfachen Körperübungen aus dem Qigong, Atem- und Achtsamkeitsübungen und Informationen zum Räuchern.
Für die Impulse empfehlen wir jeweils einen Waldspaziergang in einem Wald in deiner Nähe. Die Meditationen, angeleiteten Übungen und Rituale können auch zuhause durchgeführt werden.
Bereits ab dem Tag der Wintersonnwende am 21. Dezember werden die Tage wieder länger – das Licht kehrt zurück. Da beginnt die Einstimmung auf die Rauhnächte. So wie ein Samenkorn, das tief in der Erde ist und bereits zu keimen beginnt, so ist es auch bei uns. Wir machen uns bereit für das Neue, das in unser Leben kommen darf – Tag für Tag, Nacht um Nacht. Aus der Stille heraus, tief aus unserem Herzen, richten wir uns auf das neue Jahr und die neue Zeit aus.
DEINE RAUHNACHTSREISE
SPIRITUALITÄT
***
“Wir sind nicht Menschen,
die eine spirituelle Erfahrung machen.
Wir sind spirituelle Wesen,
die eine menschliche Erfahrung machen.”
P. T. Chardin
***
Was denkst du über Spiritualität? Ist es für dich etwas ganz Natürliches, das zum Leben dazu gehört oder doch nur esoterischer Aberglaube?
Glaubst du an etwas Höheres wie Gott oder das Universum?
Glaubst du daran, dass das Leben einen Sinn hat?
Machst du gelegentlich Erfahrungen, die du mit deinen Sinnen oder deinem Verstand nicht nachvollziehen kannst? Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, dass in einem Raum eine besonders angenehme Atmosphäre ist oder Spannung, als explodiere gleich die Luft?
Was bedeutet für dich spirituell zu sein?
Für mich, Pauline, ist die Spiritualität mittlerweile ein natürlicher und alltäglicher Teil meines Lebens. Lange habe ich diese Seite nicht sehen wollen und können. Ich ging davon aus, das Leben sei hart, kalt und schwer. Man müsse sich eben durchbeißen. Doch ebenso war da immer schon eine kleine Stimme, ich nenne sie Intuition, in mir. In der frühen Kindheit zeigte sich diese auch oft in Form meiner Fantasiefreunde. Diese Stimme stellte mich schon früh vor die wichtigen Fragen des Lebens:
♣ Wieso bin ich hier?
♣ Was ist meine Aufgabe?
♣ Was ist das Leben?
♣ Was kommt nach dem Tod?
Erst jetzt im Erwachsenenalter komme ich auf diese kleine Stimme wieder zurück, die mich den Sinn des Lebens lehrt. Die Suche nach dem Sinn des Lebens ist nichts weiter als die elementarste Frage der Menschheit. Nachdem sämtliche Grundbedürfnisse eines Menschen befriedigt sind, möchte der Mensch nämlich nur eins: sinnhaft sein. Das ist auch gleichzeitig sein stärkster Antreiber.
Sinnhaftigkeit - vielleicht ein anderes Wort für Spiritualität?
Diese innere Stimme ist es jedenfalls, die uns zu führen scheint. Und daher glaube ich, dass diese Stimme unsere Seele ist und jeder Mensch eine solche Stimme in sich trägt. Oftmals wollen oder können wir sie bloß nicht wahrnehmen. Die Geräuschkulisse von außen übertönt diese kleine Stimme einfach. Erst wenn es still um uns herum wird, können wir sie wieder hören. Ganz wunderbar funktioniert das im Wald, wenn nichts außer unberührte Natur uns umgibt. Manchen Menschen ist diese Stimme so unheimlich, dass sie sich lieber ablenken oder sich betäuben, anstatt ihr zu lauschen. Denn dann würde ihnen schmerzlich bewusst, wie weit sie sich von ihrer Seelen-Stimme und - Aufgabe entfernt haben.
Wie ist das bei dir?
Das Leben stellt uns vor Herausforderungen, die, wenn wir uns ihnen stellen, zu Erfahrungen werden und uns somit erfahrener, weiser und im Grunde auch erfüllter machen. So ist Leben nichts weiter als das stete Reifen und Sich-Entwickeln. In der Spiritualität geht es darum, sich seiner inneren Stimme, seiner Intuition und den Erfahrungen zu öffnen, die das Leben für uns bereithält. Es ist eine Komponente des Lebens, die allgegenwärtig ihren eigenen Gesetzmäßigkeiten folgt und die immer und überall präsent ist.
