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- Herausgeber: 50Minutos.es
- Kategorie: Fachliteratur
- Serie: Coaching
- Sprache: Spanisch
Los mejores consejos para que el burnout no llame a tu puerta
Este libro es una guía práctica y accesible para aprender a prevenir el
burnout, que te aportará la información esencial y te permitirá ganar tiempo.
En tan solo 50 minutos podrás:
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burnout y sus tres dimensiones: el desgaste emocional, la despersonalización y la falta de realización personal
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burnout para aprender a identificar sus señales, tanto en los que te rodean como en ti mismo
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burnout
SOBRE en50MINUTOS.ES | Coaching
en50MINUTOS.ES te ofrece las claves para sacar el máximo partido a tus capacidades y lograr la plenitud profesional y personal para conseguir todas tus metas.
Nuestras obras combinan teoría, estudios de caso y múltiples ejemplos prácticos para que puedas alcanzar el éxito y la satisfacción en tu vida laboral y privada sin perder el tiempo.
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Seitenzahl: 28
Veröffentlichungsjahr: 2016
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El síndrome de desgaste profesional
¿Problemática? ¡No sucumbas a la espiral infernal del síndrome de desgaste profesional o burnout!¿Utilidad? Esta obra te ayudará a tomar distancia y a gestionar mejor tus emociones; a conocer tus límites y a respetarlos; a ser más indulgente contigo mismo y a bajar el ritmo.¿Contexto profesional? Salud y bienestar en el trabajo.¿Preguntas frecuentes?¿Cómo reconocemos el desgaste profesional?Estrés o desgaste profesional: ¿en qué punto hay que alarmarse?¿Existen profesiones de riesgo?¿El desgaste profesional es una enfermedad?¿El desgaste profesional está reconocido por ley?¿El desgaste profesional es contagioso?¿A quién dirigirse en caso de padecer desgaste profesional?El trabajo es más que una forma de ganarse la vida: ¡es tu pasión! En el día a día, te entregas en cuerpo y alma para cumplir tus tareas, ofrecer calidad y alcanzar o incluso superar tus objetivos. Eres concienzudo, perfeccionista, y quieres que te valoren cueste lo que cueste. En este sentido, nunca pones mala cara, y no dudas en hacer horas extra. Eres el primero en llegar y el último en irse, y tiendes a seguir con el trabajo en casa «solo para terminar una tarea». Motivado por completo, desbordas motivación y energía. Siempre trabajas mucho… ¿demasiado quizás?
Con el paso del tiempo, tus momentos de descanso se acortan, tus tardes en familia y entre amigos son escasas. Siempre tienes la cabeza en el trabajo y ya no hay lugar para la vida privada.
Y, en lo más profundo de tu interior, existe un nudo de estrés que ya no te abandona. Cansado, exhausto, tu cuerpo ya no soporta este ritmo infernal. Debido a la sobrecarga, ya no das la talla: acumulas errores, ya no te gusta tu trabajo y te invade un sentimiento de fracaso, hasta el punto de llegar a perder tu autoestima. El proceso se ha puesto en marcha sin previo aviso, no lo has visto venir. Ahora te das cuenta, pero ya es demasiado tarde: el desgaste profesional se ha apoderado de ti.
¿Cómo evitar llegar a este punto sin retorno? Aprende a cuidarte, a escuchar a tu cuerpo y a encontrar el equilibrio. Detecta las señales precursoras del desgaste profesional e identifica los comportamientos de riesgo antes de perder el rumbo.
El abecé del burnout
¿Qué es el síndrome de desgaste profesional?
Los medios de comunicación llevan más de una década sensibilizándonos a este verdadero flagelo de la época actual: el desgaste profesional o burnout. En español, el término anglosajón no aparece en el Diccionario de la Real Academia y puede sustituirse por «síndrome de desgaste profesional» o, más coloquialmente, por «síndrome del profesional quemado».
Literalmente, el verbo inglés to burn out significa «quemarse hasta consumirse». Así, el trabajo consumiría a la persona que padece burnout. Experimenta una fatiga intensa, tanto física como psicológica, fruto de un sentimiento de impotencia y de desesperanza.
El burnout en la literatura
El concepto se inspira en la industria aeroespacial. En su origen, el término se refiere a un cohete con poco combustible y cuyo motor se ha sobrecalentado y amenaza con explotar.
Fue en 1969 cuando se utilizó por primera vez en un artículo la palabra inglesa burnout
