Bist du bereit, dein Leben zu verändern? Bereit, endlich die Gewohnheiten zu überwinden, die dich zurückhalten, und deine Ziele mit voller Kraft zu erreichen? In "Wie man den Arsch hochkriegt" zeigt dir Ava Elan einen klaren, praktischen Weg, wie du deine innere Blockaden durchbrichst und die Person wirst, die du immer sein wolltest. Dieses Buch ist kein weiteres theoretisches Selbsthilfebuch – es ist dein praktischer Begleiter auf dem Weg zu einer echten Transformation. Mit bewährten Techniken, inspirierenden Übungen und persönlichen Geschichten führt dich Ava Elan durch die wichtigsten Prinzipien der persönlichen Entwicklung: von der Veränderung von Gewohnheiten über das Setzen realistischer Ziele bis hin zum Aufbau eines unerschütterlichen Mindsets. Lerne, wie du Motivation in Handlung umsetzt, Prokrastination überwindest und eine langfristige Erfolgsstrategie entwickelst. Erfahre, warum Disziplin wichtiger ist als Motivation und wie du mit kleinen, kontinuierlichen Schritten Großes erreichst. Wenn du es satt hast, von Tag zu Tag zu leben, ohne deine wahren Ziele zu verfolgen, dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich. "Wie man den Arsch hochkriegt" ist der erste Schritt auf deinem Weg zu einem selbstbestimmten, erfolgreichen Leben. Mach Schluss mit Ausreden – hol dir das Leben, das du verdienst! Greif zu und starte noch heute. Dein "Neuer Du" wartet bereits.
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Seitenzahl: 157
Veröffentlichungsjahr: 2025
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Ähnliche
Arsch hochkriegen: Der direkte Weg zu deinen Zielen
Inhaltsverzeichnis:
Einleitung: Warum der Arsch hoch muss
Eine motivierende Ansprache, warum es Zeit ist, Gewohnheiten zu ändern.
Die Macht der kleinen Schritte
Wie kleine Veränderungen zu großen Zielen führen.
Das Mindset für Erfolg
Denkweise entwickeln, die dich vorwärts bringt.
Ziele setzen: Klarheit schaffen
Wie man Ziele so setzt, dass sie erreichbar sind.
Warum Disziplin wichtiger ist als Motivation
Der Schlüssel zu langfristigem Erfolg.
Die Kraft der Morgenroutine
Den Tag richtig starten, um ihn erfolgreich zu gestalten.
Mit Prokrastination brechen
Strategien, um den Aufschub zu überwinden.
Gesunde Gewohnheiten aufbauen
Wie man täglich neue, gesunde Routinen integriert.
Ziele visualisieren: Sieh dir deinen Erfolg an
Techniken zur Visualisierung und wie sie wirken.
Selbstreflexion: Werde dir deiner Muster bewusst
Die Bedeutung von Achtsamkeit und Selbstanalyse.
Ablenkungen vermeiden: Fokus finden
Wie man Ablenkungen erkennt und sie überwindet.
Die Bedeutung des 'Warum'
Dein innerer Antrieb, der dich durchhält.
Verantwortung übernehmen
Warum Verantwortung der Schlüssel zum Erfolg ist.
Rückschläge als Chance nutzen
Wie du aus Misserfolgen stärker hervorgehst.
Belohnungen und Feiern der Erfolge
Warum es wichtig ist, sich selbst zu belohnen.
Langfristige Motivation aufrechterhalten
Wie du auch in schwierigen Phasen motiviert bleibst.
Die Bedeutung von Selbstfürsorge
Warum du dich nicht vergessen darfst, während du Ziele verfolgst.
Energie und Fokus managen
Wie man sich mental und körperlich fit hält.
Mentale Blockaden lösen
Überwinde mentale Hindernisse, die dich zurückhalten.
Abschluss: Das neue 'Du'
Wie du deine Veränderungen in deinen Alltag integrierst und bleibst.
Bonus-Kapitel: Übungen für nachhaltige Veränderung
Schlusskapitel: Die Zukunft – Dein Weg in die Freiheit
Kapitel 1. Einleitung: Warum der Arsch hoch muss
Wir alle kennen das Gefühl – den Wecker, der viel zu früh klingelt, den Tag, der vor uns liegt und uns eher wie eine Last als wie eine Chance vorkommt. Der innere Schweinehund sitzt auf unserer Schulter, flüstert uns zu, dass wir noch eine Runde im Bett drehen sollten, dass wir später anfangen können, dass es noch nicht der richtige Moment ist. Diese Momente sind uns allen bekannt. Aber irgendwann kommt der Punkt, an dem du dich fragst: „Warum bleibt nichts von meinen Plänen übrig? Warum habe ich all die Dinge, die ich mir vorgenommen habe, nicht erreicht?“
Es gibt eine einfache Antwort auf diese Fragen: Gewohnheiten.
Jeder von uns hat Gewohnheiten, und leider sind es oft die schlechten, die uns in die gleiche Spirale von Stillstand und Frustration führen. Sie füttern unseren inneren Schweinehund und halten uns in einem Zustand des „Hinzutuns, aber nie Erreichens“. Gewohnheiten sind mächtiger als wir glauben – sie lenken unseren Alltag, unsere Entscheidungen, unsere Energie und sogar unsere Beziehungen. Sie sind der unsichtbare Antrieb, der uns entweder nach vorne bringt oder im Kreis drehen lässt.
Du hast es vielleicht schon einmal versucht: Du hast dir ein Ziel gesetzt, einen Plan gemacht, die ersten paar Tage waren voller Motivation und dann – nichts. Die alten Muster übernehmen wieder die Kontrolle. Die gute Nachricht? Es ist nicht deine Schuld.
Es liegt an den Gewohnheiten, die sich tief in deinem Alltag verankert haben. Sie sind wie unsichtbare Fäden, die dich immer wieder in die gleiche Richtung ziehen, und du merkst es nicht einmal. Aber du kannst diese Gewohnheiten ändern. Du kannst das Steuer deines Lebens wieder in die Hand nehmen, du kannst die Kontrolle zurückgewinnen und du kannst wirklich erreichen, was du dir vornimmst. Aber dazu musst du deinen Arsch hochkriegen.
Warum ist es so schwer, Gewohnheiten zu ändern?
Bevor wir uns damit beschäftigen, wie du den Arsch hochkriegst, müssen wir verstehen, warum es so schwer ist. Gewohnheiten sind bequem. Sie sind ein Automatismus, der es uns leichter macht, den Tag zu bewältigen, ohne jedes Mal neu nachdenken zu müssen. Dein Gehirn liebt es, Dinge in gewohnte Bahnen zu lenken, weil es dann weniger Energie verbraucht. Veränderung erfordert Energie. Es erfordert bewusste Entscheidungen, Anstrengung und oft auch eine gewisse Unbequemlichkeit.
Zudem ist unser Gehirn auf das Vermeiden von Schmerz und Unbehagen programmiert. Veränderung fühlt sich oft unangenehm an, weil sie mit Unsicherheit und Anstrengung verbunden ist. Doch genau in diesem Unbehagen liegt das Wachstum – das Potenzial für etwas Neues. Wenn du es schaffst, diesen Moment zu überstehen und aktiv gegen deine alten Gewohnheiten ankämpfst, wirst du die Belohnung des Fortschritts spüren.
Der Teufelskreis der schlechten Gewohnheiten
Ein weiteres Problem besteht darin, dass schlechte Gewohnheiten oft kurzfristige Belohnungen liefern. Der Kaffeekonsum am Morgen, die fünfte Folge der Lieblingsserie oder der schnelle Snack vor dem Schlafengehen – sie alle befriedigen das sofortige Bedürfnis nach Komfort oder Ablenkung. Doch während diese Gewohnheiten im Moment gut tun, kosten sie uns langfristig Energie, Zeit und das Gefühl von Selbstkontrolle.
Schlechte Gewohnheiten sind wie kleine Fallen, die uns immer wieder in den gleichen Zustand zurückversetzen. Wir merken nicht, wie oft wir sie wiederholen, bis sie so tief verwurzelt sind, dass sie unser tägliches Leben bestimmen. Der Teufelskreis ist geschlossen, und wir fühlen uns machtlos.
Aber was, wenn du aus diesem Kreis ausbrechen könntest?
Die Entscheidung: Du kannst den Arsch hochkriegen
Der erste Schritt in diesem Prozess ist, sich die Verantwortung für sein eigenes Leben zurückzuholen. Du bist der einzige, der deinen Arsch hochkriegen kann. Es gibt niemanden, der es für dich tun wird. Niemand wird dir den Weg ebnen, niemand wird dir die Arbeit abnehmen. Aber du kannst anfangen. Du kannst dich entscheiden, heute den ersten Schritt zu machen.
Dieser Schritt muss nicht groß sein. Oft sind es die kleinen Entscheidungen, die den größten Einfluss haben. Du musst dich nicht von heute auf morgen ändern – das ist nicht nötig. Es geht nicht darum, sofort perfekt zu sein, sondern darum, konsequent zu sein. Jede kleine Entscheidung, die du triffst, ist ein Baustein für eine bessere Zukunft. Wenn du dich heute entscheidest, statt auf der Couch zu sitzen, eine halbe Stunde zu gehen, hast du schon etwas erreicht. Wenn du dich entscheidest, auf den Zucker in deinem Kaffee zu verzichten, gehst du bereits einen Schritt in die richtige Richtung.
Die Grundlage für Veränderung: Deine Gewohnheiten
Es gibt einen einfachen, aber kraftvollen Spruch, der die Wahrheit über Veränderung zusammenfasst: "Du bist das, was du täglich tust." Deine Gewohnheiten definieren, wer du bist und wer du wirst. Wenn du die schlechten Gewohnheiten ablegst und durch produktive, gesunde ersetzt, wirst du die Person, die du dir wünschst zu sein.
Die Herausforderung besteht darin, die Gewohnheiten zu ändern, die dich zurückhalten. Aber es ist möglich. Es erfordert nur Disziplin, Geduld und eine klare Vision, warum du es tun willst. Veränderung ist kein sofortiger Erfolg, sondern ein kontinuierlicher Prozess. Aber dieser Prozess ist der Weg, der zu dem Leben führt, das du dir wünschst.
Warum du nicht warten kannst
Es gibt niemals den „richtigen Moment“ für Veränderung. Viele Menschen warten darauf, dass der Zeitpunkt perfekt ist. Sie glauben, dass sie erst „bereit“ sein müssen. Doch die Wahrheit ist: Du wirst nie vollständig bereit sein, und der richtige Moment wird nie kommen, wenn du nicht selbst die Entscheidung triffst, etwas zu ändern.
Du musst handeln – jetzt. Nicht irgendwann, nicht später, sondern jetzt. Wenn du nicht jetzt anfängst, wirst du in einem Jahr genau an dem gleichen Punkt stehen wie heute. Und dann wirst du dich fragen: „Warum habe ich nicht früher angefangen?“
Der Weg zu deinem Ziel: Du musst den Arsch hochkriegen
Es gibt keinen geheimen Trick, kein Zaubermittel, das dir den Erfolg garantiert. Es geht um harte Arbeit, konsequentes Handeln und die Fähigkeit, dich immer wieder aufzuraffen, auch wenn du stolperst. Du wirst Fehler machen, du wirst Rückschläge erleben, aber das ist kein Grund aufzugeben. Es ist der Grund, weiterzumachen.
Jeder Schritt, den du machst, ist ein Schritt in die richtige Richtung. Jeder Moment, in dem du den Arsch hochkriegst und dich entscheidest, gegen die Bequemlichkeit und den Widerstand anzukämpfen, bringt dich näher an dein Ziel. Du wirst nicht über Nacht eine andere Person sein, aber du wirst eine Person werden, die die Kontrolle über ihr Leben zurückgewonnen hat – und das ist der Anfang von allem.
Es geht nicht nur darum, Gewohnheiten zu ändern. Es geht darum, dein Leben zu verändern. Und das beginnt mit der Entscheidung, den Arsch hochzukriegen.
Kapitel 2. Die Macht der kleinen Schritte
Wenn wir an große Ziele denken, haben wir oft das Bild eines weit entfernten Gipfels vor Augen, den wir erklimmen müssen. Wir sehen die Spitze, die uns verspricht, unsere Träume zu erfüllen, und der Weg dorthin scheint endlos und überwältigend. Es gibt so viele Hürden, so viele Dinge, die uns im Weg stehen, dass wir oft den Mut verlieren, überhaupt zu beginnen. Doch was wäre, wenn der Weg zum Gipfel nicht so lang und steinig wäre, wie wir denken? Was, wenn wir gar nicht in einem einzigen Sprung dorthin gelangen müssten, sondern in vielen kleinen, aber entscheidenden Schritten?
Der Mythos des großen Sprungs
Viele Menschen sind von der Idee verführt, dass Erfolg etwas ist, das plötzlich und dramatisch geschieht. Der große Durchbruch, der alles verändert. Der Moment, in dem alles zusammenkommt und man sich an die Spitze katapultiert. Das ist die Vorstellung von Erfolg, die uns in Filmen, in den Medien und in unserer Kultur oft vermittelt wird.
Die Wahrheit ist jedoch eine andere. Der Erfolg kommt nicht plötzlich. Er kommt nicht mit einem einzigen großen Schritt, sondern mit vielen kleinen. Es sind die kleinen, konstanten Veränderungen, die langfristig den größten Unterschied machen.
Schau dir erfolgreiche Menschen an, die du bewunderst. Was haben sie gemeinsam? Es sind nicht die großen, einmaligen Taten, die sie an die Spitze brachten. Vielmehr sind es ihre Gewohnheiten, ihre Disziplin und die täglichen Entscheidungen, die sie getroffen haben, die sie dort hingebracht haben, wo sie heute sind.
Warum kleine Schritte so mächtig sind
1. Kleine Schritte sind weniger einschüchternd.
Stell dir vor, du möchtest ein bestimmtes Ziel erreichen, sagen wir, du willst 20 Kilo abnehmen. Die Vorstellung, 20 Kilo zu verlieren, kann überwältigend sein. Es erscheint wie eine riesige Herausforderung, die dich entmutigen könnte, noch bevor du begonnen hast. Aber wenn du es in kleinere, realistischere Schritte unterteilst – etwa 1 Kilo pro Monat – wird das Ziel viel erreichbarer. Statt dich mit dem riesigen Ziel zu beschäftigen, konzentrierst du dich auf die nächste Etappe, und die Reise wird weniger einschüchternd.
2. Kleine Schritte helfen, Ausreden zu vermeiden.
„Ich habe keine Zeit, um ins Fitnessstudio zu gehen.“ „Ich habe nicht genug Energie, um gesunde Mahlzeiten zu kochen.“ „Es ist zu schwierig, sofort meine Gewohnheiten zu ändern.“ Diese und viele andere Ausreden sind die Hürden, die uns davon abhalten, aktiv zu werden. Aber wenn du dir nur kleine, erreichbare Aufgaben setzt, wie etwa 10 Minuten Bewegung pro Tag oder einen gesunden Snack am Tag zu ersetzen, dann wird die Aufgabe viel weniger einschüchternd und du hast weniger Ausreden, um nicht anzufangen.
3. Kleine Schritte bauen Momentum auf.
Einer der größten Vorteile kleiner Schritte ist, dass sie ein starkes Momentum aufbauen. Wenn du jeden Tag einen kleinen Schritt machst, wirst du schneller Fortschritte sehen, als du denkst. Du wirst feststellen, dass du mit jeder erledigten Aufgabe motivierter wirst. Dieses Momentum wird dir helfen, auch die größeren Herausforderungen zu meistern, weil du schon einen konstanten Rhythmus entwickelt hast. Der größte Feind des Fortschritts ist das Gefühl, dass nichts passiert. Kleine Schritte ermöglichen es dir, regelmäßig Erfolge zu sehen und dich dadurch immer weiter zu pushen.
4. Kleine Schritte führen zu nachhaltigen Veränderungen.
Schnelle Erfolge, die du in wenigen Tagen oder Wochen erreichst, sind oft nicht von langer Dauer. Sie können durch extreme Anstrengung und Verzicht erzielt werden, aber nach kurzer Zeit kehrt das alte Verhalten zurück. Kleine Veränderungen jedoch, die im Alltag integriert sind, führen zu langfristigen, nachhaltigen Gewohnheiten. Wenn du jeden Tag ein bisschen mehr Gemüse isst, anstatt die gesamte Ernährung auf einmal umzustellen, wirst du diese gesunde Gewohnheit langfristig beibehalten. Kleine Schritte sorgen dafür, dass du deine Veränderung in deinem Leben verankern kannst, anstatt in eine extreme Diät oder eine Überforderung zu stürzen.
Wie du mit kleinen Schritten große Ziele erreichst
Die große Kunst besteht darin, diese kleinen Schritte gezielt zu wählen und sie systematisch in deinem Alltag umzusetzen. Hier sind einige konkrete Ansätze, um kleine Schritte zu nutzen und sie in echte Ergebnisse umzuwandeln:
1. Zerlege dein großes Ziel in kleinere Teilziele.
Angenommen, dein großes Ziel ist es, ein Buch zu schreiben. Statt dich von der Vorstellung überwältigen zu lassen, dass du 200 Seiten füllen musst, beginne damit, dich auf das erste Kapitel zu konzentrieren. Noch besser: Setze dir das Ziel, jeden Tag 300 Wörter zu schreiben. Es klingt einfach, aber in der Summe wirst du innerhalb von zwei Monaten 18.000 Wörter geschrieben haben – und das ist bereits ein Großteil eines Buches!
2. Setze dir Mikroziele.
Mikroziele sind noch kleinere, greifbarere Aufgaben. Anstatt zu sagen „Ich will gesund essen“, könntest du dir das Ziel setzen, jeden Morgen ein Glas Wasser zu trinken oder dich für den Gang zum Supermarkt zu entscheiden, statt Pizza zu bestellen. Diese Mikroziele sind so klein, dass du sie ohne großen Aufwand umsetzen kannst. Doch auch wenn sie klein erscheinen, führen sie dich nach und nach in die richtige Richtung.
3. Erstelle eine tägliche Routine.
Routinen sind der Schlüssel zum Erfolg. Sie helfen dir, in kleinen Schritten konsequent Fortschritte zu machen, ohne viel darüber nachdenken zu müssen. Wenn du zum Beispiel jeden Morgen zehn Minuten meditierst, wirst du irgendwann feststellen, dass du dich nicht mehr zwingen musst. Es ist zu einer Gewohnheit geworden. Das gleiche Prinzip gilt für andere Ziele: Jeden Tag eine halbe Stunde lesen, fünf Minuten stretchend dehnen oder zehn Minuten an deinem Projekt arbeiten – das alles kann Teil einer produktiven Routine werden.
4. Mache die kleinen Schritte sichtbar.
Eine weitere Möglichkeit, kleine Schritte effektiv zu nutzen, ist, sie sichtbar zu machen. Wenn du beispielsweise versuchst, mehr Wasser zu trinken, markiere jeden Tag auf einem Kalender, wie viel du getrunken hast. Wenn du regelmäßig Sport treibst, kannst du ein Trainingstagebuch führen. Wenn du diese kleinen Erfolge siehst, wirst du weiterhin motiviert bleiben und den Fortschritt verfolgen können.
Beispiele erfolgreicher Menschen und ihre kleinen Schritte
Viele erfolgreiche Menschen, die du kennst und bewunderst, haben ihre Erfolge durch kleine, konsequente Schritte erreicht. Es sind nicht die großen Sprünge, die sie dorthin brachten, sondern die täglichen, kleinen Entscheidungen und die Geduld, die dafür notwendig war. Nehmen wir als Beispiel den berühmten Schriftsteller J.K. Rowling, die „Harry Potter“ schrieb. Sie verbrachte Jahre mit dem Schreiben und Überarbeiten des Manuskripts, und während dieser Zeit hatte sie nichts als Zweifel und Ablehnungen zu verarbeiten. Aber sie machte jeden Tag kleine Schritte – sie schrieb ein Kapitel, dann das nächste, dann das nächste. Schließlich schuf sie die weltweit bekannte Buchreihe.
Ein weiteres Beispiel ist der Unternehmer Steve Jobs. Er baute Apple mit einer Vision auf, die er Schritt für Schritt umsetzte. Jeder einzelne Produktlaunch, jede Innovation war das Resultat von kleineren Entscheidungen und unermüdlicher Arbeit im Hintergrund. Auch Jobs sprach oft davon, wie kleine Details wichtig sind und den Unterschied ausmachen.
Schlussgedanken
Große Ziele können eine Quelle der Motivation sein, aber auch eine Quelle der Überwältigung. Die Macht der kleinen Schritte liegt darin, dass sie dich nicht überfordern, sondern dir ermöglichen, kontinuierlich voranzukommen. Es sind die kleinen Schritte, die dich am Ende an dein Ziel bringen. Die große Veränderung entsteht nicht durch eine einzige Aktion, sondern durch viele kleine, konsequente Entscheidungen. Also, fang heute an – mit einem kleinen Schritt. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du Fortschritte machst und wie groß der Erfolg sein kann, den du in deinem Leben erschaffst.
Kapitel 3. Das Mindset für Erfolg: Denkweise entwickeln, die dich vorwärts bringt
Es gibt unzählige Menschen auf der Welt, die mit den besten Absichten und den härtesten Anstrengungen arbeiten, aber trotzdem ihre Ziele nicht erreichen. Warum? Weil es nicht nur auf die äußeren Umstände ankommt, sondern vor allem auf die innere Haltung – das sogenannte Mindset. Dein Mindset ist die Denkweise, die du über dich selbst, dein Leben und die Welt hast. Es bestimmt, wie du Herausforderungen angehst, wie du Rückschläge bewältigst und wie du langfristigen Erfolg erreichst. In diesem Kapitel werden wir uns mit der entscheidenden Rolle des Mindsets für den Erfolg beschäftigen und dir helfen, die Denkweise zu entwickeln, die dich tatsächlich vorwärts bringt.
Warum Mindset wichtiger ist als Fähigkeiten oder Talent
Stell dir vor, du hast ein Ziel vor Augen – sei es, ein Unternehmen zu gründen, eine neue Karriere zu starten oder persönlich zu wachsen. Du hast vielleicht das Gefühl, dass du nicht genug Fähigkeiten oder Talent besitzt, um dieses Ziel zu erreichen. Vielleicht siehst du andere Menschen, die scheinbar mühelos Erfolg haben, während du dich ständig abmühst. Das ist der Punkt, an dem dein Mindset ins Spiel kommt.
Es gibt eine grundlegende Wahrheit, die die meisten erfolgreichen Menschen miteinander teilen: Erfolg hängt oft nicht von deinem Talent oder deinen Fähigkeiten ab, sondern von der Denkweise, mit der du Herausforderungen begegnest.
Das berühmte Konzept des „Growth Mindset“ (Wachstums-Mindset) wurde von der Psychologin Carol Dweck geprägt. Ihre Forschung zeigte, dass Menschen, die glauben, dass sie ihre Fähigkeiten und Intelligenz durch Anstrengung und Lernen verbessern können, erfolgreicher sind als diejenigen, die glauben, dass diese Eigenschaften fest und unveränderlich sind. Wenn du dich auf dein Wachstum konzentrierst und die Herausforderung liebst, wirst du immer Fortschritte machen – egal, wie viele Fehler du machst oder wie groß die Hindernisse sind.
Menschen mit einem „Fixed Mindset“ (festes Mindset) hingegen sehen Misserfolge als Zeichen ihrer Unzulänglichkeit. Sie glauben, dass ihre Fähigkeiten begrenzt sind und dass Rückschläge einen permanenten Mangel an Fähigkeit oder Talent zeigen. Auf der anderen Seite sehen Menschen mit einem Growth Mindset Rückschläge als Chance zu lernen und zu wachsen. Sie wissen, dass das Scheitern ein Teil des Prozesses ist und dass jedes Hindernis eine Gelegenheit ist, sich weiterzuentwickeln.
Die Merkmale des erfolgreichen Mindsets
Es gibt bestimmte Eigenschaften und Denkweisen, die erfolgreiche Menschen miteinander teilen. Sie ermöglichen es ihnen, Hindernisse zu überwinden und ihre Ziele zu erreichen. Hier sind einige der wichtigsten Merkmale eines erfolgreichen Mindsets:
1. Glaube an Veränderung
Erfolgreiche Menschen glauben fest daran, dass Veränderung möglich ist. Sie wissen, dass sie sich weiterentwickeln können und dass sie die Kontrolle über ihr eigenes Leben und ihre Zukunft haben. Veränderung beginnt mit dem Glauben an die Möglichkeit von Veränderung. Dies bedeutet, dass du die Verantwortung für dein Leben übernimmst und erkennst, dass deine Denkweise und deine Handlungen deine Realität gestalten.
Wenn du dich selbst als jemand siehst, der sich weiterentwickeln kann, wirst du dich automatisch auf den Weg machen, deine Ziele zu erreichen. Es wird nicht immer einfach sein, aber du wirst glauben, dass du die nötige Kraft und die richtigen Werkzeuge hast, um dich zu verbessern.
2. Ausdauer und Durchhaltevermögen
Erfolg ist selten das Ergebnis einer einzigen Anstrengung. Vielmehr ist es das Ergebnis von langfristiger Ausdauer und Beharrlichkeit. Erfolgreiche Menschen wissen, dass sie Rückschläge erleben werden. Sie wissen, dass der Weg zum Erfolg nicht linear ist. Es wird Schwierigkeiten geben, aber sie lassen sich nicht entmutigen. Der Unterschied zwischen denen, die Erfolg haben, und denen, die aufgeben, liegt oft in der Fähigkeit, durchzuhalten.
