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Endlich wieder gute Werte! - 01 Einleitung 2:02 - Wie Bluthochdruck entsteht - 02 Bluthochdruck - was ist das? 6:27 - 03 Ursachen 5:29 - 04 Symptome: Eine Patientin berichtet. Mit Expertenkommentar 8:32 - Was Bluthochdruck beeinflusst - 05 Die Folgen von Bluthochdruck 4:07 - Wie Bluthochdruck behandelt wird - 06 Die optimale Therapie ist individuell 10:19 - 07 Ernährung - Ihr Schlüssel zu guten Werten 8:28 - Selbsthilfe durch Stressmanagement - 08 Stress - ein wichtiges Thema bei Bluthochdruck 2:16 - 09 Übung: Den Atem wahrnehmen 5:30 - 10 Die progressive Relaxation 3:16 - 11 Übung: Progressive Relaxation - Kurzform in 7 Schritten 9:28 - 12 Zum guten Schluß 1:20 Gesamtlaufzeit 67:19 Hörbuch Gesundheit - Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Selbsthilfe zum Hören: informiert umfassend- spannend aufbereitet - sofort umsetzbar
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